Wakambozvibvunza here kuti ungafambisa sei maoko ako nemakumbo usingafungi, ungabvisa sei ruoko rwako kubva pane chimwe chinhu chinopisa chisati chachibata, kana kuti zvinhu zvakaita sekufema uye kurova kwemoyo zvinongoerekana zvaitika usingatombozvizivi? Zvese izvi zvinodzorwa kubva kumashure ne'network yemashoko' inoshamisa, inokurumidza zvikuru mumuviri wedu. Nhasi tiri kutaura nezveiyi sisitimu inoshamisa, iyo mukurapa inonzi Nervous System.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi tsinga?
Fungidzira muviri wako seguta guru. Sisitimu yetsinga ndiyo network yekukurukurirana yakanakisa muguta iroro. Ndiko kuburikidza neizvi kuti mameseji anotumirwa uye anogamuchirwa kubva kune imwe chikamu chemuviri kuenda kune chimwe. Nzvimbo huru, kana kuti nzvimbo yekudzora, yeiyi pfungwa dzedu .
Uropi, musana, uye tsinga dzinofamba mumuviri wese ndizvo zvikamu zvikuru zvehurongwa uhwu. Tsinga idzi, dzinofamba sewaya dzemagetsi, dzinotakura mashoko kubva kuuropi kuenda kune dzimwe nhengo dzemuviri, uye mashoko anobva kune dzimwe nhengo dzemuviri anodzokera kuuropi. Kuti mashoko aya atsinhanwe, mabhiriyoni emasero madiki anoshandiswa. Tinoadaidza kuti ma neuron . Mashoko aya anotumirwa muchimiro chezviratidzo zvemagetsi nemakemikari.
Sisitimu iyi inoshanda sei?
Iyi inzira inoshamisa zvikuru. Mabhiriyoni ema neuron atakataura nezvawo kare akabatana kuti atumire mameseji. Mukana mudiki uri pakati pe neuron imwe neimwe unonzi synapse .
Shoko rinofamba kubva kune rimwe neuron kuenda kune rimwe richipfuura nepakati peiyi synapse. Izvi zvinobatsirwa nemakemikari akakosha anonzi neurotransmitters . Ungave wakambonzwa nezve dopamine ne serotonin, asi imhando mbiri dze neurotransmitters.
Fungidzira uchifamba usina shangu uye kamwe kamwe unonzwa munzwa uchibaya. Panguva iyoyo, tsinga dziri mutsoka dzako dzinotumira meseji yekuti, "Izvi zvinorwadza!", nekumhanya kwakanyanya pamwe chete nema neuron ari mumuzongoza wako kuenda kuuropi hwako. Uropi hunonzwisisa meseji iyoyo uye hunotumira zvakare murairo wekuti, "Bvisa tsoka yako munzira!" Zvese izvi zvinoitika nekukuruma kweziso. Mamwe mameseji anofamba nekumhanya kwemakiromita anopfuura 200 paawa.
Zvikamu zvikuru zvehurongwa hwetsinga
Nekuti inodzora mabasa ese ari mumuviri wedu, masayendisiti anopatsanura sisitimu yetsinga kuita zvikamu zviviri zvikuru kuti zvive nyore.
| Chikamu chehurongwa | Basa uye tsananguro |
|---|---|
| 1. Sistimu Yepakati Yetsinga (CNS) | Iyi ndiyo 'nzvimbo yedu yekudzora'. Inoumbwa neuropi nemuzongoza chete. Uropi hwakachengetedzwa zvakanaka nedehenya uye musana wakachengetedzwa zvakanaka nemuzongoza. Pamusoro pezvo, dzinodzivirirwazve nezvikamu zvitatu zvinonzi meninges uye mvura inonzi cerebrospinal fluid . |
| 2. Sistimu yeNervous yePeripheral (PNS) | Iyi ndiyo network yetsinga dzinobva kuuropi nemusana uye dzinofukidza muviri wese. Iyi yakakamurwawo kuita zvikamu zviviri. |
| ↳ Sisitimu Yetsinga Inozvitonga | Chikamu ichi chinodzora zvinhu zvatisingakwanise kudzora nemaune (kurova kwemoyo, kufema, kudikitira, kugaya). Chinewo zvikamu zviviri zvinopesana: Sympathetic (iyo inogadzirira muviri 'kurwa-kana-kutiza' kana paine emergency) uye Parasympathetic (iyo inobatsira muviri 'kuzorora-nekugaya') masisitimu. |
| ↳ Sisitimu yeNervous yeSomatic | Chikamu ichi chinodzora zvinhu zvatinogona kudzora nemaune (kufamba kwetsandanyama, kutaura) uye pfungwa dzedu (kunzwa, kuona, kunzwa, kuravira, kunhuwidza). |
Ndezvipi zvirwere zvinokanganisa tsinga dzemuviri?
Kunyangwe sisitimu yedu yetsinga iine dziviriro yakanaka, semamwe nhengo dzese, inogonawo kusangana nezvirwere zvakasiyana-siyana uye kukuvara.
Utachiona
Utachiona hunogona kupinda mutsinga dzokonzera chirwere.
- Meningitis : Kutapukira kwemasero emudumbu neropa zvakakomberedza uropi nemusana.
- Encephalitis: Kutapukirwa nekuzvimba kweuropi.
- Pundu muuropi: Muunganidzwa wemapundu muuropi.
- Polio : Chirwere chehutachiona chisingawanzoitiki chinokanganisa tsinga.
Kukuvara kunokonzerwa netsaona
Sisitimu yetsinga inogona kukuvara netsaona dzemotokari, kukuvara mumitambo, kudonha, kana mamwe mamiriro ehutano.
- Carpal tunnel syndrome: Chirwere chinokonzerwa nekumanikidzwa kwetsinga huru muruoko.
- Tsinga yakapwanyika: Tsinga yakamanikidzwa nenyama dzakadai semapfupa kana tsandanyama.
- Kukuvadzwa kwetsinga dziri kunze kweuropi nemusana: Kukuvadzwa kwetsinga dziri kunze kweuropi nemusana.
Matambudziko anokanganisa mashandiro ehurongwa hwetsinga
- Chirwere cheParkinson: Chirwere cheuropi chinokanganisa kufamba uye chinowedzera kuipa nekufamba kwenguva.
- Multiple sclerosis: Chirwere chinokuvadza chinodzivirira chakakomberedza tsinga.
- Chirwere cheAlzheimer: Rudzi rwechirwere chepfungwa chinowanzoonekwa, chinoratidzwa nekurasikirwa nendangariro zvishoma nezvishoma.
- ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): Chirwere chinokonzera kurasikirwa nekudzora tsandanyama.
Matambudziko etsinga yeropa
- Kurohwa: Kukuvadzwa kwehuropi kunokonzerwa nekuvharika kana kuputika kwetsinga yeropa inoendesa ropa kuuropi.
- TIA (Transient ischemic attack): Kukanganiswa kwenguva pfupi kweropa rinoenda kuuropi.
- Subdural hematoma: Kubuda ropa pedyo nehuropi mushure mekukuvara kwemusoro.
Unoziva sei kana paine dambudziko netsinga?
Zviratidzo zvedambudziko retsinga zvinosiyana, zvichienderana nerudzi rwetsinga rwuri kukanganiswa.
| Rudzi rwekutya | Zviratidzo zvinogona kuitika kana zvabatwa |
|---|---|
| Tsinga dzemutsinga dzemutsinga (inodzora tsandanyama nekufamba) | Kurwadziwa kwetsandanyama, kushaya simba, kugwinha, kusungwa kwetsandanyama, matambudziko ekufamba uye kugadzikana. |
| Tsinga dzekunzwa (kubata, tembiricha, kurwadziwa) | Kunzwa kusanzwa zvakanaka, kutsva kana kurwadziwa mumakumbo, kudzikira kwekunzwa kupisa/kutonhora, kuoma kuita mabasa akaomarara akadai sekusunga mabhatani. |
| Tsinga dzinozvitonga (Inodzora zviito zvinoitika zvega) | Kurova kwemoyo nekukurumidza kana kunonoka, kuchinja kweBP, kuoma kumedza, kudikitira zvakanyanya kana kusadikitira, kuvimbiwa kana manyoka. |
Chinhu chakakosha ndechekuti zviratidzo izvi zvakawanda zvinogona kukonzerwa nezvimwe zvirwere, saka kana uine zviratidzo izvi, zvakanaka kutaura nachiremba wako kuti uzive zviri kuitika.
Tingachengetedza sei tsinga dzedu dziine hutano hwakanaka?
Kuchinja kushoma kwatingaita mararamiro edu kunogona kubatsira zvikuru mukuchengetedza hutano hwetsinga dzedu.
Kudya zvinovaka muviri uye tsinga
Zvaunodya zvinokanganisa hutano hwepfungwa dzako kwenguva refu uye tsinga. Zvikafu zvine zvinovaka muviri izvi zvinonyanya kukosha:
- Omega-3 fatty acids: Inogona kuwanikwa kubva kuhove dzine mafuta (salmon, mackerel, herring), flaxseed, chia seeds, uye nzungu dzakadai sewalnuts.
- Vhitamini B: Izvi zvinowanikwa muhuku, hove, mazai, yogati, mbatatisi, pizi, nemichero.
- Maantioxydants: Izvi zvinogona kuwanikwa kubva mumiriwo nemichero zvine mavara, zviyo, uye zvinonhuwira.
Pose pazvinogoneka, edza kudya chikafu chose pane kudya chikafu chakabikwa kare.
Kushushikana uye hurongwa hwetsinga
Kana uchigara uchinetseka kana kuti uchinetseka, mutoro mukuru patsinga dzako dzemuviri. Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uzvigadzirise:
- Kufema zvishoma nezvishoma, zvakadzama.
- Kupfapfaidza mvura shoma pachiso.
- Kuita maekisesaizi akadai sekufamba nekushambira.
- Kudzidzira zvinhu zvakaita sekufungisisa kana yoga.
- Kana uri munhu mukuru, iva nemaawa manomwe kusvika mapfumbamwe ekurara zvakanaka pazuva.
Kana usingakwanise kudzora zvinhu izvi,Ona chiremba wako kuti akupe mazano .
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Sisitimu yetsinga ndiyo nzira huru yekutaurirana mumuviri wedu, inoumbwa neuropi, musana, uye tsinga.
- Kufamba kwedu kwese, manzwiro edu, kurova kwemoyo, uye kufema kwedu zvinodzorwa nehurongwa uhu.
- Kudya zvine mwero, kudzora kushushikana, uye kurara zvakakwana zvakakosha pahutano hwetsinga.
- Kana uine zviratidzo zvakaita sekuoma kwemuviri, kushaya simba, matambudziko ekurangarira, kana kuoma kufamba, usatambisa nguva uye enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga