Unofanira kunge wakanzwa nyaya dzakawanda dzakadai sekuti "Kana ukadya chinhu ichocho, uchawana kenza", "Kana ukabata ichi, uchawana kenza". Dzimwe nguva haugone kuziva kana izvi zviri zvechokwadi kana kuti zvenhema. Asi kutaura chokwadi, kune zvinhu zvakatikomberedza, muzvinhu zvatinoshandisa, uye muzvinhu zvatinodya nekunwa zvinowedzera njodzi yekubatwa nekenza. Izvozvo ndizvo zvinhu zvatinodaidza kuti "carcinogens" mukurapa. Saka ngatinyatsoongororai nezvazvo nhasi. Musatya, kuziva izvi ndiyo nhanho yakanakisa yekuzvidzivirira kubva kukenza.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi kenza idzi?
Zvichitaurwa zviri nyore, kenza chinhu chipi zvacho chinowedzera njodzi yekenza mumuviri wedu. Chinogona kunge chiri chinhu chakaita sechinokuvadza, mwaranzi, kana hutachiona. Kusvika pari zvino, masayendisiti akawana zvinhu zvinopfuura zana zvinokonzera kenza.
Funga nezvezvinhu izvi zvinokonzera kenza seshamwari dzakaipa dzinopa masero emuviri wedu nzira isiriyo. Padzinopinda mumiviri yedu, dzinopa masero ane hutano mirairo isiriyo, zvichiita kuti apatsanuke zvisingadzoreki. Ndizvo zvinotanga bundu rekenza kana kuti leukemia.
Chinhu chakakosha ndechekuti havasi vese vanobatwa nekenza vanozobatwa nekenza, asi izvi zvinowedzera njodzi yacho.
Zvirwere izvi zvinokonzera kenza mumuviri zvinokonzeresa sei kenza?
Kuti tinzwisise izvi, tinofanira kuziva zvishoma nezvemajini emuviri wedu.
Fungidzira kuti muviri wedu muchina wakaoma kunzwisisa. Pane bhuku rine mirairo yese yekushanda kwemuchina uyu. Tinoti bhuku iri rinonzi DNA . DNA iri iri mukati memajini edu. Bhuku iri reDNA rine mirairo yese yekuti masero edu anofanira kuita sei, nguva yekupatsanurana, uye nguva yekumira.
Kana kenza ikapinda mumuviri, inoparadza bhuku remirayiridzo rinonzi DNA. Zvakafanana nekubvarura mapeji ebhuku wonyora zvinhu zvisiri izvo.
- Zvimwe zvinokonzera kenza zvinoenda zvakananga kuDNA uye zvinokuvadza.
- Dzimwe nguva, mashandiro emuviri wedu pakugadzirisa kukuvara kweDNA anodzikiswa nemakemikari aya.
Kana DNA ikakuvara neimwe nzira, ndiko kuti, kana zvikanganiso zvakanyorwa mubhuku remirayiridzo, shanduko (kuchinja) mumajini dzinoitika. Nekuda kwemirairo iyi isiriyo, masero anogamuchira mirairo yakaita sekuti "patsanurana nekukurumidza, usamira." Ndipo apo masero anotanga kupatsanurana zvisingadzoreki uye kugadzira bundu rekenza.
Izvi hazviitike muzuva rimwe chete kana maviri. Kansa inoungana mumiviri yedu zvishoma nezvishoma, uye zvinotora makore kuti ikuvadze izvi.
Tingapinza sei zvinhu izvi zvinokonzera kenza mumiviri yedu?
Tinosangana nematambudziko aya asingazive muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Ngationei kuti sei.
- Nekuda kwemaitiro edu ehupenyu:Kusvuta fodya (fodya, beedis, fodya yekutsenga) uye kunwa doro ndizvo zviviri zvezvikonzero zvikuru.
- Kubva kubasa: Makemikoro anoshandiswa mumafekitori, mapurazi, nenzvimbo dzekuvaka anogona kukonzera kenza.
- Utachiona hwemavhairasi: Mamwe mavhairasi, akadai sehuman papillomavirus (HPV), anogona kukonzera kenza.
Zvisinei, njodzi yekubatwa nekenza nekuda kwekuva nekenza inoenderana nezvinhu zvakati wandei.
- Nguva yawakambosangana nayo: Semuenzaniso, njodzi yemunhu akambosvuta kwemakore akawanda yakakura zvikuru kupfuura yemunhu asina kumbobvira asvuta.
- Huwandu hwevanobatwa nedoro: Njodzi yemunhu anonwa bhodhoro redoro pazuva yakakura kupfuura yemunhu anonwa doro diki nguva nenguva.
- Kukanganiswa kwemajini: Vamwe vanhu vane nhoroondo yemhuri yekenza. Izvi zvinoreva kuti vanogona kunge vakagara nhaka shanduko dzinowedzera njodzi yavo yekubatwa nekenza. Kana munhu akadaro akabatwa nekenza, njodzi yavo inenge yakakura kupfuura yevamwe.
Ndedzipi mhando huru dzezvinhu zvinokonzera kenza?
Sangano reInternational Agency for Research on Cancer (IARC) rakapatsanura zvinhu zvinokonzera kenza mumapoka matatu makuru.
1. Zvinhu zvinokonzera kenza mumuviri: Izvi zvinosanganisira mhando dzemwaranzi. Mienzaniso inosanganisira mwaranzi ye ultraviolet inobva kuzuva uye mwaranzi ionizing inobva mukuongororwa kwechiremba senge maX-ray.
2. Zvinokonzera kenza: Izvi ndizvo zvatinonyanya kusangana nazvo muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Mienzaniso inosanganisira asbestos, makemikari ari mufodya, doro, aflatoxin, fungus inokura mune zvimwe zvekudya, uye arsenic, iyo inowanikwa mumvura nevhu.
3. Zvinokonzera kenza mumuviri: Izvi zvirwere zvinokonzerwa nemavhairasi, mabhakitiriya, kana tupukanana.
Zvimwe zvezvinhu zvinonyanya kukonzera kenza pakati pedu
Ngatitarisei zvimwe zvezvinhu zvinokonzera kenza zviri pedyo zvikuru nehupenyu hwedu uye zvatinofanira kuziva. Ruzivo urwu ruchava nyore kuti unzwisise patafura.
| Zvinokonzera kansa | Tsananguro uye kenza dzakabatana nadzo |
|---|---|
| Doro | Kana ukanwa doro rakawanda, mikana yako yekubatwa nekenza yemhando dzakasiyana-siyana inowedzera, kusanganisira kenza yemusoro nemutsipa, kenza yechiropa, uye kenza yegurokuro. |
| Fodya | Fodya, beedis, fodya isina utsi (mawa, babul) uye kunyange kusvuta fodya yemunhu anoshandiswa nevamwe vanhu ndizvo zvinokonzera kenza. Ichi ndicho chinokonzera kenza yemapapu. Pamusoro pezvo, inokonzera kenza dzakawanda dzakadai sekenza yemuromo nekenza yehuro. |
| Mwaranzi yeUV muzuva | Izvi zvinofanira kucherechedzwa kana uchigara munyika ine zuva rakafanana neredu. Kugara zuva rakawandisa kunowedzera njodzi yekubatwa nekenza yeganda. |
| Nyama yakagadzirwa | Kudya nyama dzakaiswa munyu, dzakasvuta, kana dzakachengetwa neimwe nzira (semuenzaniso masoseji, bhekoni, ham) kunogona kuwedzera njodzi yekubatwa nekenza yemudumbu. |
| Asbestos | Yaishandiswa zvakanyanya sechishandiso chekudzivirira kupisa muzvivakwa zvekare uye pakuisa matenga. Kufema shinda dzayo dzakanaka kunogona kukonzera kenza yemapapu inouraya uye dzimwe kenza dzemapapu, rudzi rwekenza yemapapu. |
| Radon | Iri igesi risina hwema kana ruvara. Iri gasi rinongoitika muvhu nematombo, uye dzimwe nguva rinogona kuungana mukati mezvivako. Rinoonekwa sechipiri chinokonzera kenza yemapapu mushure mekusvuta. |
Chii chatingaita kuti tizvidzivirire kubva kuzvinhu zvinokonzera kenza?
Zvese izvi zvinganzwika sekutyisa, asi chinhu chakanakisa ndechekuti tinogona kutora matanho ekuzvidzivirira kubva kuzvirwere zvinokonzera kenza zvatinogona kudzora.
Yeukai kuti zvinhu zvikuru zvinokonzera kenza zvinowedzera njodzi yekenza zvine chekuita nemararamiro edu. Izvi zvinoreva kuti tinogona kuchinja maitiro iwayo isu pachedu.
- Dzivisa fodya zvachose: Kana uchisvuta, tsvaga rubatsiro kuti urege. Dzivisa kunyange kusvuta fodya kubva kune mumwe munhu.
- Rega kana kuderedza kunwa doro: Zvakanaka kurega zvachose. Kana zvisingaite, deredza kunwa doro zvishoma.
- Zvidzivirire kubva kuzuva: Dzivisa kuva muzuva, kunyanya pakati pa10am na4pm. Kana ukabuda, shandisa amburera nengowani. Kuisa mafuta ekudzivirira zuva kwakakoshawo zvikuru.
- Idya chikafu chine hutano: Deredza kudya nyama dzakagadzirwa uye idya miriwo yakawanda, michero, nezviyo zvakakwana.
- Baiwa majekiseni: Kune majekiseni ekudzivirira kubva kumavhairasi anokonzera gomarara. Semuenzaniso, unogona kubaiwa majekiseni eHPV, iyo inonyanya kukonzera gomarara remumuromo wechibereko, uye Hepatitis B, iyo inogona kukonzera gomarara rechiropa.
- Chengeta kuchengetedzeka kubasa: Kana uchishanda nemakemikari, shandisa zvishandiso zvekudzivirira zvakakodzera (mask, magirovhosi) nemazvo.
Ndinofanira kutaura nachiremba wangu nezvenjodzi yangu yekenza here?
Ehe, zvechokwadi. Kana muine kusava nechokwadi kana kunetseka nezvenyaya iyi, zvakanaka kutaura nachiremba wemhuri yenyu kana chiremba nezvazvo.
Zvikuru sei,
- Kana uchiputa kana kunwa doro nguva nenguva.
- Kana mumwe munhu mumhuri yako akamborwara nekenza (dzidza nezvenjodzi dzekugara nhaka).
- Kana uchifunga kuti basa rako riri kukukonzera kenza.
Chiremba wako achafunga nezvehutano hwako hwese nemararamiro ako, otsanangura njodzi dzako, uye, kana zvichidikanwa, okupa mazano nezvekuongororwa kwegomarara.
Ruzivo isimba. Nekuziva nezvezvinhu izvi zvinokonzera kenza uye kutora matanho ekuzvidzivirira kubva mazviri, uchakwanisa kurarama hupenyu hwakanaka. Uye uchakwanisa kurarama usina kutya kusingakoshi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kanzera chinhu chinowedzera njodzi yekubatwa nekenza, asi kusangana nayo hazvirevi kuti kenza ichatanga.
- Zvinhu zvinokonzera kenza zvinonyanya kuwedzera njodzi yedu yekenza ifodya nedoro. Izvi zvinhu zvatinogona kudzora.
- Njodzi yacho inogona kuderedzwa zvakanyanya nekuzvidzivirira kubva kuzuva, kudya chikafu chine hutano, uye kuwana majekiseni anodiwa.
- Kana uine zvinokunetsa kana kutya nezvenjodzi yako yekenza, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvazvo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment