Rwendo urwu rwakanaka rwenyu nemwana wenyu: Shanduko mukati memavhiki makumi mana (Rwendo rweKubata Pamuviri)

Mhoro! Uri kupfuura nenguva yakanaka uye inoshamisa muhupenyu hwako mazuva ano. Hazvisi chishamiso here kuona mwana mudiki achikura zvishoma nezvishoma mukati mako? Muchinyorwa chino, tichataura nezvezvinoitika mumuviri wako panguva yerwendo urwu runoshamisa rwemavhiki makumi mana uye kuti mwana wako ari kukura sei. Kungofanana nekutaura neshamwari, ngatinzwisisei zvese izvi.

Danho rekutanga murwendo urwu runoshamisa: Trimester yekutanga - Vhiki 1 kusvika 12

Apa ndipo paunowanzo ziva kuti, "Ndichava amai, handiti?" Zvakawanda zvinoitika kwauri nemumuviri wemwana wako mumwedzi mitatu yekutanga iyi.

Chii chiri kukunetsa?

Chekutanga, havasi vese vane ruzivo rwakafanana, asi kune vazhinji, izvi ndizvo zvinhu zvakajairika:

• Kumisa kuenda kumwedzi: Ichi ndicho chiratidzo chekutanga chinoonekwa nevanhu vazhinji.
• Kurutsa uye kuda kurutsa (Kurwara Kwemangwanani): Kusagadzikana uku kunogona kuitika chero nguva yezuva, kwete mangwanani chete. Kune vamwe, kushoma, kune vamwe kwakanyanya. Musazvidya mwoyo, izvi zvakajairika. Inwai mvura yakawanda, uye idyai zvidiki pane kudya kukuru panguva imwe chete.
• Kuneta uye kuneta: Unganzwa kuneta kunyangwe uripo. Muviri wako uri kushanda nesimba, saka zvakajairika. Zorora zvakanyanya sezvinobvira.
• Kuchinja kwemazamu: Mazamu anogona kukura zvishoma uye anogona kunzwa kurwadziwa. Ganda rakatenderedza mazamu rinogonawo kusviba.
• Kuita weti kakawanda: Izvi zvinoitika nekuti chibereko chako chiri kukura uye chiri kumanikidza dundira rako.
• Kusada kudya kana kuwedzera kuda zvimwe zvekudya: Zvekudya zvawaimbofarira zvinogona kusafadza, uye ungashuva zvinhu zvausati wambodya.
• Kuchinja-chinja kweManzwiro: Ungangoerekana wanzwa kusuruvara, hasha, kana kufara. Izvi zvinokonzerwa nekuchinja kwemahormone. Udza murume wako nemhuri yako nezvazvo.

Chinonyanya kukosha: Kutora folic acid supplement panguva iyi kwakakosha. Zvakakosha zvikuru pakukura kwetsinga dzemwana. Ona chiremba uwane mazano panyaya iyi.

Chii chiri kunetsa mwana?

Paunenge uchinzwa shanduko idzi, kamwana kadiki kari mukati mako kari kukura nekukurumidza kunoshamisa.

• Kuberekesa uye Kuisa Urume muImba: Rwendo urwu runotanga kana bhora diki remasero raumbwa kana rimwe remazai ako nembeu zvikabatana. Rinobva raenda kuchibereko rozviisa mumadziro echibereko.
• Mucheche nemwana asati aberekwa: Mumavhiki mashoma ekutanga, tinoti mwana asati aberekwa. Panosvika mavhiki masere, nhengo huru dzinenge dzave kuda kuumbwa zvakakwana. Mushure meizvozvo, tinoti mwana asati aberekwa.
• Kurova kwemoyo: Pamavhiki angangoita matanhatu, moyo mudiki unotanga kurova. Unogona kutokwanisa kuunzwa pa ultrasound scan. Fungidzira mufaro wacho!
• Uropi, musana, nedzimwe nhengo dzemuviri zvinoumbwa:Iyi ndiyo nguva yekutanga apo nhengo dzemuviri dzemwana dzinonyanya kukosha dziri kukura. Ndosaka uchifanira kutarisira hutano hwako zvakanyanya panguva iyi.
• Zvimiro zvechiso zviri kubuda: zvinhu zvakaita semaziso, muromo, nemhino zviri kutanga kuoneka zvishoma nezvishoma.

Pakati pacho pakareruka zvikuru: Trimester yechipiri - Mavhiki 13 kusvika 27

Vanaamai vazhinji vanoti iyi ndiyo "nguva yegoridhe" yekuzvitakura, nekuti kuda kurutsa kwekutanga nekuneta zvadzikira zvakanyanya.

Chii chiri kukunetsa?

• Kurutsa nekurutsa zvishoma: Vanhu vazhinji vanonzwa kuda kurutsa mangwanani panguva iyi. Vanonzwawo zviri nani pakudya.
• Simba rinowedzera: Kuneta kwekutanga kwapera, uye muviri unonzwa wanyatsosimba.
• Dumbu rako rava kutanga kuoneka: Pari zvino, zvinoita sekunge munhu wese ava kutanga kuona kuti uchava amai. Zvinofadza kuona dumbu rako diki richikura zvishoma nezvishoma.
• Kunzwa mwana achifamba (Kukurumidza): Pamasvondo gumi nemasere kusvika makumi maviri, unotanga kunzwa mwana achifamba. Pakutanga, zvinogona kunge shavishavi riri kubhururuka kana semabhuru ari kuumbwa mudumbu mako. Ichi chiitiko chakakosha zvikuru.
• Kuchinja kweganda: Mutsetse mutema (`Linea Nigra`) unogona kuoneka pakati pedumbu. Vamwe vanhu vanogona kuita mavanga pachiso chavo (`Chloasma` kana `Mask of Pregnancy`). Aya anonyangarika zvakanyanya mushure mekuzvarwa kwemwana.
• Dzimwe nguva unganzwa kurwadziwa mudumbu (Braxton Hicks Contractions) . Aya ingori maitiro ekudzidzira. Kana asingawanzoitiki kana kuti asinganyanyi kurwadza, hapana chekunetseka nacho.
• Kuongororwa kweAnomaly: Kuongororwa uku, kunoitwa pakati pemavhiki 18-22, kunogona kutarisa zvinhu zvakawanda, zvakaita sekukura kwemwana uye mamiriro enhengo dzake.

Chii chiri kunetsa mwana?

Munguva iyi, mwana ari kukura nekukurumidza.

• Nhengo dzemuviri dzinoramba dzichikura: Nhengo dzemuviri dzakambogadzirwa dzava kukura zviri nani uye dzava kushanda zvakanaka.
• Kunzwa kwemuviri kuri kukura: Mwana ari kutanga kunzwa. Ari kunzwa uchitaura, kurova kwemoyo wako. Maonero ake ari kukurawo zvishoma nezvishoma.
• Zvigunwe zviri kuumbwa: Fungidzira, kunyange zvigunwe zvemwana zviri kuumbwa pazera iri diki.
• Lanugo naVernix Caseosa: Rutivi rutete (`Lanugo`) runokura mumuviri wese wemwana. Muviri wacho wakafukidzwawo nechinhu chichena, gobvu (`Vernix Caseosa`) kudzivirira ganda.
• Murume kana Mukadzi: Kuongororwa kwe ultrasound kunogona kukwanisa kuona panguva ino kana mwana ari musikana kana mukomana.

Yava nguva yekugadzirira: Trimester yechitatu - Mavhiki 28 kusvika 40 zvichikwira

Iri ndiro danho rekupedzisira rerwendo. Mwana wako achava mumaoko ako mumazuva mashoma anotevera. Munguva iyi, panogona kunge paine kusagadzikana.

Chii chiri kukunetsa?

• Kuwedzera kusagadzikana kwemuviri:Dumbu rakakura rinogona kukonzera kurwadziwa kwemusana, kuoma kufema, uye kuzvimba kwemakumbo.
• Kuita weti kakawanda: Musoro wemwana unodzvanya dundira, zvichiita kuti mwana ade kuita weti nguva nenguva.
• Chirungurira: Izvi zvinogona kuitika nekuti chibereko chiri kukura chinoisa kumanikidzwa mudumbu. Idyai zvidiki pane kudya zvakawanda.
• Kuomerwa nekurara: Dumbu rakakura rinogona kuita kuti zviomere kuwana nzvimbo yakasununguka.
• Kugadzira Mazai: Ungave uchifarira kuchenesa imba uye kuchenesa imba yemwana wako. Izvi zvakajairika.
• Kunzwa Braxton Hicks Contractions: Kudzidzira kubatanidzwa kwemakumbo uku kwambotaurwa kunogona kunge kwakanyanya.
• Kubuda kwemukaka wemuzamu: Mvura yakakora, yero, inova mukaka wekutanga kugashirwa nemwana, inogona kubuda mumazamu.

Chii chiri kunetsa mwana?

Mwana ari kugadzirira kubuda zuva nezuva iye zvino.

• Kukura kwemapapu: Mapapu emwana akura zvakakwana uye ava kukwanisa kufema ega kunze. Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha chinoitika panguva iyi.
• Kukurumidza kuwedzera uremu: Mwana anowedzera uremu nekukurumidza sezvo mafuta akawanda achiungana mumuviri wake.
• Maekisesaizi ekufema: Mwana anodzidzira kufema ari mudumbu.
• Kubatanidzwa/Kujekesa: Panosvika nguva yekusununguka, musoro wemwana unodzika mudumbu mako. Izvi zvichaita kuti zvive nyore kwauri kufema, asi kuda kuita weti kuchawedzera.
• Kukura kwehuropi kunoenderera mberi: Uropi hwemwana hunoramba huchikura nekukurumidza.

Zvinhu zvidiki zvekurangarira

Murwendo urwu, unofanirawo kufunga nezvezvinhu izvi:

• Kudya kwakanaka: Idya chikafu chakakwana. Idya michero yakawanda, miriwo, nyemba, uye chikafu chine mapuroteni akawanda (hove, mazai, mukaka, nzungu). Inwa mvura yakawanda.
• Tevedzera mirairo yachiremba wako: enda kukiriniki pamazuva akarongwa, tora mishonga yako sezvawakarairwa, uye ongorora chirwere chako nenguva. Usatya kubvunza chiremba wako kana uine mibvunzo.
• Gara wakadzikama: Usazvinetsa zvisina basa. Ita maekisesaizi akareruka (sezvakataurwa nachiremba wako). Ita zvinhu zvinokufadza.
• Tsvaga rutsigiro: Taura nemurume wako, mhuri, neshamwari. Tsvaga rubatsiro kubva kwavari.

Yambiro: Kana ukanzwa kubuda ropa rakawanda kubva mudumbu, kurwadziwa kwakanyanya mudumbu, kubuda mvura nguva dzose, mwana achiita seasiri kufamba zvakanaka, kana kana ukanzwa chimwe chinhu chisina kujairika , enda kuna chiremba nekukasika.

Kuguma kweRwendo neMavambo Matsva: Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Mavhiki makumi mana auri kupfuura inguva inoshamisa zvechokwadi. Zvinoshamisa sei kuva nehumwe hupenyu huri kukura mukati mako? Munguva iyi, uchafanira kutarisana nekuchinja kwakawanda kwemuviri nekwepfungwa. Mamwe mazuva achava nyore, mamwe mazuva achave akaoma zvishoma. Asi yeuka, une simba. Uri kuitira mwana wako mudiki zvese izvi.

Chengetedza hutano hwako nehwemwana wako murwendo urwu. Idya zvakanaka, inwa, uye zorora. Tevedzera zano rachiremba wako. Pamusoro pezvose, nakidzwa nechiitiko ichi chakanaka. Fara uchifunga nezvemwana mudiki achava mumaoko ako mumazuva mashoma anotevera. Tese tinokushuvira zvakanaka!

` Kubata pamuviri, hutano hwaamai, kukura kwemwana, trimesters, kusununguka, kudya kunovaka muviri, kugara zvakanaka kwemwana