Kana chiremba akakuudza kuti une depression, unogona kurapwa nemishonga inorwisa kuora mwoyo uye kutaura. Mishonga iyi yese inogona kubatsira kuderedza kusuruvara kwako nekuzvidya mwoyo uye kukupa simba rekutarisana nehupenyu zvakare. Asi kuti uwane rubatsiro rwakanyanya kubva mukurapa uku, unofanirwa kuita zvese zviri zviviri nguva dzose.
Asi vanhu vazhinji havarambi vachitora mushonga uyu. Ongororo dzakawana kuti vanhu vanotora mishonga yekuderedza kushungurudzika vanorega kuitora pakati kana kuti havaitore nenguva. Vamwe vanhu vanotya migumisiro yemushonga uyu. Vamwe vanofunga kuti, "Mishonga iyi haishande." Uyewo, vanhu vazhinji vanorega kutora mishonga yavo nekuda kwekusaziva kuti "Munhu angafungei nezvangu ndichitora mushonga wechirwere chepfungwa?" Chero chikonzero chipi zvacho, kurega mushonga usati waudzwa nachiremba wako kunogona kuva nengozi.
Chii chinoitika kana ukarega kutora mushonga kamwe kamwe?
Kazhinji, vanhu vanotora mishonga vanongorega kuitora kana yapera. Havatombofungi nezvekuona chiremba zvakare.
Asi kuramba uchingotora mishonga yekuderedza kushungurudzika kunogona kukonzera matambudziko akawanda. Funga nezvazvo, paunotora mushonga wekuderedza kushungurudzika, uropi hwako hunojaira kuchengetedza huwandu hwemakemikari akaita se serotonin muuropi hwako neimwe nzira. Paunorega kutora mushonga kamwe kamwe, huwandu hwemakemikari aya hunodzikira kamwe kamwe. Izvi zvinogona kukonzera kuti unzwe zviratidzo zvekurega, izvo zvinova kusagadzikana kunouya nekumira kutora mushonga.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana usina mushonga, kuora mwoyo kwako kunogona kudzoka zvakare. Kusarapwa kunogona kuita kuti zvinhu zviwedzere kuipa, zvichida kutoda kuti upinzwe muchipatara.
| Zviratidzo zveKurega | |
|---|---|
| Musoro | Dzungu |
| Kuneta | Kupenga |
| Kunetseka | Dambudziko rekurara |
| Kuchinja kamwe kamwe mumanzwiro | |
Saka, kana uchinzwa sekuti unofanira kurega kutora mushonga wako, taura nachiremba wako kutanga. Iye achakuudza kana iri nguva yakakodzera yekuita izvozvo, uye kana zvakadaro, kuti ungazviita sei zvakachengeteka.
Ndezvipi zvikonzero zvinowanzoita kuti vanhu vafunge kurega kushandisa mishonga?
Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti vanhu vazhinji varege kutora mishonga yavo yekuora mwoyo. Ngationei kuti chii uye chii chingaitwe nayo.
| Chikonzero | Zvatinofanira kuziva nezvazvo uye zvatinogona kuita nezvazvo |
|---|---|
| "Ndine migumisiro yakaipa kubva mumishonga yangu." | Kufanana nemishonga yese, mishonga inorwisa kuora mwoyo inogona kuva nemigumisiro yakaipa. Vanhu vanosvika 40% vanotora mishonga yeSSRI inowanzo shandiswa vanonzwa mimwe migumisiro yakaipa.
Zvekuita: Mimwe migumisiro inonyangarika mushure memwedzi mishoma. Kana usingakwanise kuishivirira, taura nachiremba wako nezvekudzikisa dose yako kana kuchinja kune imwe mishonga. Semuenzaniso, kune matambudziko epabonde, mumwe mushonga (wakaita sebupropion) unogona kuwedzerwa. |
| "Ndava nani izvozvi. Handidi mushonga." | Ichi chikanganiso chikuru chinoitwa nevanhu vazhinji. Unonzwa zviri nani nekuti mushonga wauri kutora uri kushanda. Izvi zvinoreva kuti mushonga wacho uri kushanda. Njodzi: Kana ukarega kushandisa mushonga, kuora mwoyo kwako kunogona kudzoka zvakare. Kungasauya kamwe chete, asi kunogona kuuya kana uine dambudziko diki kana kurwadziwa kwemoyo. Mushonga uyu wakaita sechidziviriro chinokupa simba munguva dzakadai. |
| "Mishonga iyi haibatsiri." | Mishonga yekuderedza kushungurudzika uye furuu haishande mumazuva maviri. Zvinogona kutora mavhiki mana kusvika masere kuti mushonga utange kushanda. Saka zvakakosha kuva nemwoyo murefu. Zvekuita: Kana pasina kuvandudzika mushure memavhiki mashoma, taura nachiremba wako uye mubvunze kana muchida kuchinja. Kuwana mushonga wakakodzera wekuderedza kushungurudzika dzimwe nguva hakuitike kamwe kamwe. Zvinogona kutora kuedza kakawanda. |
| "Kutya zvichafungwa nevanhu (Kusarura)." | Kuchine mafungiro asina kunaka pamusoro pehutano hwepfungwa munharaunda yedu. Kutya uku kunogona kubva mukati ("Ndiri kushaya simba", "Pane chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka pandiri"). Dzimwe nguva, kumanikidzwa kunogona kubva kumhuri uye kunyange kushamwari. Zvekuita: Nzira yakanakisisa yekuita izvi ndeyekuziva. Iwe nevadikanwi vako munofanira kunzwisisa kuti kuora mwoyo chirwere chinokonzerwa nekuchinja kwemakemikari muuropi, kwete kushaya simba. Verenga nezvazvo kubva kune vanhu vakavimbika. |
Chii chekuita kana mishonga chete isingabatsire?
Dzimwe nguva kuwedzera mushonga, kuchinja mishonga, kana kutoedza mishonga miviri yakasiyana hazvingabatsire kuora mwoyo kwako. Muzviitiko izvozvo, kune dzimwe nzira dzaunogona kuedza, pamwe chete nekurapwa nehurukuro.
- Kukurudzira Magnetic mumusoro (TMS): Izvi zvinosanganisira kutumira mafungu emagnetic kuburikidza nedehenya rako kuenda kuuropi hwako kuderedza kushungurudzika. Iyi inzira isingarwadzi uye iri nyore. Uchafanirwa kuita kurapwa uku mazuva mashanu pasvondo kwemavhiki angangoita mana kusvika matanhatu.
- Kurapa neElectroconvulsive Therapy (ECT): Iyi imishonga inoshanda zvikuru yekuora mwoyo kwakanyanya kusina kupindura kune dzimwe nzira dzekurapa. Inoitwa paunenge wakarara zvachose. Saka hauzonzwi kurwadziwa. Kunyangwe iyi iri mishonga yakachengeteka, inogona kukonzera migumisiro yakaipa, yakadai sekurasikirwa nendangariro kwenguva pfupi.
Unofanira kukurukura zvinhu izvi nachiremba wako usati waita chero sarudzo.
Taura nachiremba wako.
Kana uchida kurega kurapwa nechikonzero chipi zvacho, usakurumidza kuita sarudzo iyoyo.
"Fonera chiremba akakunyorera mushonga wotaura naye nezvazvo."
Zvakakosha kuwana chiremba nemupi wezano waunovimba naye. Ipapo munogona kutaura pachena zviri mupfungwa dzenyu nezvamunoda. Kana imi nachiremba wenyu mese muchibvumirana kuti ino inguva yakanaka yekurega kutora mushonga wenyu, vachakubatsirai kuderedza mushonga zvishoma nezvishoma, pane kuurega zvachose panguva imwe chete .
Kurega kushandisa mishonga kunogona kuva chinhu chakanaka, asi zvinofanira kuitwa panguva yakakodzera uye zvichienderana nemirairo yachiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo chirwere chinorapika. Mishonga nekurapa nekutaura ndiwo mushonga unoshanda zvakanyanya.
- Kunyangwe ukatanga kunzwa zviri nani, usarega kutora mushonga usina kurairwa nachiremba wako. Ungave uchinzwa zviri nani nekuti mushonga wacho uri kushanda.
- Zvakajairika kuva nemigumisiro yemishonga. Usatya kutaura nachiremba wako nezvazvo. Kune mhinduro dzeizvozvo.
- Zvinogona kutora mavhiki mana kusvika masere kuti mushonga ushande. Iva nemoyo murefu nekurapwa kwacho.
- Kana muine mibvunzo kana zvinokunetsai nezvekurapa, kurukurai nachiremba wenyu. Musamboita sarudzo muri mega.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga