Ungafunga kuti denda reCOVID-19 rapera. Asi chokwadi ndechekuti, hutachiona uhu huchiri kupararira pakati pedu. Ungave uchifunga kuti, "Handizivi kana kukosora nefivha zvandiri kuita mazuva ano zviri zveCOVID-19." Vanhu vazhinji vanopora kubva kuchirwere ichi mukati memavhiki mashoma. Asi kune vamwe, zviratidzo zvinogona kugara kwemavhiki kana mwedzi. Ndosaka zvichikosha kuziva izvi.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu abatwe neCOVID? Ungatapurira mumwe munhu kwenguva yakareba sei?
Kazhinji, munhu ane zviratidzo zvishoma anopora mumavhiki maviri. Zvisinei, kune vamwe vanhu, kunyanya avo vane zvimwe zvirwere, zvinogona kutora nguva yakareba.
Chinhu chakakosha kuziva nguva yaunogona kutapurira mumwe munhu chirwere ichi.
- Unogona kuparadzira hutachiona kune mumwe munhu mazuva maviri zviratidzo zvisati zvatanga .
- Utachiona hunopararira zvakanyanya mumazuva mashoma ekutanga ezviratidzo .
- Fungidzira, vamwe vanhu vanogona kunge vaine COVID-19 vasina zviratidzo. Vanogona kuparadzira hutachiona kune vamwe. Tinoti kupararira uku hakuna zviratidzo .
Sekureva kweCDC (Centers for Disease Control and Prevention), zvakanaka kuzviparadzanisa nevamwe paunenge uine fivha. Unogona kudzokera kumabasa ako enguva dzose mushure memaawa makumi maviri nemana usina fivha - kuderedza mishonga. Zvisinei, zvakakosha kuramba wakapfeka mask uye kuramba uchigara kure nevamwe kwemazuva mashanu kuti udzivirire vamwe.
Utachiona uhwu hunopararira sei chaizvo?
Hutachiona hunokonzera COVID-19 hunopararira kubva kumunhu kuenda kune mumwe. Pane nzira dzakawanda dzekuita izvozvo. Ngationei kuti chii.
| Nzira yekuparadzira | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Madonhwe nemaaerosols | Madonhwe madiki anobuda mumhino nemuromo zvemunhu ane hutachiona paanokosora, kuhotsira, kana kutauraUtachiona huri mumadonhwe. Kana mumwe munhu ari mukati memamita matanhatu kubva kwauri akafema aya, anogona kurwara. Iyi ndiyo nzira huru. |
| Kutapurirana pamusoro | Utachiona uhwu hunogona kuva panzvimbo dzakabatwa nemunhu ane hutachiona, dzakadai semagumbeze emusuwo kana matafura. Kana ukabata nzvimbo iyoyo wobva wabata maziso ako, mhino, kana muromo neruoko rumwe chete, unogona kubata hutachiona uhwu. Utachiona uhwu hunogona kugara panzvimbo dzakadai sepurasitiki nesimbi isingatsvedzereki kwemazuva anosvika maviri kusvika matatu. |
| Kutapurirana kwetsvina nemuromo | Zvidimbu zvemavhairasi zvakawanikwa mutsvina yevanhu vane hutachiona. Iyi inzira isinganyanyi kukosha. Zvisinei, kana munhu ane hutachiona akaenda kuchimbuzi uye asina kugeza maoko ake zvakanaka, pane mukana wekuti chirwere ichi chinogona kupararira kuburikidza nezvinhu zvaanobata. |
Ngatidzidzeiwo nezvekutapurirana kwehutachiona nemhepo.
Ongororo yakaratidza kuti hutachiona hunogona kuramba huri mumhepo kwemaawa matatu. Izvi zvinoreva kuti kana ukafema mweya wakaburitswa nemunhu ane hutachiona, hutachiona hunogona kupinda mumapapu ako. Njodzi iyi yakanyanya kukwira munzvimbo dzine vanhu vakawanda, dzisina mhepo yakakwana, uye dziri mukati.
Mikana yekuti utapukirwe neCOVID-19 kubva muzvitoro, mumapakeji, kana muchikafu yakaderera. Asi chinhu chakanakisa chekuita ndechekugeza maoko ako nesipo zvakakwana kwemasekonzi makumi maviri usati watora chero chinhu kubva kunze uye wapedza kutora.
Zviratidzo uye mamiriro e'COVID kwenguva refu'
Zviratidzo zveCOVID-19 zvinogona kugara kubva pamavhiki mashoma kusvika kumwedzi mishoma. Zvinoenderana nemasoja emuviri wako, zvimwe zvirwere zvaunazvo, uye kuoma kwehutachiona .
- Utachiona husina kunyanya kuoma: Kazhinji, zviratidzo zvekufema zvakaita sekukosora nekurwadziwa pahuro zvinoonekwa. Izvi zvinowanzovandudzika mumavhiki maviri.
- Kurasikirwa nekunhuhwirira nekuravira: Chiratidzo ichi chinogona kugara kwenguva yakati kune vamwe vanhu, zvichida kubva pamavhiki maviri kusvika kumwedzi mitatu.
- Utachiona hwakanyanya: Zviratidzo zvinobata mapapu zvinogona kugara kwenguva yakareba, pamwe kunyange mwedzi miviri kusvika mitatu.
Chii chinonzi COVID iyi refu?
Vamwe vanhu vanoramba vaine zviratidzo kwemwedzi yakati wandei mushure mekunge vapora kubva kuCOVID-19. Semuenzaniso, vanogona kunzwa kuneta, kushaya mweya, kurwadziwa kwemajoini, kurwadziwa pachipfuva, uye matambudziko ekurangarira nekutarisa. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti Long COVID . Kana uine zviratidzo izvi zvenguva refu, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako.
Tingazvidzivirira sei kubva pane izvi? (Nzira dzekudzivirira)
Pane zvinhu zvakawanda zvatinogona kuita kuti tizvidzivirire kubva kuCOVID-19. Chinhu chakakosha ndechekutevedzera izvi nemazvo.
- Baiwa majekiseni: Ziva nezvemajekiseni eCOVID-19 uye madosi ekuwedzera. Kunyange hazvo majekiseni asingakudzivirire zvachose kubva muchirwere ichi, anopa dziviriro yakakura kubva kuzvirwere zvakakomba, kugara muchipatara, uye kufa.
- Hutsanana hwakanaka: Geza maoko ako zvakanaka nesipo nemvura nguva dzose. Kana kushandisa sanitizer yemaoko ine doro rinosvika 60%.
- Dzivisa kubata kumeso kwako: Dzivisa kubata maziso ako, mhino, nemuromo.
- Pfeka chifukidziro: Kupfeka chifukidziro chemeso kunodzivirira zvikuru, kunyanya munzvimbo dzine vanhu vakawanda, muzvifambiso zveveruzhinji, uye mumba musina mhepo yakakwana.
- Chengetedza daro pakati pevanhu: Chengetedza daro remamita matanhatu kubva kune vamwe, kunyanya avo vari kukosora kana kuhotsira.
- Kufefetera kwakanaka: Vhura mahwindo mumakamuri ako kuti uve nechokwadi chekuti mhepo inofefetera zvakanaka. Shandisa mafeni kana zvichibvira. Kana ukashandisa ma air purifiers, ane ma filters e ``(HEPA)`` ndiwo akanakisa.
- Gara kumba kana uchirwara: Kana uchinzwa kurwara, gara kumba kudzivirira vamwe.
- Kuchenesa nzvimbo: Chenesa zvinhu zvinobatwa nguva nenguva (magumbeze emusuwo, maswichi emagetsi, mafoni) uchishandisa mushonga unouraya utachiona nguva dzose.
Zvinofanira kuzivikanwa nevanhu vari panjodzi huru
Kunyangwe chero munhu achigona kubatwa neCOVID-19, vamwe vanhu vari panjodzi huru yekurwara zvakanyanya. Izvi zvinosanganisira:
- Vanhu vane makore anopfuura 65 ekuberekwa
- Vanhu vane zvirwere zvisingaperi zvakaita seshuga, chirwere chemwoyo, BP , uye asthma
- Vanhu vane masoja emuviri asina simba nekuda kwezvirwere zvakaita sekenza kana zvimwe zvikonzero
- Vanhu vane kufuta kwakanyanya (BMI pamusoro pe40)
- Madzimai ane pamuviri
Kana uri muchikamu ichi, nyatso chenjerera nezvekuchengetedza zvataurwa pamusoro apa.Zvinofanira kudaro. Zvakare, shandisa mushonga sezvakarairwa nachiremba wako. Kana uine matambudziko kana fungidziro yekuti une chirwere ichi, fonera chiremba wako nekukasika.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana uine zviratidzo zveCOVID-19 uye uri muboka renjodzi rataurwa pamusoro apa, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Kurapwa nemishonga inorwisa mavhairasi (Paxlovid, Remdesivir) kunopiwa mukati memazuva mashoma ekutanga ezviratidzo kunogona kudzivirira chirwere kuti chisanyanya kuipa.
Izvi zviratidzo zvakakomba zvinoda rubatsiro rwechiremba rwekukurumidzira!
Kana iwe kana mumwe munhu wemumhuri yako aine chimwe chezviratidzo zvinotevera, enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika.
* Kuoma kwakanyanya kufema
* Kurwadziwa kunogara kwenguva refu kana kumanikidzwa muchipfuva
* Kuvhiringidzika kana kurasikirwa nepfungwa
* Kuoma kumuka kana kusakwanisa kuramba wakamuka
* Miromo kana chiso chinoshanduka kuita bhuruu
Usagare pamba kana zvinhu zvakaita seizvi. Kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza kunogona kuponesa hupenyu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hutachiona hweCOVID-19 huchiripo pakati pedu, saka zvakakosha kutevedzera matanho ekuchengetedza.
- Nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kubva kuzvirwere zvakakomba ndeyekuwana majekiseni eCOVID-19 azvino.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekugeza maoko nesipo nguva nenguva, kupfeka masiki, uye kuita zvekugara kure nevamwe zvinogona kudzivirira zvikuru.
- Kana uchirwara, gara kumba kuti udzivirire vamwe.
- Kana zviratidzo zvakakomba zvakaita sekuoma kwekufema uye kurwadziwa kwechipfuva zvikaitika, enda kuEmergency Department (ETU) nekukasika.
- Kana uri muboka rine njodzi, nyatso chenjera uye taura nachiremba wako nezve chero zvinokunetsa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga