Mhoroi! Wasvika zviri pamutemo vhiki rechi12 repamuviri wako. Iri ibasa rinokosha chaizvo sezvo richiratidza vhiki yekupedzisira yemwedzi mitatu yako yekutanga. Kune vazhinji, iyi ndiyo nguva iyo matambudziko ekutanga, akaoma anotanga kudzikira, uye unotanga kunzwa zororo. Ngationgororei shanduko dzinoshamisa, dzinobaya mwoyo dziri kuitika kwauri nemwana wako vhiki rino!
Kufambira Mberi Kunoshamisa Kwemwana Wako: Chii Chiri Kuitika Vhiki Rino?
Vhiki rino, mwana wako ari kuchinja nekukurumidza uye zvinoshamisa mukati medumbu rako. Haasi kungokura muhukuru chete; nhengo dzake dzakasimba dziri kuramba dzichiwedzera hunyanzvi.
Kukura Kwehuropi Kunoenderera Mberi
Uropi hwemwana wako huri kukura nekukurumidza kunoshamisa vhiki rino . Funga nezveizvi sehwaro hweramangwana rake—kuvaka kwepfungwa dzake, ndangariro dzake, kugona kwake kudzidza, uye kunyange hunhu hwake kuri kuiswa pasi izvozvi. Idanho rakanyarara, rinoshamisa rekukura rinogadzira danho rezvaanogona kuita mune ramangwana.
Nzara Dzeminwe Dziri Kuumbwa
Chinhu chakanaka uye chinoyevedza: nzara dzeminwe nedzezvigunwe dziri kutanga kuumbika pamipendero yeminwe midiki nedzezvigunwe . Izvi zviri kukura nemazvo. Usati wazviziva, unenge wava kuverenga zvigunwe zvidiki izvozvo iwe pachako!
Nhare dzeInzwi Dziri Kukura!
Aya mashoko anofadza zvechokwadi! Vhiki rino, tsinga dzenzwi dzemwana wako dziri kugadzirwa zvizere . Huro yake iri kugadzirira maumbirwo anodiwa kuti ruzha rubudiswe. Munguva pfupi, uchanzwa kuchema kwake kwekutanga, kutaura kwake kwekutanga, uye pakupedzisira, mazwi anotapira sekuti "Amai" na "Baba."
Yeukai kuti vhiki rino rinogumira trimester yenyu yekutanga. Munogona kutarisira nguva apo, kune vazhinji, kurovedza muviri kunoderera uye munotanga kunzwa simba rakawanda.
Itsvo Dzinoshanda Nesimba
Itsvo dzemwana wako dzava kushanda . Mwana wako ari kumedza mvura yeamniotic uye ari kuigadzirisa, iyo inozoburitswa seweti. Chinhu chinoshamisa chezvisikwa! Izvi zvinoratidza pachena kuti masisitimu emukati memwana wako, akadai sesystem yavo yeweti , ari kushanda zvakanaka. Mvura iyi yeamniotic inoshanda senzvimbo inodzivirira, ine zvinovaka muviri kumwana wako, uye maitiro aya anobatsira kuchengetedza nharaunda iyoyo yakachena.
Matumbu Ari Kuwana Nzvimbo Yawo
Chimwe chiitiko chakakosha ndechekuti ura hwemwana wako huri kufamba huchipinda mudumbu make uye huchigara munzvimbo dzahwo dzakakodzera . Pakutanga, zvikamu zvemudumbu zvinokura pedyo nerukuvhute nekuda kwenzvimbo diki, asi sezvo mwana wako achikura uye nzvimbo yedumbu ichiwedzera, nhengo idzi dzinofamba dzichienda panzvimbo dzadzo dzakakodzera—danho rakakosha mukukura kwavo kwakanaka.
Muviri Wako Unochinja: Ngatikurukurei Nezve 'Kupenya Kwepamuviri'!
Haasi mwana chete—muviri wako uri kuchinjawo zvinoshamisa vhiki rino, zvimwe zvacho unogona kunzwa, uye zvimwe zvacho zvinogona kutanga kuonekwa nevamwe.
Uri Kunzwa Sei Vhiki Rino?
Vhiki rechi12 inowanzova nguva yekuchinja kukuru kune vanaamai vakawanda. Zviratidzo zvinowanzoonekwa mumwedzi mitatu yekutanga yekuzvitakura, zvakaita sekurutsa kwemangwanani uye kuda kurutsa, zvinowanzotanga kupera panguva iyi . Kunyange zvazvo pamuviri pese pacho parinosiyana, vakadzi vazhinji vanotaura kuti vanonzwa simba rakawanda uye chido chekudya chiri nani. Kana ukaona zviratidzo zvakakomba kana kuti uine zvinokunetsa, ndapota taura nachiremba wako kana kushanyira dhipatimendi rekukurumidzira rechipatara chiri pedyo newe nekukasika.
Kugara uine mvura yakakwana mumuviri kuchiri kukosha zvikuru panguva ino . Sezvawakadzidza, mwana wako ava kugadzira weti . Kugara uine mvura yakakwana mumuviri kwakakosha kuti urambe uine mvura yakachena mudumbu, utsigire kudiwa kwemuviri wako, uye kuti ganda rako rirambe rakapfava. Edza kunwa magirazi emvura angangoita 8-10 mukati mezuva.
Kana chiremba wako achibvuma, kuita maekisesaizi akapfava kunobatsira zvikuru . Mabasa akaita sekufamba zvishoma kana yoga yekuzvitakura (yakagadzirirwa pamuviri ) anogona kupa pfungwa yakanaka yekuzorora mumuviri nepfungwa. Zvisinei, gara uchiyeuka kubvunza chiremba wako kana nyamukuta usati watanga chero chirongwa chitsva chekurovedza muviri, kunyanya kana uine chero zvinokunetsa pahutano kana kusagadzikana.
Unogonawo kuona shanduko huru muhutano hwako hwepfungwa. Sezvo kuzvidya mwoyo kwe trimester yekutanga kunotanga kudzikira, kunowanzo tsiviwa nekukura kwerudo nekutarisira mwana wako. Isa mufaro wako pakutanga . Teerera mimhanzi yaunoda, verenga bhuku rakanaka, kana kupedza nguva yakanaka uchitaura nemumwe wako nemhuri yako. Kuzviriritira mufaro wako ndechimwe chezvinhu zvakanakisa zvaunogona kuitira iwe nemwana wako.
Chakavanzika Chiri Kuseri Kwe'Kupenya Kwepamuviri'
Wakamboudzwa here munguva pfupi yapfuura kuti ganda rako rinotaridzika zvakanaka kana kuti rinopenya? Vanhu vazhinji vanoti izvi 'Kupenya Kwepamuviri.' Kunyange zvazvo chikamu chazvo pasina mubvunzo chiri mufaro wekuva amai, kunewo zvikonzero zvakajeka zvesainzi zvekuchinja uku.
- Kuwedzera kwehuwandu hweropa: Zviri nyore, huwandu hweropa rako rose hunowedzera zvakanyanya panguva yekuzvitakura . Kuyerera kweropa uku kunoreva kuti ropa rakawanda rinoyerera richienda kumwana mudiki.Mitsipa yeropa iri pasi peganda rako. Kuwedzerwa kweropa uku kunoita kuti ganda rako rive nechitarisiko chine hutano, chakatsvuka, uye chakajeka.
- Kukanganiswa kweMahormone: Muviri wako uri kugadzirawo mahormone epamuviri akakosha . Mahormone aya anogona kukurudzira magland ako emafuta kuti agadzire sebum yakawanda, izvo zvinobatsira kuti ganda rako rirambe rakakora, rakapfava, uye rakanyorova.
Pakupedzisira, musanganiswa uyu wekuwedzera kweropa uye kushanda kwemahormone ndizvo zvinokupa chitarisiko chakajeka, chakavandudzwa - chakavanzika che'Kupenya Kwepamuviri' kunoshuviwa.
Ndinogona Kutarisira Kubatwa neAcne Here?
Zvisinei, kuwedzera kwekugadzirwa kwemafuta uku kunogona dzimwe nguva kukonzera dambudziko. Vamwe vakadzi vanogona kusangana nemapundu . Ndapota musazvidya mwoyo; izvi zvakajairika uye zvinowanzova zvenguva pfupi. Zvinowanzopera mushure mekusununguka kana nguva pfupi mushure mezvo. Unogona kushandisa mushonga wekuchenesa wakapfava, usingakuvadzi pamuviri kuti ugadzirise izvi. Dzivisa sipo dzakasimba kana zvigadzirwa zvine makemikari akasimba ekugadzira. Kana usina chokwadi, kana mapundu acho akanyanya, ndapota bvunza chiremba wako kuti akupe mazano akakodzera.
Zvinhu Zvikuru Zvekufunga Nezvazvo Vhiki Rino
Ngatipfupisei zvinhu zvakakosha kubva muvhiki regumi nembiri:
- Mwana wako ari kukura zvine hutano, zvinosanganisira uropi, nzara , uye tambo dzenzwi . Iye zvino zvava kutoburitsa weti ! Izvi zvese zviratidzo zvakanaka zvekukura kwakanaka.
- Wasvika pakupera kwe trimester yako yekutanga! Ichi chiitiko chakakosha. Kune vazhinji, zviratidzo zvepamuviri panguva yekuzvitakura senge kurwara kwemangwanani zvinogona kutanga kupera izvozvi.
- 'Kupenya Kwepamuviri' kwakanaka uku kunokonzerwa nekuwedzera kwehuwandu hweropa rako uye kuchinja kwemahormone . Usazvidya mwoyo nezvemapundu madiki; mhedzisiro yenguva pfupi yakajairika.
- Ramba uine mvura yakakwana mumuviri, idya chikafu chakakwana, rovedza muviri zvinyoro nyoro uchitungamirirwa nachiremba, uye chengetedza pfungwa dzako dzakanaka . Maitiro aya anobatsira iwe nemwana wako.
- Yeuka kuti pamuviri pese panogona kunge pakasiyana . Kana uine mibvunzo kana zvinokunetsa, taura nachiremba wako nguva dzose. Ndivo vanonyanya kukubatsira kuti uwane rubatsiro rwenyanzvi.
Vhiki rega rega rerwendo urwu chiitiko chitsva uye chishamiso chitsva. Koshesa nguva yega yega. Ndinokushuvira rwendo rwakanaka ruri mberi!
👩🏽⚕️ Mibvunzo Inowanzo bvunzwa (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
💬 Mwana ari kukura sei pamavhiki gumi nemaviri?
Pari zvino, mwana wako anenge areba masendimita maviri (anenge saizi ye lime hombe). Nhengo huru zhinji dzave dzakanyatsoumbwa, uye chinangwa chiri pakukura nekukura.
💬 Ndezvipi zvimwe zviri kuitika mumuviri wemwana?
Nzwara dziri kuumbika, uye itsvo dzatanga kuita weti. Mwana paanenge achifambisa makumbo ake, mafambiro aya achiri mashoma zvekuti haugone kunzwa.
💬 Ndinofanira kutarisira shanduko muzviratidzo zvangu vhiki rino here?
Ehe! Vhiki rechi12 rinova kuguma kwe trimester yekutanga. Nekuda kweizvozvo, unogona kuona kuti zviratidzo zvinogara zviripo zvakaita sekusanzwa zvakanaka mangwanani uye kuda kurutsa zvinotanga kudzikira zvakanyanya.
*Cherechedza: Kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya, kubuda ropa rakawanda, kana chero emergency, ndapota fonera 911 kana kuenda kudhipatimendi re emergency riri pedyo nekukasika. | Vhiki re12 rePamuviri, Obstetrics and Gynecology, Fetal Development, Hutano hweMai, Pregnancy Glow, First Trimester
