Iwe nemumwe wako muri muukama hutsva here, ndiko kuti, panguva yamuri kurota kuwedzera mwana mudiki? Ipapo pamwe munenge muine mibvunzo yakawanda mupfungwa dzenyu. "Nzira yekuzvara mwana nekukurumidza sei?", "Chii chakanaka chekuita panguva yekuzvitakura ? Chii chakaipa?", "Nyaya iyoyo ndeyechokwadi here? Nyaya iyi ndeyechokwadi here?" Zvakajairika kuti zvinhu zvakaita seizvi zviitike mumusoro mako. Saka nhasi, ngatitaurei nezvezvinhu zvishoma zvakakosha kune wese ari kutarisira mwana, pamwe neavo vakatotanga rwendo irworwo rwakanaka.
Nzira yekuwedzera kubereka kuti uwane pamuviri nekukurumidza?
Iri idambudziko guru kune vanhu vazhinji. Dzimwe nguva zvinogona kutyisa zvishoma kana zvichitora nguva yakati rebei kupfuura zvatinofunga. Asi musazvidya mwoyo. Pane zvinhu zvishoma zvamunogona kuita kuti muwedzere kubereka kwenyu, ndiko kuti, kugona kwenyu kubata pamuviri.
Zvichitaurwa zviri nyore, mararamiro ane hutano ndiyo nhanho yekutanga yekubereka zvakanaka.
- Ramba uine huremu hwakanaka: Kungofanana nekufuta , kuonda zvakanyanya kunogona kukanganisa mahormone ako uye kuderedza kubereka kwako. Saka, kuchengetedza huremu hwakaringana kwakakosha zvikuru.
- Kudya kwakaringana: Isa zvekudya zvine mavitamini akawanda, zvicherwa, uye zvinorwisa mabhakitiriya, zvakaita semichero, miriwo, nyemba, nenzungu. Deredza kudya zvakagadzirwa nesimbi, zvekudya zvine shuga yakawanda, uye zvekudya zvine mafuta akawanda sezvinobvira.
- Rega tsika dzakaipa: Kusvuta nekunwa doro zvinokanganisa zvakananga kubereka kwevakadzi nevarume. Saka kana uri kufunga nezvekuva nemwana, zvakanaka kuti usaite zvinhu izvi zvachose.
- Deredza kushushikana : Kushushikana kwakanyanya kunokanganisa mashandiro emahormone. Saka edza kuchengetedza pfungwa dzako dzakadzikama. Zvinhu zvakaita seyoga, kufungisisa, uye kuita chimwe chinhu chinogona kubatsira zvikuru.
- Ziva mazuva ako ekubereka: Kune mazuva akati wandei panguva yekuenda kumwedzi kwemukadzi apo anonyanya kubata pamuviri. Kuziva mazuva aya nekuita zvepabonde kunogona kuwedzera mikana yako yekubata pamuviri. Unogona kudzidza zvakawanda nezveizvi kubva kuna chiremba wako.
Chinhu chakakosha ndechekuti, hausi wega parwendo urwu. Zvakakosha kuti iwe nemumwe wako mutevedzere tsika idzi dzakanaka pamwe chete.
Chokwadi nengano pamusoro pekubata pamuviri
Kune ngano dzakawanda pamusoro pekubata pamuviri munharaunda medu. Dzimwe dzacho idzidziso dzinopfuudzwa kubva kuchizvarwa kuenda kune chimwe chizvarwa . Asi dzese ndezvechokwadi here? Ngatitarisei dzimwe dzengano dzakajairika uye chokwadi chesainzi chiri shure kwadzo.
| Ngano | Chokwadi chesainzi |
|---|---|
| Unogona kuziva bonde remwana nekutarisa chimiro chedumbu (rakakombama here kana kuti rakati sandara?). | Kwete zvachose. Chimiro chedumbu chinoenderana nenzvimbo yemwana, chimiro chemuviri waamai, uye mhando yetsandanyama. Kubatana kwemwana kunogona kuonekwa nemazvo chete kuburikidza ne ultrasound scan. |
| Unofanira kudya zvinokwana vanhu vaviri panguva yekuzvitakura. | Uku kufungidzira kusina musoro. Chinonyanya kukosha hakusi huwandu hwechikafu, asi mhando yezvaunodya. Paavhareji, unongoda macalorie 300-400 ekuwedzera pazuva. Kudya zvakawandisa kunogona kutungamira mukuwedzera uremu zvisina kufanira. |
| Hapana dambudziko kunwa kofi kana tii. | Kunwa caffeine yakawandisa kunogona kuwedzera njodzi yekubuda pamuviri uye kuzvarwa uine huremu hushoma. Saka, zvakanaka kuderedza kofi kusvika kapu imwe chete kana mbiri pazuva kana kurega kuinwa zvachose. Bvunza chiremba wako nezvenyaya iyi. |
| Kurovedza muviri panguva yekuzvitakura kune njodzi kumwana. | Kwete, kurovedza muviri kuri nyore uye kwakachengeteka (semuenzaniso kufamba, kushambira) kunoitwa nekurairwa nachiremba kunobatsira zvikuru kuna amai nemwana. Kunowedzera simba remuviri, hutano hwepfungwa, uye kunoitawo kuti kubereka kuve nyore. |
Ko kuva murume kana mukadzi kwemwana kunogona kutsanangurwa nechikafu nechinwiwa here?
Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Ungave wakambonzwa nyaya dzakadai sekuti "Kana ukadya chikafu cherudzi urwu, uchava nemwanakomana", "Kana ukadya chikafu cherudzi urwu, uchava nemwanasikana". Asi kana tichitaura nezvesainzi, bonde remwana rinobva pamachromosome ari mumbeu yababa. Kureva kuti, kana mbeu ine X chromosome ikasanganisa zai raamai, mwanasikana (XX) anogadzirwa, uye kana mbeu ine Y chromosome ikasanganisa zai raamai, mwanakomana (XY) anogadzirwa. Hapana humbowo hwesainzi hunoratidza kuti chikafu chatinodya chinogona kukanganisa izvi.
Zvimwe zvirwere zvinowanzoitika panguva yekuzvitakura
Pamuviri inguva yekuchinja kukuru mumuviri wako, saka unogona kusangana nezvimwe zvinhu zvitsva panguva iyi.
Zviratidzo zvekutambanudza
Mavanga ekutambanudza anogona kuoneka semitsetse yepingi kana yepepuru paganda remudumbu mako, mazamu, uye chiuno. Aya anonzi ' mavanga ekutambanudza' . Izvi zvinowanzoitika. Unogona kudzora izvi kusvika pamwero wakati nekuchengeta ganda rako rakanyoroveswa zvakanaka (richinyorovesa) uye kunwa mvura yakawanda. Chinhu chakakosha kufunga nezvemitsetse iyi sehumbowo hwekuti muviri wako waita chimwe chinhu chinoshamisa.
Kurasikirwa nendangariro kana 'Uropi hwePamuviri'
"Oh, ndava kukanganwa zvese izvozvi!" Unofungawo here? Wakanganwa here kuti makiyi ako aive kupi, kuti waizoitei? Usazvidya moyo, izvi ndizvo zvinonzi `Pregnancy Brain`. Kuchinja kwemahormone, kushaya hope, uye kufunga nezvemabasa matsva zvinogona kukonzera rudzi urwu rwekurasikirwa nendangariro kwenguva pfupi. Zvinhu zvakaita sekunyora zvinhu pasi mukabhuku kadiki kana kuisa zviyeuchidzo pafoni yako zvinogona kubatsira kugadzirisa izvi.
Unoda kuziva nezvemapatya here?
Dzimwe nguva, paunoongorora mwana, chiremba anoti, "Kune vana vaviri." Kune mhando mbiri huru dzemapatya: akafanana uye ehama. Pamuviri pemapatya unoda kutarisirwa zvishoma kupfuura pamuviri wemazuva ose. Asi chiitiko chakakosha zvikuru.
Ngatisarudzei zita rakanaka remwana!
Nezvose izvi, iwe nemumwe wako mungangodaro muri kutsvaga zita remwana wenyu. Ichi chimwe chezvinhu zvakanaka kwazvo zvekuita panguva yekuzvitakura. Funga nezvezvinhu izvi pakusarudza zita.
- Zvinoreva zita: Sarudza zita rakanaka uye rine zvarinoreva zvakanaka.
- Mataurirwo: Tsvaga zita riri nyore kutaura uye rinoenderana nezita remhuri.
- Zvaunofarira : Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti iwe nemumwe wako mude zita racho.
Rwendo urwu rwakanaka. Nakidzwa nenguva dzese. Kana uine matambudziko kana kusava nechokwadi, usambofa wakaita sarudzo zvichibva pane zvaunowana pa internet chete. Ona chiremba wemhuri yako uwane mazano akakodzera kubva kwaari.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kana muchironga kuva nemwana, zvakakosha kuti imi nemumwe wako muve nemararamiro ane hutano (kudya zvine mwero, kurovedza muviri, uye kurega tsika dzakaipa).
- Usatende ngano dzese dzinopararira munharaunda nezvepamuviri. Kana usina chokwadi, tsvaga tsananguro yesainzi kana kubvunza chiremba wako.
- Funga nezvekuchinja kunoitika mumuviri panguva yekuzvitakura (kutambanudza marwadzo, uropi hwepamuviri) sezvakajairika uye usazvidya mwoyo nazvo.
- Kuderedza zvinhu zvakaita secaffeine uye kungwarira kuchengetedzeka kunobatsira pahutano hwemwana asati aberekwa.
- Kana uine dambudziko rehutano kana kusava nechokwadi, usavimba neinternet chete, asi tsvaga mazano kubva kuna chiremba ane hunyanzvi chete.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga