Unonzwawo kusuruvara kana kutsamwa kamwe kamwe here kana mwana wako achiyamwisa? Ngatitaurei nezveD-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)!

Paunova amai vatsva, muviri wako nepfungwa dzako zvinochinja zvinhu zvakawanda, handiti? Dzimwe nguva, paunenge wagadzirira kuyamwisa mwana wako, kana kuti mukaka wako usati watanga kubuda mumazamu ako, unonzwa kusuruvara, hasha, kana kusuruvara pasina chikonzero here? Izvi hazvisi zvako wega. Nhasi, tichataura nezvemanzwiro aya asinganzwisisike.

Chii chinonzi D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)?

Zvichitaurwa zviri nyore, D-MER chirwere chinokanganisa vanaamai vanoyamwisa, kana vanaamai vanopomba mukaka. Ipfungwa isingafadzi inouya kamwe kamwe mupfungwa dzako mukaka usati wabuda (mukaka wadzikiswa). Izvi zvinogara kwenguva pfupi, ingangoita miniti imwe kana maviri, asi zvinogona kushungurudza zvikuru (dysphoria) uye zvinogumbura. Dzimwe nguva, unogona kunzwa saizvozvo kana mukaka wako wabuda usingatarisirwi (kusadzikiswa netsaona). Izvi zvakajairika panguva yekuyamwisa.

Chinhu chakakosha ndechekuti iyi ipfungwa yemuviri , zvinoreva kuti haisi chinhu chaunogona kudzora. Harisi dambudziko riri mupfungwa dzako, harisi nekuti haudi kuyamwisa mwana wako, harisi nekuti mazamu ako ari kurwadza. Rinorwadzisa muviri zvachose. Sekutsvagurudza kuri kuitwa pari zvino, rinokonzerwa nekuchinja kamwe kamwe kwemakemikari mumuviri wako, kureva mahormone .

Tsvagiridzo ichiri kuenderera mberi pamusoro pekuti D-MER yakajairika sei. Imwe ongororo inoratidza kuti pakati pe5% ne9% yevanaamai vanoyamwisa vanogona kuiwana. Hazvina chekuita zvakananga nekuora mwoyo mushure mekusununguka (PPD) kana kuzvidya mwoyo mushure mekusununguka . Zvisinei, vamwe vanaamai vanogona kusangana neD-MER pamwe chete nePPD kana kuzvidya mwoyo.

Unonzwa sei panguva yeD-MER? (Zviratidzo)

Chinhu chikuru chaunonzwa panguva yeD-MER ndiko kutanga kamwe kamwe kwepfungwa dzakaipa nemanzwiro akaipa. Izvi zvinouya nekukurumidza uye zvinonyangarika mukati mehafu yeminiti kusvika kumaminitsi maviri. Chinonyanya kukosha ndechekuti manzwiro aya anouya chete kana mazamu ako ava kuda kudzikira. Kana mukaka wangotanga kubuda, manzwiro ese iwayo akaipa anonyangarika.

Unogona kunzwa manzwiro aya neD-MER:

• Kunzwa kusuruvara kukuru uye kuora mwoyo.
• Kusazvida , kuzvitarisira pasi.
• Kunzwa kutya/kunyura , sekunge pane chinhu chakabatwa mudumbu, kana kuti pane chakaipa chichaitika.
• Hasha , kusuruvara, kana kushaya zororo pasina chikonzero.
• Kunetseka kana kushatirwa.

Yeukai kuti D-MER haina chekuita nezvimwe zvinetso zvemuviri zvine chekuita nekuyamwisa, zvakaita sekurwadziwa kwemazamu kana kuzadza mazamu. Zvisinei, manzwiro aya anogona kunge akanyanya zvekuti vamwe vanaamai vanogona kunzwa kuda kurega kuyamwisa kana kupomba mwana.

Zvakakosha: Dzimwe nguva zviratidzo izvi zvinogona kuva zvakanyanya uye zvinogona kutungamira mukufunga kuzviuraya . Kana ukambofunga zvekuzvikuvadza iwe pachako kana mumwe munhu, ndapota tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Zviratidzo zveD-MER zvinogona kutonyanya kuoma kugadzirisa kuna vanaamai vane postpartum depression (PPD).

Sei izvi zvichiitika? (Zvikonzero zveD-MER)

Kunyangwe chirwere ichi chisati chanyatsonzwisiswa, zvidzidzo zvakawanda zvinoratidza kuti mahormone ndiwo anonyanya kukonzera. Zvikuru sei, chinokonzerwa nekuderera kamwe kamwe kwemazinga ehormone inonzi dopamine mumuviri. Dopamine ihormone inobatanidzwa nekunzwa kufara nekugutsikana. Zvidzidzo zvakawanda zvakaratidza kuti mazinga akaderera edopamine anogona kukanganisa mafungiro edu nemanzwiro edu.

Funga nezvazvo nenzira iyi: paunoyamwisa mwana wako, muviri wako unoburitsa mahormone anonzi prolactin (hormone inokosha pakugadzirwa kwemukaka) uye oxytocin . Kana mwana wako achiyamwa (kana kuti watanga kupomba), ihormone iyi inonzi oxytocin inoita kuti mukaka ubudike mumazamu ako (kuburitsa mukaka/kudzikisa). Homoni iyi, oxytocin, inoshanda nekuderedza huwandu hwedopamine. Izvi zvinoreva kuti huwandu hwedopamine yako hunodzikira.

Nezvikonzero zvisinganyatsonzwisiswi nevaongorori, huwandu hwedopamine mumadzimai mamwe hunodzikira nekukurumidza . Ndipo pavanongoerekana vanzwa kusuruvara uye mamwe manzwiro asina kunaka. Izvi zvinonzi D-MER.

Asi manzwiro aya akaipa ndeenguva pfupi . Vanaamai vazhinji vanoti kana huwandu hweprolactin neoxytocin hwako hwadzoka pahwakajairika, manzwiro ako achagadzikana mukati memaminitsi mashoma.

Yeuka, D-MER inyaya yemuviri, kwete yepfungwa. Hazvirevi kuti wakaora mwoyo, wakatsamwira mwana wako, kana kuti haudi kuyamwisa. Kana uchifunga kuti ungave uine D-MER, zvinogona kubatsira zvikuru kutaura nachiremba wako, nyamukuta, kana nyanzvi yekuyamwisa.

Chiremba anoziva sei kuti iyi iD-MER? (Kuongororwa)

Nekuti hapana tsvakurudzo yakawanda pamusoro peD-MER, hapana kuongororwa kwepamutemo kwechirwere ichi parizvino. Chiremba wako achataura newe nezvezviratidzo zvako, kuti zvinoitika riini, uye kuti zvakakomba sei. Yeuka, D-MER inoitika chete paunenge uchiyamwisa kana kupomba, uye inopera mushure mechinguva. Tsananguro yakajeka yezviratidzo zvako uye kuti zvinoitika riini zvichabatsira chiremba wako kunzwisisa zviri kuitika.

Chii chatingaita kana tiine D-MER? (Kurapwa uye Kutarisirwa)

Nekuti vaongorori havasati vanyatsonzwisisa chirwere ichi, hapana 'kurapwa' kwakanangana neD-MER. Zvisinei, kune nzira dzinoverengeka dzekukubatsira kudzora zviratidzo zvako uye kurarama nechirwere ichi.

Heano mamwe enzira dzinonyanya kushandiswa dzekurapa zviratidzo zveD-MER:

• Wedzera kubatana kweganda nemwana wako: Kana uchiyamwisa, edza kubata mwana wako pedyo newe zvakanyanya sezvinobvira. Kubatwa uku kunogona kuderedza huwandu hwe cortisol yako (hormone inobatanidzwa nekushushikana), kuderedza kurova kwemoyo wako, uye kuita kuti unzwe wakadzikama. Kungofanana nekunyaradzwa kwatinonzwa patinobata mwana mudiki.
• Kufungisisa kana kufema zvakadzika: Chinhu chikuru ndechekuedza kudzikamisa pfungwa. Izvi zvinoderedza kuzvidya mwoyo nekushushikana. Fema zvakadzama nemhino dzako woburitsa mweya zvishoma nezvishoma nemuromo wako. Kuita izvi kwemaminitsi mashoma pazuva kunogona kuita mutsauko mukuru.
• Tsvaga dzimwe nzira dzekuzorora: Isa masaji zvinyoro nyoro usati wayamwisa, teerera rwiyo rwako rwaunofarira, kana kunyikwa mubhavhu rinodziya. Zvinhu izvi zvinogona kukubatsira kuzorora uye kurarama zviri nani kana D-MER yasvika.
• Zvivhiringidze: Kana uchinzwa kuda kurutsa, edza kuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu. Pamwe unogona kudya zvekudya zvishoma, kuona chimwe chinhu paTV, kana kuverenga bhuku uchifunga zviri mupfungwa dzako. Chaizvoizvo, ndezvekuchengeta pfungwa dzako dzakabatikana nechimwe chinhu kana kunzwa ikoko kusina kunaka kwauya.
• Tsvaga rutsigiro: Rutsigiro rwakakosha zvikuru kuti ukwanise kurarama neD-MER. Inogona kunge iri shamwari yako yepamwoyo, kana boka rekutsigira reD-MER online. Tsvaga vanhu vachakuteerera, vachataura newe, uye vachakufarira. Isimba guruwo kuziva kuti hausi wega.

Mamiriro ezvinhu aya acharamba aripo kwenguva yakareba sei?

Izvi zvinosiyana kubva pamunhu nemunhu. Kune vanhu vazhinji, D-MER inodzikira zvishoma nezvishoma mushure memwedzi mitatu. Inodzikira zvakanyanya sezvo mwana achikura. Zvisinei, kune vamwe vakambosangana neD-MER kusvika varega kuyamwisa zvachose. Saka, zvakaoma kutaura kuti uchava nayo kwenguva yakareba sei. Asi yeuka, haisi chinhu chisingaperi muzviitiko zvakawanda.

Izvi zvinogona kudzivirirwa here?

Kwete, haugone kudzivirira D-MER. Asi zvakakosha kuziva kuti kune vanhu vanogona kukubatsira uye kuti mamiriro ezvinhu aya haana kukonzerwa nechero chawakaita. Haufanire kuzvipa mhosva.

D-MER chiratidzo chekuora mwoyo mushure mekusununguka (PPD) here?

Kwete, D-MER haisi chiratidzo chekuti une postpartum depression (PPD) kana imwe postpartum mood disorder. Kunyange zvazvo zvimwe zvezviratidzo zvakafanana, D-MER inongoitika chete kana mukaka wako wava kuda kuuya wobva wapera nekukurumidza. Zvisinei, zvinokwanisika kuva nechirwere chakaita sePPD paunenge uine D-MER. Kana pfungwa dzisina kunaka nemanzwiro auri kusangana nawo zvakanyanya kunze kwekuyamwisa, kana kuti zvichiratidzika kunge zviri kuwedzera zuva nezuva, ndapota taura nachiremba wako.

Zvakakosha kuti uzvitarisire!

Kunyange hazvo vamwe vanhu vasingazvizivi, D-MER chirwere chaicho. Nerombo rakanaka, chinowanzoitika kwenguva pfupi, uye kune nzira dzekukubatsira kurarama nacho. Edza kugadzirisa zviratidzo zvako zveD-MER uchishandisa nzira dzataurwa pamusoro apa. Dzimwe nguva, zvinogona kuva zororo guru kuziva kuti une chirwere chaicho uye kuti vamwe vanaamai vanosangana nezvinhu zvakafanana.

D-MER inogona kukuita kuti ude kurega kuyamwisa. Kana izvi zvichikanganisa hutano hwepfungwa dzako uye kugara zvakanaka, kushandisa fomura yemukaka kungave sarudzo yakanakisa kwauri nemwana wako. Hazvina kuipa. Usanyara nazvo. Kana kuyamwisa kusingakushandire, haisi mhosva yako.

Unofanira kuona chiremba rini chaizvo?

Hapana chakaipa nekukumbira rubatsiro. Kana manzwiro ako akasimba uye uchinetseka nawo, zvinogona kubatsira zvikuru kutaura nachiremba wako kana nyanzvi yekuyamwisa. Zvakakosha kutaura pachena uye nekuvimbika nezvemanzwiro ako. Zvinogonawo kubatsira kunyora manzwiro ako papepa woratidza kuna chiremba wako. Ziva kuti kune vanhu vanogona kukubatsira, uye hausi wega.

Kana, chero nguva, muchifunga zvekuzvikuvadza kana kuzvikuvadza mumwe munhu, ndapota tsvagai rubatsiro rwechiremba nekukasika.

Zvinhu zvekurangarira zvekuenda nazvo kumba

Kuyamwisa hakusi chinhu chinofadza kune wese munhu. Kana ukanzwa manzwiro asina kunaka akadai sekutsamwa kana kusuruvara paunoderedza mukaka wako, unogona kunge uine D-MER, kana Dysphoric Milk Ejection Reflex.

• Hausi wega. Izvi zvinoitikawo kune vamwe vanaamai.
• Iyi haisi mhosva yako. Hauna chawakaita chakaipa.
• Hapana "chakaipa" newe. Uku kupindura kwemuviri.
• Udza chiremba wako kuti uri kunzwa sei. Vachakuudza nzira dzakanakisisa dzekugadzirisa matambudziko ako.
• Dzimwe nguva, kungoziva kuti pane zita rezvauri kunzwa kunogona kukubatsira kuti unzwe sekuti hausi wega. Usazvidya moyo, kune rubatsiro.

` D-MER, Dysphoric Milk Ejection Reflex, kuyamwisa, kuderedzwa kwemukaka, kusuruvara, hasha, kuzvidya mwoyo, mahormone, dopamine, postpartum, hutano hwepfungwa