Kushanda muhofisi—kushandisa mhepo inotonhodza uye kugara pedyo nevamwe vaunoshanda navo—kunoita kuti kupararira kwechirwere kuve kwakajairika. Hazvina kunaka kunzwa kuhotsira kana kukosora pedyo, uchiziva kuti ungangove uri munhu anotevera kurwara nechimwe chinhu. Dzihwa nefuruwenza zvinhu zvatakatsungirira tese. Nhasi, ngatikurukurei kuti ungazvidzivirira sei kubva kuzvirwere izvi zvinogara zvichiitika muhofisi.
Sei zviri nyore kurwara kuhofisi?
Funga kuti tinopedza nguva yakawanda yezuva redu tiri mukamuri rimwe chete nevanhu vakawanda. Heano zvikonzero zvikuru:
- Pedyo: Tinowanzo shanda tiri pedyo zvikuru. Kana munhu akakosora kana kuhotsira, madonhwe madiki ekufema ane mavhairasi anogona kufemedzwa zviri nyore neavo vari pedyo.
- Kufefetedza Mhepo: Mumahofisi mazhinji, mhepo imwe chete inogara ichidzokororwa, zvichiita kuti zvidimbu zvehutachiona zvipararire munzvimbo yese yekushanda zviri nyore.
- Nzvimbo Dzinogovaniswa: Nzvimbo dzinobatika zvakanyanya dzakadai semibato yemagonhi, mabhatani eelevator, pombi dzemvura, ma microwave, mafoni, uye makiyibhodhi zvinogona kuchengetedza mavhairasi kwemaawa.
- Kushanda Uchirwara: Vanhu vazhinji vanonzwa vachimanikidzwa kuuya kubasa kunyangwe pavanenge vachirwara. Zvisinei, kuuya kubasa kana vachirwara kunongoisa njodzi yekuparadzira hutachiona kune vamwe vashandi.
Kunzwisisa Jekiseni reFuruu
Utachiona hwefuruwenza hunopararira gore rega rega. Imwe yenzira dzakanakisisa dzekuzvidzivirira ndeyekuwana mushonga wegore negore (jekiseni refuruwenza). Kunyange zvazvo usingashande zvizere nekuda kwekugona kwehutachiona kuchinja, kubaiwa mushonga kunoderedza zvakanyanya njodzi yematambudziko akakomba uye kunokubatsira kuti upore nekukurumidza kana ukarwara. Taura nachiremba wako wehutano kuti uwane rumwe ruzivo.
Mazano mashanu Ari Nyore Ekuti Urambe Uine Hutano Hwakanaka Kuhofisi
Hezvino zvaunogona kuita kuti ukunde hondo yekurwisa mavhairasi aya akajairika:
1. Kana uchirwara, gara kumba!
Iri ndiro danho rakakosha zvikuru. Kana uchinzwa kusanzwa zvakanaka, funga nezvevamwe vako wogara kumba. Kubudirira kunorasika nekuparadzira chirwere ichi kusvika hafu yehofisi kwakakura kupfuura kusavapo kwako. Kana ukasangana nechimwe chezvinotevera, ndapota tora nguva yekuzorora:
| Kupindwa nechando | Kunzwa kupisa, kutonhorera, kana kuneta |
| Musoro | Kurwadziwa kwakanyanya kana kuti kunoramba kuripo |
| Kuneta zvakanyanya | Kuneta kukuru kunokanganisa kugona kwako kushanda |
| Kukosora uye Huro inorwadza | Kukosora kusingaperi, kuoma kumedza |
| Mhino inoyerera kana kuti yakazadza | Kuzara kwemhino nguva dzose kana kubuda kwemvura |
| Marwadzo emhasuru | Marwadzo emuviri akajairika |
| Matambudziko emudumbu | Kusvotwa, kurutsa, kana manyoka |
2. Vhara muromo wako nemhino yako
Mavhairasi anopararira zvakanyanya kuburikidza nekubuda kwemvura. Usakosora kana kuhotsira mumaoko ako, sezvo uchatapurira hutachiona kune zvese zvaunobata zvinotevera.
Nzira yakanakisisa ndeyekukosora kana kuhotsira muchikamu chegokora rako . Neimwe nzira, shandisa tissue woirasa mubhini remarara nekukasika.
3. Geza maoko ako nguva nenguva
Izvi zviri nyore asi zvinoshanda zvikuru. Geza maoko ako nesipo nemvura kwemasekonzi gumi nemashanu kusvika makumi maviri kakawanda pazuva. Kwesha pakati peminwe yako nepasi penzara dzako. Kana sipo nemvura zvisipo, shandisa mushonga wekuchenesa maoko une doro. Zvisinei, sipo nemvura zvinoramba zviri izvo zvakajairika.
4. Chengeta maoko ako kure nechiso chako
Tinobata zviso zvedu kakawanda pazuva tisingazive. Kana maoko ako akatora mavhairasi kubva pamusoro, kubata maziso ako, mhino, kana muromo wako kunoita kuti utapukire. Dzivisa kubata "T-zone" iyi uye gadzira tsika yekuchengeta maoko ako kure nechiso chako.
5. Chenesa nzvimbo yako yebasa
Gara uchichenesa tafura yako, kiyibhodhi, mbeva, uye foni uchishandisa machira ekuuraya utachiona. Zvakanakawo kugeza maoko ako mushure mekushandisa zvishandiso zvemuhofisi zvakaita sema microwave kana mafirita emvura.
Unofanira kuona chiremba rini?
Dzihwa rinowanzopera roga, asi unofanira kungwarira kana uine zviratidzo zvakaita sedzihwa. Bata chiremba wako kana ukaona:
- Fivha yakanyanya isinganyanyi kunaka mushure memazuva mashoma.
- Kuoma kufema kana kurwadziwa pachipfuva.
- Kunzwa dzungu kana kuvhiringidzika.
- Kurutsa nguva dzose.
- Zviratidzo zvinoita sezviri nani asi zvinozodzoka nefivha kana kukosora kwakanyanya.
Kana uchinzwa kuoma kukuru kufema, kurwadziwa kwakanyanya pachipfuva, kana kurasikirwa nepfungwa, enda nekukurumidza kudhipatimendi rekukurumidzira riri pedyo kana kufonera masevhisi ekukurumidzira emunharaunda yako.
Kutevedzera tsika idzi dziri nyore kunogona kukubatsira kudzivirira zvirwere zvakawanda zvinowanzoonekwa muhofisi. Kuramba uine hutano chipo kwete kwauri chete asiwo kune vaunoshanda navo.
Zvinhu Zvinokosha Zvaunofanira Kuziva (Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba)
- Kana uine zviratidzo zvakaita sefuruu, gara kumba kudzivirira vamwe.
- Geza maoko ako nesipo zvakakwana, kunyanya mushure mekubata nzvimbo dzakajairika uye usati wadya.
- Dzivisa kubata maziso ako, mhino, nemuromo.
- Shandisa tissue kana kuti chigunwe chemukati megokora rako paunenge uchikosora kana kuhotsira.
- Chengeta zvishandiso zvako zvakaita sekhibhodi yako nefoni zvakacheneswa.
- Taura nachiremba wako nezvekuwana jekiseni refuruu kudzivirira furuu yemwaka.
dzihwa, furuwenza, nzvimbo yebasa, hofisi , hutachiona, furuwenza, dzihwa , kudzivirira furuwenza, hutano, hutachiona, zvirwere zvinotapukira
