Uri kunetseka negokora rako here, kutosimudza kapu, nekuda kwekurwadziwa nguva dzose? Pamwe wakakuvara gokora rako uchitamba mitambo, kana nekuda kwekudonha kamwe kamwe kana tsaona? Kana kurwadziwa kwako kusina kudzikira pasinei nekunwa mishonga uye uchiitwa physiotherapy, chiremba wako angangodaro akataura newe nezvekuvhiyiwa kwegokora. Zvakajairika kunzwa kutya uye kutya paunonzwa izwi rekuti "kuvhiyiwa". Asi kana tichiziva izvi, kutya uku uye kusava nechokwadi kunogona kubviswa zvakanyanya. Saka, ngatitaurei nezvazvo zviri nyore uye zvakadzikama.
Chii chinonzi kuvhiyiwa kwegokora uku?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuvhiyiwa kwegokora inzira yekuvhiya inoitirwa kugadzirisa kukuvara kwemapfupa (akatyoka, akatyoka), mitsipa, tsinga, kana mamwe matishu akapfava ari mujoini rako regokora, kana kugadzirisa dambudziko riripo. Izvi zvinoitwa nachiremba wemapfupa. Rudzi rwekuvhiyiwa kwauchaita runoenderana nemamiriro ako ezvinhu kana kukuvara.
Fungidzira uine pfupa diki mukati megokora rako riri kukukonzera kurwadziwa uye kuoma kutambanudza kana kutambanudza ruoko rwako. Kana kuti, wabvaruka tsinga mugokora rako. Dzimwe nguva, joini rinogona kunge rapera nekuda kwechirwere chakadai searthritis. Muzviitiko izvi, kuvhiyiwa ndiyo mhinduro yakanakisisa kana mamwe marapirwo asingabatsire.
Nzira mbiri huru dzekuvhiya
Kune nzira mbiri huru dzinoshandiswa pakuvhiya gokora. Zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu, chiremba wako ndiye achasarudza imwe yenzira idzi mbiri dzakakodzera.
| Nzira yekuvhiya | Maitikiro azvo |
|---|---|
| Arthroscopy - kuvhiyiwa kwe "keyhole" | Iyi inzira yemazuva ano, isinganyanyi kupindira zvakanyanya. Munzira iyi, kucheka kudiki-diki kunoiswa mugokora rako, uye kamera diki (arthroscope) inopinzwa nepamwe chete mujoini. Mifananidzo kubva pakamera inoratidzwa pachidzitiro chikuru. Chiremba anoitarisa uye anoisa zvishandiso zvitete, zvakareba kuburikidza nezvimwe zvichemo zvidiki kuti agadzirise zvinodiwa. Zvakanakira: Kucheka kudiki, saka kurwadziwa kushoma, ronda rinopora nekukurumidza, njodzi yehutachiona yakaderera, uye kurapwa kwemuviri kunogona kutanga munguva pfupi. |
| Kuvhiyiwa Kwakavhurika | Iyi ndiyo nzira yechinyakare. Pano, gokora rakakura zvishoma rinoitwa pamusoro pejoini uye joini rinovhurwa roongororwa. Iyi nzira inoshandiswa kana gokora rakakuvara zvakanyanya mutsaona, kana kana joini rese richida kutsiviwa (Kutsiva Gokora). Zvakanakira: Chiremba anogona kuona joini rese zvakajeka panguva imwe chete. Izvi zvinoita kuti zvive nyore kugadzirisa matambudziko akaomarara. |
Chii chinoitika panguva yekuvhiyiwa?
Kuvhiyiwa kwegokora kwakawanda kunoitirwa kunze kwechipatara, zvichireva kuti unogona kuenda kumba zuva rimwe chete mushure mekurapwa . Izvi zvinoreva kuti kana ukaenda kuchipatara mangwanani, unogona kudzokera kumba manheru.
Usati watanga kuvhiyiwa, uchapihwa mushonga wekudzivirira kurwadziwa kuti usanzwa marwadzo. Pane nzira mbiri dzekuita izvi:
1. Kunzwa Kurwadziwa Kwemunzvimbo: Ruoko rwako chete ndirwo rwakaoma. Une pfungwa, asi haunzwi kurwadziwa muruoko rwako.
2. Kunzwa Kunzwa Kunorwadza: Uchabatwa nehope zvachose. Hauzonzwi chero chinhu kusvika oparesheni yapera.
Dzimwe nguva nzira dzese dziri mbiri dzinogona kushandiswa pamwe chete. Panguva yekuvhiyiwa, chiremba anobvisa nyama yakakuvara, anogadzirisa marunda akatsemuka, anogadzirisa mapfupa akatyoka, kana, kana zvichidikanwa, anotsiva zvikamu zvejoini.
Mhando dzakasiyana dzekuvhiyiwa kwegokora
Kune mhando dzakasiyana-siyana dzekuvhiyiwa dzinogona kuitwa pamatambudziko egokora. Izvi zvakaoma zvishoma, asi ngatitarisei kuti zvinosanganisirei nenzira iri nyore.
| Zita reMaitiro | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kuburitswa kweCubital/Radial Tunnel | Kana tsinga inopfuura nepagokora (Ulnar kana Radial nerve) ikadzvanywa kana kumanikidzwa, tsinga yacho inofanira kusunungurwa kubva pakudzvanywa. |
| Kubviswa kwemari | Kubvisa nyama yakafa, yakakuvara, kana kuti yakasununguka iri kukanganisa majoini. |
| Kuvhiyiwa kwegokora | Kubviswa kwebursa, bhegi rine mvura rinokonzera kuzvimba (bursitis) mugokora. |
| Kutsiva Gokora | Kutsiva pfundo rakasakara zvakanyanya kana chikamu charo nepfundo rekugadzira rakagadzirwa nesimbi nepurasitiki. |
| Kuderedza Kuvhurika uye Kugadzirisa Kwemukati (ORIF) | Maitiro ekugadzirisa mapfupa akatyoka zvakanaka uye kuagadzirisa newaya, zvipikiri, kana maplate. |
| Kuvhiyiwa kweSinovectomy | Kubvisa membrane ye synovial yakazvimba mumamiriro ezvinhu akadai se rheumatoid arthritis. |
| Kuvhiya kwaTommy John | Kugadzirisa ligament yakabvaruka (Ulnar Collateral Ligament) mukati megokora, izvo zvinowanzoonekwa muvatambi vakaita secricket nebaseball. |
Ndeipi njodzi dzekuvhiyiwa uku?
Kufanana nekuvhiyiwa kupi zvako, kuvhiyiwa kwegokora kune dzimwe njodzi, asi idzi hadziwanzoitika.
- Magumbeze eropa: Nekuti ruoko runofanira kumiswa kufamba mushure mekuvhiyiwa.
- Utachiona: Kana ronda risina kucheneswa.
- Kubuda ropa zvakanyanya: Panguva yekuvhiyiwa kana mushure mekuvhiyiwa.
- Kukuvara Kwetsinga: Gokora inzvimbo diki ine mapfupa akawanda, mitsipa, tsinga, uye mitsipa yeropa. Saka, pane mukana mukuru wekukuvara kudiki kwetsinga panguva yekuvhiyiwa. Asi usazvidya moyo, kazhinji kukuvara uku ndekwenguva pfupi. Unganzwa kusanzwa uye kukwenya muruoko rwako, asi zvichapora nekufamba kwenguva.
Chiremba wako achatora matanho ese anodiwa kuderedza njodzi idzi.
Chii chinoitika mushure mekuvhiyiwa?
Basa guru rinotanga mushure mekunge kuvhiyiwa kwapera. Zvakakosha zvikuru kutarisira zvakanaka kupora kwemurwere.
Yeuka, kuvhiyiwa ingori nhanho yekutanga mukupora. Zvauchaita mushure meizvozvo zvichabatsira zvikuru pakudzoreredza mashandiro egokora rako.
Chengetedza zvinhu izvi kana wasvika kumba:
- Kutarisirwa kweronda: Chengeta ronda rakachena uye rakaoma sezvakarairwa nachiremba wako. Kana nzvimbo yakaripoteredza ikava tsvuku, yakazvimba, kana kuti urwa, taurira chiremba wako nekukasika.
- Kudzora marwadzo: Inwa mishonga inoderedza marwadzo yawakanyorerwa nachiremba wako panguva yakakodzera uye nemuyero wakakodzera. Usashivirira marwadzo.
- Chiredzo: Ungangokumbirwa kupfeka chiredzo. Izvi zvinobatsira kuti majoini agare zvakanaka uye kuderedza kuzvimba. Chipfeke chero bedzi chiremba wako akuudza kuti uite.
- Kugeza: Chiremba achakupa mazano ekuti ungageza sei usinganyorovese ronda. Kazhinji, unofanira kugeza nejira risingapindi mvura.
- Kurapa Kwemuviri: Ichi ndicho chikamu chakakosha. Kana kukuvara kwapora zvishoma, chiremba wemuviri achakudzidzisa maekisesaizi ekukotamisa, kutambanudza, uye kusimbisa gokora rako zvishoma nezvishoma. Kunyangwe zvikaoma zvishoma pakutanga, ita maekisesaizi aya nemazvo. Zvikasadaro, joini inogona kuoma uye ungasakwanisa kushandisa ruoko rwako sezvawaiita kare.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore zvizere?
Hapana mhinduro imwe chete pane izvi. Zvinoenderana nerudzi rwekuvhiyiwa kwawakaitwa, zera rako, uye kuti uri kushanda zvakanaka sei ne physiotherapy.
- Maronda anowanzo tora mavhiki mashoma kuti apore .
- Zvinogona kutora chero nguva kubva pamwedzi mishoma kusvika pagore kuti udzoke kushanda kwakazara mugokora .
Saka iva nemoyo murefu uye tevera mirairo yachiremba wako uye nyanzvi yekurapa. Chiremba wako ndiye munhu akakodzera kukupa pfungwa yenguva yako yekupora. Mubvunze nezvezvinhu izvi.
- Misono yacho ichachekwa riini? Kana kuti ichanyunguduka here?
- Marwadzo acho achatora nguva yakareba sei? Ndichada mishonga inoderedza marwadzo here?
- Kurapwa kwemuviri kunofanira kuitwa kwenguva yakareba sei?
- Ndichakwanisa rini kutamba mitambo kana kuita basa rinorema zvakare?
Unofanira kutaura nachiremba rini?
Zvakajairika kuva nekurwadziwa kudiki uye kuzvimba mushure mekuvhiyiwa. Zvisinei, kana ukaona chimwe chezviratidzo zvinotevera, ndapota zivisa chiremba wako kana chipatara chawakagamuchira kurapwa nekukurumidza .
| Kana uine zviratidzo izvi, fonera chiremba wako nekukasika. | |
|---|---|
| Kupindwa nechando | Kana tembiricha yemuviri ikakwira, zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona. |
| Kubuda ropa kusingawanzoitiki kubva paronda | Kana ronda richibuda mvura yakaita seyero kana girini kana kuti riine hwema hwakaipa. |
| Kunzwa kusanzwa zvakanaka | Kana kusanzwa kana kurasikirwa neruzha muruoko kana muminwe kukawedzera. |
| Kuzvimba kwakanyanya kana kubuda ropa | Kana gokora kana ruoko zvikazvimba zvisina kujairika, kana kuti bhandiji rikanyorova robuda ropa. |
| Marwadzo acho anova asingatsungiririki. | Kana marwadzo acho akanyanya kuderera zvekuti hazvigoneke kudzora kunyangwe mushure mekutora mishonga inoderedza marwadzo. |
Kusangana nekuvhiyiwa kwegokora uye kupora kwenguva refu kunouya nako hazvisi nyore. Asi kana uchifunga nezvazvo, panofanira kunge paine chikonzero chakanaka. Pamwe wave uchitambura nekurwadziwa kwenguva yakareba. Kana kuvhiyiwa kuchigona kugadzirisa dambudziko racho, zvichave zororo guru muhupenyu hwako. Chikwata chako chekurapa chiripo kuti chikubatsire parwendo urwu. Saka usazeza kuvabvunza nezvemibvunzo kana zvinokunetsa zvaungave nazvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuvhiyiwa kwegokora hakusi chinhu chekutya, kunogona kuva mhinduro yekusingaperi yekurwadziwa kwako nekusagadzikana.
- Arthroscopy inzira inoshandisa mavanga madiki uye inopora nekukurumidza. Kuvhiyiwa kwakavhurika kwakanakira kukuvara kukuru uye kutsiva majoini.
- Kurapa muviri kwakakosha zvikuru kuti munhu apore zvakakwana.Usazvirega zvichikukonzera kufinhwa kana kurwadziwa.
- Kana ukatanga fivha, urwa kubva paronda, kana kuzvimba kwakanyanya mushure mekuvhiyiwa, zivisa chiremba wako nekukasika.
- Taura pachena nachiremba wako nezvemibvunzo kana zvinokunetsa. Kuziviswa ndiyo nzira yakanakisisa yekukunda kutya.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment