Tose tinonzwa kusuruvara uye kuora mwoyo dzimwe nguva muhupenyu hwedu. Zvakajairika. Asi kana kunzwa uku kukaramba kuripo kwemavhiki kana mwedzi, uye kana kuchikukurira zvekuti haugone kushanda muhupenyu hwako hwezuva nezuva, zvinogona kunge zvisiri kusuruvara chete. Nhasi tiri kutaura nezvekuora mwoyo, chirwere chakakomba chinogona kuva nengozi kana chikasarapwa.
Chii chaizvo chinonzi kuora mwoyo?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuora mwoyo, kana kuti "Clinical Depression" sezvinozivikanwa mukurapa, chirwere chinokanganisa miviri yedu, mafungiro edu, uye pfungwa dzedu panguva imwe chete. Uku hakusi kushaya simba kwepfungwa kana fungidziro yedu. Ichirwere chinoda kurapwa, kungofanana nechirwere cheshuga kana BP.
Kuora mwoyo hakugone kurapwa nekungosarudza. Kuchinja kwemakemikari muuropi. Pasina kurapwa kwakakodzera , kwakadai sekurapa kwepfungwa kana, kana zvichidikanwa, mishonga yekuora mwoyo, kunogona kugara kwemavhiki, mwedzi, kana kunyange makore. Mashoko akanaka ndeekuti nekurapwa kwakakodzera, vanhu vazhinji vane kuora mwoyo vanogona kupora zvizere.
Kuora mwoyo kusingarapwe kunokanganisa sei hutano hwedu hwemuviri?
Vanhu vazhinji vanofunga kuti kuora mwoyo kunokanganisa pfungwa chete. Asi izvozvo hazvina kunaka zvachose. Kuora mwoyo kusina kurapwa kunogona kukanganisawo hutano hwedu.
Ongororo ichangobva kuitwa yakaratidza kuti vanhu vari kupora kubva muchirwere chemwoyo kana sitiroko vanewo kuora mwoyo, izvo zvinogona kuita kuti zvivaomere kupora. Vane nguva yakaoma yekutevedzera mirairo yachiremba wavo uye kuita sarudzo pamusoro pehutano hwavo. Imwe ongororo yakaratidza kuti vanhu vane kuora mwoyo vari panjodzi huru yekufa mumwedzi mishoma yekutanga mushure mekurwara nemoyo.
Izvi zvinoreva kuti, kana pfungwa dzako dzisina hutano hwakanaka, muviri wako ucharwarawo. Izvi zviviri zvakabatana.
Chii chiri hukama huripo pakati pekuora mwoyo nekurara?
Chimwe chezviratidzo zvinonyanya kuzivikanwa zvekuora mwoyo kuchinja kwemaitiro ekurara. Chinonyanya kuzivikanwa ikushaya hope. Izvi zvinoreva kuti haugone kurara mushure mekurara, kumuka pakati pehusiku, kurara zvakare, kana kumuka mangwanani-ngwanani.
Asi kune vamwe vanhu, zvinogona kusiyana: kunzwa hope nguva dzose, kunzwa kuneta zvisinei nekuti vanorara zvakadii.
Matambudziko aya ekurara anogona kuwedzera zvimwe zviratidzo zvekuora mwoyo. Kunyanya, kuneta zvakanyanya masikati, kushaya simba, uye kuoma kuisa pfungwa pane chimwe chinhu zvinogona kukonzerwa nekushaiwa hope. Zvakafanana nedenderedzwa rakaipa.
| Zviratidzo zvekushaya hope zvinowanzoonekwa kana munhu aora mwoyo | |
|---|---|
| Kunzwa kuneta zuva rese | Kugumbuka kakawanda uye kuoma kwekutarisa |
| Kunzwa hope zvisinei nekuti wakarara zvakadii | Kuoma kurara husiku |
| Kuoma kwekurara zvakare mushure mekumuka husiku | Kumuka nguva isati yasvika yekuridza alarm |
Kuora mwoyo kunogona kuwedzera kushandiswa kwezvinodhaka nedoro here?
Ehe, zvechokwadi. Kunwa doro nekushandisa zvinodhaka zvakajairika pakati pevanhu vanotambura nekuora mwoyo. Vamwe vanhu vanotendeukira kune izvi pavanenge vasingakwanise kutsungirira kurwadziwa nekumanikidzwa kwavanonzwa. Dambudziko iri rinowanzoonekwa pakati pevana vadiki nevarume vezera repakati nepakati .
Izvi zvine njodzi huru, nekuti kushandisa zvinodhaka nedoro kunogona kuwedzera kushushikana uye kuwedzera njodzi yekuzviuraya. Saka, tese tinofanira kufarira kubatsira munhu akadai.
| Zviratidzo zvekushandisa zvinodhaka nedoro zvisina kunaka | |
|---|---|
| Kusakwanisa kuchengetedza hukama nevamwe | Kunwa doro muchivande kubva kune vamwe |
| Kuzvinzwira tsitsi | Kudengenyeka |
| Kurasikirwa nendangariro pasina chikonzero | Kusada kutaura nezvezvinodhaka kana doro |
Kuora mwoyo kunokanganisa varume nevakadzi zvakafanana here?
Kwete. Kune misiyano mumaitiro evanhurume nevakadzi anosangana uye anoratidza kuora mwoyo. Kunyange zvazvo vakadzi vanowanzoratidza manzwiro ekusuwa uye kushaya tariro, varume vanowanzoratidza zviratidzo zvakasiyana.
Fungidzira, pane mumwe munhu waunoziva, anogara akatsamwa, ane hasha, anorwa nezvinhu zvidiki. Kana kutyaira zvisina hanya, anoita zvinhu zvine njodzi. Tinowanzo furatira zvinhu izvi, tichiti, "Vasikana havacheme sevasikana, ndizvo zvinoita vakomana." Zvisinei, hasha idzi dzakawandisa, kushushikana, uye hunhu hwechisimba zvinogona kuva zviratidzo zvekuora mwoyo muvarume.
Pamusoro pezvo, varume havawanzo ziva kuti zviratidzo zvemuviri zvakaita semusoro, matambudziko ekugaya chikafu, uye kurwadziwa kusingaperi zvinogona kukonzerwa nekuora mwoyo. Vanotsvaga kurapwa kwezviratidzo izvi asi havafungi nezvechikonzero chepfungwa chiripo.
Njodzi yekuzviuraya - nyaya yakakomba yatinofanira kutaura nezvayo
Mugumisiro wakaipisisa uye unosuruvarisa wekuora mwoyo kusina kurapwa kuzviuraya. Iyi inyaya yatisingade kutaura nezvayo, asi inofanira kutaurwa nezvayo.
Kana mumwe munhu ari kufunga kuzviuraya, kana kutaura nezvazvo, usazvitore sezvisina basa. Kuchema kwekukumbira rubatsiro.
Havasi vanhu vese vane kuora mwoyo vanoedza kuzviuraya, asi zvakaonekwa kuti vanhu vanopfuura 90% vanofa nekuzviuraya vane kuora mwoyo, chimwe chirwere chepfungwa, kana dambudziko rekushandisa zvinodhaka zvisina kunaka.
Zvinhu Zvinokonzera Ngozi dzeKuzviuraya
Njodzi iyi yakakura kune munhu ane mamwe matambudziko. Zvakakosha kuziva izvi.
| Chinhu chine njodzi |
|---|
| Kuva nenhoroondo yemhuri yekurwara nepfungwa kana kushandisa zvinodhaka zvisina kunaka. |
| Kuva nenhoroondo yekushungurudzwa panyama kana pabonde mumhuri. |
| Ndakamboedza kuzviuraya. |
| Nhengo dzemhuri kana shamwari dzakaedza kuzviuraya. |
| Kuchengeta pfuti kumba. |
Zviratidzo Zvinonyevera zveKuzviuraya
Kana uchiziva mumwe munhu ari kuratidza chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, ndapota tora matanho nekukasika. Usasiye munhu wacho ari ega. Ona chiremba nekukasika. Kana zvichidikanwa, muendese kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara chiri pedyo. Kufonera nhamba dzerubatsiro dzemasangano akaita se "Sumithrayo" muSri Lanka idanho rakanakawo, asi kurapwa kwakakosha.
| Yambiro |
|---|
| Kutaura, kunyora, kana kufunga nezvekuzviuraya kana kuzvikuvadza. |
| Kuora mwoyo kwagara kuripo (kusuruvara kukuru, kurasikirwa nechido, matambudziko ekurara uye ekudya). |
| Kutaura zvinhu zvakaita sekuti "Ndingada kusavapo" kana kuti "Ndinoda kubuda mune izvi." |
| Kurasikirwa nehanya nezvinhu zvavaimboda. |
| Kuita zvinhu zvakaita sekugadzirisa zvinhu zvako, kuchinja dhiri rako rekupedzisira netestamende. |
| Munhu akasuruvara zvikuru anoerekana adzikama kana kuti anoratidzika kunge anofara. |
| Kutsvaga nzira dzekuzviuraya (pfuti, mapiritsi). |
Kuora mwoyo kunogona kurapwa zvinobudirira here?
Ehe zvechokwadi! Ichi ndicho chinhu chakakosha zvikuru. Vanhu vanopfuura 80% vane kuora mwoyo vanogona kurapwa zvinobudirira nekuongororwa nekukurumidza, kurapwa kwakakodzera, uye rutsigiro.
Vanhu vazhinji vanowana mhedzisiro yakanaka kubva mukusanganiswa kwemishonga yekurapa kwepfungwa nemishonga. Kunewo mishonga mitsva yekurapa kuora mwoyo kusingarapike isingapindure kune mimwe mishonga. Semuenzaniso, electroconvulsive therapy (ECT), transcranial magnetic stimulation (TMS), uye ketamine spray. Izvi zvese zvinosarudzwa nachiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo hakusi kushaya simba kwemoyo, asi chirwere chaicho chinoda kurapwa.
- Kana zvikasarapwa, zvinogona kukanganisa hutano hwako, hope dzako, hupenyu hwemhuri, uye basa rako zvakanyanya.
- Kana ukaona zviratidzo zvekuora mwoyo kana kuzviuraya mukati mako kana mumwe munhu waunoziva, usazviregeredza.
- Kune mishonga inoshanda zvikuru yekurapa kushungurudzika. Usambozeza kukumbira rubatsiro kana kuona chiremba.
- Kana mumwe munhu akataura nezvekuzviuraya, tora nyaya yacho zvakakomba wobva watsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Usamusiya ari ega.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment