Tingadzivirira kurwara kuhofisi here? Ngatikurukurei nezveDzihwa neFuruu

Zvakajairika kuti vanhu varware kana vachishanda pasi peA/C imwe chete muhofisi, pamadhesiki ari pedyo, handiti? Kunyanya kana mumwe munhu akahotsira kana kukosora, tinotya zvishoma. Nekuti tinoziva kuti muzuva rimwe kana maviri, tinowanzobatwa nechirwere ichocho. Dzihwa nefuruwenza zvinopararira kubasa zvinhu zvatakasangana nazvo isu tese. Saka nhasi, ngatitaurei nezvenzira dzekuzvidzivirira kubva kuzvirwere izvi zvinonetsa muhofisi zvakanyanya sezvinobvira.

Sei zviri nyore kurwara muhofisi?

Funga nezvazvo, tinopedza nguva yakawanda yezuva redu tiri mukamuri rimwe chete, nevanhu vakawanda. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi:

• Kusangana kwepedyo: Tinoshanda tiri pedyo nepedyo, zvinoreva kuti hutachiona huri mumadonhwe anobuda kana munhu achikosora kana kuhotsira hunogona kufemedzwa zviri nyore nevamwe.
• Kutonhodza (A/C): Mumahofisi mazhinji, A/C inotenderera mhepo imwe chete mukamuri rese, izvo zvinoita kuti zvive nyore kuti mavhairasi apararire mumhepo yese.
• Zvishandiso zvakajairika: Kune zvinhu zvakawanda zvatinoshandisa tese. Zvibato zvemasuo, mabhatani eelevator, pombi dzemvura dzinosefa, masuo e microwave, mafoni, uye makiyibhodhi emakombiyuta anoshandiswa nemunhu wese zvinogona kuchengetedza mavhairasi.
• Kuuya kubasa uchirwara: Vanhu vazhinji munyika medu vanonetseka kuuya kubasa, vachifunga kuti, "Idzihwa chete, ndiri kubatikana nebasa." Asi izvi zvinongoparadzira chirwere chavo kune vamwe vanhu gumi kusvika kugumi nevashanu.

Ngatidzidzeiwo nezvejekiseni refuruu.

Gore rega rega, hutachiona hwefuruwenza (`Influenza virus`) hunopararira sedenda. Nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kubva pane izvi ndeyekuwana mushonga wefuruwenza (`Influenza vaccine`) .`kana `Jekiseni reFuruu`). Asi izvi hazvigone kunzi zvinoshanda zvizere. Nekuti hutachiona hwefuruu huri kuchinja hunhu hwahwo nguva dzose. Asi kana ukawana jekiseni, kunyangwe ukawana furuu, ichava nematambudziko mashoma , uye uchapora nekukurumidza. Unogona kubvunza chiremba wemhuri yako kuti uwane rumwe ruzivo nezveizvi.

Mazano mashanu ari nyore ekudzivirira kurwara kuhofisi

Zvakanaka, ngationei zvinhu zviri nyore zvatingaita kuti tikunde hondo yekurwisa hutachiona uhu.

1. Kana uchirwara, ndapota gara kumba!

Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kana uri panguva yakaoma, funga nezvevamwe wogara kumba. Kunyangwe uchifunga kuti, "Basa harizopedzisike ndisina ini," kurasikirwa kwacho kunowedzera kana hafu yehofisi ikarwara nekuda kwako. Kana uine chimwe chezviratidzo zviri pazasi, tora zuva rekuzorora wozorora.

2. Vhara muromo wako nemhino yako paunenge uchikosora kana kuhotsira.

Mavhairasi anowanzo pararira kuburikidza nekubuda kwemvura yakaita semanyoka netsvina. Kana uchifanira kukosora kana kuhotsira, usaise maoko ako kumeso. Izvi zvinodaro nekuti mavhairasi anogona kupararira chero kwaunoabata.

3. Geza maoko ako nesipo nguva dzose.

Iyi itsika iri nyore kwazvo, asi ine simba guru. Geza maoko ako zvakanaka nesipo nemvura kakawanda pazuva kwemasekondi angangoita 15-20 . Kwiza maoko ako zvakanaka, uchichenesa pakati peminwe yako nepasi penzara dzako. Unogona kushandisa mushonga wekuchenesa maoko une doro chete kana sipo nemvura zvisipo. Asi yeuka, hapana chinoshanda sekugeza maoko ako nesipo.

4. Rega kubata maziso ako, mhino, nemuromo.

Tinobata zviso zvedu kanenge kazana pazuva tisingazvizivi. Kana ukabata nzvimbo ine utachiona (semuenzaniso chibatiso chemusuwo) wozokwiza maziso ako, mhino, kana muromo neruoko rumwe chete, unenge uchivhura musuwo wekuti hutachiona hupinde mumuviri wako. Izvi zvinonzi "T-zone" (huma, mhino, nechirebvu). Ita tsika yekudzivisa kubata nzvimbo iyi.

5. Chengeta dhesiki rako nenzvimbo dzakajairika dzakachena.

Chenesa tafura yako, kiyibhodhi yekombuta, mbeva, uye fonera nguva dzose nejira rakanyikwa muzviputi zvekuuraya utachiona kana zvekuuraya utachiona. Zvakare, itsika yakanaka kugeza maoko ako mushure mekushandisa zvinhu zvinoshandiswa nemunhu wese, zvakaita se microwave newater filter.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Dzihwa rinogona kurapwa kumba mumazuva mashoma. Asi kana uine fivha, unofanira kungwarira zvishoma. Kana uine zviratidzo zvinotevera, iva nechokwadi chekuona chiremba wako :

• Fivha yakanyanya isingaderere kwemazuva akati wandei.
• Kuoma kufema kana kurwadziwa pachipfuva.
• Dzungu, kupera simba.
• Kurutsa kakawanda.
• Kana zviratidzo zvadzikira zvishoma, zvinozoonekwazve nefivha nekukosora.

Kana tikaisa tsika idzi dziri nyore muhupenyu hwedu, tinogona kubatsira zvikuru kudzivirira zvirwere izvi zvinotapukira muhofisi. Kugara uine hutano hwakanaka kunobatsira zvikuru iwe nevaunoshanda navo.

Dzihwa, furuu, nzvimbo yebasa, hofisi , hutachiona, furuu, dzihwa , kudzivirira furuu, hutano, hutachiona, zvirwere zvinotapukira