Pamwe unoziva kusagadzikana kunouya nekurwadziwa kamwe kamwe munzvimbo yekumashure kwemakumbo edu, iyo yatinowanzodaidza kuti 'kenda'. Dzimwe nguva kurwadziwa uku kunoitika patinenge tichifamba kana kumhanya. Asi dzimwe nguva kurwadziwa uku kunogona kuitika pasina chikonzero zvachose. Saka izvi zvakajairika here, kana kuti chinhu chatinofanira kunetseka nacho? Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.
Chii chinonzi kurwadziwa uku muchipfuva?
Kurwadziwa kwemusana kunorwadza zvakanyanya kana kuti kusinganyatsooneki mutsandanyama dziri kuseri kwepfupa remusana (`tibia`). Manzwiro aya anogona kusiyana zvishoma kubva pamunhu nemunhu.
Kana uchinzwa kurwadziwa uku paunenge uchifamba, uchimhanya, kana kuita maekisesaizi, zvingangove dambudziko rinokonzerwa netsandanyama. Zvisinei, kana kurwadziwa kukangoerekana kwaitika pasina chikonzero chakajeka , kunogona kunge kuri chiratidzo chedambudziko guru rehutano rine chekuita netsinga dzeropa.
Kazhinji, marwadzo madiki anogona kurapwa kumba nezvinhu zviri nyore zvakaita sekuzorora nechando. Zvisinei , kana gumbo rako rachinja ruvara, rakazvimba, kana kuti riine kurwadziwa kwakakomba kamwe kamwe , unofanira kuona chiremba. Ichi chingave chirwere chinoda kurapwa nekukurumidza.
Sei mabvi edu achirwadza? Ndezvipi zvikonzero zvikuru?
Pane zvikonzero zvakawanda zvinogona kukanganisa marwadzo emabvi. Zvimwe zvacho zviri nyore, asi zvimwe zvatinofanira kungwarira. Ngationei kuti izvi chii.
| Chikonzero | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Marwadzo | Kazhinji, panguva yekurara husiku, tsandanyama dzenhengo yemurume dzinongoerekana dzaoma uye dzinonzwa sekunge dziri kusungirirana. Kurwadziwa uku kunogona kugara kwemaawa, kunyange zvazvo kuchiwanzopera mukati memasekonzi. |
| Matanho | Kutambanudza zvakanyanya kunoitika kana tsandanyama ikatambanudzwa kupfuura simba rayo. Kana ikatambanudzwa zvakanyanya, inogona kutobvarura tsandanyama. |
| Marwadzo anokonzerwa nekutetepa kwetsinga dzeropa (Intermittent Claudication) | Kana tsinga dzinotakura ropa kuenda kumakumbo dzikava diki, tsandanyama hadziwani mweya wadzinoda. Izvi zvinokonzera kurwadziwa pakufamba kana kurovedza muviri. Chirwere ichi chinonziwo Peripheral Arterial Disease (PAD) . |
| Tendonitis | Mitsipa inobatanidza tsandanyama dzedu nemapfupa edu inozvimba. Izvi zvinogona kukonzera kumanikidzwa kwetsandanyama uye kukonzera marwadzo pakushanda. |
| Mavanga emudumbu | Kurohwa zvakananga paganda (semuenzaniso, munhu anokurova netsoka) kunogona kukuvadza nyama dzemukati pasina kutyora ganda. Izvi zvinogona kukonzera mavanga nekurwadziwa. |
| Chirwere chemukamuri | Ichi chirwere chine njodzi chinogona kuitika nekuda kwekukuvadzwa kwakanyanya. Panyaya iyi, ropa rinoenda kutsandanyama dzemakumbo rinopera zvachose. Ichi chirwere chinoda kurapwa nekukurumidza. |
| Kudzikira kweThrombosis yeMutsinga Wakadzika (DVT) | Kugwamba kweropa mutsinga yakadzika yegumbo rezasi kunogona kubatwa. Ichi chirwere chine njodzi nekuti gwamba racho rinogona kupwanyika robatwa mumapapu. Saka, unofanira kungwarira zvikuru nezveizvi. |
Ndezvipi zvinhu zvinowedzera njodzi yekurwadziwa kwemutsipa?
Munhu wese anogona kurwadziwa netsandanyama dzemakumbo. Zvisinei, vatambi vemitambo nevaya vanoita maekisesaizi emuviri nguva dzose anorema zvakanyanya tsandanyama dzemakumbo vari panjodzi huru. Vanhu vane makore anopfuura 65 vane mukana mukuru wekurwadziwa uku nekuda kwekushaya simba kwetsandanyama, mamwe matambudziko ehutano, kana kudzikira kwekuita maekisesaizi.
Zvinhu izvi zvinogonawo kuwedzera njodzi yekurwadziwa kwemabvi:
- Mimwe mishonga: Kunyanya mishonga inotorwa kuderedza cholesterol.
- Zvimwe zvirwere:Hypothyroidism, chirwere chechiropa, chirwere cheitsvo, chirwere cheshuga, uye chirwere chetsinga dzeropa (PAD).
- Kuzvimba kwemakumbo (`Edema`): Kuzvimba kwemakumbo nekuda kwekuungana kwemvura mumuviri.
- Kupera simba nekupisa.
- Kuderera kwema electrolyte mumuviri: Izvi zvinogona kukonzerwa nekurapwa kweitsvo nekushaya mvura mumuviri kana dialysis.
- Kubata pamuviri.
- Nyama yekendae inochekwa kuita zvidimbu kana kuti inooma.
- Kusvuta kana kushandisa zvimwe zvigadzirwa zvefodya.
Ndezvipi zvirongwa zvinogona kuitwa kumba?
Munguva dzakadai, kune nzira iri nyore yekurapa asi yakakosha zvikuru yatinogona kuita kumba. Tinoidaidza kuti nzira yeRICE . Izvi zvinomirira Zororo, Ice, Compression, uye Kukwidziridzwa.
| Tsamba | Zvinoreva | Zvekuita |
|---|---|---|
| R | Zorora | Usafambe kana kumhanya une musana unorwadza. Usaregeredza kurwadziwa, nekuti kuchangowedzera kuipa. Zorora zvakakwana. |
| Ini | Aizi (Aizi) | Isa jira rechando kana jira rakanyikwa mumvura inotonhora panzvimbo inorwadza kwemaminitsi angangoita makumi maviri maawa maviri ega ega. Asi yeuka, usarega chando chichibata ganda rako zvakananga. |
| C | Kudzvanya | Putira bhandeji rekudzvanya kana bhandeji rakapfava munzvimbo iyi. Izvi zvinoderedza kuyerera kweropa kunzvimbo inorwadza uye zvinodzora kuzvimba. |
| E | Kukwirira | Ramba wakasimudza gumbo rinorwadza pamusoro pemoyo wako zvakanyanya sezvinobvira. Shandisa mapiro kana magumbeze kutsigira gumbo rese. |
Kana uri kunzwa kurwadziwa nekuda kwekuneta kwetsandanyama, zvingabatsirawo kutambanudza tsandanyama zvishoma nezvishoma nenzira inoitambanudza.
Mamwe marapirwo angakurudzirwa nachiremba
Zvichienderana nechikonzero chekurwadziwa kwako, chiremba wako anogona kukurudzira mamwe marapirwo, akadai se:
- Mishonga yekurwadziwa
- Kurapa muviri
- Muzviitiko zvakaita sekukwenya, chishongo chakapfava kana bhutsu zvinoshandiswa kudzivirira kufamba kwegumbo.
Kana uchinetseka nekurwadziwa kwemabvi, inguva yekuona chiremba!
Kunyange zvazvo kurwadziwa pachipfuva kuchiwanzoitika, pane zvimwe zviratidzo zvisingafanirwe kuregeredzwa. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvechirwere chakakomba.
| Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba wako nekukasika. |
|---|
|
Yeuka, kana kurwadziwa kukaitika paunenge wakamira usina kurovedza muviri kana kuita chimwe chinhu, kana kana kurwadziwa kukaramba kuripo kunyangwe mushure mekuzorora, zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba senge DVT. Muchiitiko chakadaro, zvakachengeteka kuona chiremba nekukasika wobva waziva chikonzero pane kuedza kuzvirapa. Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya uye kuchiperekedzwa nekuzvimba, zvakanaka kuenda kuETU (Emergency Treatment Unit) yechipatara chiri pedyo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Marwadzo echipfuva anowanzo kukonzerwa nekumanikidzwa kwetsandanyama kana kumanikidzwa kwetsandanyama. Zvisinei, dzimwe nguva zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba, chakadai seDVT.
- Kana ukanzwa kurwadziwa kwakakomba kamwe kamwe, kuzvimba kwegumbo rako, kana kuchinja ruvara rweganda pasina chikonzero chakajeka , ona chiremba wako nekukurumidza .
- Kana paine kutsemuka kunowanzoitika, unogona kuwana zororo nekutevera nzira yeRICE (kuzorora, chando, kudzvanya, kukwidza) kumba.
- Kana usina chokwadi nezvekurwadziwa kwako, usaedze kuzviongorora wega, asi iva nechokwadi chekutsvaga rubatsiro rwechiremba kuti vaone chikonzero chaicho uye kuti varapwe.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga