Wakamboona munhu akagara patafura makumbo ake akakwira musoro wake wakadzika here? Dzimwe nguva nzira iyi inonzi inobatsira pakurwadziwa kwemusana, marwadzo esciatica, kana kunyange matombo eitsvo . Pane hwaro hwesainzi here shure kweizvi? Ngationei kuti nyaya chaiyo ndeyei nezveiyi inonzi Inversion Table uye nzira iyi yekurapa.
Chii chinonzi Inversion Therapy?
Kurapa kweKushandura Mutsipa kunonziwo kudhonza musana . Zviri nyore kwazvo. Patinomira kana kufamba, simba rinokwevera pasi rinogara richimanikidza musana wedu kubva kumusoro kusvika pasi. Fungidzira kuti mapfupa emusana wedu akamanikidzwa pamwe chete. Paunotenderedza musoro wako pasi patafura yekuchinjisa, simba iri rinokwevera pasi rinodzoserwa kumashure.
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoderedza kumanikidzwa kuri pakati pemapfupa emusana ari mumusana wako. Paunodzikisa musoro wako nenzira iyi, kumanikidzwa ikoko kunoderedzwa uye nzvimbo diki inogadzirwa pakati pemapfupa emusana. Dzidziso iri shure kweizvi ndeyekuti izvi zvinoderedza kumanikidzwa kwetsinga nemadiski ari pakati pemapfupa emusana.
| Nguva yekushandisa Inversion Therapy |
|---|
| - Kurwadziwa kwemusana |
| - Kurwadziwa kwetsandanyama kana kurwadziwa |
| - Madhisiki emusana akamanikidzwa |
| - Kurwadziwa kweSciatica |
| - Kubatsira kubvisa matombo muitsvo |
Vamwe vanhu vanoishandisa kutambanudza majoini netsandanyama uye kuzorora kwemuviri.
Izvi zvinoshanda zvechokwadi here?
Uyu ndiwo mubvunzo unonyanya kukosha. Pane mhinduro dzakasiyana-siyana pamusoro pekuti matafura ekugadzirisa masero anoshanda sei. Sezvo asingakuvadzi zvakanyanya sekuvhiyiwa kukuru, isarudzo yekufunga nezvayo usati watanga kuvhiyiwa. Zvisinei, pane mukana wekuti tsaona dziitike nekuda kwekushandiswa zvisina kunaka, saka kungwarira kukuru kunofanira kuitwa. Kuchenjera kuva nemumwe munhu ari pedyo kuti akubatsire pese pazvinogoneka.
Kurwadziwa kwemusana
Vamwe vanhu vanoona izvi senzira yekurerutsira kurwadziwa kwemusana kwenguva pfupi kana kurwadziwa kunokonzerwa nedhisiki re herniated. Zvisinei, yeuka kuti iyi haisi mhinduro yenguva refu. Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti zororo rinowanikwa kubva pane izvi harisi rakasiyana nerakawanikwa kubva mukurapwa kwenhema.
Kune marwadzo e sciatica
Ongororo yakaitwa muna 2012 muEngland yakaratidza kuti kurapa nekushandisa nzira dzekurapa dzinoshandiswa pakurapa sciatica, pamwe chete nekushandisa nzira dzekurapa marwadzo emusana , zvinogona kurapa sciatica inokonzerwa ne herniated disc. Izvi zvinogonawo kuderedza njodzi yekuvhiyiwa musana.
Kune matombo eitsvo
Kurapa uku kunogonawo kubatsira kubvisa matombo eitsvo. Ongororo dzinoratidza kuti mushure mekunge matombo apwanywa nemafungu eropa, kurapwa uku, pamwe chete nemvura (diuresis) inopihwa muchipatara, kunoita kuti zvive nyore kubvisa matombo.
Ungashandisa sei tafura yekuchinja?
Zvakanaka kuita izvi uchitungamirirwa nenyanzvi yezvekurapa muviri kana chiremba. Vanogona kukudzidzisa maitiro chaiwo ekuzviita uye kukutarisa.
Kana uri mudiki uye usina matambudziko emwoyo , unogona kushandisa izvi kumba. Zvisinei, unofanira kutevedzera mirairo iyi yekuchengetedza.
- Iva nemumwe munhu anokubatsira: Usaite izvi uri wega. Kana usingakwanise kumuka, unoda mumwe munhu anokubatsira.
- Usaise musoro wako pasi: Tanga nekona diki, senge madhigirii makumi matatu. Kumunhu mukuru, kunyangwe madhigirii gumi anokwana.
- Pfeka tambo dzekuchengetedza nemazvo: Pfeka tambo dzekuchengetedza nemazvo kuti usatsvedze kana kuwa.
- Zviite kwemaminitsi mashoma chete: Edza kuzviita kwemaminitsi maviri pazuva pakutanga woona kuti unonzwa sei. Zviite kwemaminitsi mashanu, kaviri pazuva.
- Simuka zvishoma nezvishoma: Kana wava kumira zvakare mushure mekurapwa, usamira kamwe kamwe. Simuka zvishoma nezvishoma uye nokungwarira. Kumira nekukurumidza kunogona kukonzera kushushikana kwetsandanyama kana kuwedzera marwadzo emusana.
- Zviite pamwe chete nekurovedza muviri :Kuti kurapwa uku kubudirire, zvakakosha kuti muviri wako urambe wakapfava uye wakatambanudzwa. Bvunza chiremba wako nezvemaekisesaizi akakodzera.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekutaura nachiremba wako usati watanga chimwe chinhu chakadai uye uve nechokwadi chekuti chakakunakira.
Ndezvipi migumisiro nenjodzi zveizvi?
Izvi hazvikodzeri munhu wese. Paunorara wakatarira pasi patafura inopinzwa mukati, kurova kwemoyo wako kunodzikira, BP yako inowedzera, uye pressure mumaziso ako inowedzera.
Nekuda kwemigumisiro iyi, inogona kuva nengozi zvikuru kune vanhu vane zvirwere zvinotevera:
- Kukwira kweropa
- Glaucoma kana zvimwe zvirwere zvemaziso
- Chirwere chemwoyo
- Kana wakambova nestroke kare
- Hernia yeHiatal
- Matambudziko enzeve dzemukati
- Panguva yekuzvitakura
Uyewo, kana uine arthritis mumabvi ako kana muhudyu, kushandisa inversion table kunogona kukuvadza majoini ako.
Ndingatenga kupi izvi?
Matafura ekugadzirisa anogona kutengwa online kana muzvitoro zvemhando yepamusoro. Mamwe ane zvinhu zvakaita sezvitsigiro zvemaoko, mabhandi ekuchengetedza, uye nzvimbo dzakasungirirwa. Mamwe anogona kutopetwa kuti zvive nyore kuachengeta.
Asi idzi hadzina kudhura zvakanyanya. Mitengo yadzo inowanzosiyana kubva pazviuru kusvika kumazana ezviuru zvemarupee.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Matafura ekugadzirisa anogona kupa zororo kwenguva pfupi kune zvinhu zvakaita sekurwadziwa kwemusana, asi haasi mushonga wekurapa.
- Kana ukashandisa izvi, tanga wakachengeteka . Ita kuti mumwe munhu akubatsire, tanga nepadivi, shandisa mabhandeji ekuchengetedza, wobva watwasanudza zvishoma nezvishoma.
- Kana uine zvirwere zvakaita seBP, chirwere chemwoyo, glaucoma , kana kuti une pamuviri , dzivisa kushandisa izvi usina kupiwa mazano nachiremba. Zvinogona kuva nengozi.
- Chero zvazvingava, usati watanga chero kurapwa kwakadaro, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti kwakakunakira.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment