Une dambudzikowo here mangwanani? Ngatitaurei nezve 'Kurwara Kwemangwanani' uku!

Kana uri kutarisira mwana, unogona kunge wakambonzwa kuda kurutsa uye kurutsa mangwanani. Dzimwe nguva unogona kutorutsa. Izvi ndizvo zvinosangana nevanhu vazhinji. Tinozvidaidza kuti 'Kurwara Kwemangwanani'. Pasinei nezita racho, kusagadzikana uku kunogona kuitika chero nguva yezuva. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama, nekuti zvakakosha kuti uzvizive.

Chii chinonzi 'Kurwara Kwemangwanani'?

Zvichitaurwa zviri nyore, 'Kurwara Kwemangwanani' kurwara nekurutsa kunoitika panguva yekuzvitakura. Idambudziko rinowanzoitika. Vanhu vanosvika 70% yevakadzi vane pamuviri, kana kuti vanomwe pagumi, vanorwara nechirwere ichi mumwedzi mitatu yekutanga yekuzvitakura (tinochidana kuti 'First Trimester'). Pasinei nezita rekuti 'Kurwara Kwemangwanani', haringogumiri pamangwanani chete. Kurwara uku kunogona kuitika chero nguva yezuva.

Izvi zvinogona kugadziriswa nemishonga yekumba uye shanduko diki pakudya kwako uye mararamiro ako. Dzimwe nguva chiremba wako wezvekubereka anogonawo kukurudzira mishonga inotengeswa kunze kwemutero (OTC) yekubatsira nekurutsa. Kazhinji, zviratidzo izvi zvinopera panosvika trimester yechipiri yekuzvitakura, inenge mavhiki gumi nemana.

'Kurwara Kwemangwanani' kunogona kutanga riini?

Zvakaoma kutaura kuti izvi zvinotanga riini chaizvo, asi zvinogona kutanga mushure memavhiki matanhatu ekuzvitakura. Vakadzi vazhinji vanowana zviratidzo izvi zve'Morning Sickness' vasati vasvitsa mavhiki mapfumbamwe ekuzvitakura.

Kurwara kwemangwanani kunonyanya kukwira rini?

Vanhu vazhinji vanowana chirwere ichi panguva yachinonyanya kuipa pakati pemavhiki masere negumi ekuzvitakura. Asi izvi hazvifanani kune wese munhu. Vamwe vanogona kuchiwana nekukurumidza, vamwe vanogona kuchiwana gare gare.

Kurwara kwemangwanani kunogona kugara kwenguva yakareba sei?

Kazhinji, izvi zvinodzikira kana kupera zvachose panosvika vhiki rechi13 rekuzvitakura, rinova kuguma kwe trimester yekutanga. Zvisinei, vamwe vakadzi vanogona kuramba vaine zviratidzo izvi muchikamu chekutanga che trimester yechipiri (vhiki 14 kusvika 27 dzekuzvitakura). Kashoma, vamwe vanhu vanova ne 'Morning Sickness' iyi kusvika pakupera kwekuzvitakura kwavo.

Ndezvipi zviratidzo zve'Kurwara Kwemangwanani'?

Zviratidzo zvikuru zve'Morning Sickness' kunzwa kusvotwa mudumbu (kuda kurutsa), kushaya chido chekudya, uye kurutsa . Vamwe vakadzi vanotsanangura chirwere ichi seizvi:

• Sekunzwa kupisa muchipfuva, kana chimwe chinhu chinobuda muhuro (kupisa kwemoyo kana kurutsa).
• Kunzwa dzungu uye kuda kurutsa, sekunge uri parwendo rwemugungwa (kunzwa kuda kurutsa kana kufamba).
• Kunzwa chimwe chinhu chakanamira pahuro.
• Kunzwa nzara asi usingakwanise kudya.

Ndezvipi zvikonzero zve 'Kurwara Kwemangwanani'?

Chikonzero chaicho chinokonzera kusvotwa kwemangwanani hachisati chazivikanwa, asi vanachiremba vanotenda kuti kunokonzerwa nekusanganiswa kwekuchinja kwakasiyana-siyana kwemuviri nemakemikari. Zvinhu zvikuru zvinogona kukonzera izvi ndeizvi:

• Shuga shoma muropa .
• Mahormone anogadzirwa zvakanyanya panguva yekuzvitakura, kunyanya mahormone ekuti 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) ne'Oestrogen', anowedzera mwero.
• Kuchinja-chinja kweropa.
• Kuchinja kwemetabolism .

Uyewo, kune zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera mamiriro ezvinhu aya:

• Kushushikana uye kuzvidya mwoyo .
• Kuneta zvinoreva kuneta zvakanyanya .
• Kudya kana kunhuhwirira chimwe chikafu . Semuenzaniso, vamwe vanhu vanogona kunzwa kuda kurutsa nekungonhuhwirira zvinhu zvakaita semichero yakaomeswa kana tempura.
• Kurwara nekufamba .
• Kupisa kana mamiriro ekunze anodziya.

Kurwara kwemangwanani kunogona kuva kwakakomba here?

Ehe, dzimwe nguva chirwere ichi chinogona kunge chakanyanya. Vakadzi vazhinji vanonzwa kuda kurutsa kwemaawa mashoma pazuva uye vanogona kurutsa kamwe chete kana kaviri pazuva. Zvisinei, kana kuda kurutsa mangwanani kwanyanya, kuda kurutsa kunogona kugara kwemaawa pazuva uye kurutsa kunogona kuitika kanopfuura kana pazuva. Chirwere ichi chakanyanya chinonzi hyperemesis gravidarum.

Ndezvipi zviratidzo zve 'Hyperemesis Gravidarum'?

Zviratidzo zve 'Hyperemesis Gravidarum' zvinosanganisira:

• Kurutsa kanopfuura katatu pazuva.
• Kushaya mvura mumuviri zvakanyanya . Izvi zvinoreva kuti muviri warasikirwa nemvura yakawandisa. Zviratidzo zvinosanganisira kudzikira kwemvura kana kusaita weti, weti yakasviba, uye kunzwa dzungu kana wakamira.
• Kudzikira kwehuremu hwemakirogiramu 4.5 (mapaundi gumi) kana kupfuura.

Vakadzi vane kurutsa kwakanyanya mangwanani dzimwe nguva vanofanira kuendeswa kuchipatara uye kupiwa mvura inobuda mumiviri yavo kuti vadzorere mvura mumuviri wavo, pamwe nemishonga yekuderedza kuda kurutsa.

Ungaziva sei 'Kurwara Kwemangwanani'?

Kana uine zviratidzo zve'Mangwanani Ekurwara', unofanira kuudza chiremba wako wepamuviri . Kana chiremba wako achifungidzira kuti une 'Hyperemesis Gravidarum', anogona kuraira kuti uongororwe weti kana ropa.

Ndingaitei kuti ndideredze kurutsa kwemangwanani?

Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kuti uwane zororo. Kuchinja zvishoma pane zvaunodya uye mararamiro ako kunogona kubatsira zvikuru mukuderedza kuda kurutsa uku.

Kuchinja kwekudya kwe'Mangwanani Ekurwara'

• Usadya usina chinhu mangwanani. Idya machikichori maviri kana matatu kana chidimbu chechingwa usati wamuka pamubhedha. Chengeta chimwe chinhu chakaita semachikichori pedyo nemubhedha wako.
• Pane kudya zvakawanda panguva imwe chete, idya zvidiki kakawanda pazuva. Panzvimbo pekudya zvitatu zvikuru, idya zvidiki zvishanu kusvika zvitanhatu.
• Usarega kudya. Kusvotwa kunogona kuwedzera kana uine nzara.
• Dzivisa zvekudya zvine spice uye mafuta.
• Idya chikafu chisina kusimba uye chinogayiwa zviri nyore. Mienzaniso inosanganisira mabhanana, mupunga, chingwa chakaoma, mbatatisi dzakabikwa, jeli, muto wesobho, mazai, uye muto wemaapuro.
• Idya zvekudya zvinovaka muviri zvine mapuroteni akawanda pakati pekudya kukuru. Zvinhu zvakaita seyogati, zvidimbu zveapuro nepeanut butter, chizi, nenzungu.
• Inwa mvura yakawanda mukati mezuva. Inwa zvimwe zvinwiwa zvakare. Asi usanwa zvinwiwa zvine caffeine (kofi, mamwe marudzi etii).
• Paunobuda mumba, gara uine chikafu chidiki mubhegi rako.
• Govera ginger itsva woinwa setii, kana kunwa chimwe chinhu chakaita semaswiti eginger.

Kuchinja mararamiro e'Mangwanani'

• Inwa mavitamini ako epamuviri pamwe chete nechikafu chekudya. Kana vhitamini yako iine iron, edza kuitora usati warara. Taura nachiremba wako nezveizvi uye bvunza nezvemamwe mavhitamini.
• Rega zvinhu zvakaita sekunhuhwirira kusingafadzi uye mwenje inopenya, izvo zvinogona kuita kuti unzwe kuda kurutsa.
• Zorora zvakakwana. Dambudziko iri rinogonawo kuwedzerwa nekuneta.
• Iva nechokwadi chekuti makamuri ane mhepo yakakwana. Batidza feni, kana kuti enda panze kwechinguva unofefeterwa nemhepo.
• Kunhuhwirira kwakanaka uye kwakanaka. Kunhuhwirira kwakaita seremoni, orenji, mint.
• Usarara pasi kana wapedza kudya.
• Shamba muromo wako zvakanaka mushure mekurutsa. Zvinhu zvine acidic zvinouya nekurutsa zvinogona kukuvadza mazino ako. Saka, kusukuta muromo wako kunogona kudzivirira mazino ako.

Dzimwe nzira dzekurapa kuda kurutsa panguva yekuzvitakura

Kune dzimwe nzira dzekuderedza kuda kurutsa, asi unofanira kutaura nachiremba wako usati waedza idzi.

• Bhandi reAcupressure: Mabhandi aya anomanikidza nzvimbo dzakati kuti dziri paruoko.
• Kuboorwa neAcupuncture:Mukurapa kwe acupuncture, tsono dzakatetepa dzinoiswa panzvimbo dzakati wandei pamuviri.

Zvakakosha: Usashandise mbanje semushonga wekurutsa kwemangwanani. Hazvisati zvazivikanwa kuti kushandiswa kwembanje panguva yekuzvitakura hakuna kuchengetedzeka.

Ndezvipi zvekudya zvakanaka pakurapa kusvotwa kwemangwanani?

Kudya chikafu chine mapuroteni akawanda, zviyo, miriwo, nemichero kwakanaka kwauri nemwana wako. Zvikafu zvakagadziriswa zvakanyanya uye zvine shuga zvinogona kukuomera. Vanachiremba vanowanzo kurudzira chikafu chinotevera kuvakadzi vanorwara nepfungwa dzemangwanani:

• Zvikafu zvisina kunaka, zvinogayiwa nyore nyore: Zvinhu zvakaita semacrackers, toast, pretzels, uye applesauce.
• Zvinwiwa zvemichero neyogati.
• Mvura kana tii (chenjerera huwandu hwecaffeine mutii).
• Michero nemiriwo ine mvura yakawanda: zvakaita sewatermelon, celery, bell peppers. Michero yeCitrus inogonawo kubatsira kuderedza kuda kurutsa.

Ndeipi mishonga ye'Morning Sickness'?

Chiremba wako anogona kukurudzira vhitamini B6 (inozivikanwawo sepyridoxine) uye doxylamine. Doxylamine inoshandiswa kurapa kushaya hope uye fever yeuswa kana zvimwe zvirwere. Mishonga iyi yese inowanikwa muzvitoro zvemishonga.

Kunewo mushonga unonzi Diclegis® unotenderwa kurwara kwemangwanani. Kusiyana nemishonga miviri yataurwa pamusoro apa, Diclegis® mushonga unobuda zvishoma nezvishoma unouya mupiritsi rimwe chete. Izvi zvinogona kuva nyore kune vanhu vanonetseka nekunwa mapiritsi akawanda pazuva (semuenzaniso, avo vane pahuro panorwadza). Zvisinei, unogona kuwanikwa chete nechiremba.

Chiremba wemadzimai nenyanzvi yezvemadzimai anogonawo kukurudzira mishonga yekudzivirira kusvotwa. Kana mishonga iyi isingabatsire, mimwe mishonga, yakaita semishonga yekudzivirira kusvotwa uye mishonga yekudzivirira kusvotwa, inogonawo kubatsira. Iwe nachiremba wako muchasarudza pamwe chete kuti ndeipi mishonga yakakunakirai.

'Kurwara Kwemangwanani' kunokuvadza mwana wangu here?

Kusvotwa zvishoma kusvika pakati nepakati uye kurutsa panguva yekuzvitakura hazvikuvadzi iwe kana mwana wako. Zvisinei, kana usingakwanise kuramba uine chimwe chinhu, kupera mvura mumuviri, uye kudzikira huremu, zvinogona kuva dambudziko. Kusvotwa kwakanyanya uye kurutsa zvisina kudzorwa zvinogona kukutadzisa kuwana zvinovaka muviri zvaunoda, uye zvinogona kukanganisa huremu hwemwana wako.

Vamwe vakadzi vari panjodzi huru yekunzwa kuda kurutsa mangwanani here?

Ehe. Njodzi iyi inogona kuwedzera mumamiriro ezvinhu anotevera:

• Kana wakatakura mapatya, vana vatatu, kana kupfuura.
• Kana wakamborwara zvakanyanya mangwanani panguva yekuzvitakura, uye/kana kana mumwe munhu mumhuri mako (akadai saamai vako, hanzvadzi yako) akarwara zvakanyanya mangwanani panguva yekuzvitakura.
• Kana uine nhoroondo yekurwara nekufamba uri parwendo.
• Kana uine migraine.
• Kana Body Mass Index (BMI) iri pamusoro pe25 uye pasi pe30 (uremu hwakanyanya).
• Kana uine chirwere chinonzi 'trophoblastic disease', umo masero asina kujairika anokura muchibereko.
• Kana uri kushushikana kana kuti uchinetseka.
• Kana uchigara munzvimbo inopisa.
• Kana uri kuita mabasa ehusiku.
• Kana ukarara zvishoma.

Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti vakadzi vane shungu dzakakomba dzemangwanani vanowanzoita vasikana.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Usamirire kusvika kurutsa kwako kwanyanya kuti uone chiremba wezvekubereka. Kurapa kurutsa kwemangwanani pakutanga kwekuzvitakura kwako kunogona kubatsira kudzivirira kuti kusanyanya kuipa. Kurutsa kwakanyanya hakuna kujairika panguva yekuzvitakura uye kunoda rubatsiro rwechiremba.

Fonera chiremba wako nekukasika kana uine chimwe chezviratidzo izvi:

• Kana uchinzwa kuda kurutsa zuva rese, kusvika pakusagona kudya kana kunwa.
• Kana ukarutsa katatu kana kupfuura pazuva.
• Kana kurutsa kwacho kwakasviba kana kuti kune ropa .
• Kana ukaderedza uremu.
• Kana uchinzwa kuneta zvakanyanya kana kuti dzungu.
• Kana uchinzwa dzungu kana kuti kupera simba.
• Kana kurova kwemoyo kwakakwira.
• Kana weti isingabudi zvakanaka kana kuti isina kubuda zvakanaka.
• Kana muviri wako uchirwadziwa kana kuti uchipisa.

Chimwe chikonzero chekuongorora kuda kurutsa kwakanyanya uye kurutsa ndechekuti kunogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere. Mienzaniso:

• Maronda
• Kupisa kwemoyo (Reflux)
• Zvirwere zvine chekuita nechikafu
• Chirwere chethyroid kana nduru
• Kuzvimba kwe appendix, dumbu, pancreas, kana chiropa.

'Kurwara Kwemangwanani' chiratidzo chakanaka here?

Vamwe vakadzi vanofunga kuti kurwara kwemangwanani chiratidzo chakanaka nekuti zvinoita sekunge placenta iri kukura. Zvinoitawo sekunge vane mimba. Kutaura zvazviri, havasi vese vanorwara nechirwere chemangwanani. Kunyangwe usati wamborwara nechirwere chemangwanani, mikana yako yekuve nemwana ane hutano yakafanana neyemunhu ane chirwere chemangwanani.

Kusvotwa kwemangwanani kunogona kuva nguva isingafadzi uye isingafadzi yekuzvitakura. Zvakajairika kunzwa kuda kurutsa uye kurutsa, kunyanya panguva yekutanga yekuzvitakura. Nerombo rakanaka, kune vakadzi vazhinji, kuda kurutsa kwemangwanani kunopera pakutanga kwechitatu chechipiri chekuzvitakura. Kuchinja mararamiro ako nekudya kunogona kubatsira kuderedza zviratidzo kusvika zvapera. Kana uchirutsa kakawanda pazuva, usingakwanise kudya, kana kudzikira uremu, udza chiremba wako wezvekubereka. Vachave nechokwadi chekuti uri kuwana chikafu chaunoda.

Zvaunofanira kuziva (Mharidzo Yekuenda Kumba)

• Kusvotwa mangwanani kunowanzoitika panguva yekuzvitakura, asi hazvibate munhu wese zvakafanana.
• Kunyangwe zvichinzi 'Mangwanani', kusagadzikana uku kunogona kuitika chero nguva yezuva.
• Kuchinja kuri nyore mukudya uye mararamiro kunogona kupa zororo.
• Kana kurutsa kwakanyanya, usingakwanise kuramba uchidya kana kunwa, kana kuti uri kudzikira huremu, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Ichi chingave chirwere chakakomba chinonzi 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Ungave uine chirwere chemangwanani kana kuti kwete, mikana yekuva nepamuviri pakanaka uye mwana ane hutano yakafanana.
• Zvakakosha zvikuru kutevedzera zano rachiremba wako uye kutarisira muviri wako.

Ndinovimba ruzivo urwu ruchakubatsira. Usakanganwa kutaura nachiremba wako nezve chero zvinokunetsa.

Kurwara Kwemangwanani , Kusvotwa Mukuzvitakura, Kurutsa Mukuzvitakura, Hyperemesis Gravidarum, Hutano Hwepamuviri, Kutarisirwa Kwekusununguka, Zviratidzo Zvepamuviri