Unonzwawo kurwadziwa kwakasimba kumusana wako wepazasi paunosimuka kubva panzvimbo yawakagara? Pamwe mushure mekutasva bhasikoro, kana mushure mekugara pachigaro kwemaawa akawanda? Uku kurwadziwa kunonetsa zvikuru kunoita kuti zviomere kuita mabasa ezuva nezuva. Mukurapa, tinodana dambudziko iri kuti vanhu vazhinji vane Coccydynia. Ngatiritarisei zviri nyore, kuitira kuti munzwisise.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Coccydynia?
Coccydynia kurwadziwa mupfupa diki riri pasi pemusana wako, pfupa rekumashure. Tinodana pfupa iri kuti 'coccyx'. Asi patinotaura, tinowanzoridaidza kuti 'pfupa rekumashure' . Apa ndipo panogumira musana wedu.
Ingofungai, pfupa diki iri rine basa guru. Rinobatsira kutsigira huremu hwemuviri wedu uye kutichengetedza takagadzikana patinenge takagara. Uyewo, tsandanyama dzakawanda, tsinga, uye mitsipa iri munzvimbo yedu yechiuno zvakabatana nepfupa diki iri. Saka kana richirwadza, harisi rakajairika, rinonetsa chaizvo.
Kurwadziwa uku kwakawanda kashanu muvakadzi kupfuura varume, uye kunogona kuonekwa kune vakwegura nevadiki.
Marwadzo aya anonzwa sei? Ndezvipi zviratidzo?
Kurwadziwa uku kunogona kusiyana kubva pamunhu nemunhu. Vamwe vanhu vanorwadziwa zvisingaite, sekunge kurwadziwa kusingaite. Vamwe vanogona kurwadziwa zvakanyanya, sekunge kubaiwa nebanga. Ngatitarisei zviratidzo zvikuru.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Marwadzo kana uchimuka kubva pawakagara | Ichi ndicho chiratidzo chinowanzoitika. Marwadzo anowedzera kamwe kamwe paunomira wakagara. |
| Kurwadziwa kana wakagara | Marwadzo anogona kuwedzera, kunyanya kana wakagara panzvimbo yakaoma. |
| Marwadzo panguva yekufamba kwedumbu | Vamwe vanhu vanogonawo kunzwa kurwadziwa uku pavanenge vachiita tsvina. |
| Kurwadziwa panguva yebonde | Izvi ndizvo zvimwe zvinhu zvinosanganawo nevamwe vanhu. |
Kuwedzera kune zviratidzo zvikuru izvi, vamwe vanhu vanogona kusangana nemamwe matambudziko nekurwadziwa uku.
- Kurwadziwa kune imwe nzvimbo kumusana
- Marwadzo anoyerera pasi pechidya (Sciatica)
- Kushaya hope
- Kuora mwoyo
- Kunetseka
Sei kurwadziwa uku kuchiitika? Ndezvipi zvinokonzera?
Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda zveizvi. Ngationei kuti ndezvipi.
- Kudonha: Ichi ndicho chikonzero chikuru. Kurohwa zvakananga pamagaro, sekutsvedza nekudonha muimba yekugezera kana kudonha pasi pemasitepisi, kunogona kupwanya, kutyoka, kana kutyora pfupa iri.
- Kudzokororwa Kwesimba: Dambudziko iri rinogona kuitika kana ukagara panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba, kunyanya kune vanotasva mabhasikoro nevanofamba nechikepe. Vanokotama mberi nekumashure nguva dzose, izvo zvinokonzera kushushikana pamiviri yakakomberedza.
- Kubata pamuviri nekusununguka: Mukati memwedzi mitatu yekuzvitakura, muviri unogadzira mahormone kuti zvive nyore kusununguka. Mahormone aya anoita kuti nzvimbo iri pakati pecoccyx nesacrum iri pamusoro payo ive yakapfava uye inochinjika. Izvi zvakajairika. Zvisinei, dzimwe nguva panguva iyi, tsandanyama nemarunda akaipoteredza zvinogona kutambanudzwa nekudhonzwa, zvichikonzera kurwadziwa.
- Kutakura huremu hwakawedzerwa: Patinenge tichitakura huremu hwakawanda, pfupa diki iri rinoisa simba rakawanda pariri patinogara. Izvi zvinogona kuita kuti ritsamire kumashure uye rirwadziwe.
- Kusatakura huremu hwakakwana: Usashamisika, kudzikira kwehuremu chinhu chimwewo chinokanganisa. Kana mafuta ari muchiuno akadzikira, mapfupa anodzikira. Ipapo pfupa rinogona kukwesha zvakananga pamhasuru nemarunda, zvichiita kuti zvizvimbe (kuzvimba).
- Kugara kwenguva refu: Vanhu vanogara kwemaawa akawanda panguva imwe chete, semunhu anoshanda muhofisi, mwana ari kudzidzira bvunzo, kana mutyairi, vanowanzosangana nekurwadziwa uku, kunyanya kana vakagara pachigaro chakaoma.
Chinhu chakakosha ndechekuti kazhinji, chikonzero chekurwadziwa uku chingasawanikwe. Izvozvowo zvakajairika.
Zvakakomba here kuti kurwadziwa kunoitika pasina tsaona?
Usatya paunoverenga izvi. Nekuti zvauri kutaura hazviwanzoitika.Dzimwe nguva, kurwadziwa uku kunogonawo kukonzerwa nekenza inokura mucoccyx kana nekenza yakapararira kumapfupa (kenza inopararira). Asi izvi hazviwanzoitiki.
Kana kurwadziwa kwacho kuchikonzerwa nechirwere chegomarara, zvimwe zviratidzo zvinogonawo kuitika, zvakaita se:
- Kushaya simba kana kurasikirwa nemanzwiro mumaoko, makumbo, kana nzvimbo yehudyu.
- Kuoma kwekuita weti kana kuita weti.
- Nzvimbo yemudumbu inonzwa sebundu rinogona kubatwa muruoko.
Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika .
Chiremba anoona sei izvi?
Kana ukaona chiremba, anotanga nekukubvunza nezvenhoroondo yako yehutano. Achakubvunza nezvematambudziko ekudonha kana kusununguka kwakaoma. Zvadaro achaongorora nzvimbo yacho kuti aone kana paine kutyoka, bundu, kana hutachiona (abscess).
Mushure meizvozvo, kana zvichidikanwa, tinogona kukurudzira bvunzo dzakati wandei dzakadai.
- X-ray: Kuona kana pfupa rakatyoka.
- CT scan (Computed Tomography): Kuti uone mamiriro epfupa zvakajeka.
- Kuongororwa kweMRI (Magnetic Resonance Imaging): Kutarisa kuzvimba, hutachiona, kana kenza.
- Kuongorora mapfupa: Tarisa kana paine mamwe matambudziko emapfupa.
Chii chingaitwe kurapa marwadzo aya?
Kurapwa kunoenderana nechikonzero chekurwadziwa uye kuoma kwakwo. Kazhinji, 90% yezviitiko, kurwadziwa uku kunogona kudzorwa nezvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kumba.
Zvinhu zvaunogona kuita kumba
- Mishonga inouraya marwadzo uye mishonga inoderedza kuzvimba (NSAIDs): Bvunza chiremba wako kuti akupe mushonga unoderedza marwadzo wakakodzera.
- Shandisa piro yakakosha: Kune mapiro akakosha aunogona kushandisa wakagara. Tinodaidza aya kuti 'mapiro emadonati' kana kuti 'mapiro egel akafanana newedge'. Kushandisa aya hakuzomanikidzi pfupa rinorwadza.
- Kunyika mumvura inopisa: Kunyika mubhavhu remvura inopisa kwenguva yakati kunogona kuzorodza tsandanyama uye kuderedza marwadzo.
- Mapaketi anopisa kana anotonhora: Isa bhodhoro remvura inopisa kana paketi yechando panzvimbo inorwadza kwemaminitsi makumi maviri kusvika makumi matatu kakawanda pazuva.
- Zvinonyorovesa tsvina: Kana uchinzwa kurwadziwa panguva yekufamba kwetsvina, unogona kuzvitora kana wapihwa zano nachiremba wako.
Kurapwa
Kana marwadzo akasapera nekurapwa kumba, chiremba wako anogona kukutumira kune mamwe marapirwo akadai.
- Jekiseni rekudzivirira tsinga dzemudumbu:Jekiseni rine steroid uye mishonga inonyaradza marwadzo inopiwa panzvimbo iyi kuderedza marwadzo nekuzvimba.
- Kurapa kwemasaji: Izvi zvinogona kupa zororo kwenguva pfupi.
- Kurapa muviri: Maekisesaizi anoitwa kuti tsandanyama dzitambe zvakanaka uye kuti muviri umire zvakanaka.
- Kuboorwa neAcupuncture:
- Kurapa kweTranscutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS):
Kuvhiya
Izvi hazviwanzoitwa , kana pasina imwe nzira yekurapa yakashanda. Izvi zvinosanganisira kubviswa chikamu checoccyx kana yese. Hapana vimbiso yekuti kurwadziwa kuchapera zvachose mushure mekuvhiyiwa uku. Saka, iyi inoonekwa senzira yekupedzisira.
Pane nzira dzekudzivirira marwadzo here?
Sezvo kurwadziwa uku kuchiwanzokonzerwa netsaona, zvakaoma kudzivirira nguva dzose. Asi pane zvinhu zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yako.
- Usagara kwemaawa akawanda panguva imwe chete, kunyanya panzvimbo dzakaoma.
- Zvidzivirire kubva pakudonha.
- Usaise zvinhu zvisingadiwi pasi uye panzira dzekufamba nadzo mumba mako.
- Isa zvibatiso zvemaoko pamatanho.
- Chengeta masitepisi aine chiedza chakanaka.
- Dzivisa kutarisa foni yako paunenge uchifamba.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kazhinji, kurwadziwa uku hakusi kwakanyanya. Asi kana uine zviratidzo izvi, unofanira kuona chiremba.
| Nguva yekutsvaga mazano ekurapa nekukasika | |
|---|---|
| Marwadzo anogara kwemazuva anopfuura mashoma | Kana kurwadziwa kusingaderere mushure memazuva mashoma ekurapwa kumba. |
| Kurwadziwa kune imwe nzvimbo | Kana uri kunzwa kurwadziwa muhudyu kana zvimwe zvikamu zvemusana. |
| Kupindwa nechando | Kana uine fivha inosvika 39.4 degrees Celsius (103 Fahrenheit) kana kupfuura. |
| Kusanzwa kana kuti kukwenya | Kana uchinzwa kusanzwa zvakanaka mumakumbo ako, kuoma kuita weti kana bundu panzvimbo inorwadza, |
Chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba, kuongororwa kwakarurama, uye kurapwa kwakakodzera iwe.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Coccydynia chirwere chinowanzoitika. Kazhinji, hachisi chirwere chakakomba.
- Izvi zvinogona kukonzerwa nekudonha, kugara kwenguva refu, uye pamuviri.
- Muzviitiko zvinosvika 90%, marwadzo aya anogona kurapwa nekurapwa kuri nyore kunogona kuitwa kumba (kudzvanya kunodziya, uchishandisa mapiro akakosha).
- Kana kurwadziwa kukasapera mumazuva mashoma, kana paine zvimwe zviratidzo zvakaita sefivha kana kusanzwa, iva nechokwadi chekuona chiremba.
- Usaregeredza kurwadziwa uku. Kunogona kukanganisa hupenyu hwako. Saka tsvaga mazano anodiwa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga