Zvakajairika kunzwa kusuruvara uye kuora mwoyo zvishoma dzimwe nguva muhupenyu hwedu. Zvakasiyana kune wese munhu. Asi kana kusuruvara uku nekuzvidya mwoyo zvikaramba zviripo, kana uchinzwa kusuruvara kwezuva rose, uye zvikakukanganisa kusvika pakusakwanisa kuita mabasa ako ezuva nezuva, zvinogona kunge zvisiri kusuruvarawo zvakajairika. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti Clinical Depression. Ichi chirwere chinogona kudzorwa zvakanaka nemishonga, psychotherapy, uye shanduko dzemararamiro.
Kune mhando dzakasiyana dzechirwere chekuora mwoyo. Dzimwe dzinogona kukonzerwa nezviitiko muhupenyu hwedu. Dzimwe dzinogona kukonzerwa nekuchinja kwemakemikari muuropi hwedu. Chero chikonzero chipi zvacho, danho rekutanga kana uchinzwa seizvi nderekutaura nachiremba wako. Iye anogona kukutumira kuna chiremba wepfungwa. Kuziva rudzi rwechirwere chekuora mwoyo chaunacho kwakakosha kuti uzive kurapwa kwakanakira iwe.
Kuora Mwoyo Kukuru
Iyi ndiyo mhando yechirwere chekuora mwoyo chakanyanya uye chinowanzoitika. Ungave wakambonzwa chiremba wako achichidana kuti 'Major Depression Disorder' kana kuti 'Clinical Depression.' Kana uchisuruvara kana kunetseka zuva rose, kazhinji, zuva rose, kazhinji, unogona kunge uine chirwere ichi.
Izvi ndizvo zvimwe zvezviratidzo zvinowanzoonekwa mukuora mwoyo kukuru.
| Chiratidzo | Zvakatsanangurwa zviri nyore |
|---|---|
| Kurasikirwa nekufarira zvinhu zvawaimbofarira | Unorasikirwa nehanya nezvinhu zvakaita sekutaura nevadikanwi vako, kuona TV, kana kuteerera mimhanzi. |
| Kuderedza huremu kana kuwedzera uremu | Kuchinja kwehuremu pasina kudzora kudya. |
| Kuchinja kwehope | Ndinogona kunge ndiine hope zuva rese, kana kuti handigone kurara husiku. Ndinomuka mangwanani. |
| Kushanda kwemuviri nepfungwa | Vamwe vanhu vanonzwa kusagadzikana uye kushushikana. Vamwe vanonzwa sekunge miviri yavo haina hupenyu uye pfungwa dzavo dziri kushanda nesimba zvakanyanya. |
| Kuneta | Ndinonzwa sekuti handina simba rekuita chero chinhu, ndinogara ndakaneta. |
| Kunzwa seusina maturo | Kunzwa uine mhosva kwakanyanya kunomuka, senge "Handina basa" uye "Ndinofanira kuva nemhosva yezvinhu zvese." |
| Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete | Zvakaoma kusarudza woita sarudzo, kunyangwe pazvinhu zvidiki. |
| Pfungwa dzekugumisa hupenyu hwako | Kunzwa kusava netariro nehupenyu, kuva nepfungwa dzekuzviuraya kana kuedza kuzviita. Kana ukasangana nepfungwa dzakadai, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. |
Kana zviratidzo izvi zvishanu kana kupfuura zvikaramba zviripo kwemavhiki maviri kana kupfuura, chiremba anogona kugumisa kuti une depression huru.
Mhando diki dzedambudziko guru rekuora mwoyo
Nzira iyo chirwere ichi chinogona kuonekwa nayo kune munhu wese inogona kusiyana, uye kune mhando dzakasiyana-siyana dzacho:
- Kushungurudzika: Kunzwa kusagadzikana uye kuzvidya mwoyo zuva rose. Kutya kuti chimwe chinhu chakaipa chichaitika uye kunzwa kusakwanisa kudzora.
- Kusuruvara: Kusuruvara kusingatsungiririki, nekunzwa kushuva zvese zvawaimboda. Haugone kufara kunyangwe nezvinhu zvakanaka. Unonzwa kuremerwa zvakanyanya, kunyanya mangwanani. Unogona kudzikira uremu uye kurasikirwa nechido chako chekudya.
- Zvinhu zvakasiyana-siyana: Pamwe chete nekusuruvara, pane zvakawanda zvekuita. Kutaura zvakawanda, kufamba-famba, uye kuita zvinhu zvisina musoro.
Kurapa kwepfungwa nemishonga yekuora mwoyo inoshandiswa senzira yekurapa. Kusanganisa nzira mbiri idzi kunogona kupa mhedzisiro yakanaka kwazvo. Dzimwe nguva, muzviitiko zvakakomba zvisingadzorwi nenzira idzi, vanachiremba vanogona kukurudzira kurapwa kwakakosha senge `Electroconvulsive therapy (ECT)` uye `Transcranial magnetic stimulation (TMS)`.
Dambudziko rePersistent Depression (PDD)
Kana uine zviratidzo zvekuora mwoyo zvinogara kwenguva refu kwemakore maviri kana kupfuura, tinozviti PDD. Zvichitaurwa zviri nyore, zvinoita sekusuruvara kusingaperi. Kare kwainzi 'dysthymia.' Kunyangwe kusina kunyanyisa sekuora mwoyo kukuru, kunogona kugara kwenguva yakareba uye kunogona kukutorera mufaro muhupenyu.
Fungidzira uchigara uine fivha yakaderera. Ndizvo zvinonzwa chirwere ichi. Unogara uchisuruvara, uchiremerwa, uye usingafariri chero chinhu.
Munhu ane PDD anogona kuona zviratidzo zvakaita se:
- Kuchinja kwechido (kudya zvishoma kana kupfuura)
- Kuchinja kwehope (kurara zvakanyanya kana kurara zvishoma)
- Kushaya simba, kuneta nguva dzose
- Kuzviremekedza kushoma
- Kuoma kuisa pfungwa pachinhu chimwe, kuita zvisarudzo
- Kunzwa kusava netariro nezveramangwana
Izvi zvinorapwawo nekurapa kwepfungwa nemishonga, pamwe chete kana kuti zvakasiyana.
Dambudziko reBipolar
Vamwe vanhu vanodanawo kuti 'Manic Depression'. Munhu ane chirwere ichi anosangana nekuchinja-chinja kwemafungiro pakati pezvinhu zviviri zvakanyanyisa. Kureva kuti, pane imwe nguva anenge ari mumamiriro ekunyanya kufara nesimba guru uye mufaro, uye pane imwe nguva anongoerekana awira mumamiriro ekuora mwoyo kwakanyanya.
Munguva yekuora mwoyo, kureva kuti, munguva yekuora mwoyo, vane zviratidzo zvakafanana zvekuora mwoyo kukuru sezvatakakurukura kare.
Kuti pfungwa dzidzore mamiriro aya, mishonga inonzi 'mood stabilizers' inopiwa. Kune mishonga yakati wandei yekurapa kuora mwoyo. Mumamiriro ezvinhu aya, mishonga inoderedza kushungurudzika inoshandiswa nekungwarira kukuru, nekuti dzimwe nguva inogona kuwedzera "high" phase yepfungwa (mania).
Dambudziko reDisruptive Mood Dysregulation (DMDD) muhudiki nekuyaruka
Ichi chirwere chekushungurudzika chinoitika muhudiki (makore 6-18). Vana ava vanowanzo kutsamwa zvisingadzoreki. Vane hasha uye dzimwe nguva vanogumbuka zvakanyanya. Maitiro aya akanyanya zvekuti ane simba guru pamusha, kuchikoro, uye kunyange pahukama neshamwari. DMDD inoonekwa kana zviratidzo izvi zviripo kwemwedzi gumi nemiviri kana kupfuura. Kurapwa kweizvi kunosanganisira kurapa kwepfungwa uye, kana zvichidikanwa, mishonga.
Dambudziko reKunzwa Kwemwaka (SAD)
Iyi imhando yedambudziko guru rekudengenyeka kwenyika. Rinoitika kana mamiriro ekunze achichinja. Rinowanzoitika munguva yechando, kana mazuva apfupika uye chiedza chezuva chishoma. Rinonyangarika kana zhizha rasvika zvakare, kana zuva rava kupenya.
Zvinotendwa kuti izvi zvinokonzerwa nekuchinja kwemahormone ekuti `Serotonin` ne`Melatonin`, ayo anodzora kurara kwedu uye manzwiro edu. Kana chiedza chezuva chaderera, muviri wedu unoburitsa `Melatonin` yakawanda uye unoderedza `Serotonin`. Kuchinja uku ndiko kunokonzera kusuruvara, hope, uye shanduko dzehunhu. Mishonga yekuderedza kushushikana, psychotherapy, uye kunyanya kurapwa nechiedza zvinoshandiswa senzira yekurapa izvi.
Kuora Mwoyo Kwepfungwa
Vanhu vane chirwere ichi vanoratidzawo "zviratidzo zvepfungwa" pamusoro pezviratidzo zvekuora mwoyo kukuru.
- Kufungidzira zvinhu zvisipo: Kuona kana kunzwa zvinhu zvisipo.
- Kunyengera: Kutenda zvakasimba pamusoro pezvinhu zvisiri zvechokwadi.
- Paranoia: Kutenda zvisirizvo kuti vamwe vari kuedza kukukuvadza.
Ichi chirwere chakakomba zvikuru. Panyaya iyi, mishonga inorwisa kuora mwoyo nemishonga inorwisa pfungwa inoshandiswa pamwe chete.
Kushungurudzika Kwepamuviri Nepashure Pekusununguka
Kushungurudzika Kwepamuviri Pakusununguka
Kuchinja kwemahormone panguva yekuzvitakura kunogona kukonzera kuti vamwe vakadzi vanzwe kusuruvara kwakanyanya uye kuzvidya mwoyo kunotora mazuva anopfuura mashoma. Izvi hazvisi zvakajairika uye zvinoda kurapwa. Njodzi iyi yakanyanya kukwira mumadzimai ane nhoroondo yezvirwere zvepfungwa, avo vakambosangana nematambudziko panguva yekuzvitakura, uye vasina rutsigiro kubva kumurume kana mukadzi wavo kana mhuri.
Kushungurudzika Kwepashure Pekusununguka (PPD)
Izvi ndizvo zvinonzi nevanhu vazhinji "postpartum depression." Kunzwa kusuruvara kwemazuva mashoma mushure mekubereka mwana (kusuruvara kwemwana) zvakajairika. Asi kana uine kusuruvara kwakanyanya, kushaya tariro, uye kuzvidya mwoyo kunogara kwemavhiki anopfuura maviri, kunogona kunge kuri PPD. Manzwiro aya anogona kunge akanyanya zvekuti zvinogona kuita kuti zviomere amai kuti vabatane nemwana wavo kana kutoita basa ravo rezuva nezuva.
Kana uchinzwa seizvi, hausi wega. Iyi inyaya inosangana navanaamai vazhinji. Haisi mhosva yako. Ndapota usaregeredza zviratidzo izvi. Enda kuna chiremba wako nekukasika.
Dambudziko guru uye risingawanzoitiki i'Postpartum Psychosis'. Muchiitiko ichi, amai vanogona kuona zvisizvo uye kufunga nezvekuzvikuvadza ivo kana mwana. Uku kukuvadzwa kwechirwere. Kukurumidza kutsvagwa rubatsiro rwechiremba kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara.
Mamwe mamiriro ekuora mwoyo
- Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD): Ichi chirwere umo vakadzi vanowana zviratidzo zvekuora mwoyo zvakanyanya nezvimwe zviratidzo (zvakadai sekutsamwa kukuru uye kuzvidya mwoyo) muvhiki imwe kana mbiri vasati vaenda kumwedzi. Chinonyanya kuipa kupfuura PMS yenguva dzose.
- Kuora Mwoyo 'Kwemamiriro Ezvinhu': Iri harisi izwi repamutemo rezvekurapa. Zvisinei, izwi iri rinoshandiswa kutsanangura mamiriro ekusuwa anokonzerwa nechiitiko chinoshungurudza muhupenyu hwedu (semuenzaniso, kufa mumhuri, kurasikirwa nebasa, kurambana, kukundikana bvunzo). Kupa mazano kunogona kuva nzira yakanaka yekutibatsira kudzoka kubva mumamiriro ezvinhu aya.
- Kuora Mwoyo Kusingarapike: Vamwe vanhu vanoomerwa nekubata kuora mwoyo kwavo kunyangwe mushure mekuedza kurapwa kwakasiyana-siyana. Izvi hazvirevi kuti haugone kurapwa. Zvinongoreva kuti unofanira kushanda nesimba nachiremba wako kuti uwane mushonga unoshanda zvakanaka kwauri.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo hakusi kungonzwa kusuruvara chete, asi chirwere chakakomba chinoda kurapwa.
- Kana uine kusuruvara kusingatsungiririki kana kuzvidya mwoyo kweanopfuura mavhiki maviri, kana kuti zviri kuita kuti zviome kushanda zuva nezuva, usazviregeredza.
- Kune mhando dzakasiyana dzechirwere chekuora mwoyo, uye kuziva kuti ndechipi chirwere chaunacho kwakakosha kuti uwane kurapwa kwakakodzera.
- Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kufunga kuzviuraya, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Kana ukatora mishonga yakakodzera (mishonga, mazano) uye ukachinja mararamiro ako (kurovedza muviri, kudya kunovaka muviri), kuora mwoyo kunogona kugadziriswa zvinobudirira uye kurarama uchifara. Danho rekutanga nderekutaura nachiremba wako nezveizvi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment