Unewo musoro wakanyanya here panguva yekuenda kumwedzi? (Menstrual Migraine) Ngatikurukurei nezvazvo!

Kune vakadzi vazhinji, kuenda kumwedzi inguva yakaoma, handiti? Pamwe chete nekurwadziwa kwemudumbu nekurwadziwa kwemuviri, zvakajairikawo kuti vamwe vanhu vanzwe musoro wakanyanya. Tinoti izvi 'Period Headache' kana kuti 'Menstrual Migraine ' . Ichi chirwere chakafanana nemigraine chinouya nekuchinja kwemahormone .

Zvichitaurwa zviri nyore, 'musoro wemwedzi' rudzi rwemusoro unorwadza unoitika panguva yekuenda kumwedzi kwemwedzi , kana nguva pfupi usati waenda kumwedzi kana kuti panguva yekuenda kumwedzi. Chikonzero chikuru cheizvi kuchinja kwemahormone mumuviri wedu. Kazhinji kunoitika kune rumwe rutivi rwemusoro. Kurwadziwa kunogona kuwedzera kana uchifamba-famba, kana paunoona chiedza chakajeka, kunhuhwirira kwakasimba, kana ruzha rukuru. Dzimwe nguva zvinopera mukati memaawa mashoma, asi zvinogona kugara kwemazuva.

Paunenge uchitaura nachiremba, ungataura chimwe chinhu chakadai:

• Migraines yekuenda kumwedzi kana Migraines ine chekuita nekuenda kumwedzi .
• Musoro weHormone kana Musoro weHormonal
• Migraines yepanguva yekuenda kumwedzi
• Kurwadziwa nemusoro kwemahormone

Chii chiri kubatana pakati pemahormone nemusoro uyu?

Ungave uchishamisika kuti mahormone aya anogona sei kukonzera misoro. Ehe, hormone inonzi estrogen inonyanya kukonzera ' musoro wepanguva'. Nguva pfupi usati watanga kuenda kumwedzi, mazinga eestrogen ako anodzikira kamwe kamwe.

Kurwadziwa kwemusoro usati waenda kumwedzi kunowanzoitika panguva yausati waenda kumwedzi, apo huwandu hweestrogen neprogesterone hunenge hwakaderera. Zvichitaurwa zviri nyore, kana mahormone ako achichinja, zvinogona kukanganisa musoro wako.

Musoro wehomoni unonzwa sei?

Ungave wakaona kuti misoro inokonzerwa nenguva iyi yakanyanya kuoma kupfuura mimwe misoro yenguva dzose. Vanhu vazhinji vanotsanangura marwadzo acho sekurwadziwa, kurova, kana kurova .

Dambudziko iri rakajairika zvakadii?

Kutaura zvazviri, vanhu vazhinji vanotambura nedambudziko iri. Paavhareji, vanhu vanosvika 12% vekuAmericaKune migraine . Pavanhu ivavo, 60% yevanhu vane nguva yekuenda kumwedzi uye migraine vanoti vanobatwa nemigraine iyi panguva yavo yekuenda kumwedzi. Saka izvi hazvisi zvinhu zvinongoitika kwauri chete.

Ndezvipi zviratidzo zvekurwadziwa kwemusoro panguva yekuenda kumwedzi ?

Kana musoro uyu ukatanga, unogona kuona chimwe kana kupfuura chezviratidzo zvinotevera:

• Musoro - Unogona kutanga nekurwadziwa kudiki uye wozopedzisira wava kurwadziwa kwakanyanya.
• Kunzwa chiedza, ruzha, uye hwema - Kunyangwe chiedza chidiki kana ruzha rudiki zvinogona kuva zvisingatsungiririki.
• Ganda remusoro rinogona kunzwa kupfava kana kurwadza kana rikabatwa .
• Chikafu hachina kunaka .
• Dzungu .
• Kuona kusina kujeka.
• Kunzwa kuneta .
• Kusvotwa nekurutsa, dumbu rinosuruvarisa, kurwadziwa mudumbu .
• Kunzwa kupisa zvakanyanya (kudikitira) kana kutonhorwa (kudedera) .

Musoro uyu unowanikwa kupi mumusoro?

Kazhinji, 'musoro wepanguva yekutevera' uyu unokanganisa divi rimwe chete remusoro. Marwadzo anowanzoonekwa pahuma. Zvisinei, dzimwe nguva anogona kuitika kune dzimwe nzvimbo uye achifamba kubva panzvimbo imwe kuenda kune imwe. Izvi zvinogona kusiyana zvishoma kubva pamunhu kuenda kune mumwe.

Musoro uyu unotanga riini?

Kurwadziwa kwemusoro panguva yekuenda kumwedzi kunogona kugara kubva pamazuva maviri usati watanga kuenda kumwedzi kusvika mazuva matatu mushure mekuenda kumwedzi .

Sei ndichirwadziwa nemusoro panguva yekutevera kwangu?

Chikonzero chikuru cheizvi kuchinja kwemazinga emahormone ako . Estrogen ndeimwe yemahormone maviri makuru epabonde mumuviri wedu. Mazinga eEstrogen anowedzera pakati pemwedzi wako uye obva adzikira kusvika padanho rawo rakaderera panguva yako yekuenda kumwedzi. Kuchinja uku kamwe kamwe kwemahormone ndiko kunoita kuti musoro uve nyore. Estrogen inowedzera kunzwa kwekurwadziwa kwako.

Ndezvipi zvinokonzera misoro iyi?

Chikonzero chikuru kuchinja kwemahormone, kunyanya kuchinja kweestrogen. Zvakare, kana ukatora mimwe mishonga inokanganisa mahormone, semuenzaniso:

• Mapiritsi ekudzivirira pamuviri .
• Kurapa kwekutsiva mahormone .

Kana uchinzwa sekunge uri kuwana migraines yakawanda kana kuti yakanyanya kurwadza paunenge uchitora mushonga uyu, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako . Anogona kukupa mushonga wakasiyana une estrogen shoma, kana kuchinja maitiro aunoita mushonga wacho.

Ndiani ari panjodzi huru yekurwadziwa uku?

Kana uri kuenda kumwedzi , uri panjodzi yekubatwa nemusoro wepamwedzi. Zvakare, kana ukabatwa nemusoro wepamuviri mushure mekuenda kumwedzi, kana kana mumwe munhu mumhuri yako aine migraine (genetic predisposition/family history) , uri panjodzi yakakura.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kumuka kubva mumusoro uyu?

Musoro wepamwedzi unogona kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva . Ungasakwanisa kuita zvinhu zvakajairika kana uine misoro. Kusiyana nemamwe misoro, unogona kufanotaura kuti ichauya riini, asi ungangofanira kuronga hupenyu hwako uchiitarisa. Asi usazvidya mwoyo, chiremba anogona kukubatsira kuigadzirisa.

Ungaziva sei kuti izvi zvinorwadza panguva yekutevera?

Chiremba achaona kana une musoro wepamwedzi nekukuongorora uye kuita bvunzo kuti aone kana usina zvimwe zvirwere zvinokonzera zviratidzo zvakafanana. Panguva yekuongororwa kwako, chiremba wako achada kudzidza zvakawanda nezvezviratidzo zvako zvemigraine. Vanogona kukubvunza mibvunzo yakaita seyi:

• Unogona kutsanangura kuoma kwekurwadziwa kwauri kunzwa uye kuti kunorwadza kupi mumusoro mako ?
• Marwadzo acho ari kurova here? Ari kurova here? Kana kuti ari kubaya here?
• Kangani kaunowana migraine idzi?
• Kuita chimwe chinhu kunoita kuti musoro wako uve nani here kana kuti utowedzera kuipa?
• Ndiudzei kuti mushonga upi waunotora kuderedza marwadzo uye kuti unoutora kangani .
• Ndezvipi zviitiko, zvekudya, zvinoshungurudza, kana mamiriro ezvinhu aunofunga kuti angave akakonzera migraine iyi ?
• Unoziva here kana paine munhu mumhuri mako ane migraine ?
• Wainzwa sei musoro usati watanga, panguva yacho, uye mushure mekunge wapera?

Chiremba wako anogonawo kuraira kuongororwa kweropa uye kuongororwa kwemifananidzo (senge CT scan kana MRI scan) kuti ave nechokwadi chekuti hapana zvimwe zvinokonzera musoro wako.

Zvinobatsira zvikuru kuti iwe nachiremba wako munyore diary yemusoro unorwadza, dhayari yemusoro. Mariri, nyora pasi zviratidzo zvaunazvo, kuti unogara nazvo kwenguva yakareba sei, uye zvinoita kuti migraine yako yekuenda kumwedzi ive nani kana kuti iwedzere kuipa.

Ndinofanira kuona nyanzvi here kuti ndiite izvi?

Kana uchigara uchirwadziwa nemusoro panguva yekutevera kwako, tanga wataura nachiremba wako wekutanga.Achakutumira kuna chiremba wemusoro kana zvichidikanwa.

Maitirwo ekurapa 'musoro wemwedzi'?

Mishonga inowanzo shandiswa kurapa migraine yekuenda kumwedzi . Heano mimwe mishonga inowanzo shandiswa nachiremba:

• Mapiritsi ekudzivirira pamuviri: Kana watove kutora mapiritsi ekudzivirira pamuviri, chiremba anogona kuchinja mhando kana muyero wepiritsi kuti aderedze shanduko huru mumahormone ane chekuita nekuenda kwako kumwedzi.
• Mishonga isingashandisi masteroidal anti-inflammatory (NSAIDs): NSAIDs inobatsira kuderedza marwadzo. Chiremba wako anogona kukukurudzira kuti utore maNSAIDs mazuva maviri kusvika matatu usati watanga kuenda kumwedzi uye kwemazuva mashoma ekutanga ekuenda kumwedzi.
• Triptans (selective serotonin receptor agonists): Triptans imhando yemishonga inoshandiswa kurapa migraine. Unogona kuitora kuti umise kurwadziwa kana zviratidzo zvatanga. Inouya muchimiro chemapiritsi, majekiseni, kana maspray emumhino.
• Kurapa neHormone: Kuti zvikubatsire kudzora shanduko dzehomoni panguva yekuenda kumwedzi, mishonga yeestrogen inogona kubatsira kudzikamisa mahormone ako. Izvi zvinouya muchimiro chemapiritsi, magel emudumbu, kana chigamba chaunogona kushandisa mukati mevhiki yekuenda kumwedzi.

Dzimwe nguva, mishonga inotevera inoshandiswa senzira yekutanga yekurapa migraines yakanyanya yekuenda kumwedzi :

• Mishonga yekurwisa pfari ( semuenzaniso topiramate, valproate).
• Mishonga yekuderedza kushushikana (semuenzaniso amitriptyline, venlafaxine).
• Mishonga inorwisa BP (semuenzaniso propranolol, candesartan).

Mimwe mishonga inogona kusanganisira:

• Metoclopramide.
• Vadzivisi veCalcitonin gene-related peptide (CGRP).
• Dihydroergotamine.

Chiremba wako anogonawo kukurudzira kutora mishonga yekuwedzera yakadai se:

• Magnesium oxide ( 400 milligrams [mg] panguva yekurara).
• Riboflavin (200 milligrams kaviri pazuva).
• CoQ10 (300 milligrams mangwanani).

Chiremba anogona kuedza mushonga mumwe chete kana musanganiswa wemishonga yekurapa misoro yemwedzi, kuti awane inokushandira zvakanyanya.Mishonga iyi inoshanda zvakanaka kana ikatorwa nenguva yakatarwa. Chiremba wako achakubatsira kusarudza nguva dzakanakisa dzekuitora kudzivirira kana kudzora zviratidzo zvako.

Ndingadzora sei musoro uyu ndisina mushonga?

Pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti ugadzirise misoro yemusoro wehormone yako usingashandise mishonga. Zvisinei, ungangoda kuedza zvishoma kuti uone kuti chii chinoshanda kwauri uye chii chisingashande. Semuenzaniso, kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya uye uchinzwa kupisa kunze, edza kugara muimba inotonhorera, ine rima .

Mamwe mazano mashoma:

• Wana hope dzakakwana .
• Idyai chikafu chine mwero uye nenguva (musarega kudya) .
• Ita maekisesaizi emuviri nguva dzose .
• Dzora kushushikana .

Musoro uyu ucharamba uripo kwenguva yakareba sei?

Unogona kubatwa nemusoro wepamwedzi kusvika wasvika pakuguma kuenda kumwedzi. Chinangwa chekurapa ndechekuderedza kana kudzivirira kuwanda kwemusoro uyu panguva yako yekutevera.

Chii chiri kutarisira mamiriro ezvinhu aya?

Nekurapwa, vanhu vazhinji vanogona kutarisira mhedzisiro yakanaka yemusoro wemwedzi wavo. Sezvo paine nzira dzakasiyana siyana dzekurapa, zvinogona kutora nguva yakawanda yekuenda kumwedzi kuti uwane mushonga unonyatsoshanda kwauri. Izvi zvinoreva kuti zvinogona kutora nguva.

Mimwe mishonga inoshanda zvakanyanya kana ikatorwa nehurongwa hwakasimba. Kuchengeta karenda yemwedzi wako, kushandisa mapiritsi ekudzivirira pamuviri, kana kushandisa app pafoni yako kuti uongorore nguva yako yekuenda kumwedzi kunogona kukubatsira kudzora izvi. Chiremba wako anogona kukubatsira kuwana kurapwa kwakakodzera kwechirwere chako.

'Musoro wepanguva yekutevera' unogona kudzivirirwa here?

Ehe, chiremba anogona kukubatsira kudzora nekudzivirira 'misoro yemwedzi' iyi. Kunyange hazvo isiri misoro yese inogona kudzivirirwa, chiremba wako anogona kukupa mishonga yekudzivirira kuti unwe zuva nezuva. Chiyero chingada kuwedzerwa kana nguva yako yekuenda kumwedzi yava kusvika. Taura nachiremba wako nezvenzira dzekudzivirira migraines yekuenda kumwedzi . Anogona kukurudzira purogiramu yekurapwa inoshanda zvakanyanya kwauri.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Ona chiremba mumamiriro ezvinhu aya:

• Kana uchinzwa musoro wakakomba panguva yekutevera kwako .
• Kana huwandu kana kuoma kwemusoro wako kuchiwedzera, kana kuti maitiro ako emusoro akachinja .
• Kana ukasangana nemigumisiro mitsva kana yakasiyana .
• Kana mishonga yaunotora yekurapa migraine yako isingachashandi, kana kuti iri kukanganisa hupenyu hwako.

Kana paine emergency, fonerai 1990, kana kuti enda kuEmergency Treatment Unit (ETU) nekukasika:

• Kana ukangoerekana watanga kurwadziwa nemusoro .
• Kana uine musoro unonzwa se "musoro wakaipisisa muhupenyu hwangu" ...
• Kana ukanzwa musoro mushure mekukuvara musoro .
• Kana ukaona zviratidzo zvetsinga zvausati wamboona, zvakaita sekunetseka kutaura, kurasikirwa nepfungwa dzakanaka, matambudziko ekuona, kuvhiringidzika kwepfungwa, pfari, kana kuti kusanzwa .

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Kana uchienda kunoona chiremba, zvakanaka kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Ndine 'musoro wepanguva yekutevera' here kana rumwe rudzi rwemigraine?
• Munokurudzira kurapwa kupi?
• Pane migumisiro yakaipa here yekurapwa uku?
• Ndingaitei kuti ndidzivise kurwadziwa nemusoro panguva yekutevera mune ramangwana?

Zvinhu zvinonyanya kukosha zvaunofanira kuyeuka (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kana wasvika panguva yekutevera, unonzwa kusagadzikana kwakawanda, kwakadai sekurwadziwa mudumbu, kurwadziwa kwemuviri, uye kuchinja-chinja kwemanzwiro. Asi kana wava nemigraine, zvinogona kutowedzera kuipa. Asi, mashoko akanaka ndeekuti, haufanirwe 'kutsungirira' migraine yekuenda kumwedzi pese paunoenda kumwedzi. Chiremba anogona kukubatsira kugadzirisa misoro iyi. Mishonga inogona kuderedza kuwanda uye kuoma kwemisoro iyi. Kunewo nzira dzekudzivirira. Saka, kana uri kutambura nedambudziko iri, usanyara kana kutya kutaura nachiremba.

Migraine, Musoro weHormonal, Migraine yeKuenda Kumwedzi , Kuenda Kumwedzi, Kurapwa kweMusoro, Hutano hweVakadzi, Estrogen