Dzimwe nguva unonzwa kuneta zvisina kujairika pasina chikonzero here? Kana kuti unonzwa dzungu mushure mekumira mushure mezuva refu? Dzimwe nguva tinofunga kuti izvi zvinhu zvakajairika, asi izvi zvinogona kuva chiratidzo chehuwandu hwesimbi shoma mumuviri wedu. Iron chinhu chakakosha mumuviri wedu. Saka nhasi tichataura nezveiron, nei ichikosha kwatiri, uye kuongororwa kweropa kunogona kuitwa kuti tizive nezvazvo.
Sei simbi ichikosha zvikuru kumuviri wedu?
Zvichitaurwa zviri nyore, simbi chinhu chinowanikwa nemiviri yedu kubva muzvikafu zvatinodya, zvakaita senyama tsvuku, nyemba, nezviyo zvakarungwa. Iyi simbi chinhu chakakosha pakugadzira masero matsvuku eropa mumiviri yedu.
Fungidzira kuti kune basa rekutakura mweya rinotakura mweya mumuviri wedu wese. Mafambisirwo ebasa iri masero matsvuku eropa. Masero matsvuku aya ane puroteni yakakosha inonzi hemoglobin . Iyi hemoglobin ndiyo inotora mweya kubva mumapapu youendesa kune mamwe maseru ese nenyama mumuviri. Saka, iyi hemoglobin haigone kugadzirwa pasina iron. Kana iron ikashaikwa, kugadzirwa kwehemoglobin kunoderera, zvinoreva kuti mweya unopihwa mumuviri wedu unokanganiswa. Ndicho chikonzero chikuru chinoita kuti tinzwe kuneta uye dzungu .
Ndezvipi zviratidzo zvekushomeka kwesimbi mumuviri?
Chiremba wako anogona kukukumbira kuti uongorore simbi, kunyanya kana uine zviratidzo zvekushaikwa kwesimbi kana kuti simbi yakawandisa. Ngationei kuti zviratidzo izvi ndezvipi.
| Zviratidzo zvekushaya simbi yakakwana (Kushaya simbi yakakwana / Kushaya ropa) | Zviratidzo zvehuwandu hwesimbi yakakwira (Iron Yakawanda / Iron Yakawandisa) |
|---|---|
| - Kunzwa kuneta zvakanyanya uye kuneta nguva dzose. | - Kurwadziwa kwemajoini. |
| - Dzungu. | - Kunzwa kuneta nguva dzose. |
| - Kushaya simba. | - Kushaya simba remuviri. |
| - Kurwadziwa nemusoro nguva nenguva. | - Kurwadziwa kwemudumbu. |
| - Ganda rakachenuruka, kunyanya pazvanza, pasi petsoka, uye pasi pemaziso. | - Kudzikira kwechido chebonde. |
| - Kurova kwemoyo nekukurumidza. | - Kuchinja ruvara rweganda. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana uine zviratidzo izvi, unofanira kuona chiremba wotsvaga mazano, pane kuedza kuzvirapa wega.
Mhando dzeKuedzwa kweIron
Kunyangwe ichinzi bvunzo yesimbi, haisi bvunzo imwe chete. Musanganiswa wemiedzo yakati wandei. Inotarisa kuti iron yakawanda sei iri muropa rako, kuti iron iyoyo inotakurwa sei mumuviri wako wese, uye kuti iron yakawanda sei inochengetwa mumuviri wako. Ngatitarisei bvunzo iyi zviri nyore.
| Zita reMuedzo | Izvi zvinorevei? |
|---|---|
| Simbi yeSerum | Izvi zvinoyera zvakananga huwandu hwesimbi muropa rako panguva iyoyo. |
| Serum Ferritin | Iyi ndiyo 'nzvimbo yesimbi' yemuviri. Muviri wako unochengeta simbi yakawedzerwa seferritin. Kana pasina simbi yakakwana muropa, muviri unoshandisa iyi nzvimbo kutora simbi. |
| Kukwanisa Kusunga Iron (TIBC) | Iron haifambi yoga muropa. Kune puroteni inonzi transferrin inoitakura. Funga nezvayo setekisi. Kuyedzwa uku kunoyera kuti matekisi mangani emahara (asina chinhu) ekutakura iron. TIBC yakakwira zvinoreva kuti kune matekisi akawanda asina chinhu mumugwagwa nekuti kune vafambi vashoma vanotakura iron. Izvi zvinoreva kuti une iron shoma. |
| Kukwanisa Kusunga Iron Pasina Kuzara (UIBC) | Izvi zvakafanana neTIBC. Inoyera huwandu hwe transferrin (empty transferrin) husina kusungwa ne iron. |
| Kuguta kweTransferrin | Iyi inhamba yenhamba yematekisi (transfers) anotakura simbi atove azere nevafambi (simbi). Iyi inhamba yakaderera kune munhu ane simbi shoma. |
Bvunzo iyi inoitiswa sei? Zvakabuda zvinoti chii?
Kazhinji uchakumbirwa kutsanya (kusadya kana kunwa) kwemaawa angangoita gumi nemaviri usati waitwa bvunzo iyi yesimbi, sezvo chikafu chinogona kukanganisa huwandu hwesimbi muropa rako. Zvadaro, ropa rinotorwa kubva mutsinga iri muruoko rwako rotumirwa kurabhoritari.
Zvinokonzera kushaya simba kwesimbi
Kana gwaro rako rikati huwandu hwesimbi mumuviri wako hwakaderera, panogona kunge paine zvikonzero zvakasiyana-siyana:
- Kushaikwa kwesimbi mukudya: Izvi zvinonyanya kukosha kune avo vanodya zvekudya zvemuriwo chete.
- Kuoma kupinza simbi kubva muchikafu: Vamwe vanhu vangasakwanisa kupinza simbi zvakanaka nekuda kwezvirwere zvemudumbu.
- Kubuda ropa rakawanda panguva yekuenda kumwedzi kuvakadzi kunogona kukonzerwa nemaronda emudumbu kana kumwe kubuda ropa mukati memuviri.
- Kubata Pamuviri : Munguva iyi, amai nemwana ari kukura vanoda iron, saka huwandu hweiron hwaamai hunogona kudzikira.
Kana huwandu hwesimbi hukanyanya kuderera, tinohudaidza kuti anemia . Izvi zvinoreva kuti hapana masero matsvuku eropa akakwana ekutakura okisijeni kuenda kunhengo dzemuviri.
Zvikonzero zvekuwedzera kwehuwandu hwesimbi
Kushomeka kwesimbi iron idambudziko rakafanana nekuwandisa kwesimbi. Inogona kukonzerwa ne:
- Mishonga yesimbi: Izvi ndizvo zvinogona kuitika kana ukatora mishonga yesimbi sezvaunoda usina kubvunza chiremba.
- Hemochromatosis: Ichi chirwere chemajini. Izvi zvinoitika kana muviri usingakwanise kubvisa iron yakawandisa. Nekuda kweizvozvo, iron inogona kuungana munhengo dzakadai sechiropa nemoyo, zvichikuvadza.
- Kuwedzerwa ropa nguva nenguva: Vanhu vanowedzerwa ropa nguva nenguva nekuda kwemamwe mamiriro ehutano vanogonawo kuwana simbi yakawanda mumuviri.
Zvisinei, zvisinei nekuti mhedzisiro yemushumo wako wekuongororwa ndeyei, chiremba wako achakutsanangurira chaizvo zvazvinoreva uye zvekuita zvinotevera. Saka iva nechokwadi chekuti wawana mushumo wacho uye unosangana nachiremba wako kuti mutaure nezvazvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Usangoregeredza zvinhu zvakaita sekuneta nguva nenguva, kucheneruka, uye dzungu. Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekushaya iron.
- Iron inokosha pakugadzira masero matsvuku eropa uye hemoglobin, iyo inotakura okisijeni kumiviri yedu.
- Kuongororwa kweropa resimbi kunogona kukupa mufananidzo wakajeka wehuwandu hwesimbi mumuviri wako, kuti yakawanda sei inochengetwa, uye kuti simbi inotakurwa sei.
- Usadudzira zvabuda muongororo woenda kunorapwa wega. Edza kuona chiremba wako, kurukura nezvazvo, wowana mazano akakodzera.
- Kushomeka kwesimbi idambudziko rehutano, pamwe chete nekuwanda kwesimbi. Saka, kuchengetedza chiyero kwakakosha zvikuru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga