Unonzwa sei nezvemuviri wako? (Mufananidzo wemuviri) Totaura nezvazvo here?

Dzimwe nguva unomboshuvira here kuti dai waigona kuchinja chimwe chinhu nezvemuviri wako? Zvakajairika kunzwa saizvozvo. Tese tinofunga izvozvo dzimwe nguva, uye hazvisi nyaya hombe. Asi kana kunzwa uku kuchikunetsa nguva dzese, ngatitaure nezvazvo.

Sei kuchinja uku kwemuviri kuchiitika? Chii chinonzi kuyaruka?

Zvino tarisa, sezvaunokura, muviri wako unopinda mukuchinja kukuru. Tinoti uku kuyaruka . Zvakaita sekuchinja kudiki kuri kuitika mumuviri wako. Chikonzero chikuru cheizvi makemikari anonzi mahormone. Panguva iyi vamwe vana vanongoerekana vareba uye vachikura. Manzwi evakomana anodzika, ndebvu dzinotanga kukura. Mazamu evasikana anokura, miviri yavo inochinja chimiro. Vanogona kutoita mapundu. Izvi zvese zvakajairika, saka usazvidya moyo, zvakanaka here?

Asi shanduko idzi hadziitiki kune wese munhu panguva imwe chete, nenzira imwe chete. Ndicho chinhu chakakosha. Fungidzira kuti shamwari yako Nimal yakakura zvishoma iwe usati wasvika, kana kuti akatanga kukura ndebvu iwe usati wasvika. Izvozvo hazvirerutsi. Vamwe vana vanopinda munguva iyi inonzi "Kuyaruka" vachiri vadiki. Vanotanga kukura tsandanyama nemakumbo pamberi pevamwe. Pakutanga, zvinogona kunzwa sekushamisa zvishoma. Pamwe kutodada. Saizvozvowo, kune vamwe vana, ngatitii seshamwari yako Sureni, shanduko idzi dzinotanga kuitika gare gare. Ipapo vanogona kufunga kuti, 'Dai ndakakura nekukurumidzawo.'

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti havasi vese vanofamba zvakafanana pawachi yemuviri. Zvakakosha kunzwisisa izvozvo.

Asi hapana nzira yekukurumidzisa zvinhu izvi. Kuchinja uku kwemuviri hakuitike kusvika wasvika pakuyaruka. Saka kune vamwe vana, zvakaoma kutsungirira. Kune vamwe, hazvisi nyaya hombe, vanongoti, 'Zvichaitika imwe nguva.'

Vamwe vana vanonetseka kana vakagadzirira shanduko dzinouya nekuyaruka. Kana iwe uchinzwa saizvozvo, taura nezvemanzwiro ako nevabereki vako, chiremba wako, kana mumwe munhu mukuru waunovimba naye. Izvi zvinogona kukubatsira kuti unzwe wakasununguka. Sezvo muviri wako uchichinja, manzwiro aunoita nezvazvo anogonawo kuchinja. Izvozvo zvakajairika.

Chii chatingaita kuti tinzwe zvakanaka nezvemiviri yedu?

Zvakanaka, saka ngationei kuti tingashandura sei manzwiro aya pamusoro pemiviri yedu kuita chimwe chinhu chiri nani. Zvinhu zvidiki zvinogona kuita mutsauko mukuru.

Zvinhu zvinoshamisa zvinogona kuitwa nemuviri wako!

Kutanga, funga nezvezvinogona kuitwa nemuviri wako. Zvinhu zvingani zvinogona kuitwa nemuviri wako kupfuura zvaunofunga?

• Unomhanya nekukurumidza here?
• Une simba kupfuura zvaunofunga here?
• Unogona here kupfuudza bhora pamusoro?
• Unogona kutasva bhasikoro here, pamwe kutotasva skateboard?
• Unogona kutamba rwiyo rwako rwaunofarira here?
• Unogona kukwira gomo diki here kana kuti masitepisi?
• Pamwe unogona kutotamba mutambo nemaoko ese!
• Zvinokwanisika here kudzikamisa gumbo rimwe chete sekuita yoga?
• Unogona kumbundira mumwe munhu waunoda neushamwari here?

Funga nezvezvinhu izvi uye fara nezvose zvinogona kuitwa nemuviri wako. Muviri wako hausi wekungotaridzika zvakanaka chete, asi chinhu chine hunyanzvi hunoshamisa.

Ndezvipi zvinhu zvaunofarira pamuviri wako?

Zvino, funga nezvezvinhu zvaunoda pamusoro pemuviri wako. Enda unozvitarisa mugirazi kwechinguva.

• Une makumbo marefu, akanaka here?
• Une mafudzi akasimba here?
• Une runako here paunonyemwerera? Une kunyemwerera kwakanaka here?
• Chiso chako chine hushamwari here?
• Pamwe unofarira bvudzi rako, kana maziso ako.

Edza kuona zvinhu zvakanaka zvinoonekwa nevamwe mauri. Munhu wese ane chimwe chinhu chakanaka uye chakakosha pamusoro pemuviri wake. Tsvaga wako.

Mufaro wekudya nekunwa zvine hutano

Izvi hazvifanirwe kutaurwa nekukasira. Miviri yedu inoumbwa nezvatinodya. Saka, ipa muviri wako chikafu chine hutano uye chinovaka muviri.

• Idya michero nemiriwo mitsva yakawanda. Shongedza ndiro yako nemavara.
• Wedzera zvinhu zvakaita sezviyo nenzungu mukudya kwako.
• Deredza kudya kwako zvinwiwa zvine shuga, zvikafu zvinotapira zvekugadzira, toffee, uye chokoreti zvakanyanya sezvinobvira. Hazvina kuipa kudya zvishoma nguva nenguva, asi usazvijaira.
• Unofanira kunwa mvura yakawanda.

Kudya chikafu chakanaka hakungoiti kuti utaridzike zvakanaka chete, asiwo kunoita kuti uve neutano hwakanaka mukati. Kunokupa simba rekugara wakachena zuva rese, uye mashandiro ese emuviri wako anoshanda nemazvo. Uchanzwawo musiyano.

Kukosha kwekurara zvakanaka

Waizviziva here kuti kurara zvakakwana kwakakosha kuti muviri wako utaridzike zvakanaka uye ugare uine hutano? Kungofanana nekuchaja foni, kurara kunochaja muviri wako nepfungwa dzako.

• Iva netsika yekurara panguva yakatarwa husiku hwese.
• Edza kurara kwemaawa masere kusvika gumi pazuva, kunyanya kune mumwe munhu ane zera rakaita sewe.

Kana ukarara zvakanaka, unokurudzirwa kudzidza, kutamba, uye kuita zvinhu zvitsva mangwana acho. Muviri wako unonzwawo wakasununguka.

Ngativei netsika dzakaipa uye tishande nesimba zuva rese!

Kurovedza muviri hakusi kungoonda chete. Paunofamba, uchimhanya, uye uchisvetuka, tsandanyama dzako dzinoita kurovedza muviri kwakanaka. Kana tsandanyama ikaita kurovedza muviri, inosimba.

• Muviri wako une hutano hwakanaka uye wakakwana netsandanyama dzakasimba.
• Unogona kuramba uchiita zvinhu zvakawanda nekutamba (sekiriketi, volleyball, netball), kutamba, kana kutamba mutambo waunofarira - kunyangwe kungochenesa imba yako.
• Edza kuita chimwe chinhu kweinenge awa imwe chete pazuva.

Kana uchishingaira, unonzwa kufara, handiti? Izvi zvinodaro nekuti patinorovedza muviri, tinoburitsa makemikari anonzi endorphins anotifadza.

Chinhu chikuruwo kugara wakachena uye wakarongeka.

Ichi chinhu chiri nyore zvakare, asi chakakosha zvikuru. Kuchengetedza muviri wako wakachena uye wakarongeka kuchaita kuti unzwe zvakanaka nezvako.

• Geza muviri wako kana kugeza muviri wako zuva nezuva.
• Chengeta bvudzi rako nechiso chako zvakachena.
• Shamba mazino ako kanenge kaviri pazuva.
• Pfeka mbatya dzakachena, dzakawachwa.
• Tsvaga chimiro chinokunakira uye chaunofarira.
• Mira wakasimba uye uzvikudze.

Zvitarise mugirazi wofunga kuti, "Wow, ndiri kutaridzika zvakanaka uye ndakachena nhasi." Zvibvumire kufara nechitarisiko chako pamwe chete nemanzwiro iwayo.

Tsika dzakanaka ndidzo dzinonyanya kukosha!

Yeukai, vanhu vanouya mumhando dzakasiyana-siyana. Mumwe munhu anogona kunge akaonda kana kuti akafuta, uye anogona kunge aine hutano hwakanaka kana kuti kwete. Chinhu chakakosha ndechekuti urarame hupenyu hune hutano.

• Idya michero nemiriwo zvakanaka.
• Deredza zvinwiwa zvinotapira uye zvekudya zvine shuga yakawanda.
• Edza kurovedza muviri kwemaminitsi makumi matanhatu pazuva.
• Dzora nguva yaunoshandisa pakuona TV (semuenzaniso, foni, terevhizheni). Usaramba wakanyatsobatirira pazviri kwenguva yakareba.
• Rara zvakanaka.

Kana ukatevera tsika idzi dzine hutano, unogona kuramba uine hutano hwakanaka uye kunzwa zvakanaka nezvemuviri wako, zvisinei nekuti uremu hwako hwakaita sei. Kana uine dambudziko guru kana kunetseka nezvehuremu hwako, taura nachiremba wako nezvazvo. Iye anogona kukupa mazano ekudya zvine hutano uye nzira dzekuita maekisesaizi dzakakunakira. Usambofa wakatevera chero 'zvirongwa zvekudya' zvechinyakare zviripo pa internet.

Usatya kuudza vabereki vako zviri mupfungwa dzako.

Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kana usinganzwe zvakanaka nemuviri wako, kana kuti uchinetseka nazvo, kana wakasuruvara kana kunetseka nezvazvo, usazvichengetera zvinhu izvozvo.

• Udza amai vako, baba vako, kana munhu mukuru waunonyanya kuvimba naye (pamwe mudzidzisi wako, tete, kana sekuru) zvauri kunzwa.
• Taura navo nezvekuti ungafara sei uye wakasununguka sei nemuviri wako.

Dzimwe nguva matambudziko atinofunga kuti haana kukura sezvaanoita. Tinogona kuwana mhinduro nekutaura nezvawo.

Saka, ngatiyeukei izvi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Muviri wako chipo chinokosha kupfuura zvose chawati wambopiwa. Ibasa rako kuutarisira uye kuuda.

• Koshesa zvinogona kuitwa nemuviri wako. Kugona kwako kunokosha kupfuura chitarisiko.
• Idya chikafu chine hutano uye inwa mvura yakawanda.
• Iva nesimba uye rovedza muviri zuva nezuva.
• Wana hope dzakakwana.
• Gara wakachena uye wakashambidzika.
• Usazvienzanisa nevamwe. Munhu wese akasiyana, munhu wese akakosha.
• Taura nemumwe munhu waunovimba naye nezvemanzwiro ako. Usatambura uri wega.

Yeuka, wakanaka, unokosha, uye muviri wako unoshamisa - sezvauri chaizvo!

Kana uchida kuziva zvakawanda nezvenyaya iyi, kana kuti kana uine mibvunzo, usanyara kubvunza chiremba kana vabereki vako. Vachakubatsira.

Mufananidzo wemuviri , kuyaruka, tsika dzakanaka, hutano hwepfungwa, miviri yevana, kuzviremekedza