Paunofamba, kunyanya paunoedza kusimudza tsoka yako kubva pasi woiisa mberi, unonzwa kurwadziwa kwakanyanya pajoini regunwe rako guru here? Kana kuti joini regunwe iroro rinonzwa rakaomarara uye rakaoma kukotama here? Dzimwe nguva rinotoita sekuzvimba kudiki munzvimbo iyoyo? Kunyange hazvo vanhu vazhinji vachifunga kuti izvi zvakajairika, pamwe nekuti zvakanamira mutsoka dzavo, izvi zvinogona kuva kutanga kwechirwere chinonzi 'Hallux Limitus' . Usazvidya moyo, tichataura nezvese zviri nyore.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Hallux Limitus?
Zita iri ringanzwika sedambudziko guru, asi zvarinoreva zviri nyore. Mukurapa, "Hallux" zvinoreva chigunwe chako chikuru. "Limitus" zvinoreva kuganhurira. Saka, kana izvi zviviri zvabatanidzwa, zvinoreva kuti panosangana chigunwe chikuru panenge paine kufamba kushoma uye nekudaro zvinokonzera kurwadziwa.
Chimbofungai, patinofamba, chigunwe chikuru chetsoka chinotsigira huremu hwemuviri wedu wese uye chinotibatsira kuti tifambe mberi. Saka kana kufamba kwechikamu ichocho kwava kushoma, kunyange kufamba kunorwadza.
Kana chirwere ichi chikasaonekwa nekukurumidza, nekufamba kwenguva joini rinova rakaomarara uye risingafambi. Tinobva taridaidza kuti 'Hallux Rigidus' . 'Rigidus' zvinoreva kuomarara, kusafamba. Zvinoreva kuti joini racho rinenge rakaomarara zvachose.
Ungaziva sei kana uine chirwere ichi? Ndezvipi zviratidzo zvacho?
Zviratidzo izvi zvinogona kuitika mugumbo rimwe chete kana kuti makumbo ese ari maviri. Zvingasaonekwa pakutanga, asi zvinowedzera zvishoma nezvishoma. Ngatitarisei zviratidzo zvikuru.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Marwadzo nekuomarara | Marwadzo nekuomarara, kunyanya pamusoro pejoini rechigunwe chikuru. Marwadzo aya anowedzera kana munhu akamanikidzwa pajoini, sekufamba kana kumhanya. |
| Kuomerwa nekukotamisa munwe | Kuoma kana kurwadziwa kana uchiedza kukotama chigunwe chikuru chetsoka kumusoro kana pasi. |
| Kushaya simba | Dzimwe nguva, kumanikidzwa kwejoini kunogona kukonzera kuti tsinga ibatwe, zvichikonzera kusanzwa zvakanaka pamusoro pechigunwe chikuru kana tsoka. |
| Bundu/kuzvimba | Nekufamba kwenguva, bundu remapfupa (rakaita sebhora) rinogona kukura pamusoro pechigunwe chikuru chetsoka. Izvi zvinogona kunamira kana ukapfeka shangu, zvichiita kuti marwadzo awedzere. |
| Bundu riri pasi petsoka | Nekuti chigunwe chikuru chetsoka hachishande zvakanaka, chinogona kudzvanya zvakanyanya pasi petsoka, zvichiita kuti pave nemavanga. |
| Mabhonzo eBone Spurs | Kana joini rakakuvara, muviri paunenge uchiedza kuzvirapa, mapfupa matsva, anowedzera anoumbwa. Aya anonzi majoini emapfupa . Aya anowedzera kudzora kufamba kwejoini. |
Sei mamiriro ezvinhu aya achiitika?
Hapana chikonzero chimwe chete cheizvi. Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kunge zvichikonzera izvi.
- Nzvimbo yemapfupa etsoka: Vamwe vanhu vanozvarwa vaine musiyano wakasiyana munzvimbo yemapfupa etsoka (kunyanya pfupa refu rinobatana nechigunwe chikuru). Izvi zvinoita kuti pave nekumanikidzwa kusina kufanira papfupa guru retsoka.
- Kukuvara: Dambudziko iri rinogona kukura nekufamba kwenguva nekuda kwezvinhu zvakaita semabhonzo akaomarara, kutsemuka, kana kutyoka kwechigunwe chikuru, izvo zvinogona kukuvadza majoini.
- Arthritis: Kana uine zvirwere zvakaita se osteoarthritis ( kuzvimba kwemajoini), rheumatoid arthritis , kana gout , zvinogonawo kukanganisa chigunwe chikuru chetsoka uye kukonzera chirwere ichi.
- Kushandisa majoini zvakanyanya: Vanhu vanoita zvinhu zvinomanikidza zvakanyanya majoini makuru ezvigunwe, zvakaita sekumhanya nekusvetuka-svetuka nguva nenguva (nhabvu, nhabvu), kusimudza masimbi, nekutamba (kunyanya ballet), vari panjodzi huru yekubatwa nechirwere ichi.
- Shangu dzisina kukodzera: Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nekupfeka shangu refu, shangu dzakasimba, uye shangu dzakatetepa kumberi, kunyanya dzinopfekwa nevakadzi, izvo zvinodzvinyirira zvakanyanya pagumbo guru retsoka.
- Nhaka:Kana mumwe munhu mumhuri mako aine chirwere ichi, pane mukana wekuti iwewo uchachiwana.
Chiremba anoziva sei izvi?
Kana uine zviratidzo izvi, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba nekukurumidza. Iye achakubvunza nezvezviratidzo zvako uye achaongorora tsoka yako.
- Kuongororwa kwemuviri: Chiremba achaongorora tsoka yako uye achaona kuti unogona kukotamisa chigunwe chikuru kusvika papi, kuti kurwadziwa kuri papi, uye kana paine kuzvimba.
- Kuongorora mafambiro ako: Unogona kuwana pfungwa yemamiriro aya nekutarisa mafambiro ako, mafambiro ako, uye mafambiro anoita zvigunwe zvako.
- Kuongororwa kweX-ray: Kuongororwa kweX-ray kuchaitwa kuti kutariswe mamiriro emapfupa, kuti kusimbiswe kana mapfupa akawedzerwa atataura aumbwa, uye kuti kusimbiswe kana tsinga iri pakati pemapfundo yapera.
Dambudziko rakakosha rinonzi Functional Hallux Limitus: Dzimwe nguva, unogona kukotama chigunwe chako zvakanaka kana wakamira, asi kana uchifamba chete, ndiko kuti, paunoisa uremu patsoka yako, chigunwe chinooma uye chinorwadziwa. Izvi zvinonzi 'Functional Hallux Limitus'. Chiremba anoshandisa nzira yakakosha kuyedza izvi.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Kutanga, chiremba achaedza kuderedza marwadzo ako uye kudzoreredza mashandiro ejoini kuburikidza nekurapwa kuri nyore, kusiri kwekuvhiya.
| Nzira yekurapa | Zvekuita |
|---|---|
| Kusarudza shangu dzakakodzera | Pfeka shangu dzakafara pamberi uye dzine nzvimbo yakakwana yekuisa zvigunwe zvako. Dzivisa shangu dzakareba kupfuura 1 inch. Shangu dzine tsoka dzakakora, dzakasimba kana kuti dzine makumbo akapfava ndidzo dzakanakisa. |
| Kuzorora tsoka | Dzivisa mabasa akawandisa anowedzera marwadzo (kurovedza muviri kwakaoma, kumhanya) kwechinguva. Zorora kakawanda. |
| Kushandisa orthotics | Idzi inhengo dzemukati dzinoiswa mukati meshangu. Dzinotsigira denderedzwa retsoka uye dzinoderedza kumanikidzwa kwechigunwe chikuru chetsoka pakufamba. Izvi zvinogona kugadzirwa kuti zvikwane tsoka yako zvichibva pane zvataurwa nachiremba wako. |
| Kurapa Kwemuviri | Kurapa kwakadai sekurovedza muviri kwakakosha uye kudhonza mapfupa, sekurairwa nachiremba wezvekurovedza muviri, kunogona kuderedza marwadzo uye kuvandudza kufamba kwemajoini. |
| Mishonga yekurwadziwa | Mishonga inorwisa kuzvimba isiri yesteroid (NSAIDs) yakaita seibuprofen nenaproxen inogona kushandiswa sekurairwa nachiremba wako. Iyi inogona kubatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba. |
| Kunyunguduka kwechando | Isa chirongo chechando papfundo rinorwadza kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri kamwe chete kana kaviri pazuva. Izvi zvichabatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba. |
| Majekiseni eCorticosteroid | Kana mamwe marapirwo asingaderedzi marwadzo, chiremba wako anogona kukupa jekiseni resteroid zvakananga mujoini. Izvi zvinogona kuderedza marwadzo nekuzvimba nekukurumidza. |
Kuvhiyiwa kunodiwa rini?
Kuvhiyiwa kunowanzo fungwa chete kana marapirwo akareruka ataurwa pamusoro apa asingabatsire, kurwadziwa kusingatsungiririki, kana kuti chirwere chacho chasvika paHallux Rigidus (kuomarara kwejoini zvachose). Kune mhando dzakasiyana-siyana dzekuvhiyiwa.
- Kuvhiyiwa kweCheilectomy: Izvi zvinosanganisira kubvisa mapfupa ekuwedzera ari kuvharira kufamba kwejoini, zvichiita kuti joini rifambe zvakasununguka.
- Osteotomy: Izvi zvinosanganisira kucheka pfupa refu pagumbo, kuchinja nzvimbo yaro, uye kuderedza kumanikidzwa pajoini.
- Kusanganiswa (Arthrodesis):Kana joini rikakuvara zvakanyanya, tsinga yakasakara inobviswa uye mapfupa maviri aya anobatana zvachose. Izvi zvinobvisa zvachose kufamba kwejoini, asi kurwadziwa kunenge kwapera zvachose.
- Kutsiva majoini (Arthroplasty): Kufanana nekutsiva mabvi, joini rakakuvara rinobviswa rotsiviwa nejoini resimbi kana receramic.
Chiremba wako achakurukura newe kuti kuvhiyiwa kupi kwakakunakira uye oita sarudzo yakanakisisa zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Usaregeredza kurwadziwa nekuomarara kwechigunwe chako chikuru, zvakajairika. Izvi zvinogona kunge zviri kutanga kwechirwere chinonzi Hallux Limitus.
- Nekuona chiremba nekukurumidza, unogona kudzivirira chirwere ichi kuti chisanyanya kuipa uye kupora nekurapwa kuri nyore.
- Zvakakosha kupfeka shangu dzinokufadza dzinoenderana netsoka dzako, kunyanya usapfeka shangu refu.
- Kurapa kuri nyore (kuzorora, chando, kurovedza muviri) sekurairwa nachiremba kunogona kubatsira kudzora marwadzo zvakanyanya.
- Kana kurwadziwa kwakanyanya kana kuti kurapwa kuri nyore kusingabatsire, kuvhiyiwa kunogona kuva mhinduro inogara iripo. Taura nachiremba wako nezvazvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga