Mabhenefiti anoshamisa ekufunga zvakanaka! (Kufunga Zvakanaka) Ngatitaurei nezvazvo.

Unoziva here kuti pfungwa dzatiinadzo mupfungwa dzedu, ndiko kuti, mafungiro edu, dzinokanganisa sei hupenyu hwedu hwese? Pfungwa dzakanaka, dzakanaka uye manzwiro akanaka zvakaita semushonga wakanakisa wemuviri wedu nepfungwa dzedu. Dzinokosha zvikuru muhupenyu hwedu, sepfuma inokosha. Saka nhasi, ngatitaurei nezvekuti pfungwa idzi dzakanaka nemanzwiro aya zvinotibatsira sei, uye kuti tingadziswededza sei pedyo nehupenyu hwedu tozviita dzedu.

Pfungwa dzakanaka nemanzwiro akanaka zvingakubatsira sei?

Tose tinoziva kuti pfungwa dzakanaka nemanzwiro zvinotiunzira mufaro nerugare. Ichokwadi. Patinofunga nezvechimwe chinhu chakanaka, kurota hope dzakanaka, kana kutaura nemunhu watinoda, tinongonzwa kufara. Asi waiziva here kuti kunze kwemufaro iwoyo, pfungwa idzi dzakanaka dzinewo mabhenefiti akawanda anoshamisa? Funga nezvadzo semasimba makuru mupfungwa dzedu. Kana tikashandisa simba iri nemazvo, tinogona kuita zvinhu zvinoshamisa muhupenyu hwedu. Iye zvino ngatione kuti pfungwa idzi dzakanaka dzinotibatsira sei... Dzakaita sezvipo zvatinogamuchira.

• Inovandudza ndangariro yako nekutarisa: Kana uine pfungwa dzakanaka mupfungwa dzako, uropi hwako hunoshanda seredhiyo yakagadziridzwa. Zviri nyore kurangarira zvinhu zvitsva uye unogona kukurumidza kunzwisisa zvauri kudzidza. Kana pfungwa dzako dzakajeka, semhute ichibuda, unogona kuona mugwagwa, uye unoyeuka zvinhu zvakajeka. Zviri nyorewo kutarisa pane chimwe chinhu. Pfungwa dzako hadzina mukana wekudzungaira. Semuenzaniso, kana uri kuteerera chidzidzo mukirasi, kana uine pfungwa dzakanaka mupfungwa dzako, unogona kupa chidzidzo ichocho pfungwa dzako dzese. Ipapo chichanyura zviri nani.

• Zvinokubatsira kurangarira ruzivo rwakawanda panguva imwe chete: Kufanana nekuwedzera `RAM` yekombuta, pfungwa dzako dzinogona kuchengeta nekufunga nezveruzivo rwakawanda panguva imwe chete. Semuenzaniso, paunenge uchigadzirisa dambudziko rakaoma, unogona kushanda pariri nekuchengeta zvinhu zvakakosha mupfungwa panguva imwe chete. Fungidzira uri kutamba chess. Unofanira kurangarira zvinhu zvakawanda panguva imwe chete, zvakaita sekufamba kwezvipfeko zvakawanda, kufamba kunotevera kwemuvengi wako. Izvi zviri nyore kana pfungwa dzako dzakajeka.

• Zvinova nyore kunzwisisa kubatana kuripo pakati pepfungwa dzakasiyana: Patinenge tiri mumamiriro ezvinhu akanaka, tinokwanisa kuona kubatana kwakavanzika pakati pezvinhu zvinoita sezvakasiyana. Maonero atinoita matambudziko anowedzera. Zviri nyore kufunga kuti, 'Izvi neizvo zvakabatana sei?' Zvakafanana nekuunganidza zvidimbu zve'puzzle' kuti tigadzire mufananidzo mukuru.

• Zvinoda ushingi kuti utarisane nemamiriro ezvinhu akaoma:Hupenyu hahusi nguva dzose hwakaoma. Matambudziko, zvipingamupinyi, nematambudziko zvinouya. Zvakajairika kune wese munhu. Asi munhu ane pfungwa dzakanaka mumoyo make anowana simba guru rekutarisana nematambudziko akadaro . Haatarise matambudziko kubva pamaonero ekuti 'Aa, zvapera, handigoni kuita izvi', asi kubva pamaonero ekuti 'Zvakanaka, ndingagadzirisa sei izvi? Ndingaitei?' Fungidzira, une chirongwa chechikoro chekuita, uye chakaoma zvishoma. Kana uine pfungwa dzakadai sekuti 'Aa, handigoni kuita izvi, izvi zvakaoma chaizvo' mupfungwa dzako, zvinotowedzera kukuomera. Hautombonzwi kuda kutanga basa. Asi, kana uchifunga kuti 'Zvakanaka, iri idambudziko, asi ndichaedza nepandinogona napo, kana ndichida rubatsiro, ndinogona kukumbira', ipapo uchawana simba guru rekutarisana nebasa iroro. Kutya dambudziko kunoderera, uye unotanga kufarira kurigadzirisa.

• Zvinokuvhurira mikana mitsva: Pfungwa dzisina kunaka dzakafanana nekuvhara masuo. Nepfungwa dzakadai sekuti 'Handigoni, handigoni, hazvishande', tinorasikirwa nemukana wekuedza zvinhu zvitsva nekutora mikana mitsva. Asi nepfungwa dzakanaka, pfungwa dzako dzinovhurika kune zvinhu zvitsva nepfungwa itsva . 'Oh, unogona kuedza izvi zvakare!' 'Ko kwete, ndichazviedza' uye zvinhu zvitsva zvinotanga kuoneka. Zvakafanana nekuvhura hwindo wopinza chiedza nemhepo itsva.

• Zvinokubatsira kudzidza nekuvandudza hunyanzvi hwako: Kana uri mumamiriro ezvinhu akanaka, kufarira kwako nechido chako chekudzidza chimwe chinhu chitsva zvinowedzera. Unonzwa uchida kuvandudza hunyanzvi hwako zvishoma nezvishoma . Unonzwa kuda kushanda usinganeti kana kusada. Unonzwa sekuti 'Zvingave nani dai ndakadzidza izvi.'

• Zvinokuvhurira nzira yekuti uite zvakanaka mubasa uye bvunzo: Nekuda kweizvi zvese, mikana yekuwana mhedzisiro yakanaka kubva kubasa raunoita, zvinhu zvaunodzidza, uye bvunzo inowedzera . Nekuti pfungwa dzako dzakagadzirira izvozvo. Pfungwa dzako dzakajeka, une chivimbo, uye unoshanda nesimba. Zvadaro, mikana yekuwana mhedzisiro yakanaka yakakura.

Saka, tingava sei netariro?

Zvakanaka, ikozvino tava kuziva kuti mabhenefiti akawanda sei anobva mukufunga zvakanaka. Iwo chikomborero chaicho muhupenyu hwedu. Ipapo mubvunzo unotevera unokosha ndewokuti, 'Ndingaunza sei pfungwa idzi dzakanaka padyo nehupenyu hwangu? Ndingava sei nepfungwa dzakanaka zvishoma?' Izvi zvakafanana netsika yakanaka inoda kukudziridzwa zvishoma nezvishoma. Zvakaoma kuchinja neusiku humwe chete. Asi hazvigoneke kana ukaedza. Kunyanya kana uchitotya , wakasuruvara, wakatsamwa, wakagumbuka, wakaneta.Kana uchinetseka zvakanyanya nemanzwiro asina kunaka, zvakakosha kuva netsika iyi. Zvakajairika kuti munhu wese ave nepfungwa dzakaipa uye manzwiro akaipa dzimwe nguva. Isu tiri vanhu. Asi chinhu chakakosha ndechekuedza kuona divi rakanaka rezvinhu zvakanyanya sezvinobvira. Zvakafanana nekubatidza kenduru diki muimba ine rima uye zvinounza chiedza. Heano mamwe maitiro akareruka aungaedza. Paunodzidzira izvi, uchaona mutsauko mukuru mumanzwiro ako.

• Ziva uye taura manzwiro akanaka aunonzwa mukati mezuva: Nyatsoteerera manzwiro akanaka aunonzwa mukati mezuva. Izvi zvakafanana nekutsvaga 'maruva anofadza' mupfungwa dzako. Dzimwe nguva tinofara, asi hatizvitarisiri zvakanyanya. Asi zvinhu zvidiki izvi zvinofadza ndizvo zvinoita kuti zuva rive rakanaka. Kunzwa shiri yakanaka ichiimba mangwanani, ichidya chikafu chinonaka chakagadzirwa naamai vako, ichiseka uye ichitaura neshamwari ... zvinhu izvi zvese zvinokuunza manzwiro akanaka. Zvizive, zviudze kuti, 'Oh, izvi zvinondifadza'. Unogona zvakare kuzvinyora pasi pane rondedzero. Ipapo uchanzwisisa nguva dzipi uye nekuda kwezvinhu zvaunonzwa uchifara. Semuenzaniso, unganzwa uchidada paunopindura mubvunzo nemazvo mukirasi, unganzwa uchifara kana imbwa yako kana katsi ikaita chimwe chinhu chinosetsa, kana kuti unganzwa uchidiwa kana amai vako kana baba vako vauya kuzoona mutambo wako wemitambo. Izvi zvingaita sezvinhu zvidiki, asi ndizvo zvinotifadza.

• Pakupera kwezuva rega rega, tsvaga zvinhu zvitatu zvakanaka zvakaitika kwauri: Iyi itsika inokosha zvikuru. Usati warara pakupera kwezuva, funga kwechinguva, 'Ndezvipi zvinhu zvakanaka zvakaitika kwandiri nhasi?' Edza kutsvaga zvinhu zvitatu zvakanaka . Zviri nani kana ukanyora izvi mudhayari. Kunyangwe zvinhu zvidiki zvakaita sekuti 'Ndadzidza chimwe chinhu chitsva nhasi', 'Ndakabatsira mumwe munhu nhasi', 'Ndakaseka zvakanaka nhasi' hazvina basa. Chinhu chakakosha kudzidzisa uropi hwako kuona zvakanaka zvezuva. Nekufamba kwenguva, uchatanga kuona zvakanaka chete. Zvakafanana nekupfeka magirazi uye kuona zvakajeka. Tsika iyi haizongowedzera mufaro wako chete, asi ichaitawo kuti zvive nyore kuti urarare.

• Sarudza manzwiro akanaka woasimbisa: Fungidzira kuti uri kusarudza manzwiro ekuzvivimba . Chii chinokubatsira kuti unzwe uine chivimbo? Pamwe kupfeka zvakanaka, kudzidza chimwe chinhu chitsva, kubatsira mumwe munhu. Ungawana sei mamwe manzwiro iwayo? Pamwe usati wanyora bvunzo, unogona kuzviudza kuti, 'Ndinogona kuita izvi! Ndakagadzirira izvi zvakanaka!' (Pep Talk)Pamwe. Kana kuti, unogona kuedza kumira wakatwasuka wofamba mukoridho yechikoro uine chivimbo, uchifunga kuti, "Ndine simba, ndinogona kuzviita." Manzwiro akanaka akafanana netsandanyama , unofanira kuashandisa, kuarovedza. Unogona kusimbisa manzwiro aya nenzira yaunoona zvinhu, nezvinhu zvaunoita.

• Iva Anoonga: Edza kudzidzira kutenda zuva nezuva. Izvi zvinoreva kufunga nezvezvinhu zvaunazvo zvinongoitirwa izvozvo chete uye kufara. Kuva anoonga zvinoreva kufunga kuti, 'Zvakanaka sei kuti ndine zvinhu izvi.' Dzimwe nguva tinongofunga nezvezvinhu zvatisina. Tinonzwa kusuruvara, 'Aa, handina izvi, handina izvi.' Asi ko kana tikafunga nezvezvinhu zvatinazvo? Une mhuri inokuda, une vadzidzisi vanokudzidzisa, une shamwari dzekutamba nadzo, une mubhedha wekurara, chikafu nezvipfeko, mvura yakachena, kunyange internet. Paunofunga kuti havasi vese vane zvinhu izvi, unoona kuti une rombo rakanaka sei. Kana chimwe chinhu chakanaka chikaitika kwauri, chingave chinhu chidiki kana chikuru, tora nguva yekufunga nezvazvo uye ufare. Pamwe wakamuka mangwanani uchifunga kuti, 'Ndatenda nekundiraramisa nhasi.' Zvinokupa rugare rukuru rwepfungwa.

• Unganidza zvinhu zvinokuyeuchidza nezvezviitiko zvakanaka: Unogona kugadzira 'Bhokisi Rezvakanaka' kana faira. Isa mifananidzo yenguva dzako dzakanaka, makadhi awakagamuchira kubva kuvanhu vakakosha, mashoko enziyo dzaunofarira, zvipo zvidiki zvawakagamuchira, zvitupa zvezvawakabudirira, nezvimwewo. Dzimwe nguva, paunenge uchiomerwa nekusarudza, paunenge usingafari, paunenge uchinetseka, paunovhura bhokisi iri, ndangariro idzodzo dzichakudzosera kunzvimbo inofadza. ndangariro idzodzo dzekare dzinofadza dzichaunza tariro itsva nesimba idzva kumoyo wako. Zvakafanana ne ' Rubatsiro Rwekutanga ' kumoyo.

Saka, chii chinonyanya kukosha chatadzidza nhasi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvichitaurwa zviri nyore, pfungwa dzakanaka nemanzwiro akanaka ndezvimwe zvezvinhu zvikuru zvatingava nazvo muhupenyu hwedu. Hazvingoiti kuti tifare chete, asi zvinovandudzawo ndangariro dzedu, kutarisisa, hunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko, kuda kudzidza zvinhu zvitsva , uye zvinobatsirawo pahutano hwedu hwemuviri.

Iva netsika yekuva nemutsa. Zvakafanana nekudiridza nekutarisira chirimwa zuva nezuva kuti chikure. Mhedzisiro yacho inouya zvishoma nezvishoma, asi inokosha. Ichaita kuti hupenyu hwako hwese huve hwakanaka.

Saka, mukati mezuva rakoUsakanganwa kuwana nzvimbo yemufaro, mufaro, hushamwari, kuzorora, mutsa, uye kutenda. Tanga nepadiki. Usaedza kuchinja zvinhu zvikuru panguva imwe chete, wedzera tsika idzi dzakanaka muhupenyu hwako zvishoma nezvishoma. Unogona! Shandisa simba iri mupfungwa dzako woendesa hupenyu hwako kunzvimbo yakanaka, inofadza, uye inobudirira. Yeuka, mufaro uri mumoyo mako uri mauri!

---

Pfungwa dzakanaka, kufunga zvakanaka, hutano hwepfungwa, mufaro, kuonga, kuzvivimba, Sri Lanka