Dzimwe nguva patinonzwa kusuruvara zvikuru, dzimwe nguva patinonzwa kufara kusingatsungiririki, kana patinocheka hanyanisi mukicheni... misodzi inobva mumaziso edu panguva dzese idzi. Tinongoti izvi "kuchema". Chaizvoizvo chinhu chakajairika uye chechisikigo. Asi wakambozvibvunza here kuti nei tichichema? Chii chiri shure kwemisodzi iyi? Kuchema kwakanaka here kumuviri wedu? Kwakaipa here? Nhasi tichataura nezveizvi zvese zviri nyore, sekunge tiri kutaura neshamwari.
Kuchema kunorevei chaizvo?
Patinofunga nezvekuchema, tinowanzo funga nezvemisodzi inoyerera ichibva mumaziso edu. Asi kutaura chokwadi, kuchema inzira yakaoma zvikuru. Inogona kusanganisira chimwe chezvinotevera:
- Misodzi inoyerera kubva mumaziso: Ichi ndicho chinhu chikuru.
- Kuita ruzha rukuru: Zvinhu zvakaita sekuchema zvikuru, kupopota, uye kuita ruzha sevana vadiki.
- Kuchinja kwechiso: Tsandanyama dzechiso dzinoita sedzinogwamba, dzinosunga, uye dzine chitarisiko chakasiyana.
- Kuchinja kwemafambiro ekufema: Kufema nekukurumidza kana kufemera, pamwe nekunzwa kudzipwa.
Asi waizviziva here kuti dzimwe nguva unogona kuchema usingasvimhe misodzi ? Ehe, kune vanhu vasingasvimhe misodzi nekuda kwezvimwe zvirwere. Asi vanogonawo kunzwa kuchema pamwe chete nezvimwe zviratidzo (inzwi richitsemuka, chitarisiko chechiso chichichinja).
Misodzi inogadzirwa sei?
Pamusoro pemaziso edu, pasi petsiye dzedu, pane magland maviri madiki anonzi lacrimal glands. Akaita sematangi maviri emvura. Apa ndipo panogadzirwa misodzi. Patinochema, magland aya anoburitsa misodzi nekukurumidza. Kazhinji, misodzi iyi inoyerera muchubhu diki ('mugero wemisodzi') inoyerera kubva pakona yemaziso edu ichienda mumhino dzedu. Asi patinochema, misodzi yakawanda inobuda panguva imwe chete zvekuti chubhu haigone kuiburitsa yese. Ndipo apo, serwizi runofashukira mumahombekombe arwo kana rwazara, misodzi yekuwedzera inoyerera pamusoro pemaziso edu ichidzika pamatama edu.
Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvinoita kuti ticheme?
Misodzi inogona kuva yakanaka uye ine hutano . Pane zvikonzero zviviri zvikuru zvinoita kuti ticheme. Ngationei kuti chii.
| Rudzi rwemisodzi | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| 1. Misodzi yeReflex | Izvi zvakafanana nedziviriro muziso. Kana chimwe chinhu chakaita sevhu, guruva, kana hwema hwakasimba chikapinda muziso, maziso edu anokurumidza kuburitsa misodzi kuti aisuke. Funga nezvekuchema paunocheka hanyanisi, paunowana tsanga yejecha muziso rako, kana paunofema hwema hwakasimba hweutsi. Idzi dzinonzi misodzi ye reflex. |
| 2. Misodzi yemanzwiro | Iyi ndiyo nzira yatinoziva uye yatinonzwa nayo tese. Misodzi ine chekuita nemanzwiro edu. Ichi chinhu icho vaongorori vasati vanyatsonzwisisa. Zvikamu zvehuropi hwedu zvinodzora manzwiro, sisitimu yetsinga inonzwira tsitsi, zvinokurudzira maburi emisodzi uye zvinotumira zviratidzo kuti "zviite misodzi." Rudzi urwu rwekuchema runogona kukonzerwa nemanzwiro akasimba, akadai sekusuruvara , mufaro, hasha, kushushikana, kushamisika, kana kutya kwakanyanya . Mienzaniso yeizvi inosanganisira kuchema nemufaro paunoona nhengo yemhuri mushure menguva yakareba, kana kuchema paunonzwa rwiyo runokubata moyo. |
Pane zvimwe zvinhu zvinokanganisa kuchema here?
Ehe, hongu. Kune zvimwe zvinhu zvakawanda zvine chekuita nekuti munhu anochema zvakadii uye kuti anochema riini.
- Tsika nekukura: Mune dzimwe nzvimbo, vakomana, kunyanya, vanodzidziswa kubva pazera diki kuti "kuchema chiratidzo chekushaya simba." Saka pavanokura, vanowanzo vhara manzwiro avo kwete kuchema.
- Zviitiko Zvakakosha: Zvisinei, kunyangwe mutsika dzisingatenderwi kuchema, zvinoonekwa sezvinowanzoitika kuchema pazviitiko zvakakosha. Semuenzaniso, pamariro, pamuchato, kana mwana paanozvarwa.
- Kuneta uye kushaya hope: Kana wakaneta zvikuru uye usina kurara zvakanaka, zvakaoma kudzora manzwiro ako. Panguva dzakadaro, unogona kuchema kunyange nezvinhu zvidiki diki.
- Mahormone: Mahormone ari mumuviri wedu anokanganisawo kuchema. Semuenzaniso, zvakaonekwa kuti hormone `(Testosterone)` inomira kuchema kusvika pamwero wakati, uye hormone `(Prolactin)` inobatsira pakuchema.
- Hukama: Zviri nyore kuti ticheme pamberi pevanhu vatinonyanya kuvimba navo uye vari pedyo nesu nekuti tinoziva kuti vachatinzwisisa.
- Matambudziko epfungwa: Matambudziko epfungwa akadai sekuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo anogona kukonzera kuchema kakawanda, kusingadzoreki.
- Zvirwere zvetsinga: Zvimwe zvirwere zvine chekuita neuropi netsinga zvinogona kukonzerawo kuchema pasina chikonzero. Semuenzaniso, zvirwere zvakaita semigraines, cluster headaches, multiple sclerosis, kana mamiriro akakomba akadai sekukuvara kweuropi (TBIs) kana sitiroko.
Sei vacheche vachichema?
Vacheche havagone kutaura. Saka nzira yavo chete yekutaurirana ndeyekuchema. Mwana anochema kana chimwe chinhu chaasingade kana chaasinganzwe zvakanaka chikakuudza.
Zvikonzero zvikuru zvinoita kuti mwana acheme ndeizvi: nzara, hope, manapukeni akanyorova, kunzwa kusurukirwa, kana chirwere chinorwadza chakadai secolic.
Mumavhiki mashoma ekutanga, vacheche vanochema vasina misodzi, vanochema nenzwi chete. Kuchema nemisodzi kunowanzotanga pakati pemavhiki mana nemasere. Nekufamba kwenguva, amai vanogona kunzwisisa zvinodiwa nemwana wavo kubva pakuchema kwaanoita.
Unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba riini panyaya yekuchema?
Kazhinji, kuchema hakudi kuenda kuna chiremba. Zvisinei, kune dzimwe nguva apo kuchema kunogona kuva chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba. Muzviitiko zvinotevera, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
| Mukana | Zvekuita |
|---|---|
| Kana zvikaitika kuti ziso kana kumeso zvakuvara | Kana ziso rako richirwadza, kana misodzi ikasamira kubuda, enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika. |
| Kana ukarohwa zvakanyanya mumusoro | Kana uchinzwa kuchema kusingadzoreki kana kuchinja maitiro ako mushure mekukuvara musoro, enda kuna chiremba nekukasika. |
| Kana chimwe chinhu chikapinda mumaziso ako (kunyanya makemikari) | Geza maziso ako nemvura yakachena nekukasika. Kana iri kemikari, fonera National Poison Information Center kuColombo National Hospital kuti uwane mazano. Wobva waenda kuchipatara nekukasika. |
| Kuchema nezviratidzo zvestroke | Kana uchinzwa kuchema kusingadzoreki pamwe nezviratidzo zvakaita sekurembera kwerumwe rutivi rwechiso chako, kusanzwa simba muruoko, kana kuoma kutaura, zvinogona kunge zviri sitiroko. Enda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika. |
Uyezve, kana uchinzwa sekuti haugone kudzora kuchema kwako uye zvichikanganisa mabasa ako ezuva nezuva (kubasa, kuchikoro, muhupenyu hwemhuri), saka zvakakosha kuti uone chiremba wako wotaura nezvazvo.
Mibvunzo yauinayo nezvekuchema...
Kuchema kwakanaka here kumuviri wedu?
Zvakaoma kupa mhinduro imwe chete pane izvi. Zvinoenderana nerudzi rwekubvaruka.
Misodzi yeReflex yakanaka nekuti inodzivirira maziso edu kubva kuguruva netsvina.
Kune maonero akasiyana pakati pevaongorori nezvemisodzi yemanzwiro . Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti manzwiro edu anogona kuipa nekukurumidza mushure mekuchema. Zvisinei, ongororo imwecheteyo yakawana kuti maminetsi angangoita makumi mapfumbamwe mushure mekuchema, tinenge tiri mumamiriro ezvinhu ari nani pane atakanga tisati tachema .
Zvichitaurwa zviri nyore, kana uchinzwa zororo kubva pakuchema, usazvinyararire.
Kuchema kunoderedza marwadzo here?
Kwete. Ongororo dzichangobva kuitwa dzakaratidza kuti pachinzvimbo chekuderedza marwadzo emuviri, kuchema kunogona kuderedza kugona kwekutsungirira marwadzo uye kuita kuti anyanye kuoma.
Sei ndichichema zviri nyore kudaro?
Hapana bhuku remitemo pamusoro penguva yekuchema uye nguva yekusachema. Zvikonzero zvaunochema ndezvega. Ungave uri munhu ane hanya zvikuru. Izvozvo hazvina kuipa. Asi kana ukaona uchifunga kuti, "Ndinochema zvakanyanya," uye zviri kukanganisa hupenyu hwako, zvingave zvakanaka kutaura nenyanzvi yezvepfungwa . Haisi kushaya simba, chisarudzo chekuita semunhu akasimba anozvida.
Unozvidzivirira sei kuti usachema?
Dzimwe nguva, patinonzwa kuda kuchema munzvimbo yakaita sehofisi, tinofanira kuzvidzora. Muzviitiko zvakadaro, unogona kuedza zvinhu izvi:
- Kufema: Fema zvakadzama, zvishoma nezvishoma. Fema nemhino dzako, dzibate kwechinguva, uye buritsa mweya zvishoma nezvishoma nemuromo wako. Izvi zvinodzikamisa hurongwa hwako hwetsinga.
- Zviitwa zvekudzika midzi: Taura zvinhu zvishanu zviri munharaunda yako . Sarudza manzwi mana aunonzwa. Funga nezvekubatwa katatu kwaunonzwa. Zviitwa izvi zvinogona kukubatsira kubvisa pfungwa dzako papfungwa dziri kukonzera kuchema.
- Kufungisisa uye Kufunga Nezvako: Kuita izvi zuva nezuva kunogona kuvandudza kugona kwako kudzora manzwiro ako.
- Wana hope dzakakwana: Zviri nyore kudzora manzwiro ako mushure mekurara zvakanaka husiku.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuchema inzira yechisikigo, yekupindura kune chero manzwiro akasimba, kwete kungosuruvara chete, senge mufaro, hasha, kana kutya.
- Misodzi inobuda kana chimwe chinhu chapinda muziso (reflex tears) inodzivirira maziso edu.
- Sezvo vacheche vadiki vasingazive matauriro, vanotiudza zvavanoda nekuchema.
- Kana wakakuvara ziso kana musoro, kana kuti uri kuratidza zviratidzo zvestroke, kana kuti kuchema kuri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, enda kuna chiremba wako nekukasika.
- Kana uchinzwa kurerukirwa paunochema, usazvidzora. Zvinogona kubatsira pahutano hwepfungwa dzako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga