Tose tine nguva dzatinorota masikati, patinombofunga zvishoma nezvishoma. Paunenge uchityaira mota, unongoerekana washamisika kuti, "Ndasvika sei pano?" Izvozvo zvakajairika. Asi kana uchigara uchinzwa kushaikwa kukuru, kusawirirana, nezvekuti uri ani, uri kupi, ndangariro dzako dzakaita sei, izvozvo zvingava chimwe chinhu chatinofanira kutaura nezvacho. Ndizvo zvatinodaidza kuti Dissociative Disorders.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Dissociative Disorder?
Ichi chirwere chepfungwa. Chinoitika pano ndechekuti kubatana kuripo pakati pepfungwa dzako, ndangariro, manzwiro, hunhu hwako, uye kunzwisisa kwako nyika yakakupoteredza kunokanganiswa. Zvichitaurwa zviri nyore, unonzwa "usina kubatana" nenyika chaiyo, kana muviri wako. Zvinoita sekunge uri kutarisa hupenyu hwako uri kunze.
Mamiriro aya anowanzo itika mushure mekusangana nechiitiko chakakomba, chinoshungurudza. Zvakafanana nemudziviriro unoshandiswa neuropi kuti upone marwadzo asingatsungiririki. Asi kana mashandiro aya akaramba aripo, anogona kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva.
Ndeapi marudzi makuru echirwere ichi?
Matambudziko eDissociative anowanzo patsanurwa kuita mhando nhatu. Rudzi rumwe nerumwe rune zviratidzo zvakasiyana zvishoma. Ngationei kuti ndeapi.
| Rudzi rweDambudziko | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Dambudziko reDissociative Identity (DID) | Kuvapo kwezvimiro zviviri kana kupfuura zvakasiyana mukati memunhu. Chimwe nechimwe chezvimiro izvi (zvinonziwo "kuchinja") chine ndangariro dzacho, maitiro, uye zvishuwo. Chimwe chete chezvimiro izvi chinodzora munhu panguva imwe chete. |
| Kukanganwa Kwepfungwa | Kamwe kamwe unokanganwa zvinhu zvakakosha kubva muhupenyu hwako, kunyanya zvine chekuita nezviitiko zvinoshungurudza. Izvi zvakakomba kupfuura kukanganwa kwakajairika. Dzimwe nguva unogona kutokanganwa kuti uri ani. |
| Dambudziko rekusaita munhu wega/kusaita kuti munhu afunge kuti haasi munhu wega | Pane zvikamu zviviri zveizvi. Kusaita semunhu wega ndiko kunzwa wakaparadzaniswa nemuviri wako nepfungwa dzako, sekunge uri kutariswa uri kunze. Kusaita semunhu wega ndiko kunzwa kuti vanhu nenzvimbo yakakupoteredza havasi vechokwadi, asi kuti kungoti fungidziro, sekurota. |
Pamusoro pezvo, pane chiratidzo chinonzi dissociative fugue . Chinoitika pano ndechekuti unokanganwa kuti ndiwe ani wobva wangoerekana wava panzvimbo yausingazive.
Sei mamiriro ezvinhu aya achiitika?
Chikonzero chikuru cheizvi chakaonekwa sezviitiko zvakakomba zvinoshungurudza (kushungurudzika) . Kunyanya kushungurudzwa panyama, mupfungwa, kana pabonde nguva dzose paudiki kunokanganisa zvikuru izvi.
Fungidzira, mwana mudiki anonzwa kurwadziwa nekutya zvisingatsungiririki. Panguva iyoyo, mwana haana nzira yekutiza nayo mamiriro ezvinhu iwayo. Ipapo, uropi, kuti hubvise kurwadziwa ikoko, hunotanga "kusiyana" nechiitiko ichocho mupfungwa. Zvakafanana nekufunga kuti "izvi hazvisi kuitika kwandiri, zviri kuitika kune mumwe munhu."
Kunyangwe izvi zvichibatsira pakutanga kuderedza marwadzo, nekufamba kwenguva "kuparadzana" uku kunova tsika uye kunotanga kukanganisa hupenyu hwemazuva ese. Ndipo pazvinozova chirwere.
Pamusoro pekushungurudzwa kwevana,
- Kutarisana netsaona yakakomba
- Kutarisana nenjodzi yechisikigo (yakadai semafashamo, kudonha kwevhu)
- Kugara munzvimbo ine hondo
- Kuva munhu akabatwa nemhosva huru
Zvinhu zvakadai zvinogonawo kukonzera kuti mamiriro ezvinhu aya aitike.
Zviratidzo izvi zvinonzwa sei chaizvo?
Zviratidzo zvechirwere ichi zvinosiyana zvichienderana nerudzi rwacho. Zviratidzo izvi zvinogona kuwedzera kana kushushikana kwacho kukawedzera.
Zviratidzo zveDissociative Identity Disorder (DID)
Kana mumwe munhu akambozviita, maitiro ake anogona kuchinja zvakanyanya kubva pane imwe nguva kuenda kune inotevera. Fungidzira uine shamwari yakanyarara uye inotya mamwe mazuva. Rimwe zuva anenge aine misikanzwa uye anotaura. Rimwe zuva anoita semwana mudiki. Mumwe nemumwe wevanhu ivavo anogona kuva nenzwi rakasiyana, ndangariro dzakasiyana, uye zvishuwo zvakasiyana.
- Kusarangarira zvinhu: Zvakajairika kuti munhu arege kuziva zvawakaita kana zvawakataura, ruzivo rwakakosha rwemunhu, kana zviitiko zvezuva iroro.
- Kuchinjana kwehunhu: Kuchinja uku kwehunhu kunoitika kamwe kamwe uye pasina kudzora.
Zviratidzo zveDissociative Amnesia
Chiratidzo chikuru kurasikirwa nendangariro (kukanganwa).
- Kukanganwa Kwepfungwa: Kurasikirwa zvachose nendangariro yechiitiko kana nguva chaiyo. (Semuenzaniso, kusayeuka chero chinhu nezvevhiki yakatevera tsaona yakakomba). Iyi ndiyo mhando inonyanya kuzivikanwa.
- Kukanganwa Kukanganwa: Kukanganwa zvikamu zvakasarudzwa zvechiitiko chete. (Semuenzaniso, kurangarira kuchema panguva yekurwa, asi kwete nzira iyo munhu wacho akarohwa nayo).
- Kukanganwa zvachose kuti uri ani uye kuti hupenyu hwako hwakaita sei. Ichi chirwere chisingawanzoitiki.
Kazhinji, munhu wacho haazive kuti akanganwa, asi mhuri neshamwari vanoziva musiyano wacho.
Zviratidzo zve depersonalization/derealization disorder
Munhu ane chirwere ichi anonzwa manzwiro aya nguva dzose.
- Kusaita semunhu: Kunzwa sekunge "Handisi mumuviri wangu," "Ndiri kurota," "Izwi rangu harisi rangu." Unganzwa sekunge muviri wako uri kuita zvinhu zvisina kurongeka, serobhoti.
- Kusaziva: Manzwiro akadai sekuti "nyika yakandipoteredza haisi yechokwadi", "zvese hazvina kujeka, zvinoita sebhaisikopo", "nguva iri kufamba zvishoma nezvishoma, kana kuti inonzwa sekunge iri kufamba nekukurumidza".
Chinhu chakakosha ndechekuti kunyangwe kana manzwiro aya auya, munhu wacho anoziva kuti izvi hazvisi zvemazuva ese . Ndosaka achigona kutya zvikuru uye kunetseka kuti ava kupenga.
Chiremba anoongorora sei izvi?
Kana uine zviratidzo izvi, unofanira kutanga waona chiremba wako. Iye achakurukura zviratidzo zvako nenhoroondo yako.
Zviratidzo zvakaita sekurasikirwa nendangariro zvinogonawo kukonzerwa nezvimwe zvirwere zvemuviri, saka chiremba achatanga aongorora zvikonzero zvakadaro.
- Kukuvara mumusoro
- Matumbu europi
- Kushaya hope
- Kushandisa zvinodhaka kana doro
Kana wangobvisa chikonzero chipi zvacho chemuviri, chiremba wako achakutumira kuna nyanzvi yehutano hwepfungwa, senge chiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa. Vachataura newe kwenguva yakareba, voongorora maitiro ako, uye voona kana ichi chiri chirwere chekusawirirana.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Nzira huru yekurapa zvirwere izvi ndeyekurapa kwepfungwa , kana kuti kutaura. Chinangwa chikuru ndechekukubatsira kugadzirisa maitiro aya e "kupatsanurwa" uye zviratidzo.
- Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT): Izvi zvinokubatsira kuona mafungiro ako asina kunaka uye maitiro ako uye kuzvitsiva nemafungiro ane hutano.
- Kurapa Maitiro Ekutaura (DBT): Kurapa uku kwakakosha zvikuru kune vanhu vanonzwa manzwiro zvakanyanya. Kunovabatsira kudzidza nzira itsva dzekugadzirisa manzwiro avo.
- Kurapa nekubvisa kushushikana kwemaziso nekuchinja mafambiro awo (EMDR): Izvi zvinosanganisira kufambisa maziso nenzira chaiyo uchigadzirisa ndangariro dzinoshungurudza. Izvi zvinobatsira zvikuru pakupora kubva mukushungurudzika.
Kurapa uku kunogona dzimwe nguva kuoma nekuti kunosanganisira kurangarira ndangariro dzinorwadza dzekare. Zvisinei, nekurapwa kwenguva refu uchitungamirirwa nachiremba anovimbwa naye, zviratidzo zvinogona kudzorwa uye hupenyu hunobudirira hunogona kuwanikwa.
Kunyangwe pasina mishonga chaiyo yechirwere ichi, chiremba wako anogona kukupa mishonga yemamwe mamiriro ezvinhu anogona kuitika pamwe chete nacho, akadai sekuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo.
Iyi inyaya ine njodzi here?
Kana vanhu vazhinji vakarapwa zvakanaka, vanogona kudzora zviratidzo zvavo uye kuramba vachishanda zvakanaka muhupenyu hwavo hwezuva nezuva.
Zvisinei, kuedza kuzviuraya uye kuzvikuvadza zvakanyanya pakati pevanhu vane DID. Ongororo dzakaratidza kuti vanhu vanopfuura 70% vane DID vanoedza kuzviuraya.
Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kufunga zvekuzvikuvadza, usanonoka. Enda kuchipatara chiri pedyo nekukasika (ETU), kana kutaura nachiremba wako. Kukumbira rubatsiro hakusi chiratidzo chekushaya simba, chiratidzo chesimba.
Kana uri kuona zviratidzo izvi, usatya kutaura nezvazvo. Izvi hazvisi mhosva yako. Izvi zvirwere zvinorapika. Kana ukakurumidza kuwana rubatsiro, zvinoderedza kukanganisa kwazvinoita muhupenyu hwako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Matambudziko eDissociative zvirwere zvinosanganisira kunzwa "kuparadzaniswa" kubva pamunhu, ndangariro dzake, uye nharaunda yake.
- Chikonzero chikuru cheizvi zviitiko zvinorwadza zvakanyanya, kunyanya panguva yehudiki.
- Kurasikirwa nendangariro, kunzwa sekunge uri kunze kwemuviri wako, kunzwa sekunge nzvimbo yako haisi yechokwadi, uye kuva neunhu hwakasiyana ndizvo zviratidzo zvikuru.
- Iyi haisi mhosva yako. Iyi idambudziko rinorapika.
- Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika kuti akupe mazano. Kurapa kwepfungwa kunogona kudzora zviratidzo zvinobudirira.
- Kana uri kufunga zvekuzvikuvadza, usambofa wakatambura uri wega. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment