Dzimwe nguva une misoro, kurwadziwa kwemutsipa, kana kurwadziwa kwemusana kusingapere zvisinei nekuti unotora mishonga yakawanda sei? Dzimwe nguva kurarama nemarwadzo aya kunogona kuodza mwoyo zvikuru. Nhasi tichataura nezvenzira yekurapa yakasiyana zvishoma, ine hunyoro inogona kubatsira kuderedza marwadzo erudzi urwu. Izvi zvinonzi Craniosacral Therapy, kana kuti CST muchidimbu.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Craniosacral Therapy (CST)?
Uku kurapa kuri nyore, kwakapfava, uye kusingapindi. Murapi akadzidziswa anoisa maoko ake zvinyoro nyoro pamuviri wako, kunyanya musoro, mutsipa, nemusana, kuti abvise kushushikana.
Funga nezvazvo sekukwiza muviri, asi zvinyoro nyoro. Hapana kusundidzira kana kudzvanya kwakasimba pano. Pane kungobata zvinyoro nyoro uye zvinonyaradza. Kwete chete kune zvinhu zvakaita semusoro nekurwadziwa kwemutsipa, asi dzimwe nguva chiremba wako anogona kukurudzira CST therapy pamwe chete nedzimwe nzira dzekurapa kuderedza migumisiro yekurapa kenza.
Zvakanaka, kubatwa zvinyoro nyoro uku kunoderedza sei marwadzo emuviri?
Kuti tinzwisise izvi, tinofanira kutanga tanzwisisa network yakakosha ye connective tissue mumuviri wedu inonzi fascia .
Zvichitaurwa zviri nyore, fascia inethiwekhi yenyama inofukidza muviri wedu wese, sejira rakatetepa recellophane, kana dandemutande redandemutande. Nhengo yega yega mumuviri wedu, tsandanyama, tsinga, mitsipa yeropa, uropi, musana, zvese izvi zvakasungwa pamwe chete uye zvakachengetwa zvakarongeka nefascia membrane iyi. Izvi zvinoreva kuti network iyi inotambanuka kubva kumusoro kusvika kutsoka.
Zvino funga nezvazvo, chii chinoitika kana paine kudhonzwa, pfundo, kana kumanikidzwa mune imwe chikamu che network iyi yakaita sedandemutande? Zvinokanganisa network yese, handiti? Ndizvo zvazviri. Kushushikana mu fascia membrane iyi mune imwe chikamu chemuviri wedu kunogona kuoneka sekurwadziwa mune imwe chikamu.
MuCST, chiremba anoshandisa kubata kwake zvinyoro nyoro kuti aone uye abvise kushushikana muboka iri renyama yefascia. Kana kushushikana uku kwasunungurwa, dzimwe nhengo dzemuviri dzinoshanda zvakanaka. Izvi zvinoguma ne:
- Muviri unobatsirwa kuzvidzora: kureva kuti, maitiro emuviri anotanga kudzokera kune zvakajairika.
- Muviri unokwanisa kuzvigadzirisa wega: Kana paine kusawirirana, zvinova nyore kuti muviri uzvigadzirise wega.
- Kugona kwemuviri kuzvirapa kunovandudza: Maitiro emuviri ekuzvirapa anosimudzirwa.
Zvichitaurwa zviri nyore, kurapwa kweCST kunobvisa zvipingamupinyi mumuviri uye kunobatsira muviri kuti uzviporese.
Ndezvipi zvirwere zvinopa zororo kubva mazviri?
Kurapa kweCST kunowanzo shandiswa sechibatsiro kune mamwe marapirwo ekutanga. Kunogona kukubatsira kudzora zviratidzo zvinotevera:
| Dambudziko rehutano | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kurwadziwa kusingaperi | Kurwadziwa kwemuviri kwagara kuripo kwenguva yakareba uye kusingaderere. |
| Musoro wakaita semigraine | Kurwadziwa nemusoro zvakanyanya uye migraines nguva nenguva. |
| Fibromyalgia | Kurwadziwa kwetsandanyama nekuneta zvinonzwika mumuviri wese. |
| Chirwere cheTMJ (Temporomandibular joint syndrome) | Kurwadziwa mujoini reshaya, ruzha pakuvhura nekuvhara muromo. |
| Chirwere chePost-cocussion | Zviratidzo zvakaita semusoro nedzungu zvinoramba zviripo kwenguva yakati mushure mekukuvara kwemusoro. |
| Neuralgia | Kurwadziwa kwakanyanya, kusingatsungiririki pamwe chete netsinga. |
| Scoliosis | Marwadzo anokonzerwa nekukweva kwemusana. |
Kurapwa uku kwakakodzera munhu wese here?
Kunyange zvazvo CST iri mushonga wakachengeteka zvikuru, kune dzimwe nguva apo zviri nani kusazviita. Chiremba wako ndiye munhu akakodzera kusarudza kana mushonga uyu wakakunakira. Kunyanya kana wakambosangana nechimwe chezvirwere zvinotevera munguva pfupi yapfuura, ungangoda kumbomira kurapwa uku kusvika wapora zvakakwana.
| Kana mamiriro aya aripo, kurapwa kweCST kungasakodzera. | |
|---|---|
| 🧠 | Kana uine kuzvimba kweuropi kana kushaya simba/kuputira kwetsinga yeropa muuropi (brain aneurysm). |
| 🩸 | Kana uine dambudziko rekugwamba kweropa. |
| 🤕 | Kana wakambobatwa nemusoro wakaoma munguva pfupi yapfuura. |
| 💧 | Kana paine dambudziko nekumanikidzwa, kuyerera, kana kuungana kwemvura yemumuzongoza. |
Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba wako wowana mvumo yake usati watanga chero kurapwa kwakadai.
Chii chinoitika panguva yekurapwa?
Hapana chekutya kana kunetseka nacho. Chikamu cheCST chiitiko chinozorodza uye chinonyaradza.
1. Kugadzirira: Hamufanirwe kubvisa mbatya sezvamungaita pakukwizwa. Muchapfeka zvakakwana pakurapwa uku. Mumba munowanzova nechiedza chisina kujeka uye muine mimhanzi inonyaradza inokubatsirai kuzorora.
2. Kutaurirana:Murapi akadzidziswa achataura newe usati watanga kurapwa. Achakubvunza nezvenhoroondo yehutano hwako, matambudziko ako ese, kurwadziwa kwauinako, uye zvaunotarisira kubva mukurapwa uku.
3. Kurapa: Uchabva waitwa kuti urare pasi pane chimwe chinhu chakaita setafura yekukwiza. (Unogonawo kugara pachigaro kana uine zvinodiwa zvakasiyana.) Murapi achatsanangura zvaachaita asati aisa maoko ake pamuviri wako. Zvadaro, achishandisa maoko ake, achabata zvinyoro nyoro musoro wako, mutsipa, musana, nedzimwe nzvimbo dzekurwadziwa nekumanikidzwa kwakaderera, izvo zvinoita kunge makirogiramu mashanu .
4. Kuporeswa: Zvakajairika kunzwa wakasununguka uye wakazorora zvakanaka panguva ino, sekunge uri kuenda kuhope huru. Vamwe vanhu vanogona kutorara. Kana uchinzwa kusagadzikana, unogona kuudza chiremba nekukasika.
Chikamu chimwe chete chinotora nguva yakareba sei?
Kudzidzira kamwe chete kunowanzotora maminetsi ari pakati pe30 ne60. Zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu uye mhedzisiro yauri kutarisira, ungangoda kupinda misangano yakawanda.
Ndezvipi zvakanakira uye migumisiro yekurapa uku?
Ndezvipi zvakanakira?
- Kuderedza marwadzo: Zvinogona kupa zororo rakanaka, kunyanya pakurwadziwa kusingaperi nemusoro.
- Kunzwa kuzorora kwakadzama: Muviri nepfungwa zvinonzwa kusununguka.
- Kuderedza kushushikana: Kunobatsira kuderedza kushushikana kwepfungwa.
- Kugadzikana kwepfungwa kwakavandudzika: Uchatanga kunzwa zviri nani.
Pane njodzi diki here?
CST mushonga unonyorova, saka njodzi nemigumisiro yacho mishoma. Zvisinei, vamwe vanhu vanogona kunzwa kusagadzikana kudiki mushure mekurapwa. Izvi zvinowanzopera mushure mechinguva.
- Kunzwa dzungu zvishoma (Dzungu)
- Kunzwa kuneta, hope (Kuneta)
- Kunzwa musoro wakareruka
- Kusagadzikana kudiki munzvimbo dzakarapwa
Chinhu chakakosha ndechekuti kana ukanzwa dzungu mushure mekurapwa, usamuka kamwe kamwe, asi mirira kwenguva yakati womuka zvishoma nezvishoma. Izvi zvakakosha kuti uzvidzivirire kubva mutsaona dzakadai sekudonha.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana uchinzwa zvakadai mushure mekuongororwa kweCST, taura nachiremba wako.
- Kana kurwadziwa kwako kukawedzera kana kuti kukanyanya.
- Kana ukatanga zviratidzo zvitsva .
- Kana ukanzwa chimwe chinhu chisina kujairika kana chisina kunaka mumuviri wako mushure mekurapwa.
Gara uchiyeuka kuti, kunyange zvazvo CST iri mushonga wakanaka unogona kuzorodza vanhu vazhinji, haisi mushonga wezvose. Saka, zvakakosha kuteerera muviri wako uye kutsvaga mazano echiremba kana uine chero chinokunetsa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurapa neCraniosacral (CST) inzira yekurapa inonyorova uye inoshanda nemaoko inoshandiswa kuderedza marwadzo nekushushikana mumuviri.
- Izvi zvinoshanda nekuburitsa kushushikana mu network ye connective tissue (fascia) inofamba mumuviri wese, zvichibatsira muviri kuzvirapa.
- Izvi zvinogona kubatsira kubvisa matambudziko akadai semusoro, kurwadziwa kwemutsipa, uye kurwadziwa kusingaperi.
- Kunyangwe kurapwa uku kuchiwanzove kwakachengeteka, kungasakodzera vanhu vane mamwe matambudziko ehutano. Saka, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati watanga kurapwa.
- Zvakajairika kunzwa dzungu kana kuneta mushure mekurapwa, saka simuka zvishoma nezvishoma wozorora.
- Kana kurwadziwa kukawedzera kana zviratidzo zvitsva zvikaonekwa mushure mekurapwa, kurumidza kuona chiremba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga