Phlegm chinhu chatinonzwa uye chatinosangana nacho nguva dzese. Kutaura zvazviri, miviri yedu inoburitsa phlegm nguva dzese. Saka, kuva nephlegm hachisi chiratidzo chekurwara. Phlegm iyi (inonziwo 'Phlegm' kana ichiumbwa mutsinga dzekufema) inofukidza nyama dziri mumhino dzedu, muromo, pahuro, nemapapu. Inochenesa mhino dzedu, inochengetedza nyama dzakanyorova, inosefa zvinhu zvakaita seguruva nemabhakitiriya atinofema, uye inotidzivirira kubva kuzvirwere. Funga nezvayo sesefa yechisikigo mumuviri wedu.
Miviri yedu inowanzo buritsa rita rimwe chete remanyoka pazuva. Zvisinei, kana huwandu uhwu hwemanyoka hukawedzera, kunyanya kana hukaungana munzvimbo dzakadai semapapu, hunogona kunetsa zvishoma uye hunogona kutove chiratidzo chedambudziko rehutano.
Sei madzihwa achiwanda seizvi? Ndezvipi zvikonzero?
Pane zvikonzero zvikuru zvakawanda zvinoita kuti sebum yakawandisa ibude. Ngationei kuti chii.
Gastritis (Acid Reflux) uye Mucus
Kana uine gastritis kana acid reflux, acid yemudumbu inogona kuyerera ichidzokera muhuro mako. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa pahuro, mhino inomhanya, uye donhwe remvura mushure memhino. Zviratidzo zvinosanganisira kukosora, kunyanya husiku , kubuda kwehuro nguva nenguva, uye kumedza nguva nenguva.
Kurwara uye kurwara
Kurwara kunogona kukonzera zviratidzo zvakasiyana-siyana, kubva pamaziso anokwenya uye kuhotsira kusvika pakusimba kwechipfuva nekukosora. Kunyanya kana uine allergy kune chimwe chinhu chiri mumhepo, senge guruva kana pollen, mapapu ako anogona kuita chimwe chinhu. Izvi zvinokonzera kuti madzihwa akawandisa aungane mumhino dzako nepahuro.
Asthma uye phlegm
Asthma chirwere chinokonzera kufema zvakaoma, kuomeswa nechipfuva, uye kukosora netsvina. Izvi zvinoreva kuti nzira dzekufema dzakazvimba, zvichireva kuti dzakazvimba kubva mukati. Zvisinei, kana ukakosora tsandanyama chena kana isina ruvara, hapana chekunetseka nacho.
Utachiona uye phlegm
Kana tiine zvirwere zvakaita sefuruwenza, dzihwa, bronchitis, uye pneumonia, nzira dzedu dzekufema dzinoburitsa madzihwa akawanda. Madzihwa aya anokosorwa uye anogona kuva egirini kana eyero . Kunyangwe COVID-19 isingawanzo kukonzera kuzara kwechipfuva, inogona kukonzera pneumonia sedambudziko.
COPD nekusvuta
COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) musanganiswa wezvirwere zvakawanda zvemapapu, zvinosanganisira chronic bronchitis uye emphysema. Zvinoita kuti zviome kufema. Muchirwere chebronchitis chisingaperi, nzira dzekufema dzinozvimba uye kugadzirwa kwematehwe kunowedzera, zvichiita kuti zviomere mapapu kushanda zvakanaka. Chikonzero chikuru cheizvi kugara kwenguva refu uchisangana nezvinhu zvakaita seutsi hwefodya .
Kana uri munhu anoputa fodya, funga nezveizvi kunyanya. Nicotine iri mufodya inoita kuti zvidimbu zvidiki zvakaita sebvudzi mumapapu ako (zvinonzi cilia) zvisashande kwenguva yakati. Kazhinji, ma cilia aya ndiwo anokonzera kusunda manyoka mumapapu ako. Saka kana asingashande, manyoka anoungana uye anokora. Nekuti muviri wako haufariri kuungana uku kwemanyoka, unofanirwa kugara uchikosora kuti ubudise. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti 'Kukosora Kwemunhu Anoputa'.
Cystic Fibrosis
Ichi chirwere chisingawanzoitiki, chemajini chinowanikwa pakuzvarwa. Kukanganisika kwepuroteni mumuviri kunoita kuti muviri ugadzire madzihwa akakora, anonamira mumapapu nedzimwe nhengo dzemuviri. Izvi zvinogona kukonzera kuvharika, hutachiona, uye kukuvara kwenhengo dzemuviri. Vana vacheche vanowanzo ongororwa izvi.
Zvinhu zvaunogona kuita kumba kubvisa kuzara kwechipfuva
Pane zvinhu zvishoma zviri nyore zvaunogona kuita wega kuti uderedze phlegm.
- Inwa mvura yakawanda: Inwa mvura yakawanda yakaita semvura, cilantro, ginger tii, uye soup yehuku. Izvi zvinobatsira kutetepa kwematehwe. Rega zvinhu zvinoomesa muviri zvakaita sekofi nedoro.
- Fema mweya unopisa: Shandisa humidifier kuwedzera hunyoro mumhepo iri mumba. Kana, pisa mvura kuti ugadzire mweya unopisa, fukidza musoro wako, uye fema mweya unopisa. Izvi zvinonyorovesa nzira dzekufema uye zvinosunungura madzihwa.
- Kushandisa Saline: Unogona kushandisa mushonga wesaline nasal spray, unowanikwa kuma pharmacy, kubvisa tsvina nematehwe akawandisa mumhino. Unogonawo kugadzira izvi kumba. Sanganisa chipunu chemunyu usina iodized, makapu maviri emvura yakabikwa, uye baking soda shoma. Zvisinei, unofanira kutevedzera mirairo chaiyo paunenge uchishandisa nzira idzi.
- Chinja nzvimbo yako: Kana uine kukosora uye madzihwa pahuro paunorara pasi, rara wakasimudza musoro wako zvishoma pamapiro maviri kana matatu.
- Dzivisa kusvuta: Kusvuta fodya kana chimwe chinhu chinotsamwisa nzira dzekufema uye kunowedzera kugadzirwa kwemanyoka.
- Kukosora nemazvo: Kukosora nenzira inodzorwa kunobatsira kubvisa madzihwa. Gara pachigaro makumbo ese ari pasi. Fema zvakadzama nemhino dzako wozvibata kwemasekonzi maviri. Svetera mberi zvishoma wokosora kaviri kapfupi. Wobva wazorora. Dzokorora izvi kana zvichidikanwa.
- Mafirita emhepo akachena: Zvimwe zvinhu zviri mumhepo kumba zvinogonawo kukonzera kuunganidzwa kwematehwe. Saka iva nechokwadi chekuti mafirita ari paAC yako nemafeni akachena.
- Mishonga Inobvisa Manyoka: Mamwe manyuchi ekukosora ane expectorant guaifenesin. Zvisinei, zvakachengeteka kubvunza chiremba wako usati watora chero mushonga .
Unofanira kuona chiremba rini?
Kana iri tsvina chete, haisi dambudziko guru. Asi kana uine chimwe chezviratidzo zviri pazasi, taura nachiremba wako.
- Kana kukosora kusingaderere mushure memavhiki mashoma.
- Kana manyoka ari egirini kana eyero .
- Kana ropa richibuda pamwe chete nemadzihwa.
- Kana uine fivha kana kufema zvakaoma .
Chati iyi ichakubatsira kuti uwane pfungwa diki yekuti ruvara rwemanyoka ako rwunotaura nezvei.
| Ruvara rwemakwenzi | Izvozvo zvinorevei? |
|---|---|
| Ruvara ruchena | Une kuzara kweropa. Nyama dziri mumhino dzako dzakazvimba uye madzihwa ari kutanga kuungana. |
| Ruvara rweyero | Muviri uri kurwisa hutachiona. Ruvara urwu runoonekwa kana masero machena eropa achienda panzvimbo yakabatwa hutachiona uye orwisa hutachiona hwacho. |
| Girinhi | Utachiona uhwu hushoma. Ruvara urwu runokonzerwa nema enzymes anoburitswa nemasero machena eropa. Kana uine madzihwa egirini kwemazuva anopfuura gumi, ona chiremba. |
| Pinki kana tsvuku | Ropa racho rakasanganiswa zvishoma. Kana mhino yako yavharika, zvinogona kunge zvichikonzerwa netsinga diki dzeropa dziri mumhino dzako dzinoputika. Kana ropa rakawanda, ona chiremba. |
| Ruvara rwebrown | Inogona kunge iri ropa rakaomeswa kana chimwe chinhu chawakafema (guruva, tsvina). Inogonawo kuva chiratidzo chebronchitis, saka zvakanaka kuudza chiremba. |
| Ruvara rutema | Zvinogona kukonzerwa nekusvuta kana kushanda munzvimbo ine guruva uye yakasviba. Zvisinei, kunyange zvisingawanzoitiki, zvinogonawo kuva chiratidzo chehutachiona hwakakomba hwefungus. Saka ona chiremba. |
Uchi hunoderedza manyoka here?
Ehe, zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuti uchi hunogona kuderedza kubuda kwemadzihwa. Uchi hunogonawo kubatsira kuderedza kurwadziwa kwehuro nekukosora. Huchi hwakaratidzwawo kuti hunoshanda semushonga wekukosora wevana.
Zvakakosha: Musape huchi kuvana vari pasi pegore rimwe. Kunyangwe zvisingawanzoitiki, vanogona kuva nechirwere chine njodzi chinonzi 'Infantile Botulism'. Kune vakuru, munogona kunwa zvipunu zviviri zvehuchi zvakananga kana zvakasanganiswa mutii.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Madzihwa chikamu chechisikigo chekudzivirira kwemuviri wedu, asi kana akanyanya kuwanda, anogona kuva chiratidzo chedambudziko rehutano.
- Kurwara, hutachiona, gastritis (acid reflux), uye kunyanya kusvuta ndizvo zvinonyanya kukonzera kuwedzera kwehutsi.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekunwa mvura yakawanda, kufema utsi, uye kuramba wakasimudza musoro wako paunenge wakarara zvinogona kubatsira kuderedza zviratidzo.
- Kana chikosoro chako chikaramba chiri chegirini/yero, chine ropa, dema, kana kuti chine fivha uye kunetseka kufema, enda kuna chiremba nekukasika .
- Zvakanaka kubvunza chiremba wako usati washandisa chero mushonga, kunyangwe mushonga wekukosora.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga