Kune mamwe mazuva, handiti? Paunomuka mangwanani, unonzwa kufara zvikuru uye uine simba. Unonzwa sekunge unogona kukunda nyika yese. Asi manheru, pasina chikonzero, unonzwa kufinhwa nenyika yese, uye haunzwi kuda kuita chero chinhu, uye unonzwa kusuruvara zvishoma. Unowanzosangana nezvinhu zvakadai here? Izvi hazvisi kungosiyana chete, pamwe chikonzero cheizvi chirwere chepfungwa chinonzi Cyclothymia. Usazvidya moyo, ngatitaurei nezvazvo zviri nyore uye zvakadzama.
Chii chinonzi Cyclothymia?
Zvichitaurwa zviri nyore, cyclothymia chirwere chebipolar chisina kunyanya kuoma asi chinogara kwenguva refu. Kufanana nebipolar disorder, mafungiro ako anochinja-chinja nekukurumidza, asi kwete zvakanyanya sebipolar disorder.
Funga nezve bipolar setsunami huru. Cyclothymia yakafanana nemafungu madiki anouya oenda, asi asina kunyanyisa. Mafungu aya anoramba achiuya uye anogona kukanganisa kugona kwako kurarama hupenyu hwako sezvawagara uchiita.
Mumamiriro ezvinhu aya, unonyanya kuona kuchinja pakati pemafungiro maviri:
1. Hypomania: Muchikamu chino, unonzwa kufara zvikuru, simba, uye kushanda nesimba.
2. Kuora Mwoyo Kushoma: Padanho rino, unonzwa kusuruvara, kushaya tariro, uye warasikirwa nehanya nehupenyu.
Kuchinja uku kunogona kuitika nekukurumidza, dzimwe nguva mukati mezuva rimwe chete. Dzimwe nguva manzwiro ako anogona kunge akajairwa (euthymia), asi nguva iyoyo isingasviki mavhiki masere. Dambudziko iri rinowanzo tanga paudiki.
Ndezvipi zviratidzo zve cyclothymia?
Mumamiriro ezvinhu aya, pane zviratidzo zvekuchinja-chinja kwemafungiro (hypomania) uye kuora mwoyo. Ngatitarisei zviratidzo izvi zvakasiyana. Izvi zvinogona kunge zvichizivikanwa newe.
| Zviratidzo zveHypomania | Zviratidzo Zvishoma zveKushungurudzika |
|---|---|
| Kunzwa simba risingawanzoitiki uye simba. Kurara zvishoma. Kunzwa sekunge waguta kunyangwe mushure memaawa mashoma ekurara. | Kunzwa kuneta uye kushaya simba nguva dzese. Kurasikirwa nehanya nezvinhu zvawaimbofarira. |
| Kutaura nekukurumidza. Kunzwa sekunge pfungwa dziri kuyerera mupfungwa dzako. Kusvetuka kubva pane imwe nyaya kuenda kune imwe nekukurumidza. | Kunzwa kusuruvara, kushaya tariro, uye kusava nechinhu. Kunzwa uine mhosva kana kusava nechinhu. |
| Zviri nyore kukanganiswa. Kusvetuka-svetuka, kusakwanisa kupedzisa basa rimwe chete nemazvo. | Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe uye kuita sarudzo. Kuyeuka kwacho kwakadererawo zvishoma. |
| Kunyanya kutarisa pazvinangwa (basa, basa rechikoro, mabasa emagariro evanhu) Kutanga mabasa akawandisa panguva imwe chete. | Kuchinja kwemaitiro ekurara. Kungava kushaya hope (kushaya hope) kana kurara zvakanyanya (hypersomnia). |
| Kuva nechivimbo chikuru. Kunzwa kuti unogona kuita chero chinhu. | Kuchinja kwemaitiro ekudya. Kungava kurasikirwa nechido chekudya kana kudya zvakanyanya. |
| Kutora njodzi pasina kufunga nezvemigumisiro yakaipa. Semuenzaniso, kushandisa mari zvisina kurongeka, kuita sarudzo dzebhizinesi zvisina kurongeka. | Kuedza kugara kure nenzanga. Kusarudza kuva wega, kure neshamwari nemhuri. |
Chinhu chakakosha ndechekuti mu cyclothymia, zviratidzo izvi hazvina kunyanya kuipa sepakuora mwoyo kukuru kana kuti padanho guru re bipolar disorder (mania). Asi kuchinja uku kudiki kunogona kuramba kuchikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, hukama hwako, uye basa rako.
Sei izvi zviri kuitika?
Masayendisiti haasati aziva kuti nei izvi zvichiitika, asi anotenda kuti pane zvimwe zvinhu zvinogona kunge zvichikonzera izvi.
- Kubatana kwemajini: Zvinofungidzirwawo kuti izvi zvinogona kuitika mumhuri. Izvi zvinoreva kuti kana mumwe munhu mumhuri yako aine chirwere chebipolar kana depression, une mukana mudiki wekuwana chirwere ichi zvakare.
- Zvinhu Zvinokonzera Kushungurudzika Munharaunda: Zviitiko zvinoshungurudza muhupenyu kana kushushikana kwenguva refu zvinogona kukonzera chirwere ichi mune vamwe vanhu. Semuenzaniso, chirwere chakakomba, kuparara kwehukama, kana matambudziko kubasa.
Unoziva sei kuti ichi chirwere che cyclothymia?
Dambudziko iri rinogona kuoma kuona nekuti zviratidzo zvaro zvakafanana nezvezvimwe zvirwere zvepfungwa zvakawanda. Semuenzaniso:
- Dambudziko guru rekuora mwoyo
- Dambudziko reBipolar II
- Dambudziko rekuzvidya mwoyo rakajairika
- Matambudziko ehunhu
Saka, kana uine zviratidzo izvi, zvakakosha kuona chiremba ane hunyanzvi . Achatevera matanho akati wandei kuti aongorore chirwere chacho nemazvo.
1. Kubvunza nezvezviratidzo zvako: Chiremba achakubvunza nezvezvauri kunzwa, kuti wava nenguva yakareba sei nazvo, uye kuti zviri kukanganisa sei hupenyu hwako.
2. Nhoroondo yakazara yezvekurapa: Zvakakoshawo pano kuziva kana paine munhu mumhuri mako ane zvirwere zvepfungwa.
3. Kuongororwa kwemuviri: Kuongororwa kweropa kunoitirwa kuti paonekwe zvimwe zvirwere zvemuviri (semuenzaniso hyperthyroidism) zvinogona kukonzera zviratidzo izvi.
4. Kuongororwa kwehutano hwepfungwa: Chiremba wako anogona kukutumira kuna nyanzvi yehutano hwepfungwa, senge chiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa.
Chiremba achaona izvi se cyclothymia kana zvinotevera zvikasangana nazvo:
* Kana uri munhu mukuru, unofanira kuva nezviratidzo izvi zvekuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo kanenge ka50% kwenguva inosvika makore maviri. Kune vana nevechidiki, nguva iyi igore rimwe chete.
* Munguva iyi, haufanirwe kunge wagara usina zviratidzo kwemwedzi inopfuura miviri yakatevedzana.
* Zviratidzo izvi hazvifanirwe kukonzerwa nekushandisa zvimwe zvinodhaka kana chirwere chemuviri.
* Zvakare, zviratidzo izvi zvinofanira kukonzera kushungurudzika kukuru kana kukanganiswa muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Vanhu vazhinji havatsvage rubatsiro rwechiremba nekuti zviratidzo zvavo hazvina kunyanya kuipa. Zvisinei, kurapwa kunogona kuita kuti hupenyu hwako huve nyore. Kune mhando mbiri huru dzekurapa.
1. Kurapa kwepfungwa
Iyi ndiyo nzira huru yekurapa. Zvichitaurwa zviri nyore, zvinosanganisira kutaura nezvematambudziko ako nemanzwiro ako nemupi wezano wehutano hwepfungwa . Kuburikidza neizvi, unogona:
- Uchakwanisa kuziva uye kugadzirisa zviratidzo zvako.
- Unogona kudzidza maitiro ekugadzirisa kushushikana.
- Unogona kushandura maitiro asina kunaka munzira yaunofunga uye yaunozvibata nayo.
- Unogona kuvandudza hukama hwako nevamwe.
Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT), kunyanya, kwakawanikwa kuti kunoshanda zvikuru pakurapa cyclothymia.
2. Mishonga
Hapana mishonga chaiyo inotenderwa ye cyclothymia. Zvisinei, mune dzimwe nguva, chiremba wako anogona kukupa mishonga inosimbisa mafungiro kuti ikubatsire kudzora kushanduka-shanduka kwemafungiro ako nekukurumidza. Mienzaniso inosanganisira valproate, lamotrigine, uye lithium.
Zvakakosha: Chiremba wako chete ndiye anogona kusarudza kana achida kukupa mushonga uyu, kuti woupa chii, uye kuti unofanira kuupa kwenguva yakareba sei. Usamboshandisa mishonga iyi uri wega kana kuti sezvaunenge waudzwa nemumwe munhu.
Ramangwana richava rakaita sei nemamiriro ezvinhu aya?
Kurarama nechirwere ichi kunogona kuoma. Kuchinja-chinja kwemanzwiro nguva dzose kunogona kuita kuti zviomere kuchengetedza hukama hwakanaka nemhuri, shamwari, vaunoshanda navo kubasa, uye vakaroorana navo.
Zvisinei, kana tichienzanisa nevanhu vane chirwere chebipolar, vanhu vane cyclothymia:
- Huwandu hwevanhu vanopinda muchipatara hwaderera.
- Mazuva andisingakwanise kuenda kubasa ari kudzikira.
- Unogona kuenderera mberi nebasa rako zvishoma nezvishoma.
Chinhu chakanakisa chekuita kuziva zviratidzo nekukurumidza uye kutsvaga kurapwa. Kana ukadaro, unogona kuderedza zvakanyanya kukanganisa hupenyu hwako uye kurarama hupenyu hunobudirira uye hunofadza.
Kana uine zviratidzo izvi, usazvidya mwoyo uri wega. Haisi mhosva yako. Enda kuna chiremba utaure naye. Yeuka kuti vanachiremba nevadikanwi vako varipo kuti vakubatsire.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Cyclothymia chirwere chepfungwa chinonzi bipolar disorder, chinoratidzwa nekuchinja-chinja kwemafungiro nguva nenguva.
- Izvi zvinosanganisira nguva dzekunzwa wakaneta uye une simba (Hypomania) uye kusuruvara kudiki uye kurasikirwa nechido (Kuora mwoyo).
- Kana uine zviratidzo izvi, usazviregeredza sezvakajairika. Usavhunduke. Edza kuona chiremba uye uwane mazano.
- Kana ukarapwa zvakanaka (taura nechiremba uye utore mishonga kana zvichidikanwa), unogona kudzora dambudziko iri zvakanaka uye kurarama hupenyu hwakanaka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment