Wakambovhiyiwa zvakanyanya here nguva pfupi yadarika? Kana kuti uri kupora kubva kuchirwere chechipfuva kana chirwere chemapapu? Dzimwe nguva tinonzwa kushaya mweya, sekunge tine mhino yakavharika. Dzimwe nguva dzakadai, chiremba wako anogona kukupa mudziyo mudiki wepurasitiki okukumbira kuti ufeme nawo kakawanda pazuva. Ndizvo zvatinodaidza kuti Incentive Spirometer .
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Incentive Spirometer iyi?
Ichi chishandiso chidiki chepurasitiki chiri nyore kwazvo. Chakafanana nemuchina mudiki unopa mapapu ako maekisesaizi , maekisesaizi . Chidiki zvakakwana kuti chibatwe muruoko rwako, sebhodhoro remvura.
Mushure mekuvhiyiwa kukuru, kunyanya kuvhiyiwa kwechipfuva kana mudumbu, kana mushure mechirwere chemapapu chakadai sepneumonia , mapapu edu haashande zvakanaka. Kufema kwedu kunogona kupfupika uye kusadzika, izvo zvinogona kutungamira mutsvina nezvimwe zvinobuda mumapapu, izvo zvinogona kutungamira kuhutachiona. Mudziyo uyu unotibatsira kuderedza njodzi iyoyo.
Patinodzidzira kufema zvakadzama tichishandisa izvi, mapapu edu anova nesimba uye anowedzera kusimba, uye zvinova nyore kukosora zvinhu zvakaita semanyoka anenge anyura mukati.
Ndezvipi zvakanakira zvikuru kushandisa mudziyo uyu?
Fungidzira uchienda kugym uchirovedza muviri kuti usimbise tsandanyama dzemaoko nemakumbo. Incentive Spirometer yakafanana negym yemapapu ako . Kune mabhenefiti akawanda ekuishandisa nguva dzose.
| Kubatsirwa kwacho | Zvakatsanangurwa zviri nyore |
|---|---|
| Kuvandudza kufefetera kwemapapu | Inodzora huwandu hwemhepo inopinda nekubuda mumapapu ako paunofema, zvichikubatsira kushandisa mapapu ako zvizere. |
| Kupora nekukurumidza kubva pakunzwa kuneta | Mishonga inonyaradza marwadzo inopihwa panguva yekuvhiyiwa inobviswa nekukurumidza mumapapu, zvichibatsira kukurumidza kupora. |
| Kubvisa madzihwa mumapapu | Kana uchifema zvakadzama woburitsa mweya, madzihwa nemvura zvisina basa mumapapu zvinobuda pachena uye zvinogona kubviswa zviri nyore kana ukakosora. |
| Kudzivirira matambudziko emapapu | Nekuti mapapu anozvimba zvakanaka, njodzi yezvinetso zvakaita sepneumonia uye atelectasis inodzikira zvikuru. |
Ndiani anoda kushandisa izvi?
Chiremba wako anowanzo kurudzira kushandisa mudziyo uyu mumamiriro ezvinhu anotevera:
- Mushure mekuvhiyiwa chipfuva kana dumbu: Mushure mekuvhiyiwa kwakadaro, tinotya kufema zvakadzama nekuda kwekurwadziwa. Izvi zvinogona kukonzera kudzikira kwebasa remapapu.
- Kukuvara kwembabvu: Kana mbabvu ikatyoka, tinofema zvishoma tisingazive nekuti zvinorwadza patinofema kana kukosora.
- Kune avo vari pamubhedha: Kugara pamubhedha kwemazuva akati wandei kunogona kuderedza kufamba kwemhepo kuenda kumapapu epasi uye kukonzera kuti madzihwa aungane.
- Mushure mezvirwere zvakaita sepneumonia:Izvi zvinobatsira kubvisa madzihwa nemvura zvinosara mumapapu kunyangwe chirwere chapera.
- Matambudziko akaita seAsthma neCOPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ): Kurovedza muviri uku kunobatsira kuchengetedza mapapu akasimba kune vanhu vane zvirwere izvi zvekufema zvisingaperi.
- Atelectasis (mapapu akadonha): Izvi zvinobatsira kudzorera mashandiro emapapu asina kuputira zvakanaka.
- Zvirwere zvakaita seCystic Fibrosis neSickle Cell Anemia: Mudziyo uyu unobatsira kuchengetedza mapapu aine hutano, sezvo zvirwere izvi zvichiita kuti madzihwa aunganire mumapapu uye tsinga dzeropa dzivharike.
Zvakanaka, ngationei kuti tingashandisa sei izvi chaizvo.
Zviri nyore kushandisa. Asi zvakakosha kuzviita nemazvo . Usazvidya moyo, ndichakuratidza nhanho nhanho.
1. Gara wakatwasuka: Kana zvichibvira, gara pamucheto wemubhedha. Kana zvisizvo, gara wakatwasuka sezvaunokwanisa pamubhedha.
2. Bata mudziyo wakamira: Bata spirometer wakamira muruoko rwako.
3. Isa muromo mumuromo: Isa muromo mumuromo mako wouvhara zvakasimba nemiromo yako kudzivirira mweya kuti usabude.
4. Fema zvishoma nezvishoma uye zvakadzama: Iye zvino fema zvishoma nezvishoma uye zvakadzama sezvaunokwanisa. Uchaona piston (kazhinji yero) mukati memudziyo ichikwira. Chinangwa chako chinofanira kunge chiri chekusvitsa piston padanho rakatarwa nachiremba kana nesi.
5. Bata mweya wako: Kana piston yasvika panzvimbo yayo yepamusoro, bata mweya wako kwenguva yakareba sezvinobvira (zvinenge masekondi mashanu). Izvi zvichabatsira mapapu ako kukura zvakanaka.
6. Bvumira mweya zvishoma nezvishoma: Zvino bvumira mweya zvishoma nezvishoma. Ipapo pisitoni iyoyo ichadzikira zvakare.
7. Zorora zvishoma: Zorora kwemasekonzi mashoma wobva wadzokorora matanho aya zvakare.
8. Kuwanda: Zvakanakisisa kuita izvi kanenge kagumi paawa yega yega paunenge wakamuka.
9. Pedzisa nekukosora: Mushure mekuita izvi kagumi,Kukosora zvakanyanya kaviri kana katatu. Izvi zvinobatsira kusunungura madzihwa ari mumapapu ako. Kana uine ronda rekuvhiyiwa, isa piro kana tauro rakamonerwa pamusoro peronda uku uchikosora kuti ridzvinyirike. Izvi zvinoderedza marwadzo.
Kana uchinzwa dzungu kana kuti maziso ako ari kuita bhuruu paunenge uchiita izvi, mira ipapo ipapo woudza chiremba wako kana nesi.
Unoita sei kuti izvi zvisave zvakachena?
Ehe, zvakakosha kuti icheneswe. Zvikasadaro, utachiona hunogona kupinda. Kana uchiishandisa kumba, ichenese zuva nezuva.
- Kutanga, bvisa muromo wougeza zvakanaka nesipo nemvura inoyerera.
- Wobva wageza zvimwe zvishandiso nenzira imwecheteyo nesipo nemvura.
- Geza zvakanaka wosiya zviome zvachose usati wazvishandisa zvakare.
Usashandise mudziyo wakashandiswa nemumwe munhu. Shandisa mudziyo wakatsaurirwa kwauri nguva dzose.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chinosimudzira Spirometer chishandiso chiri nyore chinopa mapapu ako maekisesaizi, chinoasimbisa, uye chinobatsira kudzivirira matambudziko anokonzerwa nemapapu.
- Izvi zvinonyanya kubatsira mushure mekuvhiyiwa uye zvirwere zvekufema.
- Ita maekisesaizi chaiwo sezvakarairwa nachiremba wako kana physiotherapist, uye usave neusimbe!
- Mushure mekushandisa kwega kwega, musakanganwa kukosora zvakanyanya. Izvi ndizvo zvinobvisa madzihwa.
- Gara wakachena.
- Kana muine mibvunzo nezvenyaya iyi, musatya kubvunza chiremba wenyu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment