Wakambonzwa here ruzha rwekusvetuka-svetuka kana kurira ruchibva pashaya dzako paunodya, uchitaura, kana kuvhura muromo wako? Dzimwe nguva runogona kuperekedzwa nekurwadziwa kudiki. Izvi zvinowanzoitika kuvanhu vazhinji. Zvisinei, kana ruzha urwu ruchiitika kakawanda uye ruchiperekedzwa nekurwadziwa, zvakajairika kunzwa kutya zvishoma. Saka nhasi, ngatitaurei nezverwiyo urwu rwekuputika, kana rwatinoti `(Jaw Popping)`.
Ruzha urwu rwuri kubva pachirauro chii chaizvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko diki pajoini reshaya yako. Joini redu reshaya, iro riri pakati pejoini repamusoro nerepasi riri pedyo nenzeve, rinozivikanwa seTemporomandibular Joint (TMJ). Joini iri ndiro rinoshanda patinotaura, tichidya, uye patinoseka.
Mukati mejoini iyi mune dhisiki diki rakagadzirwa nekatsi inonzi articular disk. Yakaita semushonga unobvisa shock mumotokari. Basa rayo nderekudzivirira mapfupa maviri eshaya kuti asakwizane pamwe chete uye kuita kuti joini ifambe zviri nyore. Dzimwe nguva dhisiki iyi inofamba zvishoma. Ndipo patinonzwa ruzha rwekuti 'click' patinovhura nekuvhara miromo yedu.
Dambudziko iri rekuti 'Jaw Popping' rinowanzobatanidzwa nechirwere chinonzi `Temporomandibular Joint Disorders (TMD).` Izvi zvinogona kuperekedzwa nezvimwe zviratidzo.
- Marwadzo mujoini reshaya nechiso
- Musoro unowanzo rwadza
- Kurwadziwa kwenzeve kana kunzwa kurira munzeve
- Kurwadziwa kwemutsipa
Dzimwe nguva, zvakajairika kuita ruzha kana ukavhura muromo wako zvakanyanya, sepaunenge uchishama. Hapana chikonzero chekunetseka nezvazvo. Asi kana ruzha urwu ruchiramba ruchibuda panguva dzezviitiko zvemazuva ese zvakaita sekudya kana kutaura, unofanira kunetseka.
Sei miromo yedu ichiburitsa ruzha rwakadaro?
Pane zvikonzero zvakawanda zvinogona kukanganisa izvi. Fungidzira shamwari yako ichigara ichiruma nzara dzake, kana kutsenga chingamu. Maitiro akadaro anogona kuisa kumanikidzwa kusina kufanira papfundo reshaya. Kune zvimwe zvikonzero zvakare.
| Chikonzero | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kukuya mazino (Bruxism) | Kuruma mazino ako zvakasimba, kungave uri kurara kana usingazive. Izvi zvinoremedza tsandanyama dzepapfundo reshaya zvakanyanya. |
| Tsika dzakaipa | Zvinhu zvakaita sekuruma nzara nguva nenguva, kutsenga mapeni/mapenzura uri mumuromo, uye kutsenga chingamu zvakanyanya. |
| Arthritis | Arthritis inogona kukanganisa shaya, sezvinongoita mamwe majoini mumuviri. |
| Matambudziko nemazino (Malocclusion) | Kana mazino ako epamusoro neepasi asinganyatsoenderana zvakanaka, zvinogona kukonzera kumanikidzwa panhengo yeshaya yako. |
| Kushushikana | Patinenge takaneta, tinoomesa tsandanyama dzechiso nedzeshaya tisingazive. Ichi ndicho chikonzero cheizvi zvakare. |
| Tsaona | Njodzi yekumeso kana shaya inogona kukuvadza joini. |
| Simba kubva kuzvizvarwa | Kana mumwe munhu mumhuri mako akambova nematambudziko ane chekuita neTMJ akadai, pane mukana mudiki wekuti iwewo uchava nawo. |
Chii chingaitwe kurapa izvi?
Chinhu chakanaka ndechekuti kune marapirwo eizvi. Marapirwo anosiyana zvichienderana nekuoma kwechirwere chako. Marapirwo anotangira pakuchinja mararamiro ari nyore kusvika pakuvhiyiwa kana zvichidikanwa.
Zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kumba
Pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuedza kumba kutanga.
- Rega tsika dzakaipa: Rega kuruma nzara dzako, kutsenga chingamu, uye kutsenga zvinhu zvakaita sema ice cubes.
- Zorora shaya yako: Pane kunamatira mazino ako masikati, dzidzira kuchengetedza nzvimbo diki pakati pemazino ako nekuvhara miromo yako.
- Idya chikafu chakapfava:Panzvimbo pekudya zvakaoma, zvakaoma kutsenga (semuenzaniso mufarinya, cashew dzakakangwa, nyama), tarisa pane zvekudya zvakapfava zvakaita sesobho, yogati, uye mupunga.
- Kudzvanya kunotonhora uye kunopisa: Kana paine kurwadziwa uye kuzvimba, isa zvidimbu zvechando zvakaputirwa nejira kwemaminitsi angangoita gumi kusvika gumi nemashanu. Kuisa bhodhoro remvura inopisa kuti tsandanyama dzisununguke zvakanakawo.
- Mishonga yekurwadziwa: Kana kurwadziwa kwakanyanya, unogona kutaura nachiremba wako wotora mishonga yekurwadziwa yakaita seNSAIDs.
Kurapwa kunodiwa rini?
Kana kurwadziwa kukaramba kuripo uye mishonga yekumba isingabatsire, unofanira kuona chiremba, kunyanya chiremba wemazino.
| Nzira yekurapa | Tsananguro |
|---|---|
| Mishonga | Chiremba anogona kunyora mishonga yekuderedza kuzvidya mwoyo kana mishonga inozorodza tsandanyama. |
| Chinodzivirira Muromo | Kuti urege kukuya mazino ako, chiremba wemazino anokukurudzira kuti ushandise mushonga wekudzivirira muromo wako. |
| Kurapa Kwemuviri | Nyanzvi yezvekurovedza muviri ichakudzidzisa maekisesaizi akakosha uye marapirwo anosimbisa nekuzorodza tsandanyama dzepapfundo reshaya. |
| Kurapa kweTENS | Kukurudzira tsinga dzemagetsi dzinoshandiswa netranscutaneous electrical nerve (TENS) inzira yekuderedza marwadzo nekutumira masaini emagetsi akaderera nepaganda. Zvakakosha kutsvaga mazano echiremba usati waita izvi. |
| Kurapa mazino | Kana chikonzero chiri dambudziko nenzvimbo yemazino, kurapwa kwakadai sekorona, mabhiriji, kana mabraces kunogona kudiwa. |
Kuvhiyiwa kuchadiwa here?
Kazhinji, kuvhiyiwa hakudiwi. Zvisinei, muzviitiko zvakakomba apo pasina kumwe kurapwa kwakabatsira, kuvhiyiwa kunogona kukurudzirwa. Kune nzira dzekuvhiya dzakadai se `(Arthrocentesis)` (kubvisa mvura kubva mujoini), `(Arthroscopy)` (kushandisa kamera kurapa kuburikidza nekucheka kudiki), uye `(Arthroplasty)` (kugadzirisa kana kutsiva joini). Izvi zvinoitwa navanachiremba vane hunyanzvi.
Unofanira kuona chiremba rini chaizvo?
Kana ukanzwa ruzha chete paunenge wakasununguka, hazvina basa. Zvisinei, kana uine chimwe chezviratidzo zviri pazasi, unofanira kuona chiremba.
- Kurwadziwa kunogara kuripo mushaya.
- Kusakwanisa kuvhara muromo zvachose.
- Kana paine ruzha rwekukwenya runobva pachirauro pese paunodya.
- Kana chirauro chikanzwa chakanamira panzvimbo imwe chete.
Zvakakosha: Kana ukanzwa kudzipwa zvekuti haugone kuvhara muromo wako, usamboedza kuzvigadzirisa wega. Kana izvozvo zvikaitika, enda kuchipatara nekukurumidza.
Kana chirwere ichi chikasarapwa, chinogona kukonzera kukuvara kwechigarire kwekatsi nemapfupa ari mupfundo reshaya. Saka, zvakanaka kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana uine zviratidzo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kubuda kweshaya kazhinji chiratidzo chechirwere che temporomandibular joint disorder (TMD).
- Kana kuri ruzha rusina kana kurwadziwa, runogona kunge rusina kuipa. Asi kana rwuchiperekedzwa nekurwadziwa, funganya.
- Tsika dzakaipa dzakadai sekuruma mazino ako uye kuruma nzara dzako zvinogona kukuvadza shaya yako. Rega tsika idzi.
- Kana uine zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kweshaya kana kuoma kuvhara muromo wako, enda kuna chiremba kana chiremba wemazino nekukurumidza.
- Kazhinji, chirwere ichi chinogona kudzorwa nekurapwa kuri nyore uye kuchinja mararamiro, saka usavhunduka zvisina kufanira.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga