Unonzwa kushaya mweya uye dzungu kamwe kamwe here? Ngatitaurei nezve hyperfentilation!

Wakamboona zvichikuomera kufema kamwe kamwe here, kufema kwako kwakawedzera zvakanyanya, uye panguva imwe chete unonzwa dzungu uye chipfuva chako chakaoma? Pamwe wakambosanganawo nedambudziko iri rinonzi hyperventilation. Usazvidya moyo, kazhinji harisi njodzi. Asi zvakakosha kuziva izvi. Saka ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi hyperfentilation? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, kufema zvakanyanya kana uchifema nekukurumidza uye zvakadzika kupfuura zvakajairika. Kutaura chokwadi, unofema mweya wakawanda kupfuura waunofema. Izvi zvinonziwo "kufema zvakanyanya."

Zvino tarisai, patinofema, tinotora okisijeni, handiti? Tinofema carbon dioxide. Miviri yedu inofanira kuva nechiyero chakanaka chemagasi maviri aya. Zvisinei, kana ukafema nekukurumidza, ndiko kuti, paunofema nekukurumidza, huwandu hwecarbon dioxide (PaCO2) muropa rako hunoderera. Izvi zvinoita kuti mitsipa yeropa yako, kunyanya mitsipa inotakura ropa kuenda kuuropi, iite diki. Ndipo paunotanga kuwana zviratidzo zvakaita sedzungu, kurova kwemoyo nekukurumidza, uye kuoma kufema (tinodaidza kuti chirwere ichi (respiratory alkalosis)). Unonzwisisa here?

Kune vanhu vazhinji, kufema zvakanyanya kunoitika kashoma. Kunogona kuitika nekuda kwekutya kana kushushikana kamwe kamwe. Asi kune vamwe, pavanonzwa manzwiro akasimba, akadai sekutya, kuzvidya mwoyo, kana hasha, vanowanzo kufema nekukurumidza. Izvi zvinonzi hyperventilation syndrome . Zvinogonawo kuitika nekuda kwemamwe mamiriro emuviri.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi? Tarisa kana uine izviwo...

Kufema kwakanyanya kunoitika kana uchifema nekukurumidza uye zvakadzika. Ungasatomboziva kuti uri kufema saizvozvo. Asi zvechokwadi uchaona zviratidzo zvacho. Ona kana zviratidzo izvi zvichinzwika sekunge zvakajairika kwauri:

• Kunzwa musoro wakareruka, dzungu, uye kusavapo.
• Kuomerwa nekuisa pfungwa pane chimwe chinhu.
• Kuoma kufema (izvi zvinonzi dyspnea mune zvokurapa).
• Kunzwa kurwadziwa kana kuomarara muchipfuva.
• Moyo unorova nekukurumidza uye nesimba.
• Kuzadza dumbu, kuenda kuchitoro chezvikafu.
• Muromo wakaoma.
• Musoro .
• Kunzwa sekuti maoko ako kana kuti muromo wako zvaoma, kana kuti minwe yako yaoma.
• Kurwadziwa kwetsandanyama mumaoko nemakumbo.

Zvakakosha: Kana iri nguva yekutanga yaunonzwa kufema nekukurumidza seizvi, unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika, sezvo ichi chingave chiratidzo chekukurumidzira kwehutano.

Sei kufema kwakanyanya uku kuchiitika? Ndezvipi zvikonzero?

Kutaura zvazviri, dzimwe nguva zvakaoma kuziva chikonzero chaicho. Chikonzero ndechekuti zviratidzo zvinokonzerwa nekufema zvakanyanya zvinogona kuwedzera dambudziko racho. Semuenzaniso, fungidzira chimwe chinhu chinokanganisa ropa rako nekukasika. Wobva watanga kuona zviratidzo zvakaita sekurwadziwa pachipfuva uye kushaya mweya. Izvi zvinoita kuti uzvidye mwoyo woedza kufema zvakadzika. Saka kutenderera kwekufema zvakanyanya kunoenderera mberi.

Vaongorori vakaona zvikonzero zvepfungwa nezvemuviri zveizvi.

Zvikonzero zvepfungwa:

Izvi ndizvo zvinonyanya kukonzera kufema kwakanyanya:

• Kutya: Semuenzaniso, kutya kutya chimwe chinhu zvakanyanya. Semuenzaniso, vamwe vanhu vanotya nzvimbo dzakakwirira kana vanhu vakawanda. Izvi zvinogona kuitika panguva dzakadai.
• Kunetseka: Kugara usina zororo uye uchinetseka.
• Kuvhunduka: Chirwere chinoratidzwa nekutya kukuru kamwe kamwe.
• Kushushikana: Kunokonzerwa nezvinhu zvakaita sebvunzo iri kuuya kana matambudziko kubasa.

Zvikonzero zvemuviri:

Izvi zvinogona kunge zvakakomba, saka chenjerera:

• Kubuda ropa: kubva paronda remukati kana rekunze.
• Zvirwere zvemapapu: Semuenzaniso, chirwere chinonzi interstitial lung disease (ILD).
• Zvirwere zvemapapu zvinokonzera kutadza kufema: zvakaita seasthma kana COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease).
• Chirwere chemwoyo: Zvirwere zvakaita sekushaya simba kwemoyo kana kurwara nemoyo.
• Kukuvara kwehuropi: Kukuvara kwehuropi kwakakuvara (TBI) kana kurohwa nemusoro.
• Utachiona: Utachiona hwakanyanya hwakadai sepneumonia kana sepsis.
• Zvirwere zvine chekuita nechirwere cheshuga: Ketoacidosis (DKA) ine chekuita nechirwere cheshuga uye metabolic acidosis. Izvi zvinogona kukonzera kufema kwakadzika uye nekukurumidza, kunyanya kufema kweKussmaul.
• Kubata pamuviri: Vamwe vanhu vanogona kusangana neizvi panguva yekuzvitakura.
• Kurwadziwa kwakanyanya: sekunge mushure mekukuvara kana kuvhiyiwa.
• Kuenda kunzvimbo dzakakwirira zvikuru: Sekunge kana uchikwira makomo.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kukonzera izvi?

Kazhinji, kufema zvakanyanya kunokonzerwa nekushushikana kana kuzvidya mwoyo hakuna njodzi. Zvisinei, mune dzimwe nguva, kana zvikanyanya, zvinogona kukonzera kuti ufende. Izvi zvinogona kukonzera kudonha nekukuvara.

Zvisinei, kana kufema zvakanyanya kunokonzerwa nechirwere chemuviri, zvinogona kunge zviri zvekukurumidzira kurapwa. Hazvisi nekuda kwekufema zvakanyanya, asi nekuda kwechirwere chakakonzera. Semuenzaniso, kana ukarova musoro wako nesimba wobva wafema zvakanyanya, zvinogona kunge zviri chiratidzo chekukuvara kweuropi.

Vanachiremba vanoongorora sei izvi?

Kazhinji, vanachiremba havaoni kufema kwakanyanya se "kufefetera zvakanyanya" nekuti kazhinji kunoitika kwenguva pfupi uye kashoma kunokonzerwa nekushushikana kana kuzvidya mwoyo.

Zvisinei, kana uine mweya unofema zvakanyanya nguva dzose, kana zvikaitika kakawanda, unofanira kuona chiremba. Chiremba wako anogona kuita bvunzo (semuenzaniso, mifananidzo, bvunzo dzeropa) kuti aone kana paine chikonzero chemuviri, senge dambudziko remapapu kana remwoyo. Kana pasina chikonzero chemuviri, unogona kutumirwa kuna chiremba wepfungwa kana wepfungwa kuti aone kana chirwere chepfungwa chiri kukonzera dambudziko iri.

Kufema kwakanyanya kunorapwa sei?

Nzira huru yekurapa izvi ndeyekurapa chikonzero chacho. Semuenzaniso, kana uine chirwere chakadai seCOPD kana hutachiona, unofanirwa kuwana kurapwa kwakakodzera kwechirwere ichocho.

Kana chirwere chepfungwa chiri kukonzera izvi, zvakaita sekuzvidya mwoyo, mishonga uye kurapa kwepfungwa (talk therapy) zvinogona kubatsira.

Chii chekuita kana kufema kwava kuoma (kufefetera zvakanyanya)?

Kana uri kunzwa kufema kwakanyanya nekuda kwekuzvidya mwoyo, kushushikana, kana kutya, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita panguva iyoyo. Kudzidza matekiniki aya kunogona kukubatsira kugadzirisa mamiriro ezvinhu panguva iyoyo uye kuderedza mukana wekuti mamiriro akadaro aitike mune ramangwana:

• Kufema nemuromo wakadzvanywa: Izvi zvinoitwa nemiromo yakadzvanywa , sekunge iri kudzima kenduru, wobva waburitsa mweya zvishoma nezvishoma mumiromo yako. Izvi zvinobatsira kuwedzera huwandu hwekabhoni dhayiokisaidhi muropa rako.
• Pane kufema kubva pachipfuva chako, edza kufema zvakadzika uye zvishoma nezvishoma kubva mudumbu mako: Isa ruoko rumwe pachipfuva chako uye rumwe padumbu rako. Fema zvishoma nezvishoma, uchiita shuwa kuti ruoko rwuri padumbu rako runosimuka paunenge uchifemera kunze.
• Udza vadikanwi vako nezveizvi, uye tsvaga nyaradzo kwavari panguva dzakadai: Vanogona kukusimbisa nemashoko akareruka, anonyaradza akadai sekuti, "Uri nani," "Izvi zvichapera munguva pfupi." Vanogonawo kuverenga zvishoma nezvishoma kusvika kushanu sezvaunofema nekubuda.

Izvi zvinogona kudzivirirwa kuti zvisaitike zvakare here?

Hazvisi zvese zviitiko zvekufema zvakanyanya zvinogona kudzivirirwa. Zvisinei, kana kushushikana uye kuzvidya mwoyo zviri izvo zvinonyanya kukonzera kufema zvakanyanya, nzira dzinotevera dzekugadzirisa kushushikana uye kuzorora dzinogona kubatsira:

• Kurovedza muviri nguva dzose: chimwe chinhu chakadai sekufamba, kumhanya, kushambira.
• Kurerutsa tsandanyama zvishoma nezvishoma: Kusimbisa tsandanyama dzomuviri wozodzizorodza zvishoma nezvishoma.
• Kufungisisa: Nzira dzekufungisisa dzinoisa pfungwa panzvimbo imwe chete.
• Yoga: Yakanaka kwazvo pakugara zvakanaka kwemuviri nepfungwa.
• Kudzidzira kufunga zvakanaka: Muitiro wekufunga zvakanaka uye kungwarira nguva iripo.

Unofanira kuona chiremba here? Unofanira kuenda riini?

Zviitiko zvisingawanzoitiki zvekufefetera zvakanyanya kazhinji hazvikuvadzi. Zvisinei, unofanira kuona chiremba kana chimwe chezvinotevera chikaitika:

• Kana ukanzwa kufema kwakanyanya kekutanga: Enda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika, sezvo izvi zvingava chiratidzo chekukurumidzira kwehutano.
• Kana uine kurwadziwa, musoro, fivha, kana kubuda ropa.
• Kana kufema kwako kwakanyanya kuipa kana kuti kuchiitika kakawanda, kunyangwe mushure mekurapwa kumba.
• Kana zvimwe zviratidzo zvitsva zvikaonekwa.

Kufema zvakanyanya kunogona kutyisa. Mashoko akanaka ndeekuti kazhinji hazvina kuipa. Zvisinei, kana iri nguva yako yekutanga kufema nekukurumidza uye zvakadzika, zvakakosha kuona chiremba kuti uve nechokwadi chekuti hapana dambudziko rehutano riripo. Kana izvi zvikaitika kwauri nguva dzose (zvinogona kureva kuti une hyperventilation syndrome), taura nachiremba. Vanogona kukurudzira kurapwa kunogona kubatsira kuderedza dambudziko racho.

Chekupedzisira, zvinhu zvinonyanya kukosha zvekurangarira

Saka, ndinovimba manzwisisa zvakanaka nezvekufema kwakanyanya kubva pane zvatakurukura nhasi. Yeukai kuti ichi hachisi chirwere chine njodzi. Zvisinei,

• Zvakakosha zvikuru kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana zviratidzo izvi zvikaonekwa kekutanga.
• Kana ukasangana nedambudziko iri kakawanda, rinogona kunge riri Hyperventilation Syndrome , saka enda kuna chiremba uwane kurapwa kwakakodzera.
• Yeuka kuti kune mishonga inoshanda pakuita izvi, saka zvakakosha kutevedzera maitiro akakodzera kwete kutya.

Kufema zvakanyanya, kufema, kabhoni dhayokisaidhi, kuzvidya mwoyo, kushushikana, zviratidzo, kurapwa