Unonzwawo kurwadziwa kwakanyanya here paunosimudza fudzi rako kana kufambisa ruoko rwako kumashure? Dzimwe nguva unonzwa ruzha rwekuti 'click' kubva mukati mefudzi rako, kana kuti unonzwa sekunge riri kutenderera here? Tinowanzo furatira zvinhu izvi sezvakajairika. Zvisinei, dzimwe nguva izvi zvinogona kuva chiratidzo chekukuvara kwakakomba mukati mejoini repfudzi. Nhasi tiri kutaura nezvekukuvara kwepfudzi kunoitika mumamiriro ezvinhu akadaro, anozivikanwa mune zvehutano seSLAP Tear .
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi SLAP Tear?
Zita iri ringanzwika serakaoma, asi ngatirambei takariita zviri nyore. Chidimbu chedu chepafudzi chakaita sebhora nesoketi. Chikamu chepamusoro chepfupa repamusoro reruoko (bhora) chinokwana musoketi diki (kapu) mupfupa repafudzi. Pakatenderedza soketi iyi, pane mhete yakasimba yekatsi inobatsira kuidzika uye kuchengetedza bhora rakasimba panzvimbo yaro. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti labrum . Nemamwe mashoko, inoshanda segasket uye inobatsira kuchengetedza joini yakagadzikana.
SLAP inomiririra Superior Labrum , Anterior to Posterior . MuchiSinhala, uku kubvaruka kuri pamusoro pe labrum, kubva kumberi (Anterior) kusvika kumashure (Posterior) . Chikamu chepamusoro che labrum iyi ndipo panobatana tendon inobatanidza ne biceps tsandanyama dzedu. Saka kana kubvaruka uku kweSLAP kwaitika, labrum, yakaita sepishioni iri pafudzi, inokuvara, uye biceps tendon inogonawo kukanganiswa. Ndosaka fudzi richirwadza uye risina kugadzikana, uye rinonzwa sekunge "riri kuzununguka".
Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvekubvaruka kweSLAP?
Hapana chikonzero chimwe chete cheizvi, asi zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera izvi. Ngatitarisei zvikonzero zvikuru.
| Chikonzero | Tsananguro |
|---|---|
| Kukuvara kwenguva refu kwepafudzi | Ichi ndicho chikonzero chinowanzoitika. Labrum inogona kupera zvishoma nezvishoma nekuda kwekuita mabasa epafudzi kwenguva refu. Semuenzaniso, izvi zvinogona kuitika kana mutambi wecricket achitamba nguva dzose, mushambiri achitamba nguva dzose, kana munhu anosimudza zvinorema achiramba achiisa huremu pamafudzi ake. |
| Kukuvara Kwakanyanya | Kubvaruka uku kunogonawo kuitika nekuda kwetsaona isingatarisirwi. Kukuvara uku kunogona kuitika nekuda kwezvinhu zvakaita sekudonha woisa ruoko rwako rwakatambanudzwa, kuedza kamwe kamwe kusimudza chimwe chinhu chinorema (semuenzaniso silinda yegesi), kana tsaona yemotokari. |
| Chii chinoitika nekukwegura (Kukwegura) | Kufanana nedzimwe nhengo dzemuviri wedu, labrum inogona kupera simba nekufamba kwenguva. Misodzi iyi inowanzoonekwa muvanhu vane makore anopfuura makumi mana, kunyangwe vasiri panjodzi huru. |
Ndine SLAP kubvaruka pafudzi rangu here? Zviratidzo zvacho ndezvipi?
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, unofanira kunetseka.
- Kurwadziwa kwepafudzi: Uku kunogona kuva kurwadziwa kunogara kuripo, kana kuti kunogona kuva kurwadziwa kwakangoerekana kwaitika, kwakapinza, uye kunobaya.
- Marwadzo panguva yakatarwa: Marwadzo anogona kuwedzera kana munhu akasimudza ruoko rwake pamusoro pemusoro, akaisa ruoko rwake kumashure, kana kuita mafambiro akaita sekukanda bhora.
- Ruzha rwe'kudzvanya' kana kunzwa kukuya: Kana ukanzwa ruzha rwekukuya ruchibva mukati mejoini paunofambisa fudzi rako, kana kana ukanzwa sekuti mapfupa maviri ari kukuya pamwe chete, zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere ichi.
- Kunzwa kuputika kwefudzi: Pafudzi harina kutsigirwa zvakanaka, uye pane kunzwa kusina kugadzikana sekunge richaputika chero nguva.
- Kunzwa kushaya simba pafudzi neparuoko.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuona chiremba nekukasika kana uine chimwe chezviratidzo izvi, pane kungozvisiya. Kana zvikasarapwa, kurwadziwa kunogona kuwedzera uye unogona kutorasikirwa nekugona kushandisa fudzi rako.
Unoona sei izvi, Chiremba?
Paunoenda kuna chiremba, anotanga akubvunza nezvekurwadziwa kwacho, kuti kwakatanga sei, uye zvaunoita. Zvadaro, achaita ongororo yemuviri.
1. Kuongororwa Kwemuviri: Chiremba achakutenderedza nekusimudza ruoko rwako nenzira dzakasiyana. Izvi zvichabatsira kuona kuti fudzi rako rinofamba sei, simba remhasuru, uye kuti ndeapi mafambiro anokonzera kurwadziwa.
2. MRI scan: MRI (Magnetic Resonance Imaging) ndiyo nzira yakanakisisa yekuona nemazvo nyama dzakapfava dziri mukati mefudzi, dzakadai selabrum netendons.Kuongororwa. Dzimwe nguva, chiremba wako anogonawo kukurudzira kuti upiwe MRI arthrogram , iyo inosanganisira kubaya dhayi chaiyo mujoini kuti uone kuputika kwacho zvakajeka.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Kurapwa kunoenderana nerudzi rwekubvaruka, zera rako, uye nhanho yekushanda kwako. Haasi misodzi yese yeSLAP inoda kuvhiyiwa.
Kurapa Kusiri Kwekuvhiya
Kutanga, chiremba anoedza kurapa izvi pasina kuvhiyiwa.
- Zororo: Kusaita zvinhu zvinorwadza mapendekete kwenguva yakati.
- Mishonga inouraya marwadzo: Mishonga inorwisa kuzvimba inonyorerwa nachiremba wako kuderedza kuzvimba nekurwadziwa.
- Jekiseni reCortisone: Jekiseni rakakosha rinopinzwa zvakananga mujoini kuti rideredze marwadzo nekuzvimba nekukurumidza.
- Kurapa Kwemuviri: Uku kurapa kwakakosha zvikuru . Pasi pekutungamirirwa nachiremba wemuviri, maekisesaizi anosimbisa tsandanyama dzakatenderedza fudzi anogona kubatsira kudzikamisa majoini uye kuderedza marwadzo.
Kurapa Kwekuvhiya
Kana kurwadziwa kusingaderere mushure memwedzi 3-4 yekurapwa kwataurwa pamusoro apa, kana kuti kana kubvaruka kwacho kwakanyanya, chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa. Kuvhiyiwa uku kunowanzoitwa ne arthroscopically . Izvi zvinoreva kuti kamera nemidziyo yakapfava zvinoiswa kuburikidza nekucheka kudiki kwakati wandei papfudzi kugadzirisa labrum yakabvaruka.
- Kugadzirisa Mazamu: Kubatanidzazve dumbu rakabvaruka pabhonzo.
- Biceps Tenodesis: Dzimwe nguva, kana biceps tendon yakakuvara, inobviswa yobatanidzwazve panzvimbo yakachengeteka mufudzi.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti upore?
Iri ndiro dambudziko rine vanhu vazhinji. Kupora kubva muSLAP tear hakusi mujaho wehusiku humwe chete, asi marathon inotora nguva.
Mwoyo murefu nekuzvipira zvakakosha zvikuru. Kunyangwe pasina kuvhiyiwa, zvinogona kutora mwedzi 3-4 kuti marwadzo aderere uye kuti murwere adzokere pakuva munhu akajairika. Kana kuvhiyiwa kwacho kukaitwa, zvinogona kutora mwedzi mitanhatu kusvika pagore kuti apore zvakakwana uye adzokere kumitambo. Mushure mekuvhiyiwa, uchafanirwa kupfeka ruoko rwekusunga kwemavhiki mashoma. Zvakare, kuita maekisesaizi akarairwa nenyanzvi yezvemuviri kwakakosha kuti munhu akwanise kupora nekukurumidza.
Tingadzivirira sei mamiriro ezvinhu aya kuti asaitike zvakare?
Ehe, pane njodzi yekukuvara zvakare, kunyanya kana ukatanga kutamba mitambo kana kuita basa rinokumanikidza zvakare. Saka chenjera nezvezvinhu izvi:
- Dziisa muviri zvakanaka usati waita maekisesaizi: Dziisa muviri zvakanaka usati waita mitambo.
- Teerera muviri wako: Kana uchinzwa kurwadziwa kana kuomarara pafudzi rako, usazviregeredza wozorora.
- Shandisa nzira yakakodzera: Shandisa chimiro chakakodzera pakusimudza masimbi uye kutamba mitambo. Usasimudza masimbi nekungoerekana waita zvekusvetuka-svetuka.
- Ona chiremba: Kana kurwadziwa kukaramba kuripo kana kukuvara kutsva kukaitika, tsvaga rubatsiro rwechiremba.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa kwepafudzi, kunyanya kana kuchiteverwa nekurira kwekudzvanya, kunogona kuva chiratidzo chekubvaruka kweSLAP.
- Izvi zvinogona kukonzerwa nekushandisa mapendekete nguva dzose, tsaona, kana kukwegura.
- Usaregeredza kurwadziwa kwepafudzi, enda kuna chiremba nekukasika wobva waongororwa nemazvo.
- Kuvhiyiwa hakusi kwemutemo pakurapa. Kurapa nekurovedza muviri uye kuzorora zvakakosha zvikuru.
- Zvinotora nguva kuti munhu apore, saka iva nemoyo murefu uye tevera mirairo yakapihwa nachiremba wako nenyanzvi yekurovedza muviri.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga