Dzimwe nguva unonzwa uine simba guru, simba, uye mufaro here? Unonzwa sekunge unogona kukunda nyika, kushanda usingamiri, uye usingade kurara? Zvakajairika kunzwa rudzi urwu rwemufaro uye kufara. Zvisinei, kana kunzwa uku kusingadzoreki, kwakasiyana nemaitiro ako enguva dzose, uye kwakasiyana nekwevamwe, tinofanira kunetseka nazvo. Nekuti zvinogona kunge zviri chiratidzo chepfungwa inonzi ' mania '.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi kupenga uku?
Mania imamiriro ezvinhu umo manzwiro ako, simba, uye nhanho dzekuita zvinhu zvinenge zvakanyanya uye zvisingadzoreki. Zvinoita sekunge kudzora kwenzwi repfungwa dzako kwakawedzerwa zvakanyanya. Mamiriro aya anogona kugara kwenguva inopfuura zuva rimwe kana maviri, dzimwe nguva vhiki kana kupfuura.
Kana wakamboonekwa uine chirwere chebipolar nachiremba, pamwe unoziva nezvechiitiko ichi chemania. Kuti uongororwe uine chirwere chebipolar, unofanira kunge wakambosangana nechirwere chemania kana kuti hypomania isina kunyanya kuipa, kanenge kamwe chete muhupenyu hwako.
Kana uri mumamiriro ekupenga, unganzwa sekunge uri munguva dzakanaka, uchinzwa kufara uye simba. Asi chaizvoizvo chiratidzo chechirwere chepfungwa. Ndosaka zvichikosha kuziva zviratidzo zvekutanga zvechirwere ichi chisati chanyanya kuipa.
Ndezvipi zvinokonzera mania?
Zvakaoma kutaura chokwadi chose kuti chii chinokonzera izvi. Zvisinei, kune zvimwe zvinhu zvinowanzokonzera uye zvinhu zvine njodzi zvakawanikwa netsvakurudzo.
- Nhoroondo yemhuri: Kana mumwe munhu mumhuri yako aine chirwere chebipolar, iwe uri panjodzi yekurwara nepfungwa.
- Kusawirirana kwemakemikari muuropi: Kuchinja mukushanda kwema neurotransmitters muuropi hwedu kunogona kukanganisa izvi.
- Zvimwe zvirwere zvepfungwa: Zvirwere zvakaita seSeasonal Affective Disorder uye Postpartum Psychosis.
- Zvimwe zvirwere: Kukuvara kweuropi, bundu reuropi, sitiroko, hutachiona hweuropi hwakadai se encephalitis, uye zvirwere zvakaita se lupus.
- Mimwe mishonga: Chirwere ichi chinogona kuitika kana mimwe mishonga, kunyanya mishonga inorwisa kuora mwoyo , ikashandiswa zvisizvo.
- Kushandisa zvinodhaka nedoro: Izvi zvinogona kuchinja kemikari yeuropi uye kukonzera kuzvidya mwoyo.
- Kushushikana kwakanyanya: Kuchinja kukuru muhupenyu kwakadai sekuchinja basa, kufa kwemudiwa, kana kurambana.
- Kushaya hope : Kushaya hope kwemazuva akati wandei akatevedzana ndicho chikonzero chikuru chekunyanya kufara.
Ndezvipi zviratidzo zvinowanzoonekwa zvechirwere chepfungwa chinopenga?
Kungonzwa kufara zvishoma uye simba rakawanda hazvirevi kuti uri kupenga. Zvisinei, kana uine zviratidzo zvinopfuura chimwe chete zviri pazasi kwemazuva akati wandei akatevedzana, funga. Ngatitarisei zviratidzo izvi patafura.
| Chiratidzo | Zvakatsanangurwa zviri nyore |
|---|---|
| Mufaro/mufaro usingawanzoitiki | Kunzwa mufaro usingadzoreki, unorema unonzwa sekunge nyika yese ndeyangu. |
| Kushaya hope | Kusanzwa kuneta kunyangwe mushure mekurara kwemaawa maviri kana matatu husiku. Kunzwa sekunge haudi kurara. |
| Nyaya inokurumidza | Kutaura nekukurumidza kupfuura nguva dzose, nguva dzose. Kusabvumira mumwe munhu kutaura. |
| Pfungwa dzeKumhanya | Pfungwa dzinoramba dzichiyerera mupfungwa dzako, uye usati wapedza imwe, imwe inouya mupfungwa dzako. |
| Kutsauswa | Kuomerwa nekuisa pfungwa pabasa rimwe chete. Kukanganiswa kunyangwe nezvinhu zvidiki diki. |
| Maitiro asina hungwaru | Maitiro ane njodzi akadai sekushandisa mari zvisina kunaka, kutyaira mota zvine njodzi, uye bonde risina kuchengetedzeka. |
| Kuzvivimba zvakanyanya | Vachifunga kuti vane hunyanzvi nemasimba akakosha. Vachifunga kuti havazombokanganisi. |
Chii chinoitika mushure mechiitiko chekupenga?
Mushure mekunge nguva iyi yekufara yapera, unogona kunzwa manzwiro akasiyana-siyana. Vamwe vanhu vanofara nenguva iyoyo. Vamwe vanonyara uye vanosuwa nezvezvinhu zvavakaita nezvavakataura panguva iyoyo. Uyewo, muviri unogona kunzwa kuneta zvakanyanya uye ungada kurara kwenguva yakareba. Dzimwe nguva, kufara uku kunogona kukonzera kuora mwoyo kwakanyanya.
Mania inorapwa sei?
Nzira yakanakisisa yekugadzirisa dambudziko remania ndeyekuziva nekukurumidza uye kutsvaga mazano echiremba . Kana ukatanga kuona zviratidzo izvi, enda kuna chiremba wako nekukasika. Iye ndiye achakupa mushonga unodiwa.
Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa:
1. Mishonga:
- Zvinosimbisa Mafungiro: Aya ndiwo mushonga mukuru. Mienzaniso inosanganisira mishonga yakaita seLithium neValproate.
- Mishonga yekurwisa pfungwa: Mishonga yakaita seRisperidone neOlanzapine inopiwa kudzora zviratidzo zvakakomba zvakaita sekushungurudzika uye kuona zvinhu zvisipo.
- Chinonyanya kukosha: Mishonga iyi yese inofanira kungopihwa pasi pekutarisirwa nachiremba. Usambofa wakashandisa mushonga wemumwe munhu kana kurega kuutora usina kurairwa nachiremba wako.
2. Kurapa uye Kupa Mazano:
- Kurapa Nepfungwa: Unogona kutaura nezvemanzwiro ako, maitiro ako, uye zvinokonzera mania uye kudzidza nzira dzekuzvidzora.
- Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT): Nzira iyi inokubatsira kushandura mafungiro ako uye kudzora maitiro ane matambudziko.
- Kurapa Kwemhuri: Izvi zvinobatsira mhuri yako kunzwisisa chirwere chacho uye kuti vangakubatsira sei.
Mune zvimwe zviitiko zvakakomba, kuendeswa kuchipatara kunogona kudiwa. Kana uchinetseka kuti iwe kana mumwe munhu angakuvadzwa, enda kuchipatara Emergency Department (ETU) nekukasika kana kufonera amburenzi.
Tingararama sei nepfungwa yekupenga? Tingaitei?
Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti ugadzirise dambudziko iri. Nekuita kuti tsika idzi dzive tsika, unogona kudzivirira chiitiko chekushungurudzika kuti chisaitike kana kuderedza kuoma kwacho kana chikaitika.
- Ziva zvinhu zvinokukonzera: Unonzwa kuipa riini? Paunenge usina hope? Paunenge uine stress? Paunenge uchinwa doro? Ziva zvinhu izvi woedza kuzvidzivisa.
- Gadzirira purogiramu yako yenguva dzose: Enda kunorara, muka, uye idya panguva imwe chete. Izvi zvichakubatsira kudzora wachi yemuviri wako.
- Wana hope dzakakwana: Wana maawa matanhatu kusvika masere ekurara pazuva. Kurara ndiwo mushonga wakanakisa wechirwere ichi.
- Dzivisa zvinodhaka nedoro: Izvi zvinogona kukanganisa mafungiro ako zvakanyanya uye kukonzera kusawirirana nemishonga yauri kutora.
- Tsvaga nzira dzekuzorora: Ita chimwe chinhu zuva nezuva chinoita kuti unzwe wakasununguka, sekuteerera mimhanzi, kuverenga bhuku, kana kufungisisa.
- Kumbomira kuita zvisarudzo zvikuru: Usaite zvisarudzo zvikuru zvakaita sekusiya basa rako kana kuisa mari yakawanda paunenge uchinzwa kuda zvinhu zvakawanda. Funga nezvazvo paunenge wakadzikama.
- Udza vanhu vaunovimba navo: Udza mhuri yako neshamwari dzepedyo nezvenyaya iyi. Vaudze pachine nguva kuti vakuzivise kana vakaona shanduko mumaitiro ako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mania haisi mamiriro ezvinhu emufaro akajairika, ipfungwa inoratidzwa nemanzwiro uye simba risingadzoreki, rakakwirira zvisingawanzoitiki.
- Kunyangwe chikonzero chikuru chechirwere ichi chiri bipolar disorder, zvimwe zvinhu zvinogonawo kuita basa racho.
- Zvinhu zvakaita sekushaya hope, kushushikana kwakanyanya, uye kushandisa zvinodhaka zvinogona kukonzera kuzvidya mwoyo.
- Zvakakosha kuziva zviratidzo nekukurumidza uye kutsvaga kurapwa kubva kuna chiremba . Usambofa wakaita sarudzo uri wega.
- Dambudziko iri rinogona kugadziriswa zvinobudirira kuburikidza nemishonga, mazano, uye kuchengetedza mararamiro ane hutano.
- Hausi wega. Kune vanachiremba, vapi vemazano, nevadikanwi vanogona kukubatsira panguva iyi. Usatya kukumbira rubatsiro.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga