Mahormone aya chii? Tingataura nezvazvo zviri nyore here?

Pamwe wakambonzwa izwi rekuti "mahormone" kare, handiti? Dzimwe nguva wakambonzwa chiremba achitaura izvozvo, kana shamwari ichitaura nezvazvo. Unonyatsoziva here kukosha kwemahormone aya? Usazvidya moyo, hazvina kuoma kudaro. Nhasi, ngatitaurei nezvemahormone aya zviri nyore, mumutauro wedu.

Chii chaizvo chinonzi mahormone aya?

Zvichitaurwa zviri nyore, mahormone akafanana netumameseji tudiki mukati memuviri wako. Funga nezvazvo nenzira iyi: kana uchida kutumira meseji kubva kune imwe nhengo yemuviri wako kuenda kune imwe, mahormone aya anoita basa racho. Kungofanana netsamba yedu inotumira tsamba, mahormone aya anofamba nemuropa rako uye anopa mirairo kunhengo dzakasiyana-siyana dzemuviri, sekuti "ita izvi" uye "ita izvi panguva ino."

Mahormone aya, kana kuti ma messengers, anogadzirwa nema glands akakosha mumuviri wako. Tinoadaidza kuti ma endocrine glands . Mahormone anogadzirwa nema glands aya anoburitswa zvakananga muropa uye anofamba achienda kunzvimbo dzakakodzera dzemuviri kuti aite basa rawo. Kubva pakureba kwako kusvika panzara yako kusvika pakufara kana kusuruvara kwaunonzwa, mahormone aya madiki anodzora zvese kubva pakureba kwako kusvika pamanzwiro ako.

Mahormone anobva kupi? Mafekitori emahormone ari mumiviri yedu (Endocrine Glands)

Takati mahormone anogadzirwa nema endocrine glands. Aya akafanana nemafekitori anogadzira mahormone mumuviri wedu. Ngatidzidzei zvishoma nezvemamwe ma hormone makuru.

Mukuru wepfungwa: Pituitary Gland

Iyi iri pasi pehuropi hwako, saizi yepizi. Asi kunyangwe iri diki, yakaita se "master" inodzora mamwe mahormone akawanda. Inoburitsa hormone yekukura, iyo inokubatsira kukura murefu, pamwe nemamwe mahormone akawanda akakosha.

Shashave mumutsipa: Gland reThyroid

Iri igomarara rakaita seshavishavi riri pamberi pemutsipa wako. Mahormone aro anodzora zvinhu zvakaita sekugadzirwa kwesimba remuviri wako (zvatinoti metabolism), kurova kwemoyo, uye tembiricha yemuviri. Zvakakoshawo zvikuru pakukura kwehuropi hwevana vadiki.

Zvivharo zvidiki zviri pamusoro peitsvo: Adrenal Glands

Matumbu aya ari pamusoro peitsvo dzako, semakepisi maviri madiki. Anoburitsa mahormone akaita se'Adrenaline'' ne'Cortisol'' anoburitswa kana ukangoerekana watya, wakatsamwa, kana kuti wava nekushushikana kwakanyanya. Anobatsirawo kudzora BP yako uye kurova kwemoyo.

Mutongi wedu anotapira: pancreas

Izvi zviri kuseri kwedumbu rako. Zvinogadzira insulin, hormone inokosha inodzora huwandu hweshuga muropa rako, kana kuti glucose. Insulin inobatsira masero emuviri kupinza shuga iri muchikafu chatinodya sesimba.

Zvakanyanya kuvasikana: Mazai

Mazai emukadzi, ayo ari chikamu chehurongwa hwekubereka hwemusikana, anogadzira mahormone makuru echikadzi, estrogen neprogesterone. Mahormone aya akakosha pazvinhu zvakaita sekuenda kumwedzi nepamuviri.

Zvakanyanya kuvakomana: Matende (Testes)

Testosterone, iyo homoni huru yevarume, inogadzirwa nematende, ayo ari chikamu chehurongwa hwekubereka hwemukomana. Inokanganisa zvinhu zvakaita sekudzika kwezwi, kukura kwendebvu, uye kukura kwetsandanyama.

Zvino pamwe wava kunzwisisa kuti magland aya akabatana uye anoshanda pamwe chete kuti adzore zvinhu zvakawanda mumuviri wedu.

Sei mahormone achikosha kwatiri? Basa rawo nderei?

Mahormone haasi makemikari chete. Anokanganisa chikamu chese chehupenyu hwedu. Ngatitarisei mamwe emabasa makuru.

Kukura nekukura

Sezvaunokura kubva pazera diki, kureba kwako kunowedzera uye muviri wako unokura. Kunyanya paunosvika pakuyaruka, pane shanduko huru dzakawanda, handiti? Manzwi evakomana anochinja, ndebvu dzinotanga kukura. Maumbirwo emuviri wevasikana anochinja, uye vanotanga kuenda kumwedzi. Mahormone ndiwo ari kukonzera zvese izvi. Kunyanya, hormone yekukura inonzi ``Growth Hormone'' inotibatsira kukura, kukura kwemapfupa, uye tsandanyama.

Chimbofungai, shamwari yenyu Saman yava kureba zvakanyanya kupfuura payaiva mudiki, uye inzwi rayo rachinja. Izvi zvese zvinokonzerwa nemahormone.

Mashiripiti esimba rechikafu: Metabolism

Metabolism inzira iyo miviri yedu inowana simba kubva muchikafu chatinodya. Mahormone anoita basa guru mune izvi zvakare. Kunyanya hormone insulin yatakambotaura nezvayo. Paunodya chikafu, shuga iri machiri, kureva glucose, inowedzerwa muropa rako. Glucose iyi ndiyo inopa simba kumasero emuviri wedu, sezvinoita peturu kumotokari. Saka, insulin inoshanda sekiyi inovhura musuwo wekutora glucose iyi kubva muropa yoitumira mumasero. Kana insulin isingashande zvakanaka, huwandu hweshuga muropa hunogona kuwedzera. Tinodaidza chirwere ichi kuti Diabetes Mellitus.

Mufaro, kusuruvara uye hope mumoyo medu

Mamwe mazuva unonzwa kufara, handiti? Mamwe mazuva unonzwa kusuruvara uye kunetseka kunyangwe nezvinhu zvidiki. Unorara zvakanaka husiku, asi mamwe mazuva haugone kurara zvisinei nekuti unoedza zvakadini. Mahormone anokanganisawo zvinhu izvi. Semuenzaniso, hormone `(Serotonin)` inobatsira kuchengetedza mafungiro edu akanaka. Homoni `(Melatonin)` inotibatsira kurara.

Mahormone anobatsira kutanga mhuri (Kubereka)

Mahormone atakurukura kare, `(Estrogen)`, `(Progesterone)` (muvakadzi), uye `(Testosterone)` (muvarume), akakosha pakushanda zvakanaka kwehurongwa hwekubereka uye pakuva nevana.

Mahormone anotiponesa munguva dzenjodzi (Stress Response)

Fungidzira kuti uri kufamba mumugwagwa uye kamwe kamwe imbwa inouya ichikutevera. Moyo wako unotanga kurova nekukurumidza, muviri wako unotanga kudikitira, uye maziso ako anokura. Zvese izvi zvinokonzerwa nehomoni `(Adrenaline).` Inokugadzirira kutarisana nedambudziko (kurwa) kana kutiza (kutiza). Homoni `(Cortisol)` inoitawo basa rakakosha mumamiriro ezvinhu anonetsa kwenguva refu.

Uye zvimwe zvakawanda!

Pamusoro peizvi, mahormone anobatanidzwa zvakananga mune zvimwe zvinhu zvakawanda, zvakaita sekudzora tembiricha yemuviri wako, kurova kwemoyo, uye BP. Izvi zvinoreva kuti maitiro ese ari mumuviri wedu haagone kushanda zvakanaka pasina shamwari idzi dzinonzi mahormone.

Chii chinoitika kana kuenzana kwemahormone kukakanganiswa? (Kusawirirana kwemahormone)

Kazhinji, miviri yedu inogadzira mahormone muhuwandu hwakakodzera, muchiyero chakakwana. Asi dzimwe nguva chiyero ichi chinogona kurasika. Kureva kuti, mamwe mahormone anogona kugadzirwa zvakanyanya, uye mamwe anogona kugadzirwa mushoma. Tinoti izvi ihomoni isina kukwana .

Kana kusawirirana uku kukaitika, zviratidzo zvakasiyana-siyana zvinogona kumuka. Zvimwe zvacho ndeizvi:

• Kuwedzera kana kudzikira kwehuremu kamwe kamwe pasina chikonzero.
• Kunzwa kuneta nguva dzese, uye kusanzwa zviri nani kunyangwe mushure mekurara.
• Kuchinja-chinja kwemanzwiro , kutsamwa pasina chikonzero, kutya kana kunetseka.
• Matambudziko eganda . Semuenzaniso, mapundu akawanda, ganda rakaoma.
• Hazvina kuipa kurasikirwa nebvudzi rako , asi hazvina kuipa kumera bvudzi risingadiwe mumuviri wako.
• Kune vakadzi, zvinogona kunge zviri kusaenda kumwedzi . Dzimwe nguva, izvi zvinogona kusanganiswa nematambudziko akaita se (PCOS - Polycystic Ovary Syndrome)`.
• Kushaya hope kana kurara zvakanyanya.
• Kuderera kwechido chepabonde.

Zvakakosha: Usatya kufunga kuti une dambudziko remahormone nekuti une chimwe kana zviviri zvezviratidzo izvi. Zvisinei, kana zviratidzo izvi zvikaramba zviripo uye zvichikanganisa mabasa ako ezuva nezuva, kuchenjera kutsvaga rubatsiro rwechiremba.

Kazhinji, kusawirirana kwemahormone kunogona kudzorwa uye kurapwa nekurapwa kwakakodzera, saka zvakakosha kuti usavhunduke.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana wave uine chimwe chezviratidzo zvataurwa pamusoro apa kwenguva yakareba, kana ukanzwa shanduko huru kana kusagadzikana mumuviri wako kana mupfungwa dzako zvausinganzwisise, iva nechokwadi chekuona chiremba.

Usambofa wakaenda kuna chiremba uchifunga kuti une chirwere, kungave kuri chimwe chinhu chawakaverenga pa internet kana chimwe chinhu chawakaudzwa neshamwari. Izvozvo zvinogona kuva nengozi. Chiremba anogona kukuongorora zvakanaka, uye kana zvichidikanwa, anokuongororwa ropa, kuti aone kana une dambudziko remahormone zvechokwadi kana kuti kwete. Vanogona kukuudza mushonga wakakodzera.

Saka, pfupiso yezvatakadzidza nhasi (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezvemahormone nhasi, handiti? Ngatidzokorore pfungwa huru.

• Mahormone akafanana nevatumwa mumiviri yedu. Dai pasina iwo, zvinhu zvakawanda mumiviri yedu zvaisazoshanda zvakanaka.
• Kubva panguva yatinosvika pakuyaruka, mahormone anokanganisa zvinhu zvese, kubva pamafungiro edu kusvika pakurara kwedu kusvika pakugaya kwedu.
• Dzimwe nguva mahormone aya anogona kusashanda zvakanaka.Zvadaro zviratidzo zvakasiyana-siyana zvinogona kuoneka.
• Hapana chekutya. Kune mishonga yakanaka yematambudziko mazhinji emahormone. Chinhu chakakosha ndechekuona chiremba panguva chaiyo kana ukaona kuti pane dambudziko.

Teerera muviri wako. Kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki kana chisingawanzoitiki, chiteerere. Kuti urarame hupenyu hune hutano, zvakakosha kuziva nezveshamwari dzedu diki dzinonzi mahormone. Kana uine mimwe mibvunzo, usanyara kubvunza chiremba wemhuri yako kana nyamukuta.

Mahormone , Endocrine Glands, Insulin, Chirwere cheshuga, Chirwere cheshuga Mellitus, Kuyaruka, Kusawirirana kweHormonal