Dzimwe nguva unonzwa dzungu uye kusagadzikana kwemutsipa here nekurwadziwa kwemutsipa? Unonzwa dzungu here paunomira, kana kuti usingakwanise kuchengeta maziso ako panzvimbo imwe chete? Kunyange hazvo vanhu vazhinji vachifunga kuti izvi zvakajairika, zvinogona kunge zviri rudzi rwedzungu rwunokonzerwa nedambudziko remutsipa. Nhasi tiri kutaura nezvechirwere ichi chisingazivikanwe nevanhu vazhinji, asi chinogona kukanganisa vanhu vazhinji.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Chii chinonzi Cervicogenic Dzungu?
Zvichitaurwa zviri nyore, iyi inyaya yekuti unonzwa dzungu worasikirwa nepfungwa dzako nekuda kwedambudziko riri mumutsipa wako (cervical vertebrae). Muchiitiko ichi, kurwadziwa kwemutsipa nedzungu zvinoitika pamwe chete.
Fungidzira, mapfupa emutsipa, tsandanyama, uye tsinga dziri mumutsipa wedu zvinogara zvichitumira zviratidzo kuuropi kuti tirambe takagadzikana. Mashoko ese aya, akadai sekuti musoro wako wakatarisa kupi, kuti muviri wako wakamira sei, uye kuti wakamira here kana kuti wakakotama, anoenda kuuropi kuburikidza nehurongwa uhwu. Saka, kana paine dambudziko muhurongwa uhwu hwekutumira mameseji nekuda kwekukuvara kwemutsipa, kukuvara, kana rimwe dambudziko, zviratidzo zvinogamuchirwa neuropi zvinokanganisika. Uropi hunovhiringidzika. Nekuda kweizvozvo, tinonzwa dzungu uye tisina kugadzikana.
Ngatitarisei chimiro chemutsipa wedu.
Musana wedu wakagadzirwa nemapfupa madiki anonzi vertebrae, akaunganidzwa pamusoro pemumwe nemumwe. Mapfupa manomwe epamusoro, ari pedyo nedehenya redu, ndiwo atinodaidza kuti ' Cervical Spine ' .
Magumbo aya ndiwo anomhanya netsinga dzinotakura mashoko kubva kuuropi hwedu kuenda kune imwe nhengo yemuviri wedu. Funga nezvazvo se 'tambo huru' yemuviri wedu. Tsinga netsandanyama dziri munzvimbo iyi yemutsipa zvakakosha pakufamba kwedu uye kuenzana. Saka kunyangwe shanduko diki munzvimbo iyi inogona kukanganisa muviri wese.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Chii chinokonzera mamiriro ezvinhu aya?
Dzungu rinogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana. Kazhinji, dzungu iri rinotanga mwedzi yakawanda kana makore mushure mekukuvadzwa kwemutsipa.
- Kukuvara kwemutsipa: Dambudziko iri rinowanzo kukonzerwa nekukuvara kwepahuro , uko kunosanganisira mutsipa kuzununguswa kamwe kamwe mberi nekudzokera shure, kunyanya mutsaona yemotokari. Rinogonawo kukonzerwa nekukuvara kwemutsipa panguva yemitambo kana nekudonha.
- Kuchinja kunoitika nekukura: Kuora kwemapfupa emutsipa nemajoini, zvakadai sechirwere chemudumbu kana chirwere chemudumbu .
- Matambudziko edhisiki:Madhisiki emudumbu ane herniated chirwere chinokonzerwa nekuputika kwemadhisiki akaita sejelly ari pakati pemapfupa emusana.
- Tsandanyama dzakakwira mumutsipa: Tsandanyama dzemutsipa dzinowanzo shushikana nekuda kwezvinhu zvakaita sekunge wakatarisa pakombiyuta kwenguva yakareba, kurara panzvimbo isiriyo, uye kushushikana zvakanyanya.
- Zvimwe zvikonzero: Zvinhu zvakaita sekuzvimba kwemajoini mumutsipa zvinogonawo kukanganisa izvi.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuyeuka kuti zviratidzo izvi zvinogona kuwedzera kana munhu akanyanya kushushikana uye achinetseka.
Ndezvipi zviratidzo zveCervicogenic Dzungu?
Zviratidzo zvechirwere ichi zvinogona kusiyana zvishoma kubva pamunhu kuenda kune mumwe, asi zvimwe zvezviratidzo zvakajairika zvakanyorwa mutafura iri pazasi.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Dzungu | Unganzwa kuremerwa mumusoro mako, kunzwa sekunge uri kuyangarara, uye kusagadzikana paunenge wakamira. Zvisinei, kunzwa kwekutenderera/vertigo hakuwanzoitika. Ichi chinhu chakakosha chinosiyanisa kubva kune mamwe marudzi evertigo. |
| Kurwadziwa kwemutsipa kana kuomarara | Unowanzo nzwa kurwadziwa kana kuomarara pamusoro pemutsipa wako. Kurwadziwa uku kunogona kuwedzera paunotenderedza mutsipa wako. |
| Musoro | Musoro unowanzo tanga kumashure kwemutsipa woenda kumberi kwemusoro. Vamwe vanhu vanonzwa sekunge bhandi riri kusungwa mumusoro. Dzimwe nguva rinogona kukwira kusvika pakuva migraine yakanyanya nekunzwa chiedza neruzha. |
| Kuoma kwekuona | Kufamba-famba kwemaziso nekukurumidza, kuoma kutarisa zvinhu zvinofamba, uye kunzwa kuti mavara acho haana kujeka pakuverenga bhuku. |
| Matambudziko ekufamba uye mamiriro emuviri | Zvinova zvakaoma kuronga zvinhu zvakaita sekufambisa makumbo ako nekufamba zvakanaka (zvisina kurongeka). Zvinonetsa kumira wakatwasuka, uye unonzwa sekunge uri kungogara uchidonha. |
| Matambudziko emudumbu | Kunzwa kuda kurutsa uye kuda kurutsa. |
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Sezvo paine zvikonzero zvakawanda zveizvi, pane dzimwe nguva panodiwa kurapwa kwakasiyana-siyana panguva imwe chete. Chiremba wako achakuongorora, owana chikonzero chaicho, uye onyora mushonga wakakodzera iwe. Tichanyanya kutaura nezvenzira mbiri dzekurapa.
1. Kurapa Nemaoko / Kurapa Nemuviri
Izvi zvinosanganisira chiremba akadzidziswa kana kuti nyanzvi yezvekurovedza muviri achikwiza muviri nemazvo uye achirovedza mutsipa netsandanyama dzakapoteredza. Chinangwa chikuru chiri patsandanyama dzinotevera.
- Tsandanyama dziri pasi pedehenya
- Tsandanyama huru dzemutsipa
- Tsandanyama dzinobva pamutsipa dzichidzika nemafudzi
- Tsandanyama dziri pamativi emutsipa
- Tsandanyama dzepachipfuva
2. Kurapa Kwekudzoreredza Mabvi Emuviri
Iyi imhando yemaekisesaizi akakosha ekudzora kuenzana uye dzungu. Kurapa kwemuviri chete hakungaderedzi dzungu zvachose. Saka, zvakakosha zvikuru kuita iyi vestibular therapy pamwe chete nayo. Iyi imhando yemaekisesaizi akagadzirirwa iwe.
- Kurovedza maziso
- Kudzidzira kuenzana
- Kurovedza muviri kufamba
- Kufamba kwemutsipa
Kazhinji, kana mishonga iyi miviri ikashandiswa pamwe chete, zviratidzo zvinoderera zvishoma nezvishoma. Zvisinei, zvese izvi zvinofanirwa kuitwa chete pasi pekutungamirirwa nachiremba ane hunyanzvi kana physiotherapist.Kutambanudza kana kukwiza mutsipa wako sezvaunoda kunogona kuita kuti dambudziko racho riwedzere kuipa. Saka, kana uine zviratidzo izvi, chinhu chekutanga chaunofanira kuita ndechekuona chiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunzwa dzungu kunokonzerwa nedambudziko remutsipa. Hazvina kufanana nekamuri riri kutenderera, asi zvakafanana nekunzwa kuzununguka, kuyerera.
- Kurwadziwa kwemutsipa, musoro, matambudziko ekuona, uye kurasikirwa nepfungwa dzakanaka ndizvo zviratidzo zvikuru.
- Dambudziko iri harizongori nani chete. Saka kana uine zviratidzo izvi, tsvaga mazano kuna chiremba wako .
- Mhedzisiro inobudirira inogona kuwanikwa nekubatanidza kurapwa nemaoko uye kugadziriswa kwemuviri.
- Kusanyanya kunetseka uye kugara wakaneta kunobatsira zvikuru mukuderedza zviratidzo izvi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.