Paunenge uchitarisira mwana, zvingani zviri kuitika mumuviri wako? Saka nekuchinja uku, zvakajairika kufunga zvishoma nezvechitarisiko chako uye kuda kutaridzika zvakanaka. Pamwe uri kufungawo kuti zvingave zvakanaka sei kuwedzera chitarisiko cheganda rako, kureva ruvara rwebrown rwakajeka runobva kuzuva. Kutaura zvazviri, dzimwe nguva ungafunga kuti izvi zvichabatsira kufukidza zvinhu zvakaita semapundu nemavanga anoonekwa pachiso chako panguva yekuzvitakura.
Saka izvi zvinokanganisa mwana zvechokwadi here?
Zvichitaurwa zviri nyore, kutsvukisa ganda rako hazvingakuvadzi mwana wako asati aberekwa zvakananga. Zvisinei, izvi hazvirevi kuti zvakachengeteka zvizere. Njodzi dzinobva pakupisa zuva uye kutsvukisa ganda dzakafanana kunyangwe une pamuviri kana kuti kwete. Zvisinei, zvinhu zvakaita se self-tanners uye spray tans zvakachengeteka kana zvikashandiswa nemazvo. Ngatitaurei nezvechimwe nechimwe chezvinhu izvi zvakadzama.
Ngatitangei tatarisa kupiswa nezuva.
Kubuda panze kunofefetera uye kupenya kwezuva zvakanaka panguva yekuzvitakura. Kutaura zvazviri, kurovedza muviri panze kunogona kukubatsira zvikuru kuti ugare uine hutano hwakanaka. Dumbu rako harizokuvadzwi nezuva.
Asi kunyange zvazvo paine zvakanakira kuva muzuva, unofanira kungwarira zvikuru kuti unopedza nguva yakawanda sei uri muzuva panguva yekuzvitakura . Kugara uri muzuva zvakanyanya kunogona kukonzera matambudziko kune chero munhu. Saka zvakanaka kushandisa njere uye kutora matanho ekudzivirira.
Kazhinji, tese tinoziva kuti kupiswa nezuva zvakanyanya kunowedzera njodzi yekenza yeganda (yakadai se melanoma) . Zvinokonzerawo zviratidzo zvekukwegura kweganda nguva isati yakwana, zvakaita se:
- Kukwinya kweganda
- Misoro mitema
- Ganda rinorembera
Zvinhu zvakadaro zvinogona kuomeswa nezuva. Ndosaka nyanzvi dzakawanda dzichikurudzira kushandisa mafuta akanaka ekudzivirira zuva pese paunobuda panze. Unogonawo kudzivirira ganda rako nengowani, magirazi ezuva, uye mbatya dzakareruka.
Njodzi dzakakosha panguva yekuzvitakura
Ganda revamwe vakadzi rinova neganda rinonzwa kurwadza panguva yekuzvitakura. Ganda rinogona kuoma uye kuvaviwa. Dambudziko iri rinogona kutowedzera kana rikabatwa nezuva. Uyewo, ruvara rweganda rako runogona kusviba uye mavara anogona kuoneka pachiso chako. Mukurapa tinoti izvi "melanoma" kana kuti "mask yekuzvitakura ". Mavara aya anogona kusviba kana akabatwa nezuva.
Imwe njodzi ndeyekupiswa nezuva. Kupiswa nezuva kudiki hakusi njodzi huru, asi kunogona kurwadza zvikuru uye kusagadzikana. Haugone kunwa mishonga inoderedza marwadzo nekuda kwekurwadziwa ikoko. Saka chinhu chakanakisa chekuita ndechekudzivirira kupiswa.
Izvi zvakakosha zvikuru: Imwe tsvakiridzo inoratidza kuti mwaranzi yeUV inobva kuzuva inogona kuparadza chikafu chinonzi folate mumiviri yedu. Folate inokosha pakukura kwemwana achiri mudiki, kunyanya kukura kwetsinga. Kuderera kwefolate kunogona kukonzera matambudziko akakomba ekuzvarwa nawo akadai se spina bifida.
Imwe njodzi huru panguva yekuzvitakura ndeyekupisa zvakanyanya nekuda kwekupiswa nezuva kwenguva refu. Kana chirwere ichi chikanyanya kuipa, unogona kusangana nematambudziko akadai sekushaya mvura mumuviri uye kupisa muviri.
| Mamiriro enjodzi | Zviratidzo zvekutsvaga |
|---|---|
| Kupisa zvakanyanya | Ganda rinopisa, musoro unorema, dzungu, kugwinha kwetsandanyama, kuda kurutsa. |
| Kushaya mvura mumuviri | Dzungu, kupera simba, uye dzimwe nguva kurwadziwa kwepamuviri kwenhema (Braxton Hicks contractions) . |
Mashandisiro ekushandisa mibhedha yekuchenesa ganda?
Mibhedha yekutsvukisa ganda imidziyo yekugadzira. Mwaranzi yeUV inokuvadza yainoburitsa inogona kukonzera kukwegura kweganda nguva isati yakwana uye kuwedzera njodzi yekenza yeganda. Vanachiremba vazhinji vanoti chero ani zvake, chero nguva, anofanira kugara kure nemibhedha yekutsvukisa ganda zvachose .
Kushandisa mubhedha wekuisa ganda panguva yekuzvitakura hakukuvadzi mwana zvakananga. Zvisinei, sezvakunoita pakuva muzuva, njodzi huru pano ndeyekupisa zvakanyanya. Kana ukasarudza kushandisa mubhedha wekuisa ganda, deredza nguva yako mairi zvakanyanya sezvinobvira. Gara mairi kwenguva pfupi chete. Izvi zvichabatsira kudzivirira kutsva kweganda uye kuderedza kupisa kwemuviri. Usakanganwa kunwa mvura yakawanda mushure mekushandisa mubhedha wekuisa ganda.
Saka mafuta ekuzvichenesa akachengeteka here?
Idzi ndidzo dzinoiswa paganda uye dzinoita kuti rionekwe serakatsvukira.Makirimu . Aya haashande nemwaranzi yeUV. Ane pigment inonzi `(dihydroxyacetone kana DHA). Kemikari iyi, DHA, inopindirana nemaamino acids muganda redu uye inopa ruvara rwebrown kwenguva pfupi kumasero akafa ari pamusoro peganda.
Izvi hazvikuvadzi ganda. Sezvo masero akafa achibuda, kuchinja kweruvara uku kunonyangarika zvishoma nezvishoma. Kunyangwe pasina tsvakurudzo yakawanda yakaitwa pamusoro pemigumisiro yeDHA panguva yekuzvitakura, inonyanya kushanda paganda, uye zvishoma zvinopinda muropa. Nokudaro, njodzi yekukuvadzwa kwemwana yakaderera zvikuru .
Sekureva kwenyanzvi, kushandisa mafuta ekuzvichenesa ndiyo nzira yakachengeteka yekuwana chitarisiko cheganda rakatsvuka panguva yekuzvitakura. Hapana kukuvara kweUV, uye muviri haupisi. Asi yeuka kuti mamwe mafuta anogona kunhuhwirira zvakasimba. Ungasakwanisa kushivirira kunhuhwirira panguva yekuzvitakura. Saka funga nezvazvo usati watenga.
Unofungei nezve spray tans?
Ma spray tans akafanana ne self-tanner lotions. Anosanganisira kupfapfaidza mvura ine DHA mumuviri. Kunyange zvazvo pasina njodzi yekubata ganda, dambudziko nderekuti kana uchipfapfaidza, makemikari anogona kupinda mu kufema kwako, zvichireva kuti unogona kuafemera . Hapana ruzivo rwakajeka parizvino nezvemhedzisiro yekuafemera.
Saka, vanachiremba vazhinji vanokurudzira kuti usashandise spray tans panguva yekuzvitakura. Kana uchifanira kutenga imwe, ishandise munzvimbo ine mhepo yakanaka uye pfeka mask kana zvichibvira.
Hapana mapiritsi ekuchenesa ganda zvachose !
Ichi chinhu chaunofanira kufunga nezvacho zvakanyanya. Unogona kuona mapiritsi ari kutengeswa anoti anotsvukisa ganda rako kana ukaanwa. Aya ane mushonga wekuwedzera chikafu unonzi `(canthaxanthin).` Kana izvi zvakawandisa mumuviri, zvinowira muganda uye zvinoita kuti rive neruvara rwakasviba.
`Canthaxanthin` chinhu chinotenderwa kushandiswa muzvikafu zvishoma. Zvisinei, mapiritsi ekuchenesa ganda ane huwandu hwakanyanya kupfuura huwandu hwakagamuchirwa. Mapiritsi aya anogona kukonzera migumisiro yakakomba senge chirwere chinonzi `(canthaxanthin-induced retinopathy)`, chinova kuumbwa kwemakristaro ekemikari iyi mumaziso . Mapiritsi aya ekuchenesa ganda haatenderwe munyika dzakawanda dzepasi. Haana kuchengetedzeka chete kuvakadzi vane pamuviri, asi kune chero ani zvake.
Kana muine mibvunzo nezveganda renyu panguva yekuzvitakura, panguva yekupiswa nezuva, kana panguva yekutsvaira bvudzi, zvakanaka kutaura nachiremba wenyu. Iye anogona kukubatsirai kusarudza zvakakunakirai iwe nemwana wenyu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kupisa zuva: Kana uri kushandisa mafuta ekudzivirira zuva zvine mwero, hazvina kuipa kubuda muzuva. Asi chenjerera zvakanyanya nezvekupisa muviri uye kuparadzwa kwefolate kubva kumwaranzi yeUV.
- Mibhedha yeTanning: Zvakanakisisa kudzivirira izvi zvachose sezvo njodzi yekubatwa nekenza yakanyanya.
- Mafuta ekuzvichenesa: Iyi ndiyo nzira yakachengeteka yekuwana chitarisiko cheganda rakatsvuka panguva yekuzvitakura. Sarudza zvigadzirwa zvine DHA.
- Mapiritsi eSpray: Dzivisa zvakanyanya sezvinobvira nekuti pane njodzi yekufema makemikari.
- Mapiritsi ekuchenesa ganda: Usaashandise chero chikonzero. Aya anokuvadza zvikuru.
- Chiremba wako: Kana usina chokwadi, gara uchibvunza chiremba wako usati washandisa chero chinhu.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga