Mwana wako mudiki haasi kurara zvakanaka here husiku? Ngatitaurei nezveKurara kweVana Vadiki!

Mwana wako mudiki akura zvishoma ikozvino, handiti? Pamwe mazuva ekumuka awa imwe neimwe kana maviri husiku kuti akumbire mukaka apera. Asi... zvichiri dambudziko guru here kuti umurare husiku? Ah, zvinoshungurudza sei kuti mubereki asarara zvakanaka husiku! Asi usazvidya moyo, iri harisi dambudziko rako chete. Vabereki vazhinji vanosangana nematambudziko akasiyana-siyana ekurara kwevana vavo pazera iri, kureva, pakati pemakore ari pakati pegore rimwe nehafu kusvika maviri. Nhasi, ngatitaurei nezvezvatingaita kuti tipe vana ava vane misikanzwa hope dzakanaka uye dzakanaka.

Sei maitiro ekurara kwevana achichinja pazera iri?

Ungayeuka kuti mwana wako aimborara sei kwemaawa akawanda panguva imwe chete paaiva mucheche. Asi ikozvino mwana wako akura zvishoma. Nyika yake yakura. Saka zvinhu zvinokanganisa kurara zvinochinjawo.

• Kunetseka Nekuparadzana: Pazera iri, vana vadiki vanogona kutya kusiiwa vega nevabereki vavo . Pavanorara vega husiku, vanogona kushamisika kuti, "Amai vakaenda kupi?"
• Kukura kwekuzvimirira uye kuda kuziva: Mwana wako mudiki ava kufamba, kumhanya, uye kutamba ega. Vane chido chekuziva nezvenyika. Saka, pachinzvimbo chekurara, vanoda kutamba nekuongorora zvinhu zvitsva. Ungafunga kuti, "Ndinofanira kutamba zvishoma."
• Kukura kwepfungwa nekutya: Munguva iyi, vanotanga kufungidzira zvinhu mupfungwa dzavo. Vanogona kunge vachitya rima, kana kuti chitoyi chiri mukamuri chingataridzika zvakasiyana husiku. Vanogona kutoti, "Amai, pane mumwe munhu ari kuseri kwekabati iroro."
• Kuedza miganhu: Vana vadiki vane hunyanzvi pakuedza. Vanoedza kunonoka nguva yekurara nekukumbira zvinhu zvakaita sekuti "Ndiudzei imwe nyaya," "Ndinoda mvura," nezvimwewo.
• Kuchinja kwekurara masikati: Vamwe vana vari pazera iri vanozviganhurira kurara kamwe chete pazuva, kana kuti vanorara zvishoma. Kuchinja uku kunogonawo kukanganisa kurara husiku.
• Kusvirwa kwemazino: Vamwe vacheche vari pazera iri vanogona kumuka husiku nekuda kwekurwadziwa uye kusagadzikana pavanenge vachisvirwa mazino.

Sei kurara zvakanaka kuchikosha kuvana?

Kurara hakusi kungovhara maziso chete, asi kwakakosha pakukura kwemwana mumuviri nemupfungwa .

Kungofanana nechikafu nechinwiwa, kurara zvakanaka kwakakosha pakukura kwakanaka kwemwana.

• Kukura nekukura: Mahormone ekukura muvana anoshanda zvakanyanya pavanenge vakarara. Kurara kwakakoshawo zvikuru pakukura kwehuropi.
• Zvekudzidza nekurangarira: Zvinhu zvinodzidzwa nezviitiko zvinodzidzwa masikati zvinochengetwa muuropi, uye ndangariro dzinokura kana munhu arara zvakanaka usiku.
• Kuti vana vave nemaitiro akanaka uye mafungiro akanaka: Kana vana vasingawani hope dzakakwana, vanogona kushaya zororo, kutsamwa nekukurumidza, uye kuchema. Kana vakarara zvakanaka usiku, vanofara uye vanodzikama.
• Kunosimbisa masoja emuviri: Kurara kunobatsirawo kuti masoja emuviri arambe akasimba, izvo zvinobatsira kudzivirira zvirwere.
• Chikomborero kumhuri yese: Kana mwana wako akarara zvakanaka husiku, amai nababa vanogonawo kurara vakasununguka. Ipapo mhuri yese inogona kufara, handiti?

Chii chatingaita kuti tibatsire vana vedu kuti vave netsika dzakanaka dzekurara?

Zvakanaka, ngationei kuti tingaita sei kuti shiri idzi diki dzirare zvakanaka. Izvi zvinoda mwoyo murefu uye kugara kwenguva refu .

1. Nguva Yokurara Nguva Dzose uye Nguva Dzose

Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha . Edza kurara nemwana wako panguva imwe chete zuva nezuva. Uyewo, ita zvinhu zvaunoita usati warara nenzira imwechete uye nenzira imwe chete zuva nezuva.

• Nguva Yokurara: Izvi zvinofanira kunge zvakaita semaminitsi makumi maviri kusvika makumi matatu. Sarudza chimwe chinhu chinodzikamisa uye chisingakanganisi.
• Kugeza mumvura inodziya: Izvi zvinoita kuti muviri wemwana unzwe zvakanaka uye zvinobatsira kugadzirira kurara.
• Kukwesha mazino: Zvakanaka kudzidzisa tsika iyi kubva paudiki.
• Mutambo wekudzikamisa pfungwa: Chimwe chinhu chakaita sekuita puzzle diki kana kuisa zvinhu muzvikwata. Mascreen akadai seTV, mafoni, uye mapiritsi haana kunaka panguva ino yezuva. Chiedza chinobva mazviri chinoderedza kugadzirwa kwemelatonin, hormone inokubatsira kurara.
• Kuverenga bhuku: Kumbundira mwana wako uye kuverenga bhuku rine mifananidzo yakanaka inzira yakanaka yekubatsira kukudziridza hunyanzvi hwake hwemutauro, kufungidzira, uye kusimbisa hukama hwako.
• Kupuruzira, kupuruzira, uye kushuvira kuti varare zvakanaka: Taura navo nerudo uye ridza rwiyo rudiki kuti varare zvakanaka.

Fungidzira, amai vaNiluka vanotora mwanasikana wavo ane makore maviri, Doni, kunorara na8 manheru ega ega kuti vamuradzise. Kutanga, anogeza, ozokwesha mazino ake, ozoverenga bhuku, uye pakupedzisira anoimba rwiyo rudiki rwekunyaradza. Paanoita zvinhu zvimwe chete zuva nezuva, Doni anobva angoona kuti, 'Yasvika nguva yekurara.' Anotanga kujaira kurara asingakanganisike kana kutendeuka pamubhedha sepakutanga.

Yeuka: Ita izvi nenzira imwe chete zuva nezuva. Usaite shanduko huru, kunyangwe pakupera kwevhiki. Izvi zvichabatsira wachi yemuviri wemwana wako kuti ijairane nemaitiro akafanana.

2. Kugadzira Nzvimbo Yekurara Yakasununguka

Nzvimbo yekurara yakasununguka yemwana wako inewo simba guru pakurara.

• Kunyarara: Rarisa mwana wako panzvimbo yakanyarara zvakanyanya sezvinobvira.
• Rima: Zviri nyore kurara muimba ine rima guru. Kana mwana wako achitya rima, unogona kushandisa mwenje mudiki wehusiku une chiedza chidiki .
• Tembiricha yakakodzera: Mumba hamufanirwe kupisa zvakanyanya kana kutonhora zvakanyanya. Chengetai patembiricha isinganyanyi kudikitira uye isingatonhori.
• Mubhedha wakachengeteka: Kana mwana wako akarara mumubhedha wemwana, iva nechokwadi chekuti wakachengeteka. Kana ari pamubhedha, shandisa chimwe chinhu chakaita sedanda remubhedha kudzivirira kuti asadonhe.
• Zvipfeko zvinonyaradza:Mbatya dzaunopfeka pakurara dzinofanira kunge dzakaita sedonje, dzinobvisa ziya, uye dzinonyaradza.
• Chitoyi chavanoda: Vamwe vacheche vanoda kurara nebere ravo ravanofarira, chidhori, kana gumbeze diki. Zvinovapa kunzwa vakachengeteka uye kunyaradzwa. Asi chinofanira kunge chakachengeteka uye chisingadzipi mweya.

3. Mabasa emasikati uye kurara

Zvinhu zvinoitwa nemwana masikati uye kurara masikati zvinokanganisawo kurara kwake husiku.

• Kuita zvinhu zvakakwana: Tamba zvakanaka masikati, mhanya-mhanya uye rega muviri wako ujaire. Izvi zvichakubatsira kurara zvakanaka husiku. Zvisinei, kutamba nematoyi pedyo nenguva yekurara hazvina kunaka.
• Kurara masikati nguva dzose: Kunyangwe pazera iri, kurara kunodiwa. Asi zvigumisei panguva yakatarwa uye kwenguva yakatarwa. Kurara zvakanyanya masikati kana kurara manheru zvakanyanya kunogona kukanganisa kurara husiku. Kurara kwakajairika kunenge maawa 1-2.

4. Ungavadzidzisa sei kurara vari vega? (Kuvadzidzisa kurara vari vega)

Izvi zvinonetsa vanaamai vazhinji. Rarisai mwana wenyu pamubhedha kana angonzwa hope, kureva kuti, maziso ake ava kuda kuvhara. Izvi zviri nani pane kurarisa mwana wenyu kana arara zvachose.

• Sei izvi zvichikosha? Kana mwana akadzidza kurara ega, anogona kurara ega kunyangwe akamuka pakati pehusiku. Anogona kuzvinyaradza odzokera kunorara asina kufanira kutsvaga amai vake kana kukumbira mukaka.
• Zvichave zvakaoma pakutanga: Ehe, pakutanga mwana anogona kuchema uye kuramba. Asi unofanira kuramba wakadzikama uye wakadzikama . Gara pedyo kwenguva yakati, taura nerudo, uye rova ​​musana wake. Kana ukaita izvi zuva nezuva, achajaira zvishoma nezvishoma.
• Usambosiya mwana wako achichema ari pamubhedha. Izvozvo zvinogona kumuita kuti atye zvakanyanya. Kana zvichidikanwa, dzoka zvakare gare gare, munyaradze, uye edza kumudzosera kuhope.

Zvekuita Nekumuka Kwehusiku?

Izvi zvakajairikawo. Vacheche vanogona kumuka husiku nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana.

• Ramba wakadzikama: Kana ukatanga kutya, mwana wako achatowedzera kutya. Saka sununguka uone.
• Ita zvinodiwa chete: ipa mwana mvura shoma kana achida, chinja manapukeni ake kana anyorova. Asi usataure zvinonzwika, kutamba, kana kubatidza mwenje. Izvozvo zvichaita kuti afunge kuti yave nguva yekumuka.
• Nyaradzo nerudo: Iti, "Amai/Baba vasvika, usatya, enda unorara, mwanakomana/mwanasikana," puruzira mwana nerudo, uye edza kumudzosera kurara.
• Usaise mwana wako pamubhedha wako (kana zvichibvira): Kana chinangwa chako chiri chekuti mwana wako arare ega pamubhedha wake, kumuisa pamubhedha wako paanomuka husiku kunogona kubatsira kurega tsika iyoyo. Zvisinei, pane dzimwe nguva apo mwana wako anenge achirwara, kana kuti wakaneta, uye hazvina kuipa kumumbundira worara panguva iyoyo. Asi usazviita tsika.
• Kana ukabuda pamubhedha:Vana vakura vanogona kumuka pamubhedha vouya kwauri. Panguva iyoyo , usingataure shoko, vadzosere pamubhedha wovarara. Ita izvi kagumi, asi shivirira.

Zvikanganiso zvakajairika nezvinhu zvekudzivirira

• Nguva dzekurara dzisingaenderane uye maitiro ekuita zvinhu: kuenda kunorara pane imwe nguva nhasi, imwe nguva mangwana.
• Kuona zvinhu zvisina kurongwa usati warara: TV, foni, tablet.
• Kupa chikafu/chinwiwa pese pavanokumbira husiku: Kana mwana asina nzara chaiyo, izvi zvinogona kuva tsika.
• Kuita kuti nguva yekurara ive dambudziko: Kuedza kuita kuti mwana wako arare nekushevedzera nekupopota kunongomuita kuti asade kurara.
• Kuenzanisa nevamwe vana: Usafunge kana kutaura zvinhu zvakaita sekuti, "Mwana ari pedyo newe ari kurara zviri nani." Mwana wese akasiyana.

Ndirini Paunofanira Kutsvaga Mazano eChiremba?

Kana, pasinei nekuita zvese izvi, mwana wako achiri nematambudziko ekurara, kana kuti kana usina chokwadi nazvo, zvakanaka kuti uone chiremba.

• Kunyangwe uchiedza zvakadii, hapana chinovandudzika pakurara kwemwana wako.
• Kana mwana wako achingohon'ona zvine ruzha husiku, achiita seanonetseka kufema, kana kunzwa sekunge anomira kufema kwenguva yakati (zviratidzo zvekushaya hope).
• Kushaya hope kunokanganisa zvikuru maitiro emwana masikati uye kudzidza kwake.
• Kana mhuri yese iri kushushikana nekuda kwematambudziko ekurara.
• Kana uchifunga kuti pangave nechimwe chikonzero chekurapa.

Munguva dzakadai, kuona chiremba wevana kuti akupe mazano kuchakubatsira zvikuru.

Pakupedzisira, zvinhu zvishoma zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kuita kuti mwana wako arara zvakanaka hakusi chinhu chinogona kuitwa neusiku humwe chete. Zvinoda nguva, mwoyo murefu, uye kuzvipira.

• Kugara nguva dzose ndicho chakavanzika: kuita zvinhu nenzira imwe chete, panguva imwe chete, zuva nezuva.
• Shivirira: Zvinogona kutora mazuva mashoma, pamwe mavhiki mashoma, kuti uone mhedzisiro.
• Ipa rudo nerutsigiro: Kana mwana wako achinzwa rudo rwako uye kuchengetedzeka, anonzwa akadzikama.
• Funga zvakanaka: Ita kuti nguva yekurara ive chiitiko chinofadza.
• Usatya kukumbira rubatsiro: Tsvaga rubatsiro kubva kumurume/mukadzi wako, mhuri, kana chiremba.

Rwendo urwu runogona kuoma zvishoma, uye dzimwe nguva unganzwa kuneta. Asi nemoyo murefu nerudo, zvechokwadi uchakwanisa kupa mwana wako hope dzakanaka. Hausi wega, vabereki vazhinji vakasangana nedambudziko iri. Rombo rakanaka kwauri!

kurara kwevana vadiki, kurara kwevana, kurara kwevana vadiki, matambudziko ekurara, maitiro ekurara, tsika dzekurara, kurera vana Sinhala, kutarisirwa kwevana