Dzimwe nguva hatinyatsotarisiri kuvaviwa kudiki munzvimbo yedu yega. Asi kana kuvaviwa uku kukaramba kuchikura zuva nezuva, kunogona kuva dambudziko guru muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Kunogona kunetsa zvekuti hatigone kurara zvakanaka husiku. Sezvo iri nyaya inosangana nevanhu vazhinji, asi yakaoma kutaura nezvayo, ngatitaurei nezvayo zvakajeka uye pachena nhasi.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kukwenya uku kwakakomba here?
Kazhinji, kuvaviwa panzvimbo yakavanzika hakusi kwakakomba. Zvisinei, pane dzimwe nguva dzaunofanira kunetseka nazvo.
- Kana kuvaviwa kukaramba kuripo .
- Kana kuvaviwa kwakanyanya .
- Kana kuvaviwa kukazopera uye kwozodzoka .
- Kana kuvaviwa kwacho kuchiperekedzwa nekubuda kwemvura kusingawanzoitiki (kubva munhengo yemukadzi kana yemurume) kana kuti paine mapundu anooneka zvakajeka .
Kana uine zviratidzo zvakadai, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba wako nekukurumidza.
Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvikonzero?
Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti unzwe mapundu munzvimbo yako yega. Izvi zvinogona kuitika kune chero munhu, chero pazera ripi zvaro. Kunyange zvazvo dzimwe nguva zvichigona kuva chiratidzo chechirwere chinotapuriranwa pabonde ( STI ), hachisiricho chikonzero nguva dzose . Kutaura zvazviri, kune zvimwe zvikonzero zvakawanda zvakajairika.
Ngationei zvikonzero zvikuru. Ndichakutsanangurirai izvi patafura iri nyore kunzwisisa.
| Rudzi rwechikonzero | Tsananguro nemienzaniso |
|---|---|
| Matambudziko eganda | Kune zvirwere zvinogona kukanganisa ganda munzvimbo yako yakavanzika, kungofanana nedzimwe nhengo dzemuviri wako. - Eczema - Psoriasis - Sclerosus yeLichen - Dermatitis |
| Kurwara nepfungwa uye mapundu paganda | Zvimwe zvezvinhu zvatinoshandisa zvinogona kukonzera kuvaviwa kweganda. - Sipo dzakaoma, zvekugezesa muviri, zvinonhuhwirira. - Hupfu hwekushambidza (madhishi ekugezesa). - Kudikitira nekupfeka mbatya dzakabatirira. - Kutsva neganda kunokonzerwa nekugera ndebvu. |
| Utachiona | Utachiona hunokonzerwa netupukanana twakasiyana-siyana. - Makonye - Rudzi rweinda (Pubic inda) - Kuvakadzi: Utachiona hwembiriso, bhakitiriya vaginosis - Kuvarume: Kukwenya kwejock, chirwere chefungus |
| Zvirwere zvepabonde (STIs) | Izvi zvinogonawo kukonzera kuvaviwa. - Trichomoniasis - Maperembudzi enhengo dzepabonde - Mapundu enhengo dzepabonde - Chlamydia - Gonorrhea |
| Zvimwe zvikonzero | - Kuvakadzi: Kuchinja kwemahormone kunokonzerwa nekuguma kuenda kumwedzi. - Kashoma, zvirwere zvakaita sekenza yemudumbu. |
Unogona kuva nekurumwa here usina chirwere chepabonde (STI)?
Ehe, zvinogona kuitika zvechokwadi. Kutaura zvazviri, kazhinji, chikonzero hachisi chirwere chinotapuriranwa pabonde. Zvirwere zveganda , allergies , uye hutachiona hwakasiyana-siyana zvakajairika. Saka usatya. Zvisinei, kana uine fungidziro diki yechirwere chinotapuriranwa pabonde, kuchenjera kutaura nachiremba wako nezvazvo.
Chii chinoitika kana ukaenda kunoona chiremba?
Vamwe vanhu vanozeza kuenda kuna chiremba nekuda kwedambudziko rakadai. Asi musazvidya moyo, ichi chirwere chinowanzoitika chinoonekwa navanachiremba.
Kana waenda, chiremba achakubvunza mibvunzo mishoma.
- "Kukwenya kuri kupi chaizvo?"
- "Unofanira kukwesha kangani pazuva?"
- "Unogona kurega kukwenya here? Kana kuti unokwenya usingazvizivi?"
- "Pane kuvaviwa kunokuvhiringidza kurara husiku here?"
- "Une vadikani vatsva here?"
- "Wakambochinja sipo kana sipo yaunoshandisa nguva pfupi yadarika here?"
Zvadaro, chiremba achaongorora nzvimbo yacho.Ganda rinotariswa kuti rione kana paine shanduko muruvara (tsvuku, chena, brown), shanduko muhunhu (kukora, kutetepa), uye kana pamusoro peganda pakaoma kana kuti pane makwapa. Dzimwe nguva, ganda diki rinogona kutorwa roongororwa pasi pemaikorosikopu kana kutumirwa kurabhoritari kuti risimbiswe. Usanetseke, iyi bvunzo yenguva dzose.
Kurapa kwacho chii? Izvi zvinogona kurapwa here?
Ehe, kazhinji chirwere ichi chinogona kurapwa zvachose. Kurapwa kunoenderana nechikonzero chekukwenya.
- Kana iri yeast infection (Jock itch): Kirimu kana piritsi remushonga unouraya utachiona richapihwa.
- Kune zvirwere zveganda zvakaita se eczema : Makirimu e steroid anogona kunyorerwa.
- Kana chiri chirwere chebhakitiriya: Mishonga inorwisa mabhakitiriya ichapihwa.
- Kana chiri chirwere chekurwara: Kukwenya kunowanzopera kana warega kushandisa chinhu chinokonzera kurwara (semuenzaniso sipo yakaoma).
- Kana chiri chirwere chinotapuriranwa pabonde: Kurapwa kwakanangana nechirwere ichocho kuchapihwa. Semuenzaniso, chirwere chinonzi trichomoniasis chinogona kupora zvachose muvhiki imwe chete.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti usangotenga chero chinhu chinouya mupfungwa dzako kubva ku pharmacy. Dzimwe nguva, kushandisa kirimu isiriyo kunogona kuita kuti mamiriro acho awedzere kuipa. Saka, gara uchiona chiremba, uwane chirwere chakarurama, uye shandisa marapirwo aanokupa.
Chii chatingaita kuti tidzivise mamiriro ezvinhu aya?
Kune dzimwe tsika dziri nyore, asi dzakakosha zvikuru dzatinogona kutevedzera kudzivirira kuvaviwa uku.
| ✔️ Ita izvi | ❌ Dzivisa izvi |
|---|---|
| Chengeta nzvimbo yakavanzika yakachena uye yakaoma . Shandisa sipo isina kunyorova wogeza nemvura zvakanaka. | Kushandisa sipo dzinonhuwirira, dzakaoma, zvekugezesa muviri, uye zvinopfapfaidza zvekuchenesa muviri zvevakadzi. |
| Pfeka zvipfeko zvemukati zvisina kusimba zvakagadzirwa neshinda dzechisikigo dzakadai sedonje . Chinja zvipfeko zvako zvemukati zuva nezuva. | Kupfeka mbatya dzakasimba, dzinomanikidza uye zvipfeko zvemukati zvakagadzirwa nemachira ekugadzira. |
| Omesa zvakanaka mushure mekushamba nekushambira. | Kupfeka mbatya dzine dikita kana kuti dzakanyorova kwenguva yakareba. |
| Kuvakadzi: Mushure mekushandisa chimbuzi, pukutai kubva kumberi kuenda kumashure . | Dzivisa kukwenya nzvimbo inokwenya zvine simba . Izvi zvinogona kukuvadza ganda uye kukonzera utachiona. |
Sei kuvaviwa kuchikwira husiku?
Iri idambudziko rinosangana nevanhu vazhinji. Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti kuvaviwa kuwedzere usiku kupfuura masikati.
1. Husiku, shanduko dzechisikigo dzinoitika pakupisa kwemuviri wedu uye kuyerera kweropa kunoenda kuganda.
2. Mvura inopwa zvakanyanya kubva paganda husiku, izvo zvinogona kukonzera kuti ganda riome uye rikwenye.
3. Chikonzero chiri nyore ndechekuti hatinyanyi kutarisisa kuvaviwa masikati nekuti tinenge takabatikana nebasa. Husiku, patinenge tichiedza kurara, hatina chimwe chinhu chekutarisa, saka kunyangwe kuvaviwa kudiki kunonzwika zvakanyanya.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kukwenya panzvimbo yakavanzika chirwere chinowanzoitika. Usanyara kana kutya kutaura nezvazvo.
- Hakusi kwese kuvaviwa kunokonzerwa nechirwere chepabonde (STI). Kune zvimwe zvikonzero zvakawanda zvinowanzoonekwa.
- Kana kuvaviwa kusingaderere mumazuva mashoma, kwakanyanya, kana kuti kune zvimwe zviratidzo (kubuda kwemvura zvisina kujairika, mapundu), iva nechokwadi chekuona chiremba.
- Usamboshandisa chero mushonga upi zvawo unouya mupfungwa dzako. Wana mushonga wakakodzera.
- Chinhu chinonyanya kukosha ndechekurega kukwenya. Kana ukakwenya kakawanda, mamiriro acho anogona kuipa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.