Vanaamai vazhinji pavanofunga nezvekubereka , chinhu chekutanga chinouya mupfungwa kutya kurwadziwa. Zvakajairika kuva nemibvunzo yakaita sekuti "Zvicharwadza zvakadini, Amai?" uye "Ndichakwanisa here kuzvigadzirisa?" Asi waiziva here kuti pane nzira inogona kukubatsira kudzora kurwadziwa uku uye kubereka mwana wako nenzira yakadzikama uye yechisikigo? Nhasi tiri kutaura nezveimwe nzira yakakosha, iyo Hypnobirthing. Iyi inzira yava kufarirwa zvikuru pasi rese.
Funga nezvevamwe amai vanonzi Anna. Pavakanga vava kuda kubereka mwana wavo wekutanga, marwadzo ekusununguka paakatanga, vakafema zvakadzama ndokuisa pfungwa dzavo mumamiriro ezvinhu akadzikama uye akadzikama. Zvakanga zvakaita sekunge varara hope dzisina kunyatsonzwisisika. Vakaramba vari mumamiriro ezvinhu iwayo akasununguka kusvika mwana azvarwa maawa gumi gare gare. Sezvavanotaura, "Ndainzwa zvese, uye kana mumwe munhu akataura, ndaigona kutopindura. Asi ndakasununguka zvekuti ndakarara sezvo kurwadziwa kwaiuya ndokupera." Vanoti mwana akabuda zviri nyore, pasina kuchema kana kusundidzira, uye pavakafema zvakadzama, chiitiko ichi chinoshamisa, chinonyaradza chakakonzerwa neHypnobirthing .
Sisitimu iyi inoshanda sei?
Vamwe vanhu vanogona kutya pavanonzwa zita rekuti Hypnobirthing. Vangafunga zvinhu zvakaita sekuti, "Ndiri kubatwa nepfungwa here? Ndicharasikirwa nepfungwa here?" Asi handizvo zviri kuitika pano.
Pfungwa huru iri shure kweizvi iri nyore kwazvo. Ndeyekuti zvakasikwa zvakaronga kuti vakadzi vasununguke zviri nyore, asi kutya kubereka ndiko kunokonzera kurwadziwa mumuviri.
Zvichitaurwa zviri nyore, pane hukama hwakasimba pakati pekutya nekurwadziwa. Kana tikabvisa kutya, kurwadziwa kunogonawo kudzorwa zvakanyanya.
Fungidzira zvinoitika kana ukatya kana marwadzo ekusununguka auya. Zvadaro mashandiro emuviri wedu ekare ekuti "kurwa kana kutiza" anotanga kushanda. Panguva imwe chete, mahormone ekumanikidzwa akadai se catecholamines anoburitswa. Mahormone aya anoita kuti mwoyo urove nekukurumidza, uye ropa rakawanda rinoyerera kuenda kumakumbo, asi ropa shoma rinoyerera kuenda kuchibereko . Kana tsandanyama dzechibereko dzikasawana okisijeni neropa radzinoda, dzinosimba, zvichikonzera kurwadziwa kwakanyanya. Izvi zvinokanganisawo maitiro ekusununguka.
Asi kana takadzikama uye takasununguka, zvakapesana zvinoitika. Ipapo muviri unoburitsa oxytocin (inozivikanwawo sehomoni yerudo), prostaglandins , uye endorphins.Mahormone akadai se endorphins mishonga yechisikigo inoderedza marwadzo inogadzirwa nemiviri yedu. Pamwe chete, mahormone aya anozorodza tsandanyama dzechibereko, anoderedza marwadzo, uye anoita kuti kusununguka kuve nyore.
Ona tafura iri pazasi kuti unzwisise musiyano uyu zviri nani.
| Kutya & Kushushikana Mhinduro | Kana wakadzikama uye wakasununguka (Relaxation Response) |
|---|---|
| Mahormone anoburitswa: Mahormone ekushushikana akadai se catecholamines. | Mahormone anoburitswa: Oxytocin uye endorphins. |
| Mhedzisiro pachibereko: Kuyerera kweropa kuenda kuchibereko kunoderera uye tsandanyama dzinosimba. | Mhedzisiro pachibereko: Chibereko chine ropa rakawanda uye tsandanyama dzinozorora. |
| Kunzwa: Kurwadziwa kwakanyanya, kusingatsungiririki. | Kunzwa kwemanzwiro: Kusundidzira kana kudzvanywa kunodzorwa. |
| Kukanganiswa kwekusununguka: Kushanda kwenguva pfupi kana kuti kwakaoma. | Mhedzisiro pakusununguka: Kusununguka kunoitika zviri nani uye nekukurumidza. |
Chii chinodzidziswa neHypnobirthing?
Kosi ye hypnobirthing inonyanya kudzidzisa maitiro ekukunda kutya uye kupinda mumamiriro ekuzorora zvakadzama. Nzira dzakasiyana-siyana dzinoshandiswa pakuita izvi.
- Maitiro ekufema akakosha: Anodzidzisa maitiro ekudzora kufema kwako kuti kuenderane nematanho akasiyana ekusununguka. Izvi zvinodzikamisa muviri nepfungwa .
- Kuona zvinhu nemaziso:Kufungidzira. Semuenzaniso, dzidzira kufungidzira zvinhu zvakaita sepaburi remuromo wechibereko seruva uye mwana achibuda zviri nyore.
- Zvisimbiso Zvakanaka: Mashoko akanaka akadai sekuti "Ndakasununguka, mwana wangu akasununguka," "Muviri wangu unoziva maberekero emwana," anodzidziswa kuti agare achiratidzwa mupfungwa.
- Kuchinja mazwi: Izvi zvakakosha zvikuru. Tinochinja mazwi anotyisa atinoshandisa kana zvasvika pakubereka. Semuenzaniso, panzvimbo peshoko rekuti "kurwadziwa," tinoshandisa izwi rekuti "kunzwa," uye panzvimbo pekuti "kugumburwa," tinoshandisa mazwi akadai sekuti "kukwira." Mashoko anogona kukanganisa pfungwa dzedu zvikuru.
Kune mapurogiramu akasiyana-siyana pasi penzira iyi. Semuenzaniso, "HypnoBirthing - Nzira yeMongan", "Hypnobabies". Mune dzimwe nzira, mwana anodzidziswa kuramba ari mumamiriro ezvinhu ehypnotic maziso ake akavhurika panguva yekusununguka.
Maonero anoita vanachiremba nevanamukoti
Vanachiremba nevakoti vazhinji vanoona nzira iyi zvakanaka kwazvo. Vanoti vanaamai vanoshandisa Hypnobirthing vakanyarara uye kudzora marwadzo avo kunoita sekunge kunoshanda zvakanyanya.
Zvichienderana nedzimwe ongororo, vanaamai vanoshandisa Hypnobirthing vanoda mishonga inorwadza zvishoma, kunyanya epidurals, panguva yekusununguka. Zvakaonekwawo kuti mune dzimwe nguva, nguva inotorwa pakusununguka inogona kupfupikiswa.
Chinonyanya kukosha ndechekuti Hypnobirthing haisi nzira inoramba sainzi yezvekurapa. Vanaamai vanotevera nzira iyi vanobvuma kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana zvichidikanwa.
Kuchengetedzwa kunouya pekutanga!
Kubereka mwana nenzira yeHypnobirthing inzira yakachengeteka zvikuru. Asi pane chinhu chimwe chete chakakosha chatinofanira kunzwisisa tese. Kubereka mwana chinhu chisingafambe sezvatakaronga.
Zvakakosha kuva nepfungwa yekuti, "Ndiri kuita izvi kuti ndizvifadze, kwete kuti ndifadze mumwe munhu. Kana nekuda kwechimwe chikonzero ndisingakwanise kuramba ndichiita izvi, hapana chakaipa nekurega kuita izvi wotevera zano rechiremba."
Kana ukasarudza Hypnobirthing, nyatso cherechedza pfungwa idzi:
- Sarudza chiremba anotsigira: Zvakakosha kusarudza chiremba anotsigira uye anonzwisisa sarudzo yako. Taura naye pachena nezvetariro dzako.
- Sarudza chipatara chakakodzera: Chipatara chaunosarudza kuti ubereke chichava nenzvimbo dzinodiwa kuti uite cesarean section (C-section) kana paine emergency.Iva nechokwadi chekuti kune nzvimbo dzekuchengetedza vana nevanoberekwa (Neonatal Care Unit) dzekurapa mwana wako achangoberekwa. Zvakakosha kuisa kuchengetedzeka kwako nekwemwana wako pekutanga.
Chekupedzisira, zvakakosha kurangarira zvakataurwa naamai vanonzi Anna: "Ichi ndicho chinhu chakanyanya kuoma chandati ndamboita muhupenyu hwangu. Handirevi kuti handina kunzwa kurwadziwa, ndakanzwa kurwadziwa kwakawanda. Asi hazvina kuoma. Asi zvakaitika kwandiri zvaive zvakakwana. Vanhu vanoona mwanakomana wangu uye vanoti mwana akadzikama sei. Ndinofunga kuti Hypnobirthing yakabatsira zvikuru paizvozvo."
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kubereka mwana nepfungwa (hypnobirthing) inzira inobatanidza pfungwa nemuviri kuderedza kutya nekurwadziwa panguva yekusununguka.
- Pano, unodzidziswa kuzorodza muviri wako nepfungwa dzako kuburikidza nenzira dzekufema, kuona zvinhu nemaziso, uye kufunga zvakanaka.
- Chinangwa hachisi chekubereka mwana "asina kurwadziwa" zvachose, asi ndechekupa mwana "asina kurwadziwa zvakanyanya", anodzora, uye akadzikama.
- Kana uchifarira nzira iyi, zvakakosha kutaura nachiremba anotsigira uye kuzvarira mwana wako muchipatara chine zvese zvinodiwa.
- Gara uchiyeuka kuti zvirongwa zvinogona kuchinja. Hazvisi kurasikirwa kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana zvichidikanwa, uye kuchengetedzeka kwako nekwemwana wako kunofanira kuuya pekutanga. Taura nachiremba wako nezvezvirongwa zvako zvese.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga