Unoda rubatsiro here pakuzvarwa kwako? Wakambonzwa nezve doula here?

Semunhu anotarisira vana, une zvakawanda zviri mupfungwa dzako mazuva ano, handiti? Paunenge wava pedyo nekuzvarwa kwemwana wako, unganzwa kutya, kuda kuziva, asiwo kufara zvikuru. Nhasi, tichataura nezvemumwe munhu anogona kukubatsira, kukuita kuti unzwe zviri nani, uye kuita kuti chiitiko chekubereka chive chakanaka. Munhu iyeye idhoula.

Ndiani Doula?

Muchidimbu, doula munhu anokutsigira panguva yekuzvitakura kwako, panguva yekusununguka, uye mushure mekunge mwana wako azvarwa. Zvakakosha kuyeuka kuti doula haasi nyanzvi yezvekurapa . Izvi zvinoreva kuti havana hunyanzvi hwekurapa kana simba rekuzvara mwana wako. Vanokupa rutsigiro rwemuviri nerwepfungwa rwaunoda, pamusoro perubatsiro rwekurapa rwaunowana kubva kuna vanachiremba vezvekubereka, vanamukoti, uye vananyamukuta.

Fungidzira uine mumwe munhu akaita seshamwari yako yepamwoyo, mhuri yako, aripo newe, achikutsigira, uye achikubatsira kuti chiitiko chako chekuzvarwa chive chakanaka uye chakasununguka sezvinobvira. Ndizvo zvinoita doula. Vanomiririra newe, vanokupa simba, uye vanokubatsira kuti unzwe wakasununguka uye uchitarisirwa munguva iyi. Vamwe vanhu vanodanawo doula kuti 'murayiridzi wekuberekwa' kana kuti 'shamwari yekuzvarwa.'

Kana uchinzwa sekuti unoda mumwe munhu anokutsigira, anokutarisa, uye anokutsigira panguva yekusununguka, zvingave zvakanaka kukumbira rubatsiro kubva kudoula. Doula inogona kukubatsira kutaura zvaunoda nezvekuzvarwa kwako (semuenzaniso, kuti unoda kuti mwana wako asununguke sei, zvaunofunga nezvemishonga inorwadza), uye vanogonawo kukupa nyaradzo nekukurudzira panguva yekusununguka. Vanogonawo kukubatsira kuti ujairane nehupenyu nemwana wako mutsva mushure mekunge wava nemwana wako.

Doula anoita sei?

Mabasa aunowana kubva kuDoula anogona kusiyana kubva kumunhu kusvika kumunhu. Izvi zvinowanzo enderana nehunyanzvi hwavo. Zvisinei, basa reDoula rinogona kuchinja-chinja zvichienderana nezvaunoda . Vachataura newe nezverudzi rwerubatsiro rwaunoda uye kana vachigona kukupa rubatsiro.

Kana uchitsvaga doula, nyora pasi zvinhu zvaunofunga kuti uchada rubatsiro nazvo. Mamwe madoula anogona kupa mabasa akawanda kupfuura mamwe. Semuenzaniso, mamwe anonyanya kutarisisa kukuchengeta iwe nemwana wako, nepo mamwe anogonawo kubatsira nemabasa epamba kana kuita mabasa emhuri yako.

Iye zvino ngatitarisei mhando dzakasiyana dzemadoula uye zvavanoita.

Kuzvarwa kwaDoula

Doula yekuzvarwa - dzimwe nguva inonzi labor doula - inokugadzirira kusununguka uye inopa rutsigiro rwunogara rwuchienderera mberi paunenge uchirwadziwa nekusununguka. Iwe nedoula yako munowanzotanga kushanda pamwe chete mumwedzi mitatu yechipiri kana yechitatu yekuzvitakura kwenyu. Iyi ndiyo mhando yedoula inonyanya kufarirwa nhasi.

Doula yekuzvarwa inoita zvinhu izvi:

• Kukurukura zvaunoda nezvaunotarisira pakuzvarwa: Doula achafunga nezvezvinhu zvakaita sekuti ungada kubereka mwana wako kupi, nzira yaunoda, uye zvaunofunga nezvemishonga inorwadza. Vachatsigira zvaunoda nezvaunoda muimba yekusununguka.
• Inokugadzirira mupfungwa nemupfungwa kuti usununguke: Doula yekuzvarwa inogona kukubatsira kunzwisisa zvaunotarisira kana wava nemwana wako uye inokudzidzisa nzira dzekuita kuti chiitiko chacho chive chakasununguka (semuenzaniso, maekisesaizi ekufema, nzira dzekuzorora).
• Doula yekuzvarwa inobatsira mumuviri panguva yekusununguka: inokubatsira kugadzirisa nzvimbo, kufambisa, inokubatsira kudzora marwadzo, inodzidzira kufema uye kurovedza muviri, uye inoita shuwa kuti uri kunwa mvura yakakwana.
• Kutsigirwa mupfungwa panguva yekusununguka: Doula inogona kukukurudzira, kukupa simba, uye kukubatsira iwe nemumwe wako kuti mugare makadzikama.
• Kutsigira zvido zvako maererano nekusununguka: Doula yekusununguka ichataurirana zvaunoda uye zvido zvako kuchikwata chevanachiremba, saka haufanirwe kunetseka nezvazvo.

Doula ane pamuviri

Doula yekuzvitakura, inozivikanwawo se antepartum doula, inobatsira panguva yekuzvitakura kana paine kutarisirwa kwakanyanya. Vanopa rutsigiro rwemuviri nerwepfungwa kana uine pamuviri une njodzi huru , wakanyorerwa nguva yekurara pamubhedha, kana uine zviratidzo zvausingakwanise kudzora, zvakaita sekurutsa kwakanyanya mangwanani. Doula yekuzvitakura inoitawo zvinotevera:

• Kuronga nekugadzirira chikafu.
• Kuronga nekuronga imba yemwana (nzvimbo yekuchengetera vana).
• Kubatsira nemabasa epamba uye kutarisira vana.

Doula mushure mekusununguka

Kurapwa kwemwana mushure mekusununguka kuchakubatsira mumavhiki mashoma ekutanga kana mwedzi mushure mekubereka mwana wako. Pamusoro pekukubatsira kuti ugadzirire hupenyu hwako nemwana wako mutsva, kurapwa kwemwana mushure mekusununguka kuchakubatsirawo:

• Kubatsira nemabasa epamba akadai sekuwacha mbatya nekugadzira chikafu.
• Kukubatsira kuchengeta mwana wako.
• Zvinobatsira kudzidzisa nzira dzakakodzera dzekuyamwisa.
• Vachakupa iwe nemhuri yese mazano ekuti ungachengeta sei mwana mutsva.
• Kuronga mabasa emhuri.

Doula yakazara-Spectrum

Doula yakazara inopa rutsigiro kupfuura basa rekare redoula yekuzvarwa. Inotsigira rwendo rwese rwekusununguka. Doula yakazara inogona:

• Vanopa rutsigiro rwakafanana nerwemwana anozvarwa ari doula uye mwana anozvarwa ari postpartum doula.
• Anopa ruzivo nerutsigiro rwepfungwa kumhuri nevanhu vari mumamiriro akasiyana-siyana akadai sekubviswa pamuviri uye kuberekwa kwemwana akafa.
• Rubatsiro rwepamuviri runopiwa kuvanhu nevemhuri vanotarisira kubata pamuviri kana kurera mwana.

Ndezvipi zvinodiwa zvinofanira kunge zvichiitwa nemurume anodiwa (doula)?

Hapana mutemo unoti doula inofanira kupihwa chitupa nesangano rinozivikanwa. Zvisinei, madoula mazhinji anopinda kudzidziswa uye anowana chitupa . Kune masangano akati wandei anopa chitupa chedoula. Kunyange zvazvo kudzidziswa nechitupa zvichigona kusiyana, mapurogiramu mazhinji anotarisira doula kuti:

• Unofanira kuverenga zvinyorwa zvekuverenga zvinofukidza misoro yakaita senzira yekusununguka, nzira dzekutsigira panguva yekusununguka, uye maitiro ekutarisira mwana achangoberekwa. Unogona zvakare kunyora bvunzo kuti uedze ruzivo rwako.
• Unofanira kupinda mazuva akati wandei ezvirongwa zvekudzidzisa kana maworkshop.
• Ndinofanira kuenda kunobatsira pakusununguka kwevana vakawanda.
• Mazano anofanira kutumirwa kubva kune nyanzvi dzezvehutano neavo vakabatsira.
• Vanofanira kuramba vachipinda makirasi edzidzo uye kuchengetedza chitupa chavo.

Ndezvipi zvakanakira doula?

Rutsigiro rwemushonga wekudzivirira pamuviri (doula) runogona kuvandudza zvikuru ruzivo rwako panguva yekusununguka uye mushure mekusununguka. Runogonawo kuvandudza hutano hwako. Tsvagiridzo yakaratidza kuti kusununguka nekushandisa mushonga wekudzivirira pamuviri (doula-assisted breast) kunowanzoita kuti:

• Kuwedzera kwekusununguka kwepamuviri.
• Kusashandisa mishonga inoderedza marwadzo panguva yekuzvitakura.
• Kupfupika kwemwaka wemvura.
• Kubudirira kwakawedzerwa pakuyamwisa.
• Kunetseka uye kushushikana kwakaderera kuna amai vari kusununguka.

Ndezvipi zvakaipa zvinogona kuitika nekushandisa doula?

Kunewo zvikonzero zvinoita kuti vamwe vanhu vasatsvage rubatsiro rwemubatsiri wevanhukadzi. Heano mamwe acho:

• Mutengo: Mari yekutenga doula dzimwe nguva inogona kunge yakakwira. Mabasa eDoula haawanzo kuvharwa neinishuwarenzi. Unogona kutarisa kuti uone kana inishuwarenzi yako yehutano ichivhara chero chikamu chemabasa ekutenga doula.
• Kuomerwa nekuwana munhu anokukwana: Pakusarudza doula, zvakakosha kuwana munhu anokukwana. Kuwana mumwe munhu anogovana pfungwa dzako, zvaunoda, uye tsika dzako dzimwe nguva kunogona kuoma.
• Mitemo yechipatara/nzvimbo yekuberekerwa:Dzimwe nzvimbo dzine mitemo yekuti vangani vanogona kupinda muimba yekuberekesa. Semuenzaniso, vanogona kufunga kuti doula ndiye muenzi. Unogona kubvumidzwa muenzi mumwe chete. Izvi zvinoreva kuti mumwe wako angasakwanise kupinda muimba yekuberekesa.
• Basa remumwe wako: Mumwe wako anogona kunzwa sekuti haakwanise kuita zvakawanda panguva yekusununguka, kana kuti anganzwa asina kugadzikana nebasa rake pakuzvarwa kana kuchengetwa kwemwana wake.

Ungawana sei doula yakanaka?

Hukama huripo pakati pako nedoula hwakakosha zvikuru uye hwakakosha. Doula akanaka anofanira kunge aine ruzivo, munhu waunoda uye waunovimba naye. Kumbira mazano kubva kune nyanzvi dzezvehutano, shamwari, nemhuri.

Paunosangana nemumwe munhu angave ari doula, teerera zviri mumoyo mako. Unonzwa wakasununguka here kutaura nemunhu uyu? Unogona kutaura zvaunofunga wakasununguka here? Unonzwa sekunge une "kudzvanya" kwakanaka pakati pako here?

Pamusangano wako wekutanga nemunhu anogona kunge ari doula, bvunza mibvunzo iyi:

• Wakadzidzira kupi?
• Une zvitupa zvipi?
• Makabatsira vana vangani pakuzvara vana?
• Wakashanda nemhuri ngani?
• Une runyorwa rwemazano here?
• Unobhadharisa marii?
• Une nguva here yakwana zuva rangu rekuzvarwa?
• Ko kana usingakwanise kuuya pandinotanga zororo rangu?

Kana uchifarira doula, tanga kutsvaga nekukurumidza sezvinobvira. Zvichienderana nenzvimbo yako, doula dzinogona kunge dzichidiwa zvakanyanya. Dzinogona kubatsira vana vashoma panguva imwe chete.

Musiyano uripo pakati pemukoti wembwa (doula) nemukoti wembwa (nyamukuta) ndeupi?

Nyamukuta ane ruzivo rwezvekurapa. Saka vanokwanisa kusununguka vana vari pakusununguka kusingakoshi. Vanogonawo kunyora mishonga. Zvisinei, nyamukuta havagone kuita maoparesheni akadai sekubvisa vana kubva mudumbu (C-sections).

VaDoula havasi nyanzvi dzezvekurapa. Havakwanise kupa mishonga kana mazano ekurapa. Asi, ishamwari dzekuzvarwa dzakadzidziswa kukutsigirai panyama nepamoyo.

Chinhu chinonyanya kukosha: Doula haambofi akabereka mwana. Vanogona kungokutsigira nekukutsigira panguva yekusununguka. Nyanzvi yezvekurapa chete ndiyo inogona kusununguka kana kurapa mwana.

Zvakakodzera here kushandisa mari pakutenga doula?

Vanhu vazhinji vanoshanda nedoula vanoonga rutsigiro rwakawedzerwa rwavanowana. Vanachiremba nevanamukoti vanoongawo basa rinokosha rinoitwa nedoula. Kuva nedoula muimba yekuzvarira kuti ikubatsire pamanzwiro ako kunogona kubatsira timu yako yezvekurapa kuti inyatsotarisa pakuzvara mwana ane hutano.

Uri kufunga nezvekuhaya doula here? Chinangwa chedoula ndechekuita kuti chiitiko chako chekuzvarwa chive chinonakidza sezvinobvira. Vanoita seshamwari yako, vachiona kuti zvaunoda pamoyo nepamuviri zvinozadzikiswa. Bvunza vanhu vaunoziva uye vaunovimba navo kuti vakupe mazano ekuita madoula munharaunda yako. Vamwe madoula vane hunyanzvi munzvimbo dzakasiyana uye vanopa masevhisi akasiyana. Taura nedoula shoma kuti uwane iyo inoshanda zvakanyanya kwauri nemhuri yako.

Zvinhu zvakakosha kuti urangarire (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezve doula, handiti? Muchidimbu, hezvino zvaunofanira kuyeuka:

• Doula haisi chiremba: havabereke vana kana kupa mazano ekurapa.
• Rutsigiro ndicho chinhu chikuru: vanokupa rutsigiro rwakawanda mupfungwa, mumuviri, uye mupfungwa.
• Zvido zvako zvinotanga: Tinokubatsira kuzvara mwana wako nenzira yaunoda, wakasununguka.
• Kune mhando dzakasiyana: Unogona kusarudza doula zvichienderana nezvaunoda (pamuviri, pakubereka, mushure mekusununguka).
• Tsvaga: Zvakakosha kusarudza doula akakodzera iwe uye waunovimba naye.

Kuzvara mwana chiitiko chinonetsa asi chakanaka. Kana uchinzwa sekuti unoda rutsigiro rwakawedzerwa panguva yerwendo urwu, zvingave zvakanaka kufunga nezvekushandisa doula. Tinokushuvira rombo rakanaka pakuzvarwa kwako!

Doula , kubereka mwana, pamuviri, vanaamai, kutarisirwa mushure mekusununguka, masevhisi ekutsigira, masevhisi ekubatsira vananyamukuta