Ndakanga ndashanda nesimba zuva rese uye ndakarara pamubhedha, ndichifunga kuti ndaizorara zvakanaka husiku ndichirota hope nomwe. Asi mushure memaawa maviri kana matatu, ndaifanira kumuka kuti ndiite weti. Zvakanaka, hazvisi nyaya hombe kudaro, saka ndakadzokera kurara. Mushure mechinguva, ndaifanira kumuka zvakare. Hapana chinonetsa kana chinogumbura kupfuura kumuka kuti ndiite weti kwete kamwe chete, asi kaviri kana katatu husiku, handiti? Ndinomukawo ndichinzwa kuneta mangwanani. Kana uchiziva chiitiko ichi, hausi wega. Mukurapa, tinodana izvi kuti nocturia . Nhasi, tichataura nezvazvo zviri nyore uye nenzira yaunogona kunzwisisa.
Chii chinonzi Nocturia?
Zvichitaurwa zviri nyore, nocturia kudiwa kwekumuka kuti uite weti kanopfuura kamwe chete pakati pekurara nekumuka mangwanani. Munhu ane hutano anogona kurara kwemaawa matanhatu kusvika masere asina kuita weti. Kumuka kamwe chete nguva nenguva haisi nyaya hombe. Asi kana uchifanira kumuka kaviri kana kupfuura , inogona kunge iri chirwere chinonzi nocturia.
Heino chimwe chinhu chekunzwisisa. Kune mhando mbiri dzekuita weti kakawanda: masikati nehusiku. Nocturia ingori kuda kuita weti husiku . Izvi zvinogona kukanganisa maitiro ako ekurara uye kukusiya uchinzwa kuneta uye hope zuva rese.
Sei ndichifanira kuita weti kakawanda husiku? Ngationei zvikonzero
Pane zvikonzero zvakawanda zvinogona kukonzera izvi. Zvimwe zviri nyore, zvine chekuita nemararamiro edu. Zvimwe zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chiripo.
Zvikonzero netsika dzemararamiro akareruka
- Kunwa mvura yakawanda usati warara: Zvakajairika kuti umuke kuti uite weti husiku kana ukanwa mvura yakawanda, kunyanya mvura, tii, kofi, uye zvinwiwa zvemichero, kunyanya maawa maviri kusvika matatu usati warara. Kofi nedoro zvinwiwa zvinowedzera kugadzirwa kweweti. Saka kunwa izvi husiku kunogona kuwedzera dambudziko.
- Mimwe mishonga: Kana ukatora mishonga inobvisa mvura mumuviri , inozivikanwa se "mapiritsi emvura," yezvirwere zvakaita seBP, inobatsira muviri wako kubvisa mvura yakawanda nemunyu muchimiro cheweti. Kana ukatora mishonga iyi husiku, uchafanira kuita weti kakawanda husiku.
- Kuva tsika: Dzimwe nguva tisingazive tinodzidzisa miviri yedu kumuka husiku. Kunyangwe tikamuka nechimwe chikonzero (semuenzaniso, ruzha), tinogara tichienda kuchimbuzi tichifunga kuti, "Ndinofanira kuita weti ." Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kuva tsika.
Mamwe matambudziko ehutano aripo
Dzimwe nguva nocturia inogona kuva chiratidzo chechirwere chimwe.
- Polyuria: Kuwanda kwemukodzo weropa:Izvi zvinoreva kuti huwandu hwese hweweti hunoburitswa nemuviri wako pazuva hwakanyanya kupfuura hwemazuva ese.
- Chirwere cheshuga: Kuita weti kakawanda chiratidzo chinowanzoonekwa chechirwere cheshuga chisingadzoreki.
- Kukwira kweropa: Izvi zvinogonawo kunge zvine chekuita ne nocturia.
- Benign Prostatic Hyperplasia (BPH): Varume pavanenge vachikura, prostate gland inogona kukura. Izvi zvinogona kukonzera kuti urethra iite diki uye kudzivirira dundira kuti risabude zvachose. Izvi zvinogona kukonzera kuti weti irambe yakachengetwa mushure mechinguva.
- Chirwere chemwoyo: Kana kushanda kwemoyo kwadzikira, mvura inoungana mumakumbo masikati uye, painobuda ropa husiku, inodzokera muropa yoseferwa neitsvo yoburitswa sezvo weti inogona kuwedzera.
- Obstructive Sleep Apnea: Chirwere ichi, apo kufema kunomira kwenguva pfupi panguva yekurara, chinogona kukonzera shanduko dzemahormone mumuviri uye kuwedzera kugadzirwa kweweti husiku.
- Kubata pamuviri kana kuenda kumwedzi: Munguva yekuzvitakura, chibereko chakakura chinodzvanya dundira uye shanduko dzemahormone dzinogona kukonzera weti kakawanda husiku. Kuchinja kwemahormone mushure mekuenda kumwedzi kunogonawo kukonzera izvi.
- Kudonha kwenhengo dzechiuno: Muvakadzi, nhengo dzakadai sechibereko nedundira dzinogona kusashanda zvakanaka nekuda kwekudonha kwenhengo dzechiuno.
Chinhu chakakosha ndechekuti kumuka nguva nenguva husiku hakusi kungonetsa chete, asi kunogonawo kuva chiratidzo chedambudziko guru riri mumuviri wako. Saka hazvina kunaka kuregeredza.
Unoona sei izvi, Chiremba?
Kana ukaenda kunoona chiremba nekuda kwedambudziko iri, achakubvunza mibvunzo mishoma. Kuti zvive nyore kupindura mibvunzo iyi, unogona kuchengeta chimwe chinhu chakaita sedhayari diki kwemazuva mashoma.
| Zvekunyora mudhayari yako | Tsananguro nezvazvo |
|---|---|
| Zvaunonwa | Nyora pasi zvawakanwa mukati mezuva, kuti wakawanda sei, uye kunyanya zvawakanwa husiku. |
| Kuwanda kweweti | Nyora kuti wakaenda kunorara kangani masikati uye kuti waimuka kangani husiku. |
| Huwandu hweweti | Nyora huwandu hweweti yaunoburitsa nguva imwe neimwe se 'yakaderera', 'yakajairika', kana kuti 'yakakwira'. |
| Zvimwe zviratidzo | Kana uine zvimwe zviratidzo, zvakaita sehutachiona hwemudumbu, makumbo akazvimba, kana nyota yakawandisa, zvinyorewo pasi. |
Nekutora dhayari iyi newe, chiremba wako anogona kunzwisisa zviri nani mamiriro ako ezvinhu. Pamusoro pezvo, vanogonawo kuita bvunzo dzakadai kuti vaone chikonzero chaicho.
- Kuongororwa kweweti: Tarisa kana paine hutachiona hwemunzira yeweti kana chimwe chinhu chiri kukonzera dambudziko.
- Kuongororwa kweropa: Tarisa zvinhu zvakaita sekushanda kweitsvo uye chirwere cheshuga.
- Kuongororwa kwemifananidzo: Tarisa mamiriro enhengo dzakadai sedundira, itsvo, uye prostate.
- Cystoscopy: Muizvi, chubhu ine kamera diki inopfuudzwa nemuurethra kuti iongorore mukati medundira.
Saka ndedzipi mhinduro dzingaitwa pakuita izvi?
Mashoko akanaka ndeekuti nocturia inowanzo gadziriswa. Kurapwa kunoenderana nechikonzero chacho.
Kuchinja mararamiro kwaunogona kutanga waita
Vanhu vazhinji vanogona kuwana zororo guru kubva mukuchinja uku kuri nyore.
- Deredza kunwa mvura usiku: Rega kunwa mvura, tii, kofi, uye soda maawa maviri kusvika mana usati warara. Inwa mvura yaunonwa zuva nezuva masikati.
- Chinja nguva yaunonwa 'mapiritsi emvura' (diuretics): Kana uri kutora mishonga iyi, taura nachiremba wako uye edza kuitora mangwanani kana masikati, maawa matanhatu usati warara, pane husiku.
- Rara zvishoma masikati: Rara zvishoma masikati zvinobatsira muviri kubvisa mvura yakawanda seweti, izvo zvinogona kuderedza huwandu hweweti yaunowana husiku.
- Ramba wakasimudza makumbo: Paunenge wakagara masikati, simudza makumbo ako zvishoma, senge pachigaro. Izvi zvinoderedza kuchengetwa kwemvura mumakumbo ako uye zvinoabatsira kubuda mumuviri wako masikati.
- Kurovedza muviri pasi pechiuno:Maekisesaizi aya anogona kubatsira kusimbisa tsandanyama dzinodzora weti. Bvunza chiremba wako kana chiremba wemuviri nezvenyaya iyi.
Mishonga inokurudzirwa nachiremba
Kana kuchinja mararamiro ako chete kukasagadzirisa dambudziko racho, kana kuti paine chimwe chirwere chiripo, chiremba wako anogona kukupa mishonga.
- Mishonga yeAnticholinergics: Inoderedza kushanda zvakanyanya kwedundira uye inoderedza kuwanda kweweti.
- Desmopressin: Izvi zvinoshanda nekuderedza huwandu hweweti inogadzirwa neitsvo husiku.
Zvakakosha: Usamboshandisa mishonga iyi usina kubvunza chiremba. Chiremba chete ndiye anogona kusarudza mushonga wakakunakira uye mwero wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kana uchimuka kuti uite weti kanopfuura kaviri husiku uye zvichikanganisa kurara kwako uye mabasa ako ezuva nezuva, usazviregeredza.
- Chikonzero cheizvi chingave chimwe chinhu chiri nyore sekunwa mvura yakawandisa husiku, kana kuti chingave chiratidzo chechirwere chakakomba, senge chirwere cheshuga kana chirwere chemwoyo.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekuderedza huwandu hwezvinwiwa zvaunonwa husiku uye kuchengetedza makumbo ako akasimudzwa masikati zvinogona kuita mutsauko mukuru.
- Usangoenda kunotora mushonga wega. Kana uine dambudziko iri, enda kuna chiremba wako wowana mazano. Ndiyo nzira yakachengeteka uye yakarurama yekuita.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga