Kuva amai vatsva kunounza matambudziko akawanda. Kujairana nehupenyu nemwana achangoberekwa, kusarara zvakakwana, kutora mabasa matsva, uye pamwe kunyange kurwadziwa kwezamu paunenge uchiyamwisa... Pamwe waneta nezvose izvi. Asi ko kana, pamwe chete nekusagadzikana uku kwemuviri, uri kunzwa kurwadziwa kwepfungwa uye kusuruvara kusingatsungiririki mushure mekusununguka? Hatisi kutaura nezve 'kusuruvara kwemwana', kuchinja kudiki kwemafungiro kunopera muvhiki imwe kana maviri. Ichi chinhu chakadzama uye chinoda kurapwa. Mukurapa, tinochidaidza kuti 'kuora mwoyo mushure mekusununguka.' Zvichitaurwa zviri nyore, imhando yekuora mwoyo kwakanyanya kunoitika mushure mekusununguka.
Dambudziko iri rakajairika kupfuura zvaungafunga. Ongororo yakaitwa pamadzimai matsva gumi yakawana kuti mumwe chete pamadzimai manomwe anosangana nedambudziko iri. Asi chinhu chakanakisa ndechekuti nekurapwa kwakakodzera, dambudziko iri rinogona kupora zvachose.
Chii chinonzi Postpartum Depression?
Uku ndiko kusuruvara kwaunogona kusangana nako mushure mekubereka mwana. Kunogona kutanga chero nguva mukati megore rekutanga rekubereka mwana. Zvisinei, kazhinji unotanga kunzwa migumisiro yacho mukati memavhiki matatu ekutanga mushure mekubereka mwana .
Kana uine chirwere ichi, unogona kunzwa kusuruvara, kushaya tariro, uye kuzvipa mhosva nguva dzese. Unganzwa sekunge haudi kushamwaridzana nemwana wako kana kumutarisira. Iyi haisi mhosva yako, inyaya yemamiriro acho ezvinhu.
Chinhu chakakosha ndechekuti chirwere ichi hachisi chevanaamai vanozvarwa kekutanga chete. Kana wakambova nevana kare, ungave usina kuva nechirwere ichi pavakazvarwa, asi unogona kuchikura mushure mekubereka mwana uyu.
Sei mamiriro ezvinhu aya achiitika?
Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Hazvigoneki kutaura chikonzero chimwe chete chaicho.
- Mahormone: Paunenge uine pamuviri, huwandu hwemahormone mumuviri wako hunowedzera zvakanyanya. Mushure mekuzvarwa kwemwana, huwandu hwemahormone aya hunodzikira kamwe kamwe nekukurumidza. Chimbofunga nezvekuchinja-chinja kwemafungiro kunoita vamwe vanhu nguva pfupi vasati vaenda kumwedzi, kunyangwe paine shanduko diki yemahormone. Uye kukuvara kukuru kwemahormone kwakadaro kunogona kukanganisa uropi hwevamwe vakadzi, zvichikonzera kuora mwoyo.
- Matambudziko epfungwa ekare: Kana wakambova nechirwere chekuora mwoyo, kana kuti mumwe munhu mumhuri mako akambova nacho, uri panjodzi huru yekubatwa nechirwere ichi.
- Kushushikana nemibvunzo:Kana usina kuda kubata pamuviri, uye usina rutsigiro rwemudiwa wako kana mhuri kuti itarisire mwana, unogona kunge uri pasi pekushushikana kwakanyanya seamai vatsva. Izvi zvinowanzoitikawo pakati pevakadzi vane zvimwe zvinovashungurudza muhupenyu, zvakaita sematambudziko emari kana kupindwa muropa nezvinodhaka kana doro.
- Vachiri vadiki: Njodzi iyi yakanyanyawo kune vanaamai vadiki vasina kugadzirira kutarisira mwana uye kumupa zvaanoda.
Ndezvipi zviratidzo zveizvi?
Havasi vakadzi vese vanozosangana nezviratidzo zvakafanana. Zvisinei, pane zvimwe zviratidzo zvakajairika zvekuchenjerera. Tarisa kana uri kusangana nechimwe cheizvi.
| Chiratidzo | Kutsanangura zviri nyore... |
|---|---|
| Kugara uchisuruvara uye usina tariro | Kunzwa kusuruvara zvikuru uye kusava nechinhu pasina chikonzero. Kusakwanisa kufunga nezvechimwe chinhu chakanaka nezveramangwana. |
| Kunzwa sekuti haugone kutarisira mwana kana basa repamba | Kurasikirwa nesimba uye kufarira kunyange mabasa akareruka. Kunzwa sekunge uri kuda kusiya zvese. |
| Kuchema kakawanda pasina chikonzero | Kunyangwe zvinhu zvidiki zvinondirwadza, misodzi inobuda mumaziso angu. Dzimwe nguva handitombogoni kunzwisisa kuti ndiri kuchemei. |
| Kuoma kubatana nemwana | Unorasikirwa nechido chekubata mwana wako, kumuda, kana kumutarisa. Unonzwa sekuti mwana haasi wako, sekunge mutorwa. |
| Kurasikirwa nehanya nezvinhu zvawaimbofarira | Vanorasikirwa nechido chekudya, kuita zvepabonde, kufunga nezvekuchena kwavo, uye kuita zvinhu zvavaimboita vachinakidzwa. |
| Matambudziko ekurara | Ungave wakarara zvakanyanya, kana kuti haurari panguva yekurara. |
| Matambudziko ekufunga uye kurangarira | Haugone kuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu, haugone kudzidza chimwe chinhu chitsva, uye unokanganwa zvinhu zviri nyore. |
Nzira yekuwana kurapwa sei?
Chiremba chete ndiye anogona kusimbisa kana uine Postpartum Depression kana kuti kwete. Saka kana uchifunga kuti une zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukurumidza. Izvi hazvina basa rekunyara nazvo. Ichi chirwere chinogona kurapwa.
- Mishonga: Zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu, chiremba wako anogona kukupa mhando yemushonga unonzi mishonga inorwisa kushushikana kwepfungwa. Mishonga iyi inoshanda nekubatanidza mamwe makemikari muuropi anokonzerwa nekuora mwoyo. Mizhinji yemishonga iyi yakachengeteka kunwa panguva yekuyamwisa. Zvisinei, kana uchiyamwisa, unofanira kuudza chiremba wako.
- Kupa Mazano: Kutaura nenyanzvi yepfungwa kana mupi wezano kunogonawo kubatsira zvikuru. Izvi zvinogona kukubatsira kuona pfungwa dzisina kunaka dzinouya mupfungwa dzako uye kudzidza kudzigadzirisa zviri nani. Zvinogonawo kukubatsira kutaura nezvematambudziko ako ekare uye kusunungura pfungwa dzako.
Chinhu chine njodzi zvikuru panyaya iyi: Postpartum Psychosis
Ichi chirwere chepfungwa chisingawanzoitiki asi chine njodzi zvikuru chinogona kuitika ne postpartum depression. Zviratidzo zvinowanzotanga mukati memavhiki maviri ekutanga mushure mekusununguka. Zvakare, zviratidzo izvi zvakanyanya kupfuura postpartum depression.
- Hapana kurara zvachose.
- Kuvhiringidzika kwepfungwa, kusanzwisisana. Kusakwanisa kufunga zvakajeka.
- Kuona kana kunzwa zvinhu zvisipo zvechokwadi (kufungidzira zvinhu zvisipo) kana kutenda zvinhu zvisiri zvechokwadi (kufungidzira).
- Kugara uchifunga nezvemwana.
- Kuva nepfungwa dzakasimba pamusoro pevamwe (Paranoia), uye fungidziro iyoyo haizomboperi zvisinei nekuti munhu anoti chii.
- Kuramba kudya zvachose.
- Kufunga zvekuzvikuvadza iwe kana mwana.
Kurwara kwepfungwa mushure mekusununguka chirwere chepfungwa chinokurumidzira. Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine zviratidzo izvi, usanonoka. Muendese kuchipatara chiri pedyo Emergency Unit (ETU) nekukasika. Unogona zvakare kufonera National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka's 24/7 emergency number 1926 kuti uwane mazano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kushungurudzika mushure mekusununguka hakusi kushaya simba kana chiratidzo chekuti uri amai vakaipa. Idambudziko rehutano rinorapika.
- Usafunge kuti uri kusangana nematambudziko aya wega. Kumbira rubatsiro, uye taura nemurume wako, mhuri yako, kana shamwari yaunovimba nayo nezvemanzwiro ako.
- Kana uchinzwa kusuruvara kusingatsungiririki, kutya, kana kusurukirwa, usanyara kana kutya kutaura nachiremba nezvazvo.
- Kana uchinzwa kuda kuzvikuvadza iwe pachako kana mwana wako, idambudziko. Enda kuETU nekukasika kana kufonera 1926 .
- Kana ukabatsirwa zvakanaka uye ukatsigirwa nevadikanwi vako, unogona kudzokera kuhupenyu hwako hwemazuva ese.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga