Unonzwawo kusagadzikana kusinganzwisisike here mushure mekunge migraine yapera? Ngatitaurei nezve "Migraine Hangover" kana kuti "Postdrome" iyi!

Une migraine here uye usati watombofunga kuti, "Aa, yava kuda kupera," unonzwa usina simba, dzungu, uye usingakwanise kuita chero chinhu kwezuva rimwe kana maviri mushure mekunge musoro wapera? Unonzwa sekunge simba rako rese rapera mumuviri wako here? Kana zvakadaro, ungangove uine `Migraine Hangover' . Vanachiremba vanodanawo izvi kuti `Postdrome.'' Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi `(Migraine Hangover)` kana `(Postdrome)`?

Zvichitaurwa zviri nyore, "Migraine Hangover" muunganidzwa wezvimwe zviratidzo zvisina chekuita nemusoro waunonzwa mushure mekunge musoro wapera uye wava kukwanisa kushanda zvakanaka zvakare. Zviratidzo izvi zvinogona kugara kubva pamaawa mashoma kusvika kumazuva mashoma.

Waizviziva here kuti kune matanho mana makuru emigraine? Iri ndiro "Migraine Hangover" uye danho rekupedzisira, "Postdrome Stage." Apa ndipo paunotanga kunzwa zororo. Zvisinei, havasi vese vanobatwa nemigraine vachaona zviratidzo zvedanho iri re "Postdrome".

Zvisinei, kune vanhu vazhinji vane chirwere ichi chinonzi "Migraine Hangover", musoro pachawo pamwe nemigumisiro yacho zvinogona kunetsa zvikuru. Saka, zvakakosha kuona chiremba uye kutsvaga rubatsiro rwekugadzirisa migraine iyi pamwe nemigumisiro yayo.

"Migraine Hangover" iyi yakajairika zvakadii?

Ongororo dzakaratidza kuti vanhu vanopfuura 80% vane migraine vanonzwa zviratidzo zve "Migraine Hangover". Izvi zvinoreva kuti hazvisi zvisinganzwisisike.

Ndezvipi zviratidzo zve "Migraine Hangover" iyi?

Saka, kana uine "Migraine Hangover", unogona kusangana nechimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura:

• Kunzwa kuneta nguva dzose (Kuneta): Unganzwa sekunge hapana hupenyu mumuviri wako, uye kuti kuneta hakuzoperi pasinei nekuti wakarara zvakadii.
• Kurwadziwa kwemuviri: Unganzwa kurwadziwa muviri wese, kunyanya nekuoma kwemutsipa.
• Kuomerwa nekuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu: Haugone kuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu, uye kunyangwe paunoedza kufunga nezvechimwe chinhu, musoro wako unganzwa sekunge uri kutenderera.
• Kusvotwa: Unganzwa sekunge ucharutsa kana kuti mudumbu mako unganzwa sekunge uri kutenderera.
• Kunzwa chiedza: Maziso anogona kuita seasingakwanise kushivirira kunyange chiedza chidiki, uye anogona kuita seachinja ruvara rwebhuruu.
• Kunzwa ruzha: Kunyangwe ruzha rudiki runogona kunetsa zvekuti runoita semusoro, zvichiita kuti ude kuvhara nzeve dzako.
• Dzungu: Unganzwa sekunge zvinhu zviri kutenderera zvakakupoteredza wobva waona zvakaoma kumira wakadzikama.
• Kuchinja kwemanzwiro: Ungangoerekana wanzwa mufaro mukuru (Euphoria), uye dzimwe nguva unganzwa kusuruvara kana kusuruvara pasina chikonzero (Depression).

"Migraine Hangover" iyi inonzwa sei?

Kutaura zvazviri, hangover yemigraine inonzwa se hangover yechinyakare mangwanani anotevera mushure mekunwa doro rakawandisa. Unonzwa kurwadziwa uye kuneta muviri wese. Unogonawo kunzwa kuda kurutsa nekuti unonzwa sekunge uri kutenderera-tenderera mukamuri.

Fungidzira, musoro wako wakadzikira neSvondo, asi mangwanani akatevera unomuka uchinzwa kuneta, muviri wako wese unonzwa uchirema, kusanganisira musoro wako. Maziso ako anova ebhuruu paunobatidza mwenje, uye ruzha rwevana vachitamba runorwadzisa musoro. Kunyangwe ukaedza kuita chimwe chinhu, haugone kuramba wakaisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete. Pamwe unongoda kugara munzvimbo ine rima, yakanyarara.

Zviratidzo izvi zvinogona kukutadzisa kupedza nguva nevadikanwi vako, kuita mabasa ako ezuva nezuva, uye zvinogona kutokuita kuti unzwe sekunge hausi kurarama panguva iyoyo.

"Migraine Hangover" iyi inogona kugara kwenguva yakareba sei?

Iyi "Migraine Hangover" inogona kutora maawa mashoma kusvika mazuva mashoma. Inotanga kana musoro wemigraine wangopera. Zvisinei, izvi hazvina kufanana kune wese munhu. Kune vamwe, inodzikira mushure mechinguva, nepo kune vamwe, inogona kugara kwemazuva mashoma. Nguva iyi inogonawo kusiyana kubva pane imwe migraine kuenda kune inotevera.

Chii chinokonzera chirwere ichi chinonzi "Migraine Hangover"?

Kutaura zvazviri, vanachiremba havasati vawana chikonzero chaicho chemigraine hangovers. Zvisinei, zvinofungidzirwa kuti zvimwe zvezvinhu zvakafanana zvinokonzera migraine, zvakaita sekushushikana, kuzvidya mwoyo, kana kusadya , zvinogonawo kukonzera migraine hangovers.

Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa ne "Migraine Hangover"?

Zvichitaurwa zviri nyore, kana uri munhu ane migraine, uri panjodzi yekuva ne "migraine hangover." Kunyange hazvo vanhu vazhinji vane migraine vachiona zviratidzo zve "postdrome", havasi vese vanozviona.

Ndezvipi zvinetso zve "Migraine Hangover" iyi?

"Migraine Hangover" ndeyenguva pfupi. Zvisinei, zvichienderana nekuti unonzwa sei, inogona kukanganisa kugona kwako kuita mabasa ako ezuva nezuva. Ungasatombonzwa kuda kubuda pamubhedha kusvika zviratidzo zvapera. Zvisinei, hazvikonzeri matambudziko asingaperi.

Unoziva sei "Migraine Hangover" iyi?

Chiremba anoongorora migraine nekukubvunza nezvezvinhu zvakaita se:

• Nhoroondo yako yezvekurapa .
• Nhoroondo yehutano hwemhuri yako (Nhoroondo yehutano hwemhuri yemuviri).
• Zviratidzo uye kuwanda kwezviratidzo zvaunazvo.

Kuti abvise zvimwe zvirwere, chiremba wako anogonawo kuraira kuongororwa kweropa uye kuskenwa asati asimbisa kuti une migraine.

Sezvo hangover yemigraine ichiitika mushure mekurwara nemigraine, chiremba wako anogonawo kukubvunza kuti unonzwa sei mushure mekunge musoro wako wapera uye kuti wava nenguva yakareba sei uine zviratidzo izvi.

Nzira yekurapa iyi "Migraine Hangover"?

Hapana mushonga chaiwo parizvino unogona kurapa hangover yemigraine. Zvisinei, kana uchiwanzosangana nehangover yemigraine, chiremba wako anogona kukukurudzira mishonga yekuderedza kuwanda uye kuoma kwemigraine.

Zvisinei, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti muviri wako upore mushure mekurwara nemusoro. Izvi zvinogonawo kubatsira kuderedza nguva yezviratidzo zve "postdrome":

• Zorora zvakakwana. Kana uchinzwa kuneta, usazvimanikidza kushanda.
• Inwa mvura yakawanda uye idya chikafu chakakwana. Usarega muviri wako uchishaya mvura mumuviri. Idya chikafu chinovaka muviri.
• Ita maekisesaizi emuviri akareruka. Semuenzaniso, ita maekisesaizi ekutambanudza muviri.
• Rega zvinhu zvinoita kuti zviratidzo zvako zviwedzere kuipa. Semuenzaniso, mwenje wakajeka uye ruzha rukuru.
• Kune vamwe vanhu, kunwa chinwiwa chine caffeine kunogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvemigraine. Asi kune vamwe, zvinogona kutowedzera kuipa. Saka unofanira kuona kuti zvinokukanganisa sei.
• Vamwe vanhu vanogona kuwana zororo kubva pazvinhu zvakaita sekushandisa heating pad kana ice pack, kana kufungisisa .

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti usazvimanikidza kuita mabasa anorema pasinei nezviratidzo zvako. Kuita izvi kunogona kudzivirira muviri wako kuti usanyatsopora kubva kumigraine uye kunogona kutokonzera imwe migraine.

Kana uchigara uchirwadziwa nemusoro, zvinogona kubatsira zvikuru kunyora pasi kana kunyora pasi dhayari yako . Izvi zvichakubatsira kuti uzive maitiro ako kana zvinokukonzera migraine, manzwiro ako, uye zvaunoita kuderedza zviratidzo zvako. Mhinduro dzinoshanda kwauri dzinogona kusiyana nedzinoshanda kune vamwe vanhu vane migraine.

Chii chandinofanira kutarisira kana ndiine "Migraine Hangover"?

"Migraine Hangover" chiratidzo chekuti migraine yako yava kuda kupera. Zviratidzo zvako zvinogona kukusiya uchinzwa kuneta, kurwadziwa, uye mhute kwemaawa anosvika 48. Asi zviratidzo izvi zvinogona kupera usati wasvika ipapo. Kana zvapera, unotanga kunzwa seuri iwe zvakare.

Zvakaoma kutaura kuti uchava nemigraine hangover riini. Asi vanhu vazhinji vanobatwa nemigraine nguva dzose vachasangana nayo pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Chiremba anogona kukubatsira kudzora migraine yako.

Migraine Hangover inogona kudzivirirwa here?

Nekuti chikonzero chaicho chemigraine hangover hachizivikanwe, hapana nzira inozivikanwa yekudzivirira. Zvisinei, chiremba anogona kukurudzira mishonga yekudzivirira kuderedza kuti unowanzobatwa nemigraine kangani.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uchigara uchirwadziwa nemusoro, kana kuti musoro wako uri kuwedzera kana kurwadza zvakanyanya, iva nechokwadi chekuona chiremba. Uyewo, kana uine chimwe chezviratidzo izvi zvisina hukama mushure mekurwadziwa nemusoro (migraine hangover) izvo zvinogara kwemaawa anopfuura makumi mana nemasere, udza chiremba wako nezvazvo.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Kana uchienda kunoona chiremba, zvakanaka kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Ndingaitei kuti ndibvise ``Migraine Hangover'' nekukurumidza?
• Ndezvipi zvirongwa zviripo zvekudzivirira migraines?
• Ndingaziva sei zvinokonzera migraine yangu?
• Zvakanaka here kunyora pasi zviratidzo zvangu?

Kana uine migraine, inogona kunzwa semusoro wakaipisisa muhupenyu hwako. Kunyangwe mushure mekunge musoro wapera, unogona kuramba uchinzwa sekuti hausi kunyatsonzwa zvakanaka. "Hangover yemigraine" ndiyo danho rekupedzisira remigraine. Zvisinei, zviratidzo zvinofanirwa kupera mukati memaawa makumi mana nemasere, uye wobva watanga kunzwa seuri iwe pachako zvakare.

Zvinhu zvinonyanya kukosha zvaunofanira kuyeuka (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, ndinovimba wanzwisisa chimwe chinhu kubva pane zvatataura nezvacho `(Migraine Hangover)`. Usatya, ichi hachisi chinhu chine njodzi, asi zvakakosha kuziva izvi.

Yeuka, kana uchiri kunzwa kuneta zvisinganzwisisike, uine marwadzo emuviri, uye usingakwanise kuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete mushure mekunge musoro wako wemigraine wapera, zvinogona kunge zviri kurwadziwa nemigraine.

>

Zorora zvakakwana, inwa mvura, idya chikafu chakakwana, ita maekisesaizi akareruka, uye usaite zvinhu zvinoita kuti zviratidzo zvako zviwedzere kuipa.

>

Kana zviratidzo izvi zvikaramba zviripo kwemazuva anopfuura maviri, kana kuti migraine ichiitika kakawanda, iva nechokwadi chekuona chiremba.

Hausi wega, vanhu vazhinji vakasangana nedambudziko iri. Kana ukabatwa zvakanaka, dambudziko iri rinogona kudzorwa.

Migraine , Hangover yemusoro, Postdrome, Zviratidzo zveMusoro, Kuneta, Kusvotwa, Kurapwa kweMigraine