Kukosora inzira yechisikigo yekudzivirira muviri wedu. Ndiyo nzira yemuviri yekuedza kubvisa zvinhu zvinokuvadza zvakaita semakwenzi, utsi, neguruva mutsinga dzekufema. Asi kana uchikosora nguva dzose, zvinogona kunetsa zvikuru, handiti? Haugone kurara zvakanaka husiku, haugone kuita chero basa, uye dzimwe nguva chipfuva chako chinorwadza. Saka nhasi, ngatitaurei nezvedzimwe nzira dzekubvisa kukosora uku kunonetsa.
Kutanga, ngatitarisei zvingaitwa pakurapa kukosora.
Chikonzero chekukosora kwako chingave chikosoro, allergy, kana gastritis (acid reflux). Kurapa chikonzero ndicho chinhu chakanakisa chekuita. Asi panguva ino, zvinhu izvi zviri nyore zvinogona kubatsira kudzora kukosora kwako.
- Inwa mvura yakawanda yakaita semvura, soup, uye porridge: Kana uchirwara, madzihwa anogona kuyerera kubva mumhino dzako achienda pahuro. Kana tikanwa mvura yakawanda, madzihwa aya anotetepa uye pahuro hapazonzwi kuzara zvakanyanya. Izvi zvinoderedza kukosora. Zvinoitawo kuti zvive nyore kuti mapapu abudise madzihwa.
- Uchi mushonga wakanaka: Chipunu chimwe chete cheuchi chinogona kuderedza kutsamwa uye kuvaviwa pahuro zvakanyanya. Dzimwe ongororo dzakaona kuti huchi hunoshanda semimwe mishonga yekukosora husiku. Unogona kunwa chipunu chimwe chete cheuchi kana kusanganisa netii inopisa. Asi yeuka chinhu chimwe chete: hazvina kunaka kupa huchi kuvana vari pasi pegore rimwe.
- Chinwiwa chinopisa chinogona kubatsira: Kunwa kapu yetii yeginger necoriander kunogona kubatsira kuderedza kukosora kunokonzerwa nedzihwa. Ginger inogona kuzorodza tsandanyama dziri munzira dzedu dzekufema. Kupisa kunobatsirawo kuderedza madzihwa.
- Bvisa zvinhu zvinokuvadza mumba mako: Vamwe vanhu vanonzwa kushushikana nezvinhu zvakaita sezvinonhuwira, zvinonhuhwirira mweya, uye sipo dzekuwacha mbatya. Izvi zvinogonawo kukonzera kubuda kwetsvina uye kukosora. Kana uine allergies yezvinhu zvakaita seguruva nechakuvhuvhu, chengeta imba yako yakachena. Geza magumbeze nemvura inopisa wopukuta tsvina zvakanaka.
- Ramba wakasimudza musoro wako zvishoma paunenge wakarara: Paunorara pamubhedha, madzihwa anogona kuungana muhuro mako zvoita kuti kukosora kuwedzere kuipa. Mhinduro yakanakisisa yekuzviita ndeyekurara wakasimudza musoro wako zvishoma pamapiro maviri.
- Sukurudza nemvura ine munyu: Sukurudza hafu yechipunu chemunyu mugirazi remvura inodziya kunogona kubatsira kuderedza kurwadziwa kwehuro uye kusunungura madzihwa akakora akabatwa pahuro.
- Rega kusvuta zvachose: Patinosvuta, vhudzi rakanaka (cilia) riri mumapapu edu rinotanga kushanda. Vhudzi iri ndiro rinochenesa madzihwa ari mumapapu. Ichi ndicho chimwe chezvikonzero nei vanosvuta vaine chikosoro chisingaperi. Saka kana ukasvuta, rega zvachose.Uyewo, kuva pedyo nevanhu vanosvuta fodya (utsi hwevamwe) hakuna kunaka.
- Kupisa nemhepo: Kupisa nemhepo zvakanaka, kungave nekuenda kuchimbuzi nekugeza nemvura inopisa, kana kushandisa humidifier, kunogona kubatsira kusunungura madzihwa uye kupa zororo guru.
Hakusi kukosora kwese kwakafanana, handiti? Ngatitarisei mishonga zvichienderana nerudzi rwechirwere.
Kune mhando dzakasiyana dzekukosora. Kune kukosora kwakaoma uye kukosora kune phlegm. Kana wangoziva rudzi rwekukosora kwaunako, zviri nyore kuwana mushonga wakakodzera.
Zvichitaurwa zviri nyore, hazvina kunaka kuedza kumisa kukosora kunobereka. Nekuti kunoburitsa madzihwa mumuviri chete. Chaunofanira kuita panguva iyoyo kubatsira madzihwa kubuda zviri nyore. Kukosora kwakaoma kwatinofanira kuedza kumisa.
| Rudzi rwechikosoro | Zvikonzero zvakajairika | Chinhu chakanakisa chekuita |
|---|---|---|
| Kukosora kwakaoma | Dzihwa, furuu, hutachiona hwehuro, allergies, asthma | Inwa mvura kuti pahuro pako pagare panyorova. Shandisa uchi, tii yeginger, uye mapiritsi ekukosora. Inwa mishonga yekukosora sezvakarairwa nachiremba wako. |
| Kukosora Kunobereka/Kunyorova | Zvirwere zvekufema zvakaita sebronchitis nepneumonia | Inwa mvura yakawanda. Fema mweya weutsi. Shandisa mishonga inobvisa huturu sezvakataurwa nachiremba wako. Usaedze kumisa kukosora uku. |
| Kukosora kweAllergy | Kurwara nezvinhu zvakaita seguruva, mukume, uye dander yemhuka | Dzivisa zvinhu zvinokonzera allergies. Shandisa mishonga yakaita seantihistamines yakanyorerwa nachiremba wako. |
Ngatidzidzei zvishoma nezvemishonga.
Kune mhando mbiri dzemushonga wekukosora dzaunogona kutenga ku pharmacy.
1. Mishonga inodzvinyirira kukosora: Iyi inoshanda nekuvhara chiratidzo chinoudza uropi hwedu kuti hukosore. Iyi inofanira kushandiswa chete pakukosora kwakaoma uye kunonetsa . Iyi inobatsira kana uine kukosora kunokutadzisa kurara husiku.
2. Mishonga inobvisa manyoka: Iyi inoshanda nekutetepa kwemvura mumapapu uye kubatsira kuti ikosorwe zviri nyore. Iyi inofanira kushandiswa pakukosora nemvura .
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekubvunza chiremba wako nezvemushonga waunotora woutora sezvakarairwa. Mimwe mishonga yekukosora inogona kusaenderana nemishonga yemamwe matambudziko.
Mibvunzo yaungave nayo nezvekukosora (FAQ)
Sei ndichigara ndichinzwa dzungu kunyangwe ndisina matambudziko emuviri?
Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Chimwe chirwere chinonzi postnasal drip . Chimwe chirwere chinonzi gastroesophageal reflux disease (GERD) . Ichi chirwere chinonzi nevanhu vazhinji chinonzi gastritis. Zvakare, vamwe vanhu vanogona kukosora zvakaoma nekuda kwemishonga yakaita seACE inhibitors yeBP yakakwira. Kuti uzive chikonzero chaicho, zvakanaka kuona chiremba.
Sei musoro wangu uchirwadza kana ndichikosora?
Izvi zvinonzi 'musoro wekukosora'. Patinokosora zvakanyanya, kumanikidzwa muchipfuva nemudumbu kunowedzera. Kumanikidzwa uku kunowedzerawo kumanikidzwa mukati meuropi, izvo zvinogona kukonzera musoro. Izvi hazviwanzo kuva nehanya nazvo. Zvisinei, kana kurwadziwa kukaramba kuripo kana kuti kwakanyanya, tsvaga rubatsiro rwechiremba.
Unoita sei kana uine kukosora kusingadzivisiki?
Kunwa mvura shoma kana chipunu cheuchi nekukasika kunogona kubatsira nekukasika. Zvisinei, kana kukosora kukaramba kuripo, kuchiperekedzwa nekunetseka kufema, kana kuti chipfuva chakabatikana, enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika. Usanonoka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kukosora inzira yekudzivirira muviri, asi kukosora nguva dzose hakugadzikane.
- Kunwa mvura yakawanda semvura neporiji kunobatsira zvikuru pakukosora.
- Uchi mushonga wakanaka wepamba wekurwadziwa pahuro nekukosora kwakaoma (asi usahupe kuvana vari pasi pegore rimwe).
- Ziva rudzi rwechikosoro chako (chakaoma here? chikosoro?) wobva wasarudza mushonga wakakodzera.
- Chinonyanya kukosha: Kana kukosora kwako kukaramba kuripo kwemavhiki anopfuura maviri kusvika matatu, uye kuchiperekedzwa nezviratidzo zvakaita sefivha, kunetseka kufema, kurwadziwa pachipfuva, kana kukosora ropa, usatambisa nguva uye taura nachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga