Wakambonzwa izwi rekuti 'Perineum' here? Pamwe kubva kuna chiremba wako, kana kuti pamwe wakanzwa nezvazvo panguva yekuzvitakura. Iyi inzvimbo inokosha uye inonzwisa tsitsi mumuviri wedu, asi yatisingataure zvakawanda nezvayo. Saka, nhasi tichataura nezvazvo zvese zviri nyore uye zvine hushamwari. Ndichatsanangura zvese nenzira yaunogona kunzwisisa.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi perineum?
Zviri nyore kwazvo. Nzvimbo diki, inonzwisisika yeganda iri pakati penhengo dzako dzesikarudzi nedzekubuda nadzo inonzi perineum.
- Mumukadzi: nzvimbo yeganda iri pakati peburi remukadzi neburi remudumbu.
- Mumurume: nzvimbo yeganda iri pakati pemachende (scrotum) ne anus.
Asi harisi ganda chete. Pasi peganda iri, zvivako zvakadzika, kusanganisira tsandanyama, nyama, uye tsinga dziri pasi pehudyu medu, ndezvenzvimbo iyi inonzi perineum. Kutaura chokwadi, izvi zvakafanana nehwaro hwehudyu medu.
Ndeapi mabasa e perineum? Sei ichikosha kudaro?
Nzvimbo diki iyi inoita basa rakakosha kwazvo mumuviri wedu.
- Kukurudzira zvepabonde: Ganda riri munzvimbo iyi rakazara netsinga, zvichiita kuti nzvimbo iyi ive yakakosha zvikuru pakukurudzira zvepabonde nekugutsikana.
- Kutsigira nhengo dzechiuno: Nzvimbo yeperineum inopa hwaro hwakasimba uye rutsigiro rwetsandanyama dzepasi pechiuno, izvo zvinobatsira kubata zvinhu zvakaita sedundira rako, ura, uye nhengo dzekubereka.
- Kudzora weti netsvina: Sezvo tsandanyama netsinga zvinobatanidzwa mukubuda kweweti netsvina zvichipfuura nepakati penzvimbo iyi, zvinobatsirawo kudzora maitiro iwayo nemazvo.
- Kuzvara Mwana: Nzvimbo iyi inokosha zvikuru kuvakadzi, kunyanya panguva yekusununguka. Nzvimbo iyi inotambanuka zvakanyanya kana mwana azvarwa.
Nzvimbo iyi yeperineum iri kupi?
Sezvatakambotaura, iri riri pakati penhengo dzesikarudzi nedzekubuda nadzo. Zvisinei, kana ukatarisa mukati memuviri, miganhu yaro yakasiyana zvishoma. Muchimiro chemuviri, iyi inzvimbo ine chimiro chedhaimani.
- Kumberi: Inotangira pa pubic symphysis, apo mapfupa maviri echiuno anosangana pamberi.
- Musana: Unosvika papfupa remuswe/coccyx, iro riri pfupa repasi rose kumusana wako.
- Kumativi ese: Mapfupa maviri echiuno (mapfupa ekugara) anodzvanyirira pasi paunogara anotambanukira kumativi.
Kana miganhu iyi mina yakabatana, inoumba chimiro chedhaimani. Kana ukadhirowa mutsetse nepakati pedhaimani iyi mupfungwa, unopatsanurwa kuita matriangle maviri.
1.Katatu kemudumbu: Iyi ndiyo chikamu chepamberi. Ine nhengo dzesikarudzi, urethra, uye tsandanyama dzakabatana nadzo.
2. Katatu kemusana: Ichi chikamu chekumashure. Chikamu ichi chine sphincter yekumashure , iyo inodzora kuvhurika kwemusana uye kufamba kwetsvina.
Pakati panosangana matriangle maviri aya pane tsandanyama dzakasimba, dzine fibrous dzinonzi perineal body . Izvi zvakakosha pakutsigira pasi pechiuno. Ndiyo nzvimbo inogona kukuvara panguva yekusununguka.
Paavhareji, perineum yemukadzi yakareba masendimita 1.5. Yemurume yakareba masendimita maviri kana kupfuura zvishoma.
Matambudziko akajairika anokanganisa nzvimbo yeperineum
Chikonzero chikuru chekukuvadzwa kwenzvimbo iyi kuzvara mwana. Vanaamai vanosvika 85% vanozvara vanongoerekana vasangana nerudzi rwekubvaruka muperineum. Zvisinei, nzvimbo iyi inogonawo kukuvara nekuda kwezvimwe zvikonzero, zvisinei nekuti murume kana mukadzi.
| Bato rakabatwa | Chimiro uye tsananguro |
|---|---|
| Zvirwere zvakanangana nevakadzi | Kuzvara kwemukadzi: Perineum inogona kutatamuka nekutsemuka mwana paanobuda mumukadzi. Misodzi mizhinji inova midiki uye inopora nekufamba kwenguva. Mimwe misodzi yakadzika ingada kusonwa. Misodzi yakanyanya inogona kukuvadza tsandanyama dzepasi pechiuno kana sphincter yekumashure . Kuchekwa kwechibereko: Uku kuchekwa kudiki kunoitwa nachiremba muperineum kuti vakure mukana wemukadzi vasati vasununguka. Kunyangwe izvi zvaiwanzoitwa kare, ikozvino zvinongoitwa chete mumamiriro ezvinhu akaipisisa. |
| Zvirwere zvakanangana nevarume | Prostatitis: Kuzvimba kweprostate gland kunogona kukonzera marwadzo munzvimbo yeperineum. Kuvhiyiwa:Nzvimbo iyi ingangoda kuchekwa panguva yekuvhiyiwa kweprostate, kubviswa bundu, nezvimwewo. |
| Matambudziko akajairika kune vese varume nevakadzi | Kusashanda zvakanaka kwepasi pechiuno: Kukuvara kweperineum kunogona kukonzera kuoma kwekuita weti nekuita tsvina. Matumbu kana matumbu: Matumbu ane utachiona anogona kuumbwa munzvimbo iyi. Anogona kuva matsvuku, kuzvimba, uye kurwadza. Mahemorrhoids: Kuzvimba kwetsinga dziri mu rectum kunogona kukonzera kuvaviwa, kurwadziwa, kana kubuda ropa munzvimbo ye perineum. Kubatwa kwetsinga dzemudumbu: Kukuvara kana kudzvanywa kwetsinga huru inofamba nepakati penzvimbo iyi (tsinga dzemudumbu) kunogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya. Kukuvara netsaona: Mabasa akadai sekuchovha mabhasikoro, kuchovha midhudhudhu, uye kutasva mabhiza anogona kukanganisa nzvimbo iyi. Fournier's Gangrene: Ichi chirwere chinokonzerwa nebhakitiriya chisingawanzoitiki asi chakakomba. Chinozivikanwawo se "nyama inonyunguduka," chinoita kuti ganda renhengo dzesikarudzi nedzemudumbu rife. Vanhu vane chirwere cheshuga vari panjodzi huru. Kushungurudzwa pabonde: Misodzi iri muperineum inogona kuva chiratidzo chekushungurudzwa pabonde. |
Ndezvipi zviratidzo zvematambudziko aya?
Chiratidzo chikuru chedambudziko muperineum kurwadziwa . Kunyanya mushure mekusununguka, kubvaruka kunogona kurwadza zvekuti hazvigoneke kufamba kana kugara.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekusaregeredza kurwadziwa kana kusagadzikana kuripo panyaya iyi. Kunyangwe kana chiri chinhu chidiki, zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvazvo.
Mukuwedzera, zviratidzo zvinotevera zvinogonawo kuoneka:
- Kuomerwa nekuita weti kana kuita tsvina.
- Kurwadziwa kana kuvaviwa munzvimbo ye perineum.
- Varume vanonetsekana nekusvika pakumira kwenhengo dzavo dzepabonde.
- Kurwadziwa kana uchiita weti kana kuita zvepabonde.
- Bundu, kutsvuka, kana kuzvimba munzvimbo yeperineum.
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, taura nachiremba wako.
Ndezvipi zviedzo zvinoitwa kuti zviongororwe zvirwere izvi?
Chiremba wako achatanga aita bvunzo yemuviri. Munguva iyi, achatarisa maronda, kubvaruka, kana mapundu ari muperineum. Dzimwe nguva, vanogonawo kuisa chigunwe chine girovhosi murectum yako kuti vaone kana paine chisina kujairika (bvunzo yedhijitari rerectum).
Kana dambudziko racho rikaita serakadzika, bvunzo dzemifananidzo dzakadai sedzinogona kukurudzirwa:
- CT Scan: Kuona kukuvara kwezvimiro zviri mukati memuviri.
- MRI scan (MRI): Kuona kukuvara kwetsandanyama netsinga dzeropa.
- Ultrasound scan: Kuona kukuvara kwetsinga dzeropa.
- X-ray uchishandisa dhayi yakakosha: Kuona kukuvara kweurethra.
Ndezvipi zvinoitwa pakurapa matambudziko ari munharaunda yeperineum?
Kurapwa kunoenderana nedambudziko raunaro. Kana kuri kubvaruka kwakaitika panguva yekusununguka, chiremba wako ndiye achasarudza kana zvichidikanwa kusona kana kwete, zvichienderana nehukuru hwacho. Panguva ino, zvinhu izvi zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo nekusagadzikana.
- Kugeza nekugeza nemaoko nemaoko (sitz baths) uye kudzvanya zvinodziya: Kugeza nemaoko nemaoko kunosanganisira kugara mudhishi remvura inodziya kwemaminitsi mashanu kusvika gumi kaviri pazuva. Izvi zvinochenesa perineum, zvinoderedza marwadzo, uye zvinobatsira kuti maronda apore nekukurumidza.
- Mishonga inonyaradza marwadzo: Unogona kunwa mishonga inonyaradza marwadzo yakaita seParacetamol kana Ibuprofen sezvakarairwa nachiremba wako. Kunewo mishonga inonyaradza marwadzo.
- Bhodhoro rePeri: Iri ibhodhoro diki raunogona kuzadza nemvura inodziya wopfapfaidza perineum mushure mekushandisa chimbuzi. Iri rinogona kushandiswa kuchenesa ronda zvinyoro nyoro pasina kuritsamwisa zvakare nekuripukuta nepepa rechimbuzi.
- Kudzivirira kuvimbiwa: Kuzvimanikidza panguva yekufamba kwedumbu kunogona kuwedzera marwadzo. Nokudaro, zvakakosha kudya chikafu chine fiber yakawanda (michero, miriwo) uye kunwa magirazi masere emvura pazuva.
- Maekisesaizi eKegel: Maekisesaizi aya anobatsira kusimbisa tsandanyama dzepasi pechiuno mushure mekusununguka. Zvisinei, unofanira kubvunza chiremba wako kana nyanzvi yezvemuviri usati waita izvi kana uine kukuvara.
Kana paine hutachiona, mushonga unorwisa mabhakitiriya unogona kupihwa. Kana paine tupukanana, kucheka kudiki kunogona kuitwa kuti hurwa hubude. Mamota akakomba kana kukuvara kwetsinga kungada kuvhiyiwa.
Kubvaruka kwemudumbu kunogona kudzivirirwa here panguva yekusununguka?
Kunyangwe zvisingabviri kudzivirira kubvaruka zvachose, pane nzira yekuderedza mukana wekubvaruka uye kuderedza kuoma kwekubvaruka. Uku ndiko kukwiza muviri .
Kukwiza uku kunofanira kutanga rini?
Zvakanakisisa kutanga izvi mushure memavhiki makumi matatu nemana epamuviri wako.
Unofanira kuzviita kangani?
Kuzviita mazuva matatu kusvika mana pasvondo, kwemaminitsi mashanu panguva imwe chete, zvakakwana.
Unoita sei masaji aya nemazvo?
Usati waita izvi, sarudza nzvimbo yakanyarara kwaunogona kuzorora.
1. Kutanga, geza maoko ako nesipo zvakanaka.
2. Nerutsigiro rwakanaka kumusana wako, kotamisa makumbo ako woaparadzira zvakanyanya.
3. Isa mafuta echisikigo (mafuta ekokonati, mafuta emuorivhi) kana mafuta anozorwa nemvura anokurudzirwa nachiremba paminwe yako nepanzvimbo yeperineum.
4. Isa chigunwe chako zvinyoro nyoro chinenge inji imwe kana hafu muchikadzi.
5. Zvino dzvanya chigunwe chako zvinyoro nyoro pamadziro ekumashure kwechikadzi, ndiko kuti, kudivi rekumashure. Dzvanya kusvika wanzwa kutatamuka zvishoma.
6. Bata nzvimbo iyi kweminiti imwe kana maviri.
7. Wobva waita zvishoma nezvishoma, fambisa chigunwe chako kubva kurutivi kuenda kurutivi muchimiro che 'U'. Unofanira kunzwa kudhonzwa zvinyoro nyoro.
Izvi zvingaita sezvisingafadzi pakutanga, asi zvichava nyore kana uchizvijaira. Unogona zvakare kutaura nachiremba wako nezveizvi wowana mamwe mazano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Nzvimbo yeperineum inzvimbo inokosha zvikuru uye inonzwisisika iri pakati penhengo dzako dzesikarudzi nedzekubuda nadzo.
- Izvi zvinotsigira nhengo dzechiuno uye zvakakoshawo pakuita weti, tsvina, uye kushanda kwepabonde.
- Zvinowanzoitika kuti vakadzi vanzwe kukuvara (misodzi) panzvimbo iyi panguva yekusununguka. Misodzi iyi inowanzopora yoga kana nekusona.
- Kukwiza chibereko mukati memavhiki ekupedzisira ekuzvitakura kunogona kuderedza kukuvara panguva yekusununguka.
- Kana ukanzwa kurwadziwa, kuzvimba, kuvaviwa, mapundu, kana zvimwe zvisina kujairika munzvimbo yako yeperineum, usazviregeredza uye enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment