Unonzwawo sekuti hausi iwe pachako here? Zvakatipoteredza zvinoita sezvisina kujeka here? Ngatitaurei nezve (Depersonalization-Derealization Disorder).

Wakambonzwa seizvi here? Zvinoita sekunge uri kunze kwemuviri wako uchizviona. Kana kuti zvinhu zvakakupoteredza hazvinzwike sezviri zvechokwadi, sekunge kurota. Zviitiko izvi zvinoshamisa, pamwe zvinotyisa, handiti? Nhasi tiri kutaura nezvepfungwa dzinoitika kana uine zviitiko zvakadai kakawanda.

Chii chinonzi kunzwa uku kwekuparadzaniswa newe pachako uye nenharaunda?

Zvichitaurwa zviri nyore, mudambudziko iri rinonzi ``Depersonalization-Derealization Disorder'', unganzwa wakaparadzaniswa newe (zvinonzi ``Depersonalization'') uye wakaparadzaniswa nezvakapoteredza (zvinonzi ``Derealization'').

Fungidzira kuti uri kuenda kuchitoro kunotenga chimwe chinhu. Asi unonzwa sekunge hausi iwe, asi mumwe munhu akagara mukati memuviri wako, achisunda trolley, achisarudza zvinhu, achibhadhara. Zvinoita sekunge uri kutarisa uri padivi. Pamwe kana ukaona mufananidzo wako pahwindo rechitoro, unonzwa wakaparadzaniswa zvekuti hautombokwanisi kuzviziva. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti ``(Depersonalization)`` kana kunzwa wakaparadzaniswa newe pachako . Apa ndipo paunonzwa sekunge pfungwa dzako, manzwiro ako, kunyangwe muviri wako hazvisi zvako.

Rumwe rutivi ndi `(Derealization)`. Kureva kuti, zvakakupoteredza, nharaunda yako, zvinonzwa sekunge hazvisi zvechokwadi kwauri . Zvinogona kunzwa sekunge uri kutarisa nyika nepahwindo rine mhute, kana sekunge uri kuona firimu dema nechena. Dzimwe nguva chimiro nehukuru hwezvinhu zvinogona kuita sezviri kuchinja. Unogona kutonzwa sekunge zviri kuchinja paunozvitarisa. Fungidzira kuti paunenge uchifamba mumugwagwa, dzimba dzese nemiti zvinoita sekunge zvakagadzirwa nekadhibhodhi, sematoyi. Ndiyo mamiriro anonzi `(Derealization)`.

Munhu ane Depersonalization-Derealization Disorder anogona kusangana nezviitiko izvi zvese, kana chimwe chete. Chinhu chakakosha ndechekuti uzive kuti zvinhu izvi hazvisi zvechokwadi . Hauna kupenga. Asi kuziva kuti zviitiko izvi hazvisi zvechokwadi uye kusakwanisa kuzvipukunyuka kunogona kukonzera kushushikana kukuru nekuzvidya mwoyo.

Vanachiremba vanoisa chirwere ichi muchikamu che "Dissociative Disorder" muchikamu che "DSM-V" chezvirwere zvepfungwa. Zvirwere zvakaita se "Dissociative Identity Disorder" (inova mamiriro ekuti munhu ane hunhu hwakawanda) uye "Dissociative Amnesia" (inova mamiriro ekuti ndangariro inorasika) ndezvimwe zvezvikamu izvi.

Dambudziko iri rakajairika zvakadii?

Kutaura zvazviri, tese tinonzwa sekunge hatisi munyika ino pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Zvakajairika. Zvinonzi "transient depersonalization". Zvinoreva kunzwa kwenguva pfupi . Asi zvatiri kutaura nezvazvo ndezvekuti "Depersonalization-Derealization Disorder". Uku hakusi chirwere chenguva refu, kana kuti chirwere chinouya uye chinopfuura . Chirwere ichi chinowanzobata mumwe kana vaviri pazana rega rega (1%-2%). Asi chinowanzoitika pakati pevechidiki nevana vari kuyaruka.Unogona kuona izvi zvishoma.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi?

Vanhu vane chirwere ichi vanoomerwa nekutaura manzwiro avo. Vamwe vanhu vane mashoko ekutaura, asi vamwe vangasanzwisisa kana kufunga kuti havana hanya nazvo. Zvisinei, chiratidzo chikuru cheDepersonalization-Derealization Disorder kunzwa kwekuparadzaniswa uye kusawirirana . Unogona kusangana nezvinhu zvakaita se:

• Kusava munhu wega zvinoreva kunzwa sekunge wakaparadzaniswa nepfungwa dzako, manzwiro ako, nemuviri wako.
• Kusaziva zvinoreva kunzwa uri kure nekwauri uye nharaunda yako.
• Kunzwa serobhoti, kana kuti vanhu vakakupoteredza vanonzwa semarobhoti.
• Kunzwa kusanzwa zvakanaka mupfungwa, sekunge warasikirwa nemanzwiro ese.
• Zvinoita sekunge uri kubuda mumuviri wako wozvitarisa.
• Zvinonzwa sekunge uri kurarama munyika yezviroto.
• Kunzwa sekusuruvara nekuzvidya mwoyo.

Zviratidzo izvi zvinogona kukonzera kushushikana kukuru uye kuzvidya mwoyo. Ungatanga kuzvibvunza kuti, 'Pane chandakanganisa here?' Unganzwa kuda kufunga nezvezviratidzo izvi woedza kuzvidzora. Izvi zvinogona kuwedzera kuzvidya mwoyo kwako nekutya, uye kuwedzera zviratidzo zvako .

Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvikonzero?

Vanachiremba havasati vaziva chikonzero chaicho cheDepersonalization-Derealization Disorder, asi inowanzobatanidzwa nekushushikana kana chiitiko chinorwadza . Semuenzaniso:

• Kushungurudzwa mumuviri.
• Mhirizhonga yemumba (yakaitika kana kuti yakaonekwa).
• Kutarisana netsaona kana njodzi dzechisikigo.
• Zviitiko zvine njodzi zvinoisa hupenyu panjodzi.
• Rufu rwemunhu waunoda kamwe kamwe.
• Kukura nemubereki ane chirwere chepfungwa chakakomba.

Fungidzira, vamwe vanhu vanosangana nechiitiko chinoshungurudza muhudiki hwavo. Vamwe vanotenda kuti pfungwa iyi yekuparadzana inogonawo kumuka senzira yekuti pfungwa dzitize kushushikana kwepfungwa kusingatsungiririki kunoitika panguva iyoyo, kuti dzizvidzivirire. Kureva kuti, pfungwa dzinoedza kuramba 'dzakaparadzana' nechiitiko ichocho chinoshungurudza.

Ndiani ari panjodzi huru yechirwere ichi?

Vamwe vanhu vanogona kunge vari panjodzi huru yekubatwa nechirwere chekusawirirana nevamwe, kana kuti kuparadzaniswa nevamwe. Pane zvinhu zvakawanda zvinokonzera izvi:

• Kusaziva manzwiro ako (kureva, kusakwanisa kunzwisisa chaizvo zviri kunzwiwa nemunhu).
• Kuva nezvimwe zvirwere zvehunhu kana zvimwe zvirwere zvepfungwa.
• Kuva nematambudziko emuviri akadai sechirwere chepfari.

Unozviziva sei izvi?

Kana uine zviratidzo izvi, uri mupi wezano wehutano hwepfungwa., zvinoreva kuti zvakanaka kuona chiremba wepfungwa kana mupi wezano. Achakubvunza mibvunzo mishoma nezvezviratidzo zvako. Vachatsvagawo mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa anogona kunge ari kukonzera zviratidzo zvako. Semuenzaniso:

• Kuora mwoyo
• Kunetseka
• Dambudziko reObsessive-Compulsive Disorder (OCD)
• Dambudziko rePost-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Matambudziko ehunhu

Kana usina zvimwe zvirwere zvakaita seizvi, kana zviratidzo izvi zvikasaonekwa mushure mekunge warega kutora chero mushonga, uye kana zvinhu izvi zvisingakonzerwi nekushandisa zvinodhaka kana doro, chiremba wako anogona kukuona seune Depersonalization-Derealization Disorder.

Kana ukabvunza kuti ndedzipi bvunzo dziri kuitwa kuti uone izvi, chiremba wako achakubvunza mibvunzo kuti aone kuti zviratidzo zvako ndezvipi, zvinoitika kakawanda sei, uye kuti zvinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva. Unogonawo kupihwa dzimwe bvunzo dzekunyora pasi kana kuita pakombiyuta. Zvinogona kuoma kutaura manzwiro ako, asi zvakakosha kuti uve akajeka sezvinobvira nezvezvakaitika kwauri . Izvi zvichaita kuti zvive nyore kuti chiremba wako akubatsire.

Ndezvipi zvinorapwa izvi?

Kutaura zvazviri, vaongorori vachiri kuedza kutsvaga mushonga wakanakisa weDepersonalization-Derealization Disorder. Usati watanga kurapwa, chiremba wako achakuudza nezvenhoroondo yako yezvekurapa, zviratidzo, uye zvaunotarisira kubva mukurapwa. Kazhinji, musanganiswa wemishonga uye psychotherapy zvinogona kukurudzirwa. Izvi zvinogona kusanganisira cognitive behavioral therapy (CBT) kana eye movement desensitization and reprocessing (EMDR).

Funga nezvazvo, kurapa kwe '(CBT)' kunokudzidzisa maitiro ekubata nepfungwa dzako dzisinganzwisisike nemanzwiro ako, maitiro ekutarisana nawo. Paunonzwa sekuti 'Handisi ini', unodzidziswa kupikisa pfungwa iyoyo, kuiona neimwe nzira. Kurapa kwe '(EMDR)' kunogona kubatsira zvikuru, kunyanya kana chirwere ichi chakabatana nezviitiko zvinoshungurudza.

Mishonga

Kurapa nekutaura (Talk Therapy) kunoonekwa sekurapa kwakanakisa kweizvi. Zvisinei, chiremba wepfungwa anogonawo kukurudzira mushonga mumwe chete kana kupfuura sechikamu chekurapa kwako. Semuenzaniso:

• `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)` (Iyi mhando yemishonga inopihwa yekuora mwoyo nekuzvidya mwoyo).
• Mishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo.
• Mishonga inosimbisa mafungiro.
• Mishonga yekurwisa pfungwa inopihwa kune zvimwe zvirwere zvepfungwa.

Mishonga iyi inopihwa kubatsira kudzora zviratidzo, asi zvakakosha kuyeuka kuti mishonga iyi yoga haigone kurapa chirwere chacho zvizere.

Pane mimwe migumisiro yemushonga here?

Sezvo mishonga yakasiyana ichishandiswa pakurapa Depersonalization-Derealization Disorder, migumisiro yacho inogona kusiyana. Zvisinei, heano mimwe yemigumisiro yakajairika:

• Kuzvimba.
• Dzungu.
• Kurara.
• Muromo wakaoma.
• Kudya kwakawedzera.
• Mikana yekusawirirana nemimwe mishonga, zvinodhaka, kana doro rauri kunwa.
• Kuoma kwekuita weti (Kuchengeta weti).
• Kuwedzera uremu.

Saka, zvakakosha kuzivisa chiremba wako kana ukasangana nematambudziko . Chiremba anogona kuchinja dosi kana kunyora mumwe mushonga kana zvichidikanwa.

Mamiriro ezvinhu aya acharamba aripo kwenguva yakareba sei?

Hakuna ruzivo rwakawanda rwekutsvaga nezvenyaya iyi. Zvisinei, kana ikasarapwa, Depersonalization-Derealization Disorder inogona kugara kwemakore . Dzimwe nguva inogona kutopera yoga. Zvisinei, inogona kuramba iine kukanganisa kwakaipa pahukama hwako uye mashandiro ebasa. Chinhu chakanakisa ndechekuti nekurapwa, zviratidzo zvinowanzotanga kuvandudzika mukati memwedzi mishoma .

Unozvitarisira sei?

Kana ukaramba uine zviratidzo zveDepersonalization-Derealization Disorder, chinhu chekutanga chaunofanira kutanga kuita ndechekutsvaga rubatsiro kubva kune vanopa mazano ehutano hwepfungwa . Ungangoda kuona vanhu vashoma pakutanga, wobva waita misangano nachiremba wepfungwa nguva nenguva uye dzimwe nguva ukasangana nachiremba wepfungwa. Nyanzvi yepfungwa inogona kukubatsira kuwana kurapwa kwakakodzera kwauri uye kukubatsira kudzora migumisiro yemishonga. Vanopa mazano vanogona kukudzidzisa maitiro ekugadzirisa zviratidzo zvako kuburikidza nekurapwa nekutaura uye kuona zvinokonzera.

Panguva ino, tora mishonga yako yawakanyorerwa panguva . Iva nemutsa kwauri. Hazvina kuipa kana usingakwanise kutaura manzwiro ako chaiwo. Zvakajairika kunetseka nezvehutano hwako, asi usazvidya mwoyo. Unogona kuderedza kunetseka kwako nekuita zvinhu zvakaita sekufema zvishoma nezvishoma kana kufungisisa .

Pane zvinhu zvisina kunaka kudya kana kunwa here?

Kana uine chirwere cheDepersonalization-Derealization Disorder, zvakanaka kuti usashandise zvinodhaka nedoro . Zvinodhaka nedoro zvinogona kukonzera zviratidzo zvekusaziva munhu uye kusaziva munhu. Zvinogonawo kukanganisa mishonga yauri kutora. Kana uri kushandisa zvinodhaka kana doro,Taura chokwadi kuchikwata chako chehutano hwepfungwa nezvazvo kuitira kuti vagokupa rutsigiro rwaunoda kuti upfuure nepauri zvakachengeteka.

Unofanira kuona chiremba rini?

Vanachiremba vako vacharonga nguva dzekuonana nachiremba wako kuti vaone hutano hwako, zviratidzo, uye migumisiro yekurapwa kwako. Zvisinei, dzimwe nguva ungave nedambudziko kana kuda rutsigiro, asi ungapotsa nguva yekusangana naye. Kana zviratidzo zvako zvikawedzera, usazeza kutaura nachiremba wako . Kana uchifunga kuti uchazvikuvadza iwe pachako kana mumwe munhu, tsvaga rubatsiro nekukasika . MuSri Lanka, enda kuchipatara chiri pedyo newe, kana kufonera 1926 (National Mental Health Helpline). (MuUS, unogona kufonera 988 kuti uwane rubatsiro rwekuzviuraya uye dambudziko kana 911 kuti uwane rubatsiro rwekukurumidzira, asi muSri Lanka, tinoshandisa masevhisi aripo munyika medu.)

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Usatya kana kutya kubvunza chiremba wako mibvunzo. Ikodzero yako. Dzimwe nguva kana chiremba akakubvunza kuti, "Une mibvunzo here?", hatigoni kufunga nezvechimwe chinhu ipapo ipapo. Saka, zvakanaka kunyora pasi runyorwa rwemibvunzo yaunofanira kubvunza . Unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Zvichatora nguva yakareba sei kuti ndinzwe sendiri zvakare?
• Ndezvipi zvimwe zvinhu zvandinofanira kutarisira kubva mukurapwa?
• Ndichatora mishonga kwenguva yakareba sei uye/kana kuenda kunorapwa nehurukuro?
• Kana ndine mibvunzo kana zvinondinetsa, ndinofanira kukubata sei?
• Ndinofanira kuitei kana zviratidzo zvangu zvikawedzera? Ko kana zvikava nani mushure mebasa kana pakupera kwevhiki?

Zviri nyore kunzwa wakasurukirwa kana uine Depersonalization-Derealization Disorder. Unganzwa wakasurukirwa newe pachako kana nyika yakakupoteredza. Kana kuti unganzwa sekunge uri kurarama muchiroto, kana kuti unganzwa sekunge uri kutarisa hupenyu negirazi gobvu, rine mhute. Manzwiro aya anogona kukuita kuti unzwe wakasurukirwa. Asi yeuka, timu yako yehutano hwepfungwa iripo kuti ikubatsire . Uye mhuri yako, shamwari dzako ... kunyangwe vangave vachiomerwa nekunzwisisa chokwadi chako, vanokuda. Havazoregi kukubatsira nekuti havagoni kukunzwisisa. Vaudze zvaunoda kubva kwavari . Ipapo vachaziva mabatsiriro ako.

Chekupedzisira, chinhu chinonyanya kukosha

Saka, muchidimbu, Depersonalization-Derealization Disorder chirwere chepfungwa chinoita kuti uve nemanzwiro asinganzwisisike, asina musoro nezvako nezvakakupoteredza. Iyi haisi mhosva yako, uye haisi utera . Iyi idambudziko rinorapika. Hausi wega . Kana uine zviratidzo izvi, ndapota tsvaga mazano echiremba. Nekurapwa kwakakodzera, unogona kurarama hupenyu hwako zvakare.Iva nemutsa kwauri, iva nemoyo murefu, uye usatya kukumbira rubatsiro.

Kuzviparadzanisa nevamwe, kuzviparadzanisa nevamwe, Kusava nepfungwa dzinoita sedziri dzemunhu-Kusava nepfungwa dzinoita sedzisiri dzechokwadi, hutano hwepfungwa, kusagadzikana, kuzvidya mwoyo, kushushikana