Unonzwawo kusurukirwa uye kusuruvara mushure mekupedza chikoro here? (Kuora Mwoyo Mushure meKoreji) Ngatitaurei nezveizvi

Kubuda muchikoro chiitiko chinonakidza zvikuru uye chinotyisa zvishoma. Makore ekushanda nesimba, kudzidza, kunakidzwa neshamwari, uye kamwe kamwe hupenyu hwacho hunopera uye unofanira kupinda munyika itsva. Vamwe vanhu vanowana basa rakanaka ipapo ipapo. Asi vamwe havariwane. Zvisinei, pavanotanga hupenyu hutsva uhwu, vanhu vazhinji vanogona kunzwa kusurukirwa, kusuruvara, uye kumanikidzwa kusinganzwisisike. Kana iwe uchinzwa saizvozvo, chinyorwa chino ndechako.

Iri harisi dambudziko kwauri chete!

Chinhu chekutanga chaunofanira kunzwisisa ndechekuti hausi wega unonzwa manzwiro aya. Kunzwa kusuruvara, kusurukirwa, uye kuzvidya mwoyo paunenge uchitanga hupenyu mushure mekupedza kudzidza zvakajairika. Kunyangwe nyanzvi dzepfungwa dzinoti iyi imhinduro yechisikigo kune shanduko huru yehupenyu.

Zvisinei, hapana chakaipa nemanzwiro akadai. Zvisinei, kana manzwiro aya akaramba aripo, anogona kukura kuita chirwere chikuru chekuora mwoyo kana kuti chirwere chekushushikana . Saka zvakakosha kuziva izvi.

Sei tichinzwa seizvi?

Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda zveizvi. Ngatitarisei zvikuru.

• Musiyano uripo pakati pehupenyu hwekufungidzira nehupenyu chaihwo: Patinenge tiri pakoreji, tine tariro huru yeramangwana. Tinofunga kuti, "Hupenyu hwangu hwava kutanga izvozvi." Asi chokwadi chatinosangana nacho mushure mekupedza kudzidza chinogona kusiyana zvikuru nezvatakafungidzira. Izvi zvinogona kukonzera kuora mwoyo kukuru.

• Kumanikidzwa kubva kwauri uye kune vamwe: Tinowanzonzwa mibvunzo kubva kumhuri, hama, neshamwari yakaita sekuti, "Saka, uri kuitei izvozvi?" "Wawana basa here?" Kunyangwe iyi iri mibvunzo isina kurongeka, inogona kunzwa sekumanikidzwa kwakawanda. Tinogonawo kuzvimanikidza, tichifunga kuti, "Ndakashanda nesimba kuti ndiwane dhigirii, ndinofanira kubudirira zvakanyanya."

• Kungoerekana wawira mu 'nyika yevakuru': Hupenyu hwepakoreji hwakafanana nenzvimbo yakachengeteka pakati pekuyaruka nekukura kwakazara. Asi kamwe kamwe unofanira kuwana basa, pamwe kubhadhara zvikwereti, uye kutora mamwe mabasa akasiyana-siyana. Zvakajairika kunzwa kumanikidzwa kukuru nekutya nekuchinja uku kwakangoerekana kwaitika.

• Kuchinja kweshamwari nehupenyu hwevanhu:Pakoreji, tinogara tiine boka reshamwari dzakatipoteredza. Asi mushure mekupedza kudzidza, munhu wese anotamira kunzvimbo dzakasiyana dzenyika kunotsvaga mabasa kana kutsvaga mabasa akasiyana. Kana shamwari idzodzo dzatinozivana nadzo uye hupenyu hwakabatikana hwemagariro evanhu hwapera, tinotanga kunzwa kusurukirwa uye kusurukirwa.

• Kukanganiswa kwedenda: Mamiriro ezvinhu aya ave akaoma zvikuru kune avo vakapedza kudzidza nedenda re (COVID-19) . Vaifanira kuzviparadzanisa neshamwari nemapurofesa. Vazhinji vakarasikirwa nemikana yemabasa nemabasa ekudzidzira basa. Nekusaziva uku, kusurukirwa nekuzvidya mwoyo zvakawedzera.

Ndezvipi zviratidzo zvechirwere ichi?

Kushungurudzika uku mushure mekupedza kudzidza uye kuzvidya mwoyo zvinogona kukonzera manzwiro akasiyana-siyana asina kunaka. Zviratidzo izvi zvinogona kuonekwa sekuchinja kwepfungwa, muviri, uye maitiro.

Unoita sei nemanzwiro aya?

Kuti ukunde manzwiro aya anosuruvarisa uye anodzvinyirira, unofanira kutanga wabvuma kuti uri kunzwa manzwiro iwayo. Kuedza kuratidza kuti uri mushe kunze kunongowedzera dambudziko racho. Saka, tora nguva wozvionera wega kuti uri kunzwa sei chaizvo.

Heano mamwe mazano ekukubatsira kugadzirisa izvi:

• Iva netsika dzakanaka: Idya chikafu chinovaka muviri, rara zvakakwana, uye rovedza muviri nenzira inoenderana nemuviri wako. Kana hutano hwako hwese huri hwakanaka, zviri nyore kugadzirisa mhando idzi dzezvinokushungurudza.

• Ramba wakabatana neshamwari nemhuri: Tsvaga rutsigiro rwemanzwiro kubva kune vanokuda uye vanokuvimba. Kunyangwe kana usingakwanise kusangana chiso nechiso, taura nguva dzose kuburikidza nemeseji, kufona, kana vhidhiyo.

• Tsvaga shamwari itsva: Ushamwari hwekare hunogona kuchinja nekufamba kwenguva. Saka, edza kuwana shamwari itsva kuburikidza nezvinhu zvaunofarira uye zvaunofarira.

• Bata zvinhu zvinokuita kuti unzwe wakakosha: Kana uchinzwa sekuti une chinangwa muhupenyu, zviri nyore kurwisa manzwiro aya asina kunaka. Kana usati wava nebasa, kana kuti usingafari nebasa rako razvino, ita chimwe chinhu chinokuunzira mufaro nekugutsikana, sekuzvipira.

• Dzidzira Kufungisisa: Kufungisisa inzira yakanaka yekuzorodza pfungwa dzako. Asi haufanirwe kufungisisa. Kufungisisa kunongoreva kuunza pfungwa dzako kunguva iripo. Kuteerera zvaunonzwa panguva iyoyo uye kusarudza kuti unopindura sei nazvo.

• Zviise zvinangwa zvidiki zvinogoneka: Zviise zvinangwa zvidiki zvakaita sekuti "Ndichapedza hafu yeawa ndichinyora CV yangu nhasi" kana kuti "Ndichatsvaga basa." Kana tikaedza kuita zvinhu zvikuru panguva imwe chete, tinogona kukurumidza kuora mwoyo.

Kuderedza kushandiswa kwemasocial media uye kurega kuzvienzanisa nevamwe zvinobatsira zvikuru parwendo urwu.

Unofanira kutsvaga mazano ekurapa rini?

Vanhu vazhinji vanogona kupora kubva mumamiriro ezvinhu aya nekufamba kwenguva uye nerubatsiro rwemhuri neshamwari, asi vamwe vanhu vanoda rutsigiro rwakawanda.

Kana manzwiro aya ari kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva (basa, dzidzo) , kana kuti kana uchinzwa sekuti uri munhu akasiyana zvikuru newawaiva mwedzi mishoma yapfuura, chiratidzo chekuti yasvika nguva yekutsvaga rubatsiro rwenyanzvi. Panguva yakadaro,Usambozeza kutaura nachiremba wemhuri yako kana chiremba nezvenyaya iyi.

Yeuka, zvisinei nekuti uri kunzwa kushushikana, kuzvidya mwoyo, kana kuora mwoyo kwakakura sei, unogona kuwana rubatsiro rwezvose.