Zvaunofanira kuziva nezve Vitamin D Toxicity!

Unoshandisa vhitamini D here? Kana kuti uri kufunga kuishandisa here? Vitamin D chinhu chakakosha kwazvo kumiviri yedu. Asi, sezvimwe zvinhu, kuitora zvakanyanya kunogona kukonzera matambudziko. Ndizvo zvatinodaidza kuti Vitamin D toxicity, kana kuti `(Hypervitaminosis D)`. Ngatitaurei nezvazvo nhasi, handiti?

Chii chinonzi Vitamin D Poisoning (Hypervitaminosis D)?

Zvichitaurwa zviri nyore, chepfu yevhitamini D inoitika kana muviri wako uine vhitamini D yakawandisa. Ichi chirwere chisingawanzoitiki, zvichireva kuti hachiitike kune wese munhu. Zvinowanzoitika kana ukatora vhitamini D yakawanda kupfuura yawakanyorerwa nachiremba, kana kana ukatora mishonga yekuwedzera yevhitamini D yakawandisa yaunotenga kupharmacy.

Chinhu chakakosha ndechekuti kana vhitamini D yakawedzerwa mumuviri, huwandu hwecalcium muropa hunowedzera kupfuura mwero wenguva dzose. Ndizvo zvatinodaidza kuti ``Hypercalcemia```. Zviratidzo zvakawanda zvatinoona muchetura wevhitamini D zvinokonzerwa nekuwedzera kwecalcium muropa (``Hypercalcemia``).

Izvi hazviwanzo kuva chirwere chinoisa upenyu panjodzi. Zvisinei, kana chikarapwa zvakanaka, chinogona kukuvadza hutano hwako. Muzviitiko zvakakomba , matambudziko akadai sekutadza kushanda zvakanaka kweitsvo, kurova kwemoyo zvisina kujairika (arrhythmias), kutadza kudzora kufamba (ataxia), uye kurasikirwa nepfungwa zvinogona kuitika.

Saka chii chinonzi vhitamini D? Sei ichikosha kwatiri?

Zvakanaka, ngationei kuti vhitamini D iyi chii. Vitamin D ivhitamini inokosha mumuviri wedu. Kutaura chokwadi, inoshanda sehomoni . Vitamin D inobatsira mapfupa edu kukura zvakanaka uye kuchengetedza hutano hwavo. Kwete izvozvo chete, asi vhitamini D inobatsirawo mukushanda zvakanaka kwetsinga dzedu, musculoskeletal system, uye immune system .

Vhitamini D yatinowana kubva mukudya, zvinwiwa, kana chiedza chezuva inoshandurwa kuita vhitamini D 'inoshanda' mumuviri wedu. Vhitamini D iyoyo inoshanda ndiyo inobatsira miviri yedu kunwa calcium.

Kune nzira dzakawanda dzekuwana vhitamini D:

• Kubva pachiedza chezuva chichirova ganda redu.
• Kubva muzvikafu nezvinwiwa zvatinodya.
• Mishonga yekuwedzera hutano uye mishonga inonyorerwa nachiremba.

Asi yeuka, kukuvadzwa nevhitamini D kunowanzoitika chete kana munhu akatora vhitamini D yakawandisa kana mushonga wakanyorerwa nachiremba.

Kukuvadzwa kweVitamin D kwakajairika zvakadii?

Kukuvadzwa neVitamin D hakuwanzoitiki. Semuenzaniso, muUnited States, vanhu vanosvika 4,500 chete ndivo vanoonekwa gore rega rega. Izvi zvinoreva kuti hachisi chinhu chekutya, asi zvakakosha kuziva.

Huturu hweVitamin D hwakakura sei mumuviri?

Zvino ungave uchishamisika kuti, 'Ndinofanira kutora vhitamini D yakawanda sei kuti ndiwane zviratidzo izvi zvechepfu?' Kutaura zvazviri, zvinogona kusiyana kubva kumunhu kusvika kumunhu. Vamwe vanhu vane hanya vanogona kuona zviratidzo zvechepfu kunyangwe vaine `2,000 IU` (International Units) shoma pazuva.

Avhareji yehuwandu hwevhitamini D inodyiwa nemunhu ane hutano zuva nezuva ndeiyi inotevera:

• Kune vanhu vane makore ari pakati pe19 ne50: 600 IU pazuva.
• Kune avo vane makore ari pakati pe50 ne70: Inenge 600 IU pazuva.
• Kune avo vane makore anopfuura makumi manomwe ekuberekwa: Inenge 800 IU pazuva.

Munhu mukuru ane hutano hwakanaka anokurudzirwa kuti adye vhitamini D zuva nezuva i4,000 IU.

Kana usina chokwadi nezvezvinodiwa nevhitamini D yako kana kuti unofanira kutora chimwe chinhu chekuwedzera, chinhu chakanakisa chekuita kutaura nachiremba wako. Vanogona kukupa mazano chaiwo.

Ndezvipi zviratidzo zve chepfu yevhitamini D?

Sezvandambotaura, zviratidzo zvekukuvadzwa nevhitamini D zvinonyanya kukonzerwa nekuwedzera kwecalcium muropa (`Hypercalcemia`). Iye zvino ngationei kuti zviratidzo izvi ndezvipi:

• Anorexia: Kunzwa kusada kudya.
• Kusvotwa nekurutsa: Unganzwa kusvotwa mudumbu uye ungatorutsa.
• Kuzvimba: Haugone kuenda kuchimbuzi zvakanaka kunyangwe kwemazuva mashoma.
• Kushaya mvura mumuviri: Kushaya mvura mumuviri.
• Nyota nguva dzose (`Polydipsia`): Kunyangwe ukamwa mvura yakawanda sei, zvinoita sekunge haina kukwana.
• Kugara uchiita weti: Kuda kuita weti nguva nenguva.
• Kusanyatsochenjerera, kuneta, uye kuneta zvakanyanya: Kuomerwa nekufunga nezvechinhu chero chipi zvacho, kunzwa kuneta, uye kugara wakaneta.
• Kushaya simba kwetsandanyama uye kuoma kufamba: Muviri unonzwa usina simba, uye kufamba kunonetsa.
• Kurwadziwa kwemapfupa: Zvinoita sekunge mapfupa ari mumuviri ari kurwadza.
• Matombo eitsvo: Izvi zvinogonawo kuitika.

Kana ukafunga nezvazvo, dzimwe nguva hatinyatsotarisi chimwe kana zviviri zvezviratidzo izvi, handiti? Asi kana uine zvimwe zvezviratidzo izvi zvakatevedzana paunenge uchitora vhitamini D supplement, unofanira kuona chiremba.

Ndezvipi zvikonzero zvekuva nehupfu hwevhitamini D?

Chikonzero chikuru chekuva nehuturu hwevhitamini D kutora vhitamini D yakawanda kupfuura yawakarairwa nachiremba, kana kutora mishonga yekuwedzera yevhitamini D yakawandisa yaunotenga kupharmacy.

Zvino, vamwe vanhu vanofunga kuti, 'Vitamin D yakanaka mumuviri, hazvina kuipa kutora imwe shoma,' uye vanotora imwe yakawanda vasina kana kubvunza chiremba. Izvozvo zvine njodzi. Kana uri kutora Vitamin D supplement, zvakakosha kuti uongororwe ropa rako nguva nenguva kuti uone kuti Vitamin D yako yakadii.

Asi chimwe chinhu ndechekuti, kukuvadzwa nevhitamini D hakubvi pakupisa kwezuva zvakanyanya. Zvakare, hazviwanzoitiki kuwana kukuvadzwa nevhitamini D kubva muchikafu chete. Dambudziko riri pamishonga nemishonga inowedzera.

Ndiani ari panjodzi huru yekukuvadzwa neVitamin D?

Ndiani ari panjodzi huru yekukuvadzwa neVitamin D?

Njodzi iyi yakanyanya kukwira kuvanhu vanotora vhitamini D yakawanda yakanyorerwa nachiremba, kunze kwekunge vaongororwa huwandu hwevhitamini D muropa ravo nguva nenguva. Kune zvimwe zvirwere zvinoda vhitamini D yakawanda senzira yekurapa. Semuenzaniso:

• Kushomeka kweVitamin D kusingapindure kana paine dose shoma.
• Osteoporosis (chirwere chekuonda kwemapfupa).
• Osteomalacia (kupfava kwemapfupa).
• Osteodystrophy yeitsvo.
• Psoriasis chirwere cheganda.
• Kuvhiyiwa kwemudumbu kwekuderedza uremu.
• Chirwere cheCeliac nezvimwe zvirwere zvinotadzisa muviri kunwa vhitamini D zvakanaka.
• Chirwere chemudumbu chinozvimba (IBD)
• Multiple sclerosis (MS) chirwere chinobata tsinga dzemuviri.

Kana vanhu vane zvirwere izvi vakatora vhitamini D vachirairwa nachiremba, zvakakosha kuti vaitore chete muchiyero chakanyorwa uye kwenguva yakatarwa, uye kuti vaongororwe ropa nemazvo.

Vanachiremba vanoongorora sei chepfu yevhitamini D?

Chiremba anoongorora sei chepfu yevhitamini D nemazvo? Vanoisa chirwere chavo pa:

• Zviratidzo zvako: Tichakubvunza kuti uri kunzwa kusagadzikana kupi.
• Ruzivo nezvemishonga nezvimwe zvinovaka muviri zvaunoshandisa: Zvaunotora, nguva yaunotora, uye kuti yakawanda sei.
• Kuongororwa kweropa reVitamin D: Izvi zvinoongorora huwandu hweVitamin D muropa.
• Kuongororwa kweropa recalcium: Izvi zvinotarisa huwandu hwecalcium muropa (yeuka, sezvo vhitamini D ichiwedzera, calcium inowedzerawo).
• Kuongororwa kwebasa reitsvo: Tarisa kuti itsvo dzakanganiswa here.

Miedzo iyi ndiyo chete nzira yekusimbisa mamiriro acho chaiwo.

Kurwara neVitamin D kunorapwa sei?

Zvakanaka, zvino kana munhu akaonekwa aine chepfu yevhitamini D, unoita sei? Chinangwa chikuru chekurapa ndechekuderedza huwandu hwecalcium muropa.

Vanachiremba vanoita zvinotevera:

• Unokurudzirwa kurega kutora chero mishonga yeVitamin D necalcium. Hazvikurudzirwi kuti uzvitore zvakare kusvika chiremba akuudza kuti udaro.
• Mvura yemunyu (IV fluids) inopihwa kurapa kupera kwemvura mumuviri. Gadzirisa kupera kwemvura mumuviri kana zvikaitika.
• Muzviitiko zvakakomba, mishonga yakaita se corticosteroids ne bisphosphonates inopihwa kudzivirira kuburitswa kwecalcium mumapfupa.
• Kashoma, kana itsvo dzakakuvara zvakanyanya, hemodialysis ingangodiwa kubvisa calcium yakawandisa.

Nzira yekudzivirira sei chepfu yevhitamini D?

Pane zvinhu zvakati wandei zvatinogona kuita kudzivirira izvi zvinonzi chepfu yevhitamini D. Izvi ndeizvi:

• Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako usati watanga kushandisa vhitamini D. Usangoitenga kuchitoro chemishonga woitora sezvaunoda.
• Usatore mishonga yekuwedzera yevhitamini D kupfuura zvinokurudzirwa nachiremba wako. Usafunge kuti 'yakawanda iri nani'.
• Usatore mishonga yeVitamin D yakawanda kupfuura yawakanyorerwa nachiremba wako.
• Kana uchitora vhitamini D yawakanyorerwa nachiremba, zvakakosha kuti utarise huwandu hwevhitamini D yako nekuongorora ropa nguva nenguva.
• Chengeta mishonga yako yeVitamin D pamwe nemishonga munzvimbo yakachengeteka iri kure nevana vadiki nezvipfuyo.

Kana ukatevera matanho aya ari nyore, unogona kudzivirira dambudziko iri kuti risaitike zvakanyanya.

Kupora kwacho kunoitika sei kana munhu abatwa nechirwere che vitamin D?

Kufanotaura kuti munhu achabatwa nechirwere cheVitamin D kunowanzova kwakanaka, kana kukarapwa nemazvo. Kazhinji, vanhu vanopora vasina matambudziko akakomba kwenguva refu. Saka hapana chekunetseka nacho, asi kana ukaona zviratidzo, unofanira kuona chiremba nekukasika.

Unofanira kuona chiremba rini nezve chepfu yevhitamini D?

Kana ukaona zviratidzo zvekuva nechirwere chevhitamini D (semuenzaniso, nyota yakawandisa, kuita weti nguva nenguva, kuda kurutsa, uye kurutsa) paunenge uchinwa mushonga wevhitamini D, enda kuna chiremba nekukurumidza.

Uyewo, kana uri kutora vhitamini D sezvawakarairwa nachiremba, enda kuna chiremba wako nguva nenguva kuti uongorore huwandu hwevhitamini D yako. Usazvisiya.

Kukuvadzwa neVitamin D kunoitika kana ukatora mushonga weVitamin D wakawandisa. Mashoko akanaka ndeekuti ichi chirwere chisingawanzoitiki, uye kana charapwa, kazhinji hachikonzeri matambudziko enguva refu. Kana uine mibvunzo nezvekuwana Vitamin D yakakwana kana zvimwe zvinovaka muviri, usatya kutaura nachiremba wako. Varipo kuti vakubatsire.

Rangarira sechidimbu (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Vhitamini D inokosha zvikuru kumiviri yedu. Asi, sezvimwe zvinhu, kuwanda kwayo kunogona kukonzera matambudziko. Izvi zvinonzi Vhitamini D Toxicity (kana kuti Hypervitaminosis D).

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, kungave uri kushandisa ma supplements e vitamin D kana kuti uri kutora vitamin D yawakanyorerwa nachiremba wako, tevedzera chiyero chinokurudzirwa. Usawedzera chiyero sezvaunoda.

Rangarira zvinhu izvi:

• Zviratidzo zvekushaikwa kwevhitamini D zvinosanganisira kushaya chido chekudya, kuda kurutsa, kurutsa, kuzvimba, nyota yenguva dzose, kuita weti nguva dzose, uye kuneta. Izvi zvinokonzerwa nekuwedzera kwecalcium muropa (`Hypercalcemia`).
• Dambudziko iri rinowanzo kukonzerwa nekutora mishonga kana mavhitamini D akawandisa. Hazviwanzoitiki kana munhu achinwa zuva kana chikafu chete.
• Kana uri kutora vhitamini D kana kuti uri kutora vhitamini D yawakanyorerwa nachiremba, tarisa huwandu hwevhitamini D yako nekuongororwa ropa nguva nenguva.
• Kana paine zviratidzo kana kuti kana usina chokwadi nazvo, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
• Kunyangwe vhitamini D ichikosha, inofanira kushandiswa nemaune uye zvine hungwaru. Kuti urambe uine hutano hwakanaka, kuenzana ndicho chinhu chikuru!

Vitamin D, Vitamin D chepfu, Hypervitaminosis D, Calcium yakakwira, Hypercalcemia, Vitamin D supplements, zviratidzo zveVitamin D