Haukwanisi here kuita mabasa ako ezuva nezuva nemazvo nekuda kwekurwadziwa kunobva padivi pechigunwe chako, pasi chaipo pechanza chako? Kurwadziwa uku kunova kusingatsungiririki here kana ukabata chimwe chinhu, kuchidzvanya, kana kutotora mwana wako mudiki? Saka nyaya iyi ichave yakakosha kwauri. Nhasi tiri kutaura nezvechirwere chinotambura nevanhu vazhinji, asi vasingazive kuti chii chaizvo, asi chinogona kurapwa nekurapwa kuri nyore.
Chii chinonzi De Quervain's Tenosynovitis?
Zvichitaurwa zviri nyore, De Quervain's Tenosynovitis kuzvimba kunorwadza kweganda rakatenderedza tsinga dzinobatanidza chigunwe chako. Dzimwe nguva kunonzi De Quervain's tendinosis. Mazita ese ari maviri anotaura nezvechirwere chimwe chete.
Ngationei kuti tinganzwisisa sei izvi zviri nyore. Fungidzira kuti tsandanyama dziri mumuviri wedu dzakabatana nemapfupa nechinhu chakaita setambo yakasimba. Tinodaidza kuti tsandanyama idzi. Kana ukagumburwa tsandanyama, tsandanyama iyi inotambanudza yofambisa pfupa rinoenderana nayo. Kune tsandanyama mbiri dzakadai dzinobatanidza chigunwe chako neruoko rwako.
Kazhinji, marunda aya anofamba mukati meganda renyama rakaita sechubhu. Anofamba-famba pasina matambudziko. Asi kana nekuda kwechimwe chikonzero ganda iri rikadzipa kana kukora, marunda haana nzvimbo yakakwana yekufamba zvakasununguka. Zvadaro, pese paunoshandisa chigunwe chako, pane kukweshana kwakawanda uye kurwadziwa kwakanyanya . Kurwadziwa uku kunowanzo tangira pasi pechigunwe uye kunogona kupararira kumusoro kweruoko uye kurutivi rweruoko.
Zviratidzo zvacho ndezvipi? Tinozviziva sei?
Pane zvinhu zvakakosha zvakawanda zvinobatsira kuziva chirwere ichi. Ngationei kuti chii.
| Chiratidzo | Tsananguro nezvazvo |
|---|---|
| Chiratidzo chikuru - kurwadziwa | Kurwadziwa uku kunoitika parutivi rweruoko pane chigunwe chikuru. Kune vamwe vanhu, kunogona kutanga kamwe kamwe, nepo kune vamwe kunogona kuwedzera zvishoma nezvishoma. Kurwadziwa kwacho kwakanyanya kana uchishandisa ruoko, ruoko, kana chigunwe chikuru, kana kana uchidzvanya chimwe chinhu (semuenzaniso, kudzvanya jira). |
| Kuzvimba | Unogona kuona kuzvimba kudiki uko kune marwadzo, ndiko kuti, pasi pechigunwe chikuru. |
| Ruzha kana kunzwa kwe 'kukwenya' | Paunofambisa chigunwe chako, unogona kunzwa kudzvanya kana ruzha rwekuti 'kudzvanya'. |
| Kunzwa kuoma/kunzwa hasha | Chigunwe chikuru chinogona kunzwa chakaomarara, chisingakwanise kukotama kana kuvhurwa zvakanaka uye zviri nyore. |
| Kushaya simba | Dzimwe nguva unganzwa kunzwa kukwenya muruoko rwako kana chigunwe chako. |
Sei tiine izvi? Ndezvipi zvikonzero?
Chero chinhu chipi zvacho chinoisa kumanikidzwa kana kukuvara pamitsipa yechigunwe chinogona kukonzera chirwere ichi. Zvikonzero zvikuru ndeizvi:
- Kushandisa ruoko nechigunwe zvakanyanya: Izvi zvinogona kuitika kana ukaramba uchiita rudzi rumwe chete rwekufamba.
- Kuita basa rakafanana nguva dzese: Mamwe mabasa kana zvinhu zvinokuvaraidza zvinogona kukonzera izvi. Semuenzaniso, munhu anopedza nguva yakawanda achinyora pakombiyuta, mumwe munhu anoita basa rekuveza, mumwe munhu anodyara, kana mumwe munhu anotamba mitambo yakaita setenesi vane mukana mukuru weizvi.
- Kuzvimba kwemajoini: Kana uine chirwere chekuzvimba kwemajoini chakadai searthritis, ichocho chinogonawo kuva chikonzero.
- Kukuvara kwakananga: Kurohwa kwakasimba pagunwe rako kana ruoko kunogonawo kukonzera chirwere ichi.
Dambudziko iri rinowanzoitika pakati pavanaamai vatsva. Rinogona kukonzerwa nekumanikidzwa kwegunwe guru pakusimudza, kugeza, kana kubata mwana. Ndosaka dzimwe nguva richinzi "gunwe guru raamai vatsva."
Ndiani ari panjodzi huru yekuva nechirwere ichi?
Kunyange hazvo munhu wese achigona kuita izvi, vamwe vanhu vari panjodzi yakakura zvishoma.
- Vakadzi
- Kune avo vane makore anopfuura makumi mana
- Kune vanochengeta vana nevabereki vevana vadiki
- Kune avo vanoita mabasa emaoko (semuenzaniso kurima, kuveza, kugadzira matongo)
- Kune vatambi
Unoona sei izvi, Chiremba?
Paunoenda kunoona chiremba, achaongorora ruoko rwako neruoko rwako. Achakubvunza zvinhu zvakaita sekuti kurwadziwa kwakatanga riini, basa raunoita, uye chii chinoita kuti kurwadziwa kuwedzere.
Pane bvunzo iri nyore kwazvo inoshandiswa navanachiremba kuongorora chirwere ichi nemazvo. Inonzi bvunzo yeFinkelstein . Heino maitiro ayo:
1. Chiremba achakuudza kuti ukotamise chigunwe chako mukati wochivhara nemimwe minwe yako kuti uite chibhakera.
2. Zvadaro, ruoko rwakabata mubato rwunokumbirwa kuti rukotamise ruoko rwuchienda kudivi riri pasi pemunwe mudiki.
Kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya pasi pechigunwe chako paunochikotamisa nenzira iyi, zvingangoita kuti chirwere chaDe Quervain's disease. Dzimwe nguva, X-ray inogona kuitwa kuti utarise zvimwe zvirwere, zvakaita se osteoarthritis.
Tichaitei neizvi? Marapirwo acho ndeapi?
Kuti chirwere ichi chirapwe, tsinga nejira rayo zvinofanira kupiwa nguva yekupora. Chiremba achakupa mishonga inobatsira pakurapa uku.
| Nzira yekurapa | Chii chinoitika kwairi? |
|---|---|
| Kupfeka chifukidziro | Uchapihwa rutsigiro rwakakosha (rubatsiro rwekusunga kana kuti simbi) kuti ruoko rwako nechigunwe chako zvirambe zviri panzvimbo yazvo. Izvi zvinoita kuti mitsipa yemakumbo igare yakazorora. |
| Kuisa aizi | Unogona kuisa chando kuderedza kuzvimba nekurwadziwa. Putira jira rechando nejira rakatetepa woriisa panzvimbo inorwadza kwemaminitsi angangoita makumi maviri kakawanda pazuva. |
| Zorora | Izvi zvakakosha . Unofanira kurega kuita zvakakonzera marwadzo zvakanyanya sezvinobvira. Kumbozorora ruoko rwako kwakakosha zvikuru kuti upore nekukurumidza. |
| Mishonga yekurwadziwa | Chiremba wako anogona kukurudzira mishonga yeNSAIDs, inoderedza kuzvimba nekurwadziwa. Zvisinei, usashandise iyi kwemazuva anopfuura gumi panguva imwe chete usina kubvunza chiremba wako. |
| Majekiseni eCorticosteroid | Kana mamwe marapirwo asingaderedzi marwadzo, chiremba wako anogona kubaya mushonga une simba unonzi corticosteroid mu tendon sheath yakakuvara. Izvi zvinogona kuderedza kuzvimba zvakanyanya. |
Kuvhiyiwa kunodiwa here?
Kazhinji, kuvhiyiwa hakudiwi. Chiremba anokurudzira kuvhiyiwa chete kana kurapwa kwataurwa pamusoro apa kusingabatsire. Uku kunowanzova kushoma. Kunosanganisira kuchekwa kadiki mu tendon sheath kuti tendon ifambe zvakanaka.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore mushure mekurapwa?
Kazhinji inopora mukati memavhiki mashoma. Kana uchifanira kupfeka splint, uchafanira kuipfeka kwemavhiki akati wandei.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, kunyangwe uchinzwa zviri nani, mirira kusvika chiremba ati, "Zvakanaka, tanga kushanda izvozvi." Zvikasadaro, zvinogona kudzoka. Usadzokere kumabasa akakonzera marwadzo nekukurumidza.
Chii chinoitika kana chikasarapwa?
De Quervain's chirwere chinorapika zvikuru. Zvisinei, kana chikasarapwa, tendon sheath inogona kukuvara, pamwe kuputika, kana kutobvaruka. Kana izvozvo zvikaitika, unogona kurasikirwa zvachose nekugona kufambisa chigunwe chako nechanza. Saka usaregeredza kurwadziwa.
Mamiriro ezvinhu aya haagone kudzivirirwa kuti asaitike here?
Ehe, unogona. Chinongodiwa chete kuderedza kumanikidzwa kwegunwe rako neruoko.
- Kana uchitamba mutambo kana kuti uchiita basa, ziva chimiro chakakodzera uye nzira dzakakodzera dzekuita mutambo wacho.
- Paunotanga kurovedza muviri kana chiitiko chitsva, tanga zvishoma nezvishoma.
- Kana ukaramba uchiita zvimwe chete, mbozorora nguva nenguva.
- "Usashanda nesimba kuti upedze kurwadziwa." Kana uchinzwa kurwadziwa, mira basa wozorora.
- Ipa muviri wako nguva yekupora mushure mekuita basa rakaoma.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- De Quervain's Tendinosis chirwere chinokonzera kurwadziwa padivi pechigunwe cheruoko rwako. Kazhinji kacho chinokonzerwa nekushandisa ruoko zvakanyanya.
- Izvi zvinogona kuitika zvakanyanya kuna vanaamai vane vana vadiki, vashandi vemaoko, uye vatambi.
- Vanhu vazhinji vanogona kupora kubva pane izvi nekurapwa kuri nyore kwakadai sekuzorora, chando, uye kupfeka chipfeko chekusimbisa muviri.
- Kusateerera marwadzo kunogona kuwedzera dambudziko racho. Saka kana uine zviratidzo, enda kuna chiremba nekukasika.
- Kutevedzera mirairo yachiremba wako nemazvo kwakakosha kuti munhu akurumidze kupora.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga