Uri kusangana nematambudziko here nehupenyu hwako hwepabonde? Ngatidzidzei nezvekusashanda zvakanaka pabonde!

Haunzwiwo mufaro kana kugutsikana panguva yebonde here? Kana kuti hauna chido kana kufarira kuita zvepabonde here? Kana wakambosangana nezvinhu zvakaita seizvi, zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chinonzi kusagadzikana pabonde. Izvi zvinowanzoitika, uye kazhinji zvinogona kurapwa zvakanaka. Zvinogona kukonzerwa nezvinhu zvakaita sekushushikana, zvirwere zvakasiyana-siyana, mimwe mishonga, kana kushungurudzwa pabonde kwakamboitika.

Chii chinonzi unzenza? Ngatizvinzwisise zviri nyore.

Zvichitaurwa zviri nyore, kusashanda zvakanaka pabonde ndiko kusakwanisa kuwana mufaro nekugutsikana kwaunoda kubva mukuita zvepabonde. Izvi zvinogona kuratidzwa nekusakwanisa kunakidzwa nebonde, kana kushaya chido chekuita zvepabonde.

Zvino, tarisa, pane chimwe chinhu chinonzi "Kutenderera Kwemhinduro Dzepabonde." Uyu muenzaniso wenhanho nenhanho wekuti munhu anopindura sei kana achikurudzirwa pabonde. Une matanho mana makuru:

1. Kufara: Apa ndipo panotanga kuda bonde uye muviri unogadzirira. Izvi zvinosanganisira zvinhu zvakaita sekutanga kwepabonde, nhengo yemurume inomira, uye kuzvimba kwemboro yemukadzi.

2. Plateau: Iyi ndiyo nguva isati yasvika pakusvika pakusvika pakusvika pakusvika pakuyamwisa. Kurova kwemoyo, kushushikana kwetsandanyama, uye kufema kunowedzera panguva iyi. Murume anogonawo kuburitsa mvura inonzi pre-cum.

3. Kusangana kwepabonde: Iyi ndiyo nguva apo kushushikana pabonde kunonyangarika kamwe kamwe uye mufaro mukuru unowanikwa kuburikidza nenhengo dzepabonde. Kubuda kwemvura kunoitikawo panguva iyi yekusangana kwepabonde.

4. Kugadzirisa: Iyi ndiyo nguva mushure mekusvika pabonde apo muviri unonzwa kugadzikana. Muviri unozorora uye nhengo dzepabonde dzinodzokera pazvadzo.

Kusashanda zvakanaka pabonde kunogona kuitika chero padanho ripi zvaro rekuita zvepabonde. Kunyangwe tsvakurudzo yakaratidza kuti chirwere ichi chakajairika, vanhu vazhinji havadi kutaura nezvacho. Zvisinei, nekuda kwekuti kune mishonga yacho, zvakakosha kutaura nezvacho nemudiwa wako nachiremba.

Ndeapi marudzi eunzenza hwepabonde?

Vanachiremba vanopatsanura kusagadzikana pabonde mumhando huru ina:

• Zvinetso zvechido: Chido chebonde chakaderera kana kuti kusada. Izvi zvinoreva kuti panogona kunge paine kurasikirwa nechido mune chero rudzi rwechiito chebonde. Semuenzaniso, vamwe vanhu vanorasikirwa nechido chekuva nevadikani vavo. Izvi zvinogona kuva zvenguva pfupi kana zvechigarire.
• Matambudziko ekumuka:Kusakwanisa kumutswa pabonde panguva yebonde. Kunyangwe uchida kuita bonde, muviri wako ungasaita. Semuenzaniso, murume angasakwanisa kuwana kumira. Kune mukadzi, zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuti muviri wake hausati wagadzirira bonde, kana kuti nhengo yake yemukadzi haina kunyorova.
• Matambudziko ekuita zvepabonde: Kunonoka kana kusaita zvepabonde zvachose. Unganzwa kuda zvepabonde uye kuda kusvirwa, asi ungasakwanisa kusvika pakusvirwa. Izvi zvinogona kukanganisa varume nevakadzi.
• Marwadzo: Kusada kuita zvepabonde nekuda kwekurwadziwa panguva yebonde. Marwadzo aya anogona kuita kuti hupenyu hwepabonde husafadze.

Kusashanda zvakanaka pabonde kwakajairika zvakadii?

Kusashanda zvakanaka pabonde kunogona kukanganisa chero munhu, chero zera. Zvisinei, kunowanzoitika kuvanhu vane makore anopfuura makumi mana. Sekureva kweongororo, pakati pe30% ne40% yevanhu vakambosangana nedambudziko iri pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Izvi zvinoreva kuti iri harisi dambudziko rako chete.

Ndezvipi zviratidzo zvekusashanda zvakanaka pabonde?

Mamwe marudzi ekusashanda zvakanaka pabonde anokanganisa varume kupfuura vakadzi, uye mamwe marudzi anokanganisa vakadzi kupfuura varume.

Zviratidzo zvinogona kuonekwa nevarume:

• Kusakwanisa kuwana kana kuchengetedza kumira kwepabonde ( kusasimba kwesimba repabonde ). Izvi zvakafanana nechirwere chinozivikanwa se "kushaya simba" sezvinozivikanwa nevanhu vazhinji.
• Kubuda kwemvura mudumbu kana kunonoka kubuda kwemvura kunyangwe paine kukurudzirwa kwepabonde kwakakwana.
• Kusakwanisa kudzora nguva yekubuda kwetsvina ( `Kubuda Kwetsvina Nguva Isati Yakwana` ). Kureva kuti, kubuda kwetsvina kunoitika nguva pfupi apo kusangana pabonde kunotanga.

Zviratidzo zvinogona kuonekwa nevakadzi:

• Kusakwanisa kusvika pakusvika pakusvika pakusvika pakunakirwa ( Anorgasmia ).
• Kuoma kwechikadzi usati watanga uye panguva yebonde. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa ne'Vaginal Atrophy' (kutetepa uye kuoma kwenyama yechikadzi).
• Kusakwanisa kusunungura tsandanyama dzenhengo yemukadzi kuti zviite zvepabonde ( `Vaginismus` ). Izvi zvinogona kuita kuti zvepabonde zvirwadze zvikuru, kana kuti zvisagoneke.

Zviratidzo zvinogona kukanganisa chero munhu:

• Kusava nechido kana chishuwo chebonde ( 'Low Libido ').
• Kusakwanisa kumuka.
• Kurwadziwa panguva yepabonde ( Dyspareunia ).
• Zvimwe zvirwere zvisingaperi, marapirwo, kana mishonga.
• Kuchinja kwemahormone, kwakadai sekudzikira kwemahormone akadai seestrogen kana testosterone.

Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvekusashanda zvakanaka pabonde?

Kusashanda zvakanaka pabonde kunogona kukonzerwa nezvinhu zvemuviri uye zvepfungwa.

Zvikonzero zvemuviri:

• Zvirwere zvisingaperi zvakaita sechirwere cheitsvo kana chechiropa.
• Chirwere cheshuga .
• Zvirwere zvemwoyo netsinga dzeropa.
• Zvirwere zvetsinga kana kukuvara kwetsinga, zvakaita se'Multiple Sclerosis (MS)' .
• Kusawirirana kwemahormone .
• Gomarara .
• Dambudziko rekushandisa doro uye dambudziko rekushandisa zvinodhaka (SUD) .
• Kubata pamuviri nekuyamwisa .
• Kusvika panguva yekuenda kumwedzi .

Pamusoro pezvo, mimwe mishonga, kusanganisira mishonga inorwisa kuora mwoyo, inogonawo kukanganisa mashandiro epabonde semhedzisiro.

Zvikonzero zvepfungwa:

Manzwiro ako nemanzwiro ako zvinogonawo kukanganisa zvikuru kusashanda zvakanaka pabonde. Izvi zvinogona kusanganisira:

• Kushushikana kana kuzvidya mwoyo .
• Matambudziko muwanano kana muhukama.
• Kuora mwoyo .
• Kuva nemaonero asina kunaka emuviri wako ('Maonero asina kunaka emuviri').
• Kumboshungurudzwa pabonde kana kushungurudzwa munguva yakapfuura.
• Kunzwa uine mhosva.
• Kutya zvakanyanya kana kusava nechokwadi nezvebonde rako.

Mishonga ipi inokonzera kusagadzikana pabonde?

Mishonga inotengeswa kunze kwemutero (OTC), pamwe chete nemishonga inonyorerwa nachiremba, inogona kuva nemigumisiro yepabonde. Mimwe mishonga inogona kukanganisa chido chako chepabonde, nepo mimwe inogona kukanganisa kugona kwako kusvira kana kusvika pakusvika pakusvira.

Mishonga inogona kutorwa isina kunyorerwa nachiremba:

Mimwe mishonga inorwisa mabhakitiriya uye inobvisa kudzimbira inotorwa nekuda kwechikosoro kana allergies inogona kukonzera matambudziko ekusashanda zvakanaka pabonde kana kubuda kwetsvina. Mienzaniso:

• `Cetirizine (Zyrtec®)`
• `Loratadine (Claritin®)`
• "Diphenhydramine (Benadryl®)"

Mishonga yekuderedza kushushikana:

Mishonga inotevera inogona kukonzera kusada zvepabonde, kutadza kumuka, uye kuoma kusvika pakusvika pakusvika pakusvika pakunakirwa:

• "Mishonga yeTricyclic antidepressants" (semuenzaniso `amitriptyline (Elavil®, Vanatrip®)', `doxepin (Sinequan®)')
• "Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)" (semuenzaniso `phenelzine (Nardil®)')
• "Mishonga yekurwisa pfungwa" (semuenzaniso `thioridazine (Mellaril®)')
• Mishonga yekurwisa mania, semuenzaniso lithium carbonate (Eskalith®)
• "Mishonga inoderedza kutorwa kweserotonin (SSRIs)" (semuenzaniso `fluoxetine (Prozac®)', `sertraline (Zoloft®)', `paroxetine (Paxil®)')

Mishonga yekuderedza BP:

Mishonga inotevera yeBP inogona kukonzera kusagadzikana kwepabonde:

• Diuretics (mishonga inowedzera kubuda kweweti)
• `Alpha-blockers`
• `Beta-blockers`

Zvakakosha: Kana uri kutora mushonga upi zvawo uye uchifunga kuti uri kukonzera kusagadzikana pabonde, enda kuna chiremba nekukasika. Usamborega kutora mushonga kana kuchinja mwero wemushonga usina kurairwa nachiremba.

Ndezvipi zvinetso zvinokonzerwa nekusashanda zvakanaka pabonde?

Hutano hwako hwepabonde chinhu chakakosha muhupenyu hwako hwese. Kana usingagutsikane nehupenyu hwako hwepabonde, unogona kunzwa kusurukirwa uye kusuruvara. Izvi zvinogonawo kukanganisa hukama hwako hwepedyo nemumwe wako. Saka, sezvimwe zvirwere, kana kusagadzikana pabonde kukatanga kukunetsa kana kukonzera matambudziko muhupenyu hwako hwezuva nezuva, zvakakosha kutsvaga kurapwa.

Nzira yekuziva sei kusagadzikana pabonde?

Kazhinji, uchaona kuti pane chiri kukanganisa mufaro wako pabonde. Chiremba anowanzo bvunza nhoroondo yakazara yezviratidzo zvako uye ozoongorora muviri. Vanogonawo kuraira bvunzo dzekuongorora kuti vaone zvimwe zvinetso zvehutano zvinogona kukonzera kusagadzikana kwako pabonde. Zvisinei, kuongororwa kweropa kunowanzo kubatsira zvishoma pakuongorora kusagadzikana pabonde.

Nekuziva ruzivo nezvemaonero ako nezvebonde, matambudziko ehukama, kuzvidya mwoyo, nhoroondo yebonde, mishonga yaunoshandisa, uye kushandisa doro kana zvinodhaka, chiremba anogona kunzwisisa chikonzero chedambudziko uye kukurudzira kurapwa kwakakodzera.

Kusashanda zvakanaka pabonde kunorapwa sei?

Vanachiremba vanowanzo rapa matambudziko epabonde nekubata nematambudziko emuviri kana epfungwa. Mamwe marapirwo anogona kusanganisira:

• Mushonga: Kana mushonga uri kukonzera kushaya simba, kuchinja mushonga kunogona kubatsira. Vanhu vane kushaya mahormone vanogona kubatsirwa nekubaiwa majekiseni emahormone, mapiritsi, kana mafuta ekuzora.
• Kuvarume: Mishonga yakaita se sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®, Staxyn®) uye avanafil (Stendra®) inogona kuvandudza mashandiro epabonde nekubatsira kukurudzira nhengo yemurume.
• Kuvakadzi: Mishonga yakaita sebuspirone (BuSpar®), bupropion (Wellbutrin®), flibanserin (Addyi®), uye bremelanotide (Vylseesi®) inogona kubatsira kuwedzera chido chepabonde. Kana kuenda kumwedzi kwakakonzera kudzikira kwechido chepabonde, kurapwa nemahormone kunogona kubatsira.
• Zvinobatsira pakugadzira michina: Zvishandiso zvakaita semidziyo yekubvisa tsvina uye maimplant epenile zvinogona kubatsira nekutadza kushanda zvakanaka kwenhengo yemurume (kusakwanisa kuwana kana kuchengetedza nhengo yemurume). Kunewo mudziyo wekubvisa tsvina wevakadzi. Zvinoderedza tsandanyama zvinogona kubatsira avo vane dambudziko rekusasimba kwenhengo yemurume nekuda kwekuguma kuenda kumwedzi. Zvishandiso zvakaita sezvinodzungudza zvinogona kubatsira kuwedzera mufaro wepabonde uye kunakidza kwenhengo yemurume.
• Kurapa pabonde: Varapi vepabonde vanogona kubatsira vanhu vane matambudziko epabonde ayo chiremba wenguva dzose asingakwanise kugadzirisa. Vanowanzova vapi vemazano akanaka ekuroorana. Kune vakaroorana vanoda kuchengetedza hukama hwepabonde hunofadza, kushanda nenyanzvi yakadzidziswa isarudzo yakanaka.
• Kurapa maitiro: Izvi zvinosanganisira nzira dzakasiyana-siyana. Semuenzaniso, kunzwisisa maitiro asina kunaka muhukama, kana kushandisa kuzvikurudzira senzira yekurapa matambudziko ekuda kurara nemunhu uye/kana kusvika pakufara.
• Kurapa Nepfungwa: Kurapa Nepfungwa neanopa mazano akadzidziswa kunogona kukubatsira kugadzirisa matambudziko akadai sekushungurudzika pabonde, kuzvidya mwoyo, kutya, kuzvipa mhosva, uye maonero asina kunaka nezvemuviri wako. Zvese izvi zvinogona kukanganisa mashandiro epabonde.
• Dzidzo nekutaurirana: Kudzidziswa nezvebonde, maitiro epabonde, uye mhinduro kunogona kubatsira kukunda kuzvidya mwoyo nezvebonde. Zvakare, kutaura pachena nemumwe wako nezvezvaunoda uye zvinokunetsa kunogona kubatsira kukunda zvipingamupinyi zvakawanda zvinokutadzisa kuva nehupenyu hwakanaka hwebonde.

Unzenza huchapera zvachose here?

Kubudirira kwekurapwa kwekusashanda zvakanaka pabonde kunoenderana nechikonzero chedambudziko racho. Kazhinji, mushure mekurapwa, vanhu vazhinji vanokwanisa kudzokera kuhupenyu hwepabonde hune hutano uye hunogutsa. Saka zvakakosha kuva netariro.

Kusashanda zvakanaka pabonde kunogona kudzivirirwa here?

Kwete, hazvigone kudzivirirwa zvachose. Asi unogona kutora matanho ekuderedza kukanganisa kwazvinoita muhupenyu hwako. Danho rekutanga nderekuziva nezvazvo uye kuziva kuti inguva yekutsvaga rubatsiro. Kugamuchira rubatsiro dzimwe nguva kunogona kushungurudza uye kutsamwisa. Asi kazhinji, hauna chawakaita chinokonzera kusagadzikana pabonde. Nerombo rakanaka, zvinhu zvakawanda zvinokonzera kusagadzikana pabonde zvinogona kurapwa.

Unofanira kuona chiremba rini?

Kana wave nedambudziko repabonde kwemwedzi mitatu kana kupfuura, enda kuna chiremba. Kana zviri kutanga kukanganisa hukama hwako, kana kuti zviri kukonzera kushungurudzika mupfungwa kwauri kana kune mumwe wako, inguva yekutsvaga rubatsiro. Chiremba wako achakubvunza nezvenhoroondo yako yezvekurapa, okumbira runyorwa rwakakwana rwemishonga yese uye ma supplements aunotora, uye oedza kuona mudzi wedambudziko racho.

Kusashanda zvakanaka pabonde chirwere chinonetsa. Asi musazvidya mwoyo. Chinowanzo gadziriswa nekupa mazano, dzidzo, uye kutaurirana kwakanaka pakati pevadikani.

Chinhu chakakosha kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Dambudziko rekusagadzikana pabonde rinosangana nevanhu vazhinji, kunyangwe vasingade kutaura nezvazvo. Hazvina chekunyara nazvo.Kana uine dambudziko rakafanana, usazvidya mwoyo wega.

• Taura pachena nemumwe wako.
• Ona chiremba waunovimba naye wowana mazano. Yeuka kuti vanachiremba varipo kuti vakubatsire.
• Kana ukarapwa zvakanaka, iwewo unogona kuva nehupenyu hwakanaka uye hunogutsa hwepabonde.

Usavhunduke, tsvaga ruzivo rwakakodzera, uye tsvaga mazano echiremba kana zvichidikanwa, uye gadzirisa mamiriro ezvinhu aya. Hausi wega.

Kushaya Simba Pabonde , Matambudziko Pabonde, Hutano Pabonde, Kusashanda Zvakanaka Kwepabonde, Kushaya Simba Pakuita Bonde, Kurapa Bonde, Hutano Hwepfungwa