Fungidzira uri mumusangano wemangwanani kuchikoro, kana kuti wakavharirwa mubhazi rakazara vanhu. Kamwe kamwe maziso ako anoshanduka kuita bhuruu, nzeve dzako dzinorira, uye zvese zvakakupoteredza zvinova zvisina kujeka. Musoro wako unonzwa uchirema... Chinhu chinotevera chaunoziva, wava pasi, uye boka revanhu rakakukomberedza. Wakambosangana nechiitiko chakadai here? Tinoti izvi "kufenda." Ichi chinhu chinosangana nevanhu vazhinji kanenge kamwe chete muhupenyu hwavo. Kufenda kazhinji kurasikirwa nepfungwa kwenguva pfupi nekuda kwekudzikira kweropa rinoenda kuuropi. Kunyangwe izvi zvingaita sekutyisa pakutanga, kazhinji hachisi chiratidzo chechirwere chakakomba. Zvisinei, kana chirwere ichi chikaitika kakawanda, unofanira kunetseka nacho. Saka nhasi, ngatitaurei nezvezvatingaita kudzivirira rudzi urwu rwekufenda.
Zvikonzero zvinowanzoita kuti dandruff ibude uye nzira dzekudzivirira nadzo
Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti mapundu atange. Chinhu chakakosha ndechekuziva kuti ndepapi paungangotanga mapundu. Kana ukadaro, unogona kudzivirira mamiriro ezvinhu akadaro zviri nyore. Ngatitarisei mamiriro makuru anogona kukonzera mapundu uye zvaunogona kuita nezvazvo.
| Chikonzero / Mikana (Chikonzero) | Zvekuita |
|---|---|
| Kuva nenzara | Idyai chikafu nenguva, mangwanani, masikati, uye husiku. Musarega kudya. Kuderera kweshuga muropa kunokonzerawo kuda kurutsa. |
| Kushaya mvura mumuviri | Inwa mvura yakawanda mukati mezuva. Unofanira kunwa mvura yakawanda, kunyanya pamazuva anopisa uye paunenge uchirovedza muviri. Kana muviri wako wapera mvura mumuviri, BP yako inogona kudzikira uye unganzwa dzungu. |
| Kushanda nesimba uye kushanda nesimba | Usashanda nesimba zvakanyanya mumuviri wako. Wana nguva yekurara uye kuzorora kwaunoda masikati. |
| Kuva munzvimbo inodziya | Dzivisa kugara munzvimbo dzinopisa, dzine mhepo inotonhorera, kana kuti dzine vanhu vakawanda kwenguva yakareba. Munguva dzakadai, tsinga dzeropa mumuviri dzinogona kukura uye BP inogona kudzikira. |
| Kunetseka uye kutya | Kana ukangoerekana wanzwa kutya kana kunetseka, kufema kwako kunowedzera, handiti? Tinoti izvi zvinofema zvakanyanya. Izvi zvinogona kuderedza kuyerera kweropa kuenda kuuropi uye kukonzera kufenda. Unogona kudzora izvi nekudzidzira kufema. |
| Kunwa doro | Doro rinogona kukonzera kupera mvura mumuviri uye kuchinja kweBP, saka zvakakosha kuderedza kana kurega zvachose kunwa doro. |
Chenjerera paunenge uchichinja nzvimbo!
Wakambonzwa seizvi here? Paunomuka kamwe kamwe kubva pamubhedha, kana paunomuka kamwe kamwe kubva pachigaro, unonzwa dzungu here uye maziso ako anoshanduka kuita bhuruu? Vanhu vazhinji vane chiitiko ichi.
Zvichitaurwa zviri nyore, patinongoerekana tachinja nzvimbo, kunyanya patinomira kubva panzvimbo yakaderera, simba rinokwevera ropa rinoita kuti rimwe ropa redu rifambe richienda kumakumbo edu. Izvi zvinoderedza BP inoenda kuuropi nekukurumidza. Kunyange zvazvo muviri wemunhu ane hutano hwakanaka uchijaira izvi mumasekonzi mashoma, vamwe vanhu vanogona kunzwa dzungu votadza kubata shanduko yacho.
Unoitei neizvi?
Nzira yakanakisisa yekudzivirira izvi ndeyekushivirira .
- Paunomuka pamubhedha mangwanani, pane kungoerekana wasvetuka, tanga wagara pamubhedha womirira kwemasekonzi angangoita makumi matatu.
- Wobva wasimuka zvishoma nezvishoma womira.
- Izvi zvakafanana nekumuka pachigaro. Iva netsika yekumuka zvishoma nezvishoma.
Kana uri munhu anowanzo kudonha, usaise zvinhu zvine makona akapinza zvakaita sematafura nezvigaro pasi zvakatenderedza mubhedha wako . Kana zvichibvira, isa kapeti kadiki pasi. Izvi zvinodzivirira tsaona yakakura kunyangwe ukadonha netsaona.
Mamwe mazano akakosha kune vakwegura
Kana munhu mukuru mudzimba dzedu, sevabereki vedu vatinoda, vanasekuru nasekuru, kana vanasekuru nasekuru, achigara achirwara nemapundu, tinofanira kunyanya kunetseka nezvazvo. Nekuti, kungofanana nezvikonzero zvemapundu mumunhu wechidiki, panogona kunge paine zvimwe zvikonzero zvakakomba zviri shure kwawo.
1. Chenjerera nezvemishonga: Vanhu vakwegura vanotora mishonga yezvirwere zvakasiyana-siyana zvakaita seBP, chirwere cheshuga, uye chirwere chemwoyo. Mimwe yemishonga iyi inogona kukonzera BP yakaderera uye dzungu semhedzisiro. Saka, kana munhu mukuru mumhuri yako aine dambudziko iri, iva nechokwadi chekumuendesa kuna chiremba uye woongorora mishonga yaari kutora parizvino. Chiremba achachinja dosi kana kunyora mumwe mushonga kana zvichidikanwa.
2. Fungidzira kuti une chirwere chakakomba: Dzimwe nguva, kuita weti kakawanda kunogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere chakakomba chiripo. Semuenzaniso:
- Matambudziko emwoyo: Zvinhu zvakaita sekurova kwemoyo kusina kurongeka.
- Matambudziko etsinga : Matambudziko ane chekuita neuropi.
Saka, kana munhu mukuru achigara achirwara nenzara, usangofungidzira kuti, "Ndizvo chaizvo." Iva nechokwadi chekuona chiremba uye kuongororwa kwakakodzera.
3. Ngwarirai nezvekushaya mvura mumuviri: Vanhu pavanokura, kugona kwavo kunzwa nyota kunoderera. Nokudaro, vanogona kupera mvura mumuviri vasingazvizivi. Zvakakosha kuve nechokwadi chekuti vari kunwa mvura inodiwa pazuva.
Nguva yekutsvaga mazano ekurapa nekukasika
Kunyangwe dzihwa risingawanzoitika richapera mumaminitsi mashoma, kana zviratidzo zvinotevera zvikaenderana nedzihwa, rinogona kunge riri dambudziko guru.
- Kana uine kurwadziwa muchipfuva kana kunzwa kubatwa muchipfuva chako
- Kana uchinetseka kufema
- Kana uine musoro wakakomba
- Kuoma kutaura, kupopota mazwi
- Kana uchinzwa chiveve muruoko kana gumbo
- Kana uine maonero maviri
Kana paine chimwe chezviratidzo izvi, kurumidza kuenda nemurwere kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Manyoka chirwere chinowanzoitika. Chinogona kukonzerwa nezvinhu zvakaita senzara, kuneta, kupisa, uye kushaya mvura mumuviri.
- Paunomuka pamubhedha kana pachigaro, dzidzira kuchinja maitiro zvishoma nezvishoma uye nokungwarira, pane kungomuka kamwe kamwe.
- Kana uchinzwa sekuti wava kuda kupera simba, gara pasi kana kurara pasi nekukurumidza. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira tsaona dzinokonzerwa nekudonha.
- Kana munhu mukuru mumhuri yako achigara achirwadziwa nemusoro, usazviregeredza sezvakajairika uye tsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba kuti akupe mazano nekurapwa.
- Kana ukaona zvimwe zviratidzo zvakakomba zvakaita sekurwadziwa muchipfuva uye kuoma kufema pamwe nekukosora kwako, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga