Une dzimwe nguva dzaunonzwa seuri wega munyika, kana kuti paunonzwa mutoro unorema pamoyo pako here? Kunogona kunge kuri kuora mwoyo, kana sezvatinozviziva tese, chirwere chinonzi 'Kuora Mwoyo'. Asi unonzwa kutya uye kunyara kuudza kunyange munhu wepedyo nezvazvo, handiti? Mibvunzo yakaita sekuti "Vachafungei nezvangu?", "Vachafunga here kuti uku ndiko kusasimba kwangu?" ingangouya mupfungwa. Asi kutaura chokwadi, kuudza mumwe munhu waunovimba naye nezveizvi kunogona kuva danho rakakosha murwendo rwako rwekupora.
Sei tichifanira kuudza mumwe munhu ari pedyo nesu nezveizvi?
Kushungurudzika hakusi kushaya simba mupfungwa dzako. Ichirwere chaicho chinoda kurapwa, senge chirwere cheshuga kana BP. Asi vanhu vazhinji vanotambura nacho chega. Kutambura chete ndiko kunongowedzera kuipa kwechirwere.
Fungidzira zororo raunonzwa paunoudza shamwari yako yepamwoyo kana nhengo yemhuri nezvenyaya iyi. Vangave vasingazive zvakawanda nezvechirwere ichi. Asi kungotaura kuti, "Ndiri newe" kuchava simba guru kwauri. Zvichanzwa sekunge hafu yemutoro uri mupfungwa dzako yabviswa panguva iyoyo.
Kutaura zvazviri, kunyange nyanzvi dzepfungwa dzinoti kutaura pachena nezvenyaya iyi kune mumwe munhu waunovimba naye chikamu chakakosha chekurapa.
Asi dzimwe nguva tinotya kuti vanhu vedu vachanzwisisa izvi. Vamwe vabereki vanogona kufunga kuti, "Aya matambudziko epfungwa, zvirwere zvinogona kugadziriswa nekufunga nezvazvo." Saka, unofanira kufunga zvishoma nezvemunhu waunosarudza kutaura naye nezvazvo. Anogona kunge ari shamwari yako yepamwoyo, mukoma kana munun'una, mudiwa wehupenyu hwese, kana hama yepedyo. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti munhu iyeye munhu anokuteerera asingakutonge.
Unotanga sei kutaura nezvazvo?
Tinoziva kuti izvi hazvisi nyore, asi matanho aya achakubatsira.
- Sarudza nguva yakanaka: Sarudza nguva yamunogona kutaura mese makasununguka uye pasina zvinokukanganisa. Hamugone kutaura nezvenyaya yakadai TV ichiri kushanda uye mese muri pafoni.
- Tanga zviri nyore: Hapana chikonzero chehurukuro huru. Tanga zviri nyore nechinhu chakaita sekuti, "Ndiri kusangana nenguva yakaoma mazuva ano. Ndinoda kutaura newe nezvazvo."
- Taura chokwadi, usachivanza: Usazvitore se "kuchinja-chinja kwemanzwiro." Kana uine kuora mwoyo kukuru, taura izvozvo. Taura chokwadi nezvemanzwiro ako, akadai sekuti "Handidi kuita zvinhu sezvandaiita kare," kana kuti "Ndinonzwa kusuruvara uye kuneta nguva dzese."
- Vaudze zvavanotarisirwa kuita:Pamwe haunzwi kuda kutaura. Kana zvakadaro, taura. Ungati, "Pamwe handinganzwi kuda kutaura kwenguva yakareba, asi kungova newe pano kunokurudzira zvikuru." Pamwe unoda kuenda kunoona bhaisikopo rinozorodza, kana kufamba-famba. Vakumbire kuti vauyewo.
Chii chekuita kana paine emergency?
Izvi zvakakosha zvikuru . Kana uchinzwa sekunge waneta nehupenyu, usazvivanza . Hausi utera, asi chikamu chehurwere hwako.
Enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika. Kana kuti ona chiremba wako nekukurumidza sezvinobvira. Kana zvichidikanwa, unogona zvakare kufonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital kuti uwane mazano. Hupenyu hwako hunokosha. Hazvina kumbononoka kukumbira rubatsiro.
Vanhu venyu vanoita sei?
Paunoudza vadikanwi vako nezveizvi, vanogona kugumbuka, kutsamwa, kana kuzviramba vachiti "zvinopenga, chii ichocho?" Nekuti vangasaziva nezvechirwere ichi. Saka gadzirira maitiro akasiyana-siyana.
- "Chinhu chauri kufunga, chibuda pachena": Kana mumwe munhu akataura chimwe chinhu chakadai, unogona kutaura zvinyoro nyoro kuti, "Ndichava wekutanga kubuda pachena kana ndikakwanisa. Ndichapora munguva pfupi, asi ndapota iva nemoyo murefu." Gare gare, kana wava kunzwa zviri nani, unogona kumudzidzisa nezvechirwere ichi.
- Kupa mazano asina kunaka: Vamwe vanhu vanogona kupa mazano akadai sekuti, "Ngatiendei kunonwa doro" kana kuti "Munofanira kuva vakasimba zvishoma." Vatsanangurirei nerudo kuti doro rinodzvinyirira. Vaudzei kuti "rudo rwakasimba" harushandi pachirwere ichi zvachose uye runogona kuita kuti mamiriro acho ezvinhu awedzere kuipa.
- Ipa tariro: Kutaura chimwe chinhu chakadai sekuti, "Ndatanga kurapwa kweizvi. Chiremba akati zvichava nani munguva pfupi iri kutevera," kunogona kubatsira kuderedza kutya kwavo.
Vanhu venyu vangakubatsirai sei?
Kazhinji, vadikanwi vako vanoda kukubatsira, asi havazivi kuti vozviita sei. Heano mamwe mabasa anobatsira avanogona kuita. Unogona kuvaudza zvinhu izvi.
| Rubatsiro | Chii chingaitwe? |
|---|---|
| Rutsigiro runoshanda | Iva nechokwadi chekuti watora mushonga wako nenguva. Enda nemwana wako kunoona chiremba. Kana usingakwanise kutaura, taura nachiremba nemvumo yako wowana ruzivo rwakadzama. |
| Kutarisa shanduko | Nyatsoteerera shanduko dziri mumaitiro ako (akanaka kana akaipa). Ruzivo urwu ruchakubatsira kuudza chiremba wako kana mushonga wacho uri kushanda kana kuti kwete. |
| Kuti ndive newe. | Kunyangwe pasina kutaura chero chinhu, chinhu chikuru chete kuziva kuti hausi wega. Zvinozorodza zvikuru kuziva kuti pane mumwe munhu aripo paunenge uchishungurudzika kana kusuruvara. |
| Kuziva nezvechirwere ichi | Vaudze kuti vazvidzidzise nezvedambudziko rekuora mwoyo vachishandisa internet, mabhuku, kana zvinyorwa zvakaita seizvi. Ipapo vachakwanisa kukunzwisisa zviri nani. |
Chekupedzisira, usakanganwa kubvunza munhu ari kukubatsira kuti, "Makadini?" Kunyangwe paunenge uchinetseka, kuzviyeuchidza kuti uri kufunga nezvemumwe munhu chikamu cherwendo rwekuporesa.
Hapana kunzwa kuri nani uye kwakachengeteka kupfuura kuziva kuti pane mumwe munhu aripo kuti akubatsire.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo hakusi kushaya simba kwako, asi chirwere chaicho chinoda kurapwa.
- Kutaura nezveizvi nemumwe munhu waunovimba naye uye achakuteerera idanho rakakosha zvikuru murwendo rwekupora.
- Kana uchinetseka, usavanza. Enda kuna chiremba kana kuenda kuchipatara cheEmergency Department (ETU) nekukasika.
- Usazvidya mwoyo kana vadikanwi vako vakasanzwisisa izvi pakutanga. Vape nguva yekudzidza.
- Vaudze nezvenzira dzinoshanda dzavanogona kukubatsira nadzo. Hausi wega.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga